Temukan 9 Manfaat Daun Singkong Arab yang Jarang Diketahui, Menurut Dokter!

Manfaat daun singkong Arab sangatlah banyak. Daun ini mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Daun singkong Arab dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat dan bergizi, seperti tumis, sayur bening, atau lalapan.

Menurut Dr. Amelia Sari, daun singkong Arab memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang tinggi. Daun ini mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Daftar isi

“Daun singkong Arab dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, dan mengurangi risiko penyakit kronis,” jelas Dr. Sari.

Beberapa senyawa aktif dalam daun singkong Arab yang berkhasiat bagi kesehatan antara lain:

Vitamin C: berfungsi sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A: penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem reproduksi.
Kalsium: berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Zat besi: membantu mencegah anemia dan menjaga kesehatan sel darah merah.
Antioksidan: membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari daun singkong Arab, Dr. Sari merekomendasikan untuk mengonsumsinya secara teratur. Daun ini dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat dan bergizi, seperti tumis, sayur bening, atau lalapan.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Salah satu manfaat utama daun singkong Arab adalah kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Daun ini mengandung vitamin C, antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, daun singkong Arab juga mengandung vitamin A, vitamin E, dan zat besi, yang semuanya penting untuk fungsi kekebalan tubuh yang sehat.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada daun singkong Arab juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat berfungsi untuk melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi. Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

3. Mengurangi risiko penyakit kronis

Daun singkong Arab mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara senyawa anti-inflamasi membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

4. Kaya antioksidan

Daun singkong Arab merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan dalam daun singkong Arab dapat membantu menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Dengan demikian, konsumsi daun singkong Arab secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Sumber vitamin dan mineral

Selain kaya antioksidan, daun singkong Arab juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Daun ini mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalsium, zat besi, dan magnesium.

Vitamin dan mineral ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Vitamin A penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Vitamin E juga merupakan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin K penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang. Kalsium penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Zat besi penting untuk mencegah anemia dan menjaga kesehatan sel darah merah. Magnesium penting untuk fungsi otot dan saraf.

Dengan kandungan vitamin dan mineral yang lengkap, daun singkong Arab dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

6. Membantu mencegah anemia

Daun singkong Arab mengandung zat besi yang cukup tinggi. Zat besi merupakan komponen penting dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yaitu kondisi kekurangan sel darah merah yang sehat. Dengan mengonsumsi daun singkong Arab secara teratur, kebutuhan zat besi dalam tubuh dapat terpenuhi sehingga dapat membantu mencegah anemia.

7. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Daun singkong Arab mengandung kalsium yang cukup tinggi. Kalsium merupakan mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Konsumsi daun singkong Arab secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian tubuh sehingga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta mencegah penyakit seperti osteoporosis dan gigi berlubang.

8. Membantu menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem reproduksi

Daun singkong Arab mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem reproduksi. Vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan kornea mata, mencegah kulit kering, dan mendukung fungsi sistem reproduksi yang sehat.

9. Dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat dan bergizi

Salah satu manfaat daun singkong Arab yang tidak kalah penting adalah dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat dan bergizi. Daun ini dapat dimasak dengan berbagai cara, seperti ditumis, dibuat sayur bening, atau dijadikan lalapan. Daun singkong Arab juga dapat diolah menjadi hidangan yang lebih kompleks, seperti gulai atau rendang.

Dengan diolah menjadi berbagai hidangan, daun singkong Arab menjadi pilihan yang menarik bagi mereka yang ingin mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Kandungan nutrisi yang tinggi pada daun singkong Arab dapat memberikan manfaat kesehatan yang optimal bagi tubuh.

Artikel Terbaru

Tabel Simulasi Kredit Toyota Rush April 2025 di Mandiri dan BCA, DP Rp60 Juta Segini Cicilan Termurah, Jangan Sampai Kelewatan!

publish oleh aisyah

Toyota Rush, sejak debutnya di tahun 2006, telah menjadi pilihan favorit keluarga Indonesia yang menginginkan mobil tangguh namun tetap nyaman. Generasi terbarunya hadir dengan tampilan lebih modern dan dewasa, siap menaklukkan beragam medan di Indonesia.Memimpikan SUV keluarga yang serba bisa? Toyota Rush bisa jadi jawabannya. Tak hanya gagah, Rush juga dirancang untuk tangguh di jalanan perkotaan maupun semi-offroad. Hilangnya ban serep di pintu belakang menambah kesan modern, mirip sang kakak, Toyota Fortuner.

