Temukan 9 Manfaat Air Rebusan Jagung yang Jarang Diketahui!

Air rebusan jagung merupakan cairan yang dihasilkan dari merebus jagung dalam air. Air rebusan ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi, seperti antioksidan, vitamin, dan mineral. Oleh karena itu, air rebusan jagung bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti membantu menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan jantung, dan melancarkan pencernaan.

Dokter spesialis gizi klinik, dr. Astri Purnamasari, mengatakan bahwa air rebusan jagung memiliki banyak manfaat kesehatan.

Daftar isi

“Air rebusan jagung mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang cukup tinggi,” jelas dr. Astri.

Beberapa manfaat kesehatan dari air rebusan jagung antara lain:

Membantu menurunkan kadar kolesterol
Menjaga kesehatan jantung
Melancarkan pencernaan

Air rebusan jagung juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Oleh karena itu, dr. Astri menyarankan untuk mengonsumsi air rebusan jagung secara teratur.

“Air rebusan jagung dapat dikonsumsi sebagai minuman sehari-hari atau digunakan sebagai bahan masakan,” kata dr. Astri.

1. Menurunkan kolesterol

Air rebusan jagung mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat larut mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh.

2. Menjaga kesehatan jantung

Air rebusan jagung mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Antioksidan berperan untuk menetralkan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel jantung. Selain itu, air rebusan jagung juga mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Melancarkan pencernaan

Air rebusan jagung mengandung serat tidak larut yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat tidak larut tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi dapat membantu mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit.

4. Mengandung antioksidan

Air rebusan jagung mengandung antioksidan yang berperan untuk menetralkan radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh, termasuk sel-sel jantung. Oleh karena itu, antioksidan dalam air rebusan jagung dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Kaya vitamin dan mineral

Air rebusan jagung kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, kalium, magnesium, fosfor, dan seng. Vitamin dan mineral ini penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

6. Mengurangi risiko penyakit kronis

Air rebusan jagung mengandung antioksidan dan serat yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Antioksidan berperan untuk menetralkan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh, sementara serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

7. Meningkatkan kesehatan kulit

Air rebusan jagung mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya. Antioksidan dalam air rebusan jagung dapat membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi kulit dari kerusakan.

8. Membantu menurunkan berat badan

Air rebusan jagung dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat yang membuat merasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Selain berbagai manfaat kesehatan yang telah disebutkan, air rebusan jagung juga dapat menjadi sumber energi yang baik. Air rebusan jagung mengandung karbohidrat yang dapat diubah menjadi energi oleh tubuh. Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh, sehingga air rebusan jagung dapat membantu meningkatkan stamina dan mengurangi rasa lelah.

Artikel Terbaru

Inilah Aturan Baru COD! Pemerintah Akhirnya Tertibkan Sistem yang Bikin Kurir Bingung agar lebih aman bertransaksi

publish oleh aisyah

Pernah merasa kasihan sama kurir yang seringkali kebingungan saat mengantarkan paket COD (Cash on Delivery)? Kabar baiknya, pemerintah kini turun tangan untuk menertibkan sistem pembayaran yang satu ini. Melalui Peraturan Menteri Komunikasi dan Informatika (Kominfo) Nomor 8 Tahun 2024 tentang layanan pos komersial, COD resmi punya aturan main yang lebih jelas.Aturan ini, yang tertuang dalam pasal 24, mengatur bagaimana proses pembayaran di tempat harus dilakukan. Intinya, penyelenggara layanan pos (seperti jasa pengiriman) diberi wewenang untuk menyediakan fasilitas pembayaran di tempat atau fasilitas lain yang disepakati dengan pedagang online (PMSE – Perdagangan Melalui Sistem Elektronik, atau yang lebih kita kenal sebagai e-commerce).

Ketahui 8 Pebulu Tangkis Andalan Indonesia yang Pilih Hengkang dari Pelatnas PBSI, Apakah Jonatan Christie Nomor 1? Keputusan Mengejