Manfaat rebusan daun pandan dan jahe sangat banyak bagi kesehatan tubuh. Rebusan ini dapat membantu melancarkan pencernaan, meredakan nyeri, menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan kualitas tidur.
Menurut dr. Amelia Sari, pakar kesehatan dari Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Kota Bandung, rebusan daun pandan dan jahe memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
“Rebusan ini mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan gingerol yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri,” jelas dr. Amelia.
Senyawa aktif tersebut dapat membantu melancarkan pencernaan, meredakan nyeri, menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan kualitas tidur.
1. Melancarkan pencernaan
Rebusan daun pandan dan jahe dapat membantu melancarkan pencernaan karena mengandung senyawa aktif yang bersifat antiinflamasi dan antibakteri. Senyawa aktif ini dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan dan membunuh bakteri penyebab infeksi. Selain itu, rebusan ini juga dapat membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan sehingga dapat melancarkan proses pencernaan.
2. Meredakan nyeri
Rebusan daun pandan dan jahe dapat membantu meredakan nyeri karena memiliki sifat antiinflamasi. Senyawa aktif dalam rebusan ini dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, sehingga dapat meredakan nyeri pada otot, sendi, dan bagian tubuh lainnya.
3. Menurunkan kolesterol
Rebusan daun pandan dan jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini karena kandungan senyawa aktif dalam daun pandan dan jahe dapat membantu mencegah penumpukan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Selain itu, rebusan ini juga dapat membantu meningkatkan produksi HDL (kolesterol baik) dan menurunkan produksi LDL (kolesterol jahat).
4. Menjaga kesehatan jantung
Rebusan daun pandan dan jahe dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena kandungan senyawa aktifnya yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi. Senyawa aktif ini dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah. Selain itu, rebusan ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Rebusan daun pandan dan jahe dapat membantu meningkatkan kualitas tidur karena memiliki sifat menenangkan dan membuat rileks. Senyawa aktif dalam rebusan ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, sehingga dapat membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
6. Mengatasi masuk angin
Rebusan daun pandan dan jahe dapat membantu mengatasi masuk angin karena memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus. Senyawa aktif dalam rebusan ini dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan, membunuh bakteri dan virus penyebab masuk angin, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
7. Menurunkan demam
Rebusan daun pandan dan jahe dapat membantu menurunkan demam karena memiliki sifat antipiretik atau penurun panas. Senyawa aktif dalam rebusan ini dapat membantu menurunkan suhu tubuh dengan cara meningkatkan produksi keringat. Selain itu, rebusan ini juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga dapat melawan infeksi penyebab demam.
8. Meningkatkan nafsu makan
Rebusan daun pandan dan jahe dapat membantu meningkatkan nafsu makan karena mengandung senyawa aktif yang bersifat stimulan. Senyawa aktif ini dapat membantu merangsang produksi cairan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi, sehingga dapat meningkatkan nafsu makan.