Benarkah Keramas saat Haid Bisa Bahayakan Kesehatan? Simak Faktanya dan Mitos yang Beredar

publish oleh aisyah

Pernah dengar mitos kalau keramas saat haid itu berbahaya? Dulu mungkin kita langsung percaya dan takut terjadi sesuatu. Tapi, benarkah larangan ini berdasarkan fakta atau hanya mitos belaka?Saat menstruasi, tubuh mengalami perubahan hormon yang signifikan. Kita mungkin lebih mudah lelah, sensitif, mengalami kram perut, dan suhu tubuh sedikit meningkat. Perubahan ini membuat tubuh terasa lebih “hangat”, sehingga dulu muncul anggapan bahwa kondisi tubuh sedang tidak stabil. Dari sinilah lahir berbagai pantangan, termasuk larangan keramas saat haid.

5 Kesalahan Keuangan yang Harus Dihindari Kelas Menengah Saat Resesi Agar Tetap Aman Finansial

publish oleh aisyah

Bayangan resesi global kembali menghantui. Riset J.P. Morgan bahkan memprediksi kemungkinan terjadinya resesi global di tahun 2025 mencapai 40%, naik dari prediksi sebelumnya. Kabar ini tentu membuat banyak orang khawatir, terutama kelas menengah yang menjadi tulang punggung perekonomian. Resesi bisa berdampak pada banyak hal, mulai dari meningkatnya pengangguran, anjloknya pasar saham, hingga berbagai tantangan finansial lainnya. Nah, agar kita siap menghadapi segala kemungkinan, penting untuk menghindari beberapa jebakan keuangan berikut ini.Saat pasar saham bergejolak, naluri kita mungkin mendorong untuk mengambil keputusan cepat. Padahal, perubahan mendadak justru bisa mengacaukan tujuan keuangan jangka panjang. Jack Gunn, CFP®, Direktur dan Penasihat Kekayaan di Ullmann Wealth Partners, menekankan pentingnya berpegang teguh pada rencana keuangan yang telah disusun. "Portofolio investasi dirancang dengan tujuan spesifik, dengan pemahaman bahwa fluktuasi pasar adalah hal yang wajar," ujarnya. Jadi, tetaplah disiplin berinvestasi sesuai rencana, baik untuk pertumbuhan jangka panjang maupun dana darurat.

5 Rekomendasi Mobil Hybrid Bekas Murah, Harga Mulai Turun di 2025, Siap Dilirik Tahun Depan

publish oleh aisyah

Tahun 2025 diprediksi menjadi tahun yang menarik bagi pecinta otomotif, khususnya yang mengincar mobil hybrid bekas. Dengan harga yang semakin terjangkau, mobil-mobil ramah lingkungan ini menawarkan kombinasi performa, efisiensi, dan teknologi modern. Berikut beberapa rekomendasi mobil hybrid bekas yang patut dipertimbangkan:Bagi para eksekutif yang menginginkan kenyamanan dan efisiensi, Toyota Camry Hybrid adalah pilihan yang sulit untuk ditolak. Mesin 2.5L yang dipadukan dengan sistem hybrid menghasilkan pengalaman berkendara yang halus, senyap, dan hemat bahan bakar. Interior mewahnya dilengkapi berbagai fitur canggih, mulai dari layar sentuh dan adaptive cruise control hingga sistem peringatan lane departure. Camry Hybrid merupakan representasi sempurna sedan premium modern yang peduli lingkungan.

5 HP Baterai Jumbo 6.000 mAh yang Baru Rilis di RI, Daya Tahan Luar Biasa

publish oleh aisyah

Butuh HP yang baterainya tahan lama buat seharian beraktivitas? Tenang, sekarang banyak produsen smartphone yang berlomba-lomba menghadirkan HP dengan baterai jumbo. Beberapa smartphone terbaru yang rilis di Indonesia bahkan sudah dibekali baterai berkapasitas 6.000 mAh, lho! Bayangkan, kamu bisa streaming, main game, dan multitasking tanpa khawatir baterai cepat habis.Penasaran apa saja pilihannya? Yuk, simak daftar HP baterai 6.000 mAh terbaru di Indonesia berikut ini:

Yamaha Fazzio vs WMoto Swiftbee 125, Perbandingan Skutik Retro Modern untuk Menentukan Pilihan Terbaik

publish oleh aisyah

Punya budget sekitar 20 jutaan dan ingin skutik berpenampilan unik? Yamaha Fazzio dan WMoto Swiftbee 125 bisa jadi pilihan menarik. Keduanya menawarkan gaya yang berbeda dan fitur-fitur menarik, membuat keputusan memilih jadi agak tricky. Dengan harga yang berdekatan, Swiftbee 125 dibanderol Rp 21,5 juta, sementara Fazzio mulai dari Rp 21,9 juta, mana yang lebih unggul?Soal tampilan, Fazzio mengusung desain retro ala skuter Eropa klasik, terlihat dari lampu depan yang melingkar, senada dengan lampu sein dan rem. Ditambah lagi, pelek 12 inci-nya memperkuat kesan klasik tersebut. Di sisi lain, Swiftbee 125 tampil lebih nyentrik dan modern dengan bodi depan yang menyatu dengan sepatbor dan suspensi multi-link. Pilihan tergantung selera, suka yang klasik atau modern?

