Ketahui 10 Manfaat Air Rebusan Jagung Menurut Dokter yang Bikin Kamu Penasaran

Air rebusan jagung memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Air rebusan jagung dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyakit jantung, dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Air rebusan jagung juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Dokter spesialis gizi klinik, dr. Tirta Prawita Sari, MSc mengatakan bahwa air rebusan jagung memiliki banyak manfaat kesehatan. “Air rebusan jagung mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, air rebusan jagung juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan,” jelas dr. Tirta.

Daftar isi

“Saya merekomendasikan untuk mengonsumsi air rebusan jagung secara teratur, terutama bagi penderita kolesterol tinggi dan penyakit jantung,” lanjut dr. Tirta.

Air rebusan jagung memiliki kandungan senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti:

Antioksidan: Antioksidan dalam air rebusan jagung dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Serat: Serat dalam air rebusan jagung dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi.
Kalium: Kalium dalam air rebusan jagung dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Dengan kandungan senyawa aktif tersebut, air rebusan jagung dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti:

Menurunkan kadar kolesterol
Mencegah penyakit jantung
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan

Disarankan untuk mengonsumsi air rebusan jagung secara teratur, yaitu sekitar 1-2 gelas per hari. Air rebusan jagung dapat dikonsumsi sebagai minuman hangat atau dingin, dan dapat ditambahkan sedikit madu atau lemon untuk menambah rasa.

Manfaat Air Rebusan Jagung

Air rebusan jagung memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:

Menurunkan kolesterol
Mencegah penyakit jantung
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Melindungi sel-sel tubuh
Kaya antioksidan
Mengandung serat
Sumber kalium
Mencegah konstipasi
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan kesehatan jantung

Air rebusan jagung kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, air rebusan jagung juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi. Kalium dalam air rebusan jagung dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Dengan kandungan senyawa aktif tersebut, air rebusan jagung dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyakit jantung, meningkatkan kesehatan pencernaan, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, dan menjaga kesehatan jantung. Disarankan untuk mengonsumsi air rebusan jagung secara teratur, yaitu sekitar 1-2 gelas per hari, untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

Menurunkan kolesterol

Air rebusan jagung memiliki kandungan serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat bekerja dengan mengikat kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh. Selain itu, air rebusan jagung juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas dapat menyebabkan penumpukan kolesterol di arteri, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Mencegah penyakit jantung

Air rebusan jagung dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan cara:

Menurunkan kadar kolesterol

Air rebusan jagung mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Mengurangi peradangan

Air rebusan jagung mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Peradangan kronis merupakan faktor risiko lain untuk penyakit jantung.
Meningkatkan kesehatan pembuluh darah

Air rebusan jagung mengandung kalium, yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah. Pembuluh darah yang sehat dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Dengan cara-cara tersebut, air rebusan jagung dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Air rebusan jagung mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi. Selain itu, air rebusan jagung juga mengandung prebiotik, yang dapat membantu pertumbuhan bakteri baik di usus. Bakteri baik ini dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Melindungi sel-sel tubuh

Air rebusan jagung mengandung antioksidan yang tinggi, seperti asam ferulat dan antosianin. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Kaya antioksidan

Air rebusan jagung kaya akan antioksidan, seperti asam ferulat dan antosianin. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Mengandung serat

Air rebusan jagung mengandung serat yang tinggi, yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi. Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, serta meningkatkan rasa kenyang.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Air rebusan jagung telah banyak diteliti karena potensinya sebagai minuman kesehatan. Beberapa studi kasus menunjukkan bahwa air rebusan jagung dapat memberikan manfaat kesehatan, seperti menurunkan kolesterol, mencegah penyakit jantung, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Salah satu studi kasus yang dilakukan oleh University of Illinois menemukan bahwa konsumsi air rebusan jagung secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) hingga 10%. Studi lain yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menemukan bahwa konsumsi air rebusan jagung dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 20%.

Selain itu, beberapa studi kasus juga menunjukkan bahwa air rebusan jagung dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Air rebusan jagung mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi. Serat juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan rasa kenyang.

Meskipun bukti ilmiah dan studi kasus menunjukkan bahwa air rebusan jagung memiliki beberapa manfaat kesehatan, namun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat tersebut. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi air rebusan jagung sebagai pengobatan untuk kondisi kesehatan apa pun.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Inilah Jadwal Pencairan Gaji ke,13 PNS Tahun 2025, Kapan Cairnya?

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi para Pegawai Negeri Sipil (PNS), pensiunan, dan penerima tunjangan! Pemerintah kembali mengucurkan gaji ke-13 di tahun 2025. Tambahan pendapatan tahunan ini diharapkan dapat meringankan beban ekonomi, terutama menjelang tahun ajaran baru sekolah.Presiden Prabowo Subianto telah resmi menandatangani Peraturan Pemerintah (PP) Nomor 11 Tahun 2025 yang mengatur pemberian Tunjangan Hari Raya (THR) dan gaji ke-13. Sekitar 9,4 juta orang, termasuk ASN, PPPK, hakim, anggota TNI/Polri, dan pensiunan, akan menerima tambahan pendapatan ini.