Penjelasan Lengkap Kemendag soal Tarif Trump ke Indonesia, Apa Dampaknya bagi Kita?

publish oleh aisyah

Beberapa waktu lalu, kabar tentang pengenaan tarif baru oleh AS di bawah Presiden Trump sempat membuat banyak pihak khawatir. Kementerian Perdagangan (Kemendag) pun memberikan penjelasan untuk meluruskan beberapa informasi yang beredar.Dirjen Perundingan Perdagangan Internasional Kemendag, Djatmiko Bris Witjaksono, menjelaskan bahwa ada tiga jenis tarif yang dikeluarkan. Pertama, tarif dasar baru (News Baseline Tarif) yang naik 10% dari tarif dasar sebelumnya. Besaran tarif dasar lama ini bervariasi tergantung produknya. Tarif ini berlaku untuk Meksiko dan Kanada mulai 5 April 2025.

35 Kata,kata Bijak Ali bin Abi Thalib yang Inspiratif, Jadikan Motivasi Hidup untuk Meraih Kesuksesan Sejati

publish oleh aisyah

Ali bin Abi Thalib, sahabat sekaligus menantu Nabi Muhammad SAW, bukan hanya berperan penting dalam perkembangan Islam, tetapi juga dikenal karena kecerdasan dan kebijaksanaannya. Sebagai salah satu Khulafaur Rasyidin, beliau mewariskan banyak pelajaran berharga bagi umat manusia. Kitab 'Ali ibn Abi Thalib karya Musthafa Murad (terjemahan Dedi Slamet Riyadi) menjelaskan bahwa Ali bin Abi Thalib, yang nama lengkapnya Ali bin Abi Thalib bin Abdul Muthalib bin Hasyim bin Abdul Manaf, lebih mengutamakan ilmu pengetahuan daripada harta. Kisah pengorbanannya saat menggantikan Rasulullah SAW yang sedang diburu kaum Quraisy juga menjadi bukti keteguhan imannya.Berikut beberapa kata-kata bijak Ali bin Abi Thalib yang dirangkum dari berbagai sumber, termasuk buku 2.000 Kata Mutiara dari 200 Tokoh Dunia susunan Budi Santoso, yang dapat menginspirasi kita dalam menjalani kehidupan:

Manajer Tim Akui VR46 Racing Terpincut Pedro Acosta! Incar Bakat Muda Sensasional

publish oleh aisyah

Pedro Acosta, si "Hiu dari Mazarron", memang sedang naik daun. Performanya yang memukau sejak debut di MotoGP 2024 dan kini membalap untuk tim pabrikan Red Bull KTM di musim 2025, telah menarik perhatian banyak tim, termasuk VR46 Racing Team. Manajer tim, Pablo Nieto, tak menampik ketertarikan mereka pada Acosta.Meski belum meraih podium di empat seri pertama MotoGP 2025, Acosta tetap menjadi salah satu pembalap muda paling menjanjikan. Nieto mengakui bakat Acosta memang menggiurkan, "Jelas, Acosta adalah pembalap yang sangat menarik, dan bukan hanya bagi kami, tapi bagi semua orang," ujarnya seperti dikutip dari Motosan (19/4/2025).

Ini Aplikasi Saingan WhatsApp di 2025, Pengguna Mulai Pindah, Akankah Anda Berikutnya?

publish oleh aisyah

Jakarta - Persaingan aplikasi pesan instan semakin memanas! Telegram, aplikasi yang kerap dibandingkan dengan WhatsApp, menunjukkan pertumbuhan pengguna yang signifikan di tahun 2025. Tak hanya itu, Telegram juga berhasil meraup keuntungan yang menggiurkan.Pendiri Telegram, Pavel Durov, mengumumkan bahwa pengguna aktif Telegram telah mencapai 1 miliar per Maret 2025. Lebih impresif lagi, perusahaan ini berhasil mencetak profit sebesar US$547 juta sepanjang tahun lalu. Bandingkan dengan WhatsApp yang meskipun masih memimpin dengan lebih dari 2 miliar pengguna aktif dan diprediksi mencapai 3 miliar di akhir 2025, belum tentu seprofitabel Telegram.