Temukan 7 Jenis Ikan Terbaik untuk Mengontrol Gula Darah bagi Penderita Diabetes yang Wajib Anda Ketahui

publish oleh aisyah

Gaya hidup yang kurang sehat, seperti gemar makanan manis dan berlemak, meningkatkan risiko penyakit kronis, termasuk diabetes. Penderita diabetes atau mereka yang memiliki gula darah tinggi perlu memperhatikan pola makan. Kabar baiknya, makanan laut segar seperti ikan bisa menjadi menu lezat dan sehat.American Heart Association (AHA) merekomendasikan konsumsi ikan berlemak karena kaya asam lemak omega-3, yang sangat baik untuk kesehatan jantung. DHA dan EPA (jenis asam lemak omega-3) dalam ikan berlemak melindungi pembuluh darah dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi arteri. Riset dari University of Minnesota juga menunjukkan bahwa minyak ikan dapat mempengaruhi reaktivitas vaskular dan karakteristik dinding arteri pada penderita diabetes. Sebagai sumber protein, ikan juga membuat kenyang lebih lama dan meningkatkan metabolisme.

Temukan Lenovo LOQ 14, Gebrakan Performa Tinggi di Dunia Laptop Gaming yang Harus Kamu Lihat

publish oleh aisyah

Dunia laptop gaming kembali dihebohkan! Lenovo LOQ 14 hadir menawarkan performa tinggi tanpa harus merogoh kocek terlalu dalam. Buat para gamer pemula yang ingin merasakan pengalaman bermain game yang lancar dan memuaskan, atau siapapun yang butuh laptop serbaguna untuk pekerjaan berat, LOQ 14 bisa jadi pilihan yang tepat.LOQ 14 mengusung desain simpel dan praktis. Bodinya yang ringkas dan tipis membuatnya mudah dibawa ke mana-mana. Meskipun ringkas, Lenovo tetap memperhatikan sisi fungsionalitas. Penempatan port input/output (I/O) di bagian belakang laptop membuat koneksi dengan berbagai perangkat jadi lebih rapi dan tidak mengganggu.

Temukan 6 Cara Ampuh Basmi Kamitetep di Rumah dengan Sabun Cuci Piring yang Mudah dan Efektif untuk Kesehatan Keluarga Anda

publish oleh aisyah

Pernahkah Anda menemukan serangga kecil mirip ulat berbulu halus di sudut-sudut rumah? Itu mungkin kamitetep (Phereoeca uterella), serangga yang cukup umum di Indonesia. Mereka senang bersarang di tempat lembap dan jarang dibersihkan seperti gudang, kolong tempat tidur, bahkan di langit-langit rumah. Bulu halus kamitetep dapat menyebabkan gatal dan iritasi pada kulit, jadi penting untuk membasminya. Berikut beberapa cara ampuh untuk mengusir kamitetep dari rumah Anda.Kamitetep suka tinggal di tempat berdebu dan penuh sarang laba-laba. Mereka memakan serat-serat organik, debu, bahkan larva serangga lain. Rajin membersihkan rumah, terutama area yang jarang tersentuh, adalah langkah pertama yang penting. Sapu dan pel lantai secara teratur, bersihkan debu di dinding dan langit-langit, dan singkirkan sarang laba-laba.

Inilah Gejolak di Kampus UKSW Salatiga, Mahasiswa dan Dosen Gelar Demonstrasi Besar,besaran Picu Ketegangan Tinggi

publish oleh aisyah

Suasana memanas di Universitas Kristen Satya Wacana (UKSW) Salatiga. Ribuan mahasiswa dan dosen dari tiga fakultas berbeda menggelar aksi demonstrasi, masing-masing dengan tuntutannya. Aksi tersebut menjadi sorotan publik dan menunjukkan adanya gejolak internal yang cukup serius.Lautan biru mewarnai jalanan Salatiga. Ribuan mahasiswa dan dosen Fakultas Teknologi Informasi (FTI) UKSW, kompak berkaus biru, berjalan kaki dari kampus Diponegoro menuju kampus Kartini. Spanduk-spanduk protes dan mobil bersuara lantang mengiringi langkah mereka. Tuntutan mereka? Peningkatan fasilitas dan transparansi keuangan.

Temukan Ormas Berlagak Aparat Negara, Urgensi Revisi UU Ormas Mendesak Dilakukan Sekarang

publish oleh aisyah

Sebuah video viral menampilkan aksi organisasi masyarakat (Ormas) Gerakan Rakyat Indonesia Bersatu (GRIB) Jaya Kalimantan Tengah menyegel pabrik PT Bumi Asri Pasaman (BAP) di Barito Selatan. Spanduk bertuliskan "Pabrik dan gudang ini dihentikan operasionalnya oleh DPD GRIB Jaya Kalteng" menjadi sorotan. Aksi ini memicu pertanyaan tentang batasan wewenang Ormas dan urgensi revisi Undang-Undang Ormas.Penyegelan pabrik oleh Ormas menimbulkan kekhawatiran akan terkikisnya kewibawaan hukum. Frasa "dihentikan operasionalnya" seolah mengklaim kewenangan negara. Tindakan ini menjadi alarm bagi demokrasi dan penegakan hukum. Penghentian operasional usaha hanya boleh dilakukan oleh instansi berwenang melalui prosedur hukum, bukan oleh Ormas.

Temukan Sosok Inspiratif Dwi Asih Lintarti, Wabup Banyumas yang Dilantik Prabowo Setelah Bertahun,tahun Mengabdi Sebagai Kades, Kisah Perjuangannya yang Inspiratif

publish oleh aisyah

Dwi Asih Lintarti resmi menjabat sebagai Wakil Bupati Banyumas mendampingi Sadewo Tri Lastiono. Pelantikan mereka dilakukan oleh Prabowo Subianto setelah pasangan ini memenangkan Pilkada Banyumas 2024 dengan perolehan suara yang signifikan, yaitu 392.846 suara.Bagi masyarakat Banyumas, sosok Dwi Asih Lintarti bukanlah orang baru. Jejak pengabdiannya dimulai dari tingkat desa. Ia pernah menjabat sebagai Kepala Desa Kedungbanteng selama dua periode, dari tahun 2008 hingga 2013. Kiprahnya di dunia politik berlanjut dengan menjadi Anggota DPRD Kabupaten Banyumas periode 2014-2019.

Ketahui Bagaimana Telkom Mempercepat Transformasi Pendidikan Digital dengan Platform Pijar Sekolah, untuk masa depan Indonesia

publish oleh aisyah

Di era digital yang serba cepat ini, ujian *online* telah menjadi bagian penting dari modernisasi pendidikan. Lebih dari sekadar efisiensi, akurasi, dan transparansi, sistem ujian digital menawarkan fleksibilitas dan aksesibilitas yang tak tertandingi. Bayangkan, siswa bisa mengikuti ujian dari mana saja, kapan saja!Menyadari potensi besar ini, PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk (Telkom) menghadirkan Pijar Sekolah, sebuah platform digital yang dirancang untuk membantu siswa belajar secara mandiri sesuai dengan kecepatan dan minat masing-masing. Pijar Sekolah bukan sekadar aplikasi, tapi sebuah ekosistem pendidikan digital yang lengkap.

Ketahui 50 Ribu Ton Air Murni Tersembunyi di Bawah Gunung Jepang sungguh menakjubkan dan mencengangkan

publish oleh aisyah

Bayangkan sebuah tangki raksasa berisi puluhan ribu ton air super murni, tersembunyi jauh di bawah pegunungan Jepang. Kedengarannya seperti adegan film fiksi ilmiah, bukan? Namun, inilah Super-Kamiokande (Super-K), sebuah observatorium neutrino yang menakjubkan, terletak di bawah Gunung Ikeno, dekat kota Hida, Prefektur Gifu.Terletak sedalam 1.000 meter di bawah permukaan tanah, Super-K bukanlah sekadar tangki air biasa. Ini adalah laboratorium canggih yang dirancang untuk mengungkap rahasia alam semesta dengan mempelajari partikel subatomik misterius bernama neutrino. Apa sebenarnya yang membuat Super-K begitu istimewa, dan mengapa ia dibangun jauh di dalam bumi?

Ketahui, Kubu Tom Lembong Mendesak Moeldoko Diperiksa dalam Sidang Impor Gula, Apa Alasannya? segera terungkap!

publish oleh aisyah

Tim kuasa hukum Thomas Trikasih Lembong, terdakwa dalam kasus dugaan korupsi importasi gula, mengajukan permintaan signifikan dalam persidangan. Mereka mengusulkan agar Jenderal TNI (Purn) Moeldoko, yang saat itu menjabat sebagai Kepala Staf Angkatan Darat (KSAD), dan mantan Menteri Perdagangan Gita Irawan Wirjawan dihadirkan sebagai saksi.Ari Yusuf Amir, salah satu kuasa hukum Tom Lembong, menjelaskan bahwa kehadiran Moeldoko dan Gita Wirjawan diperlukan untuk menggali lebih dalam mengenai materi distribusi gula dan proses penunjukan induk koperasi oleh Kementerian Perdagangan. Usulan ini muncul di Pengadilan Tipikor Jakarta Pusat pada hari Selasa (6/5), setelah hakim anggota menyoroti kompleksitas dalam sistem distribusi gula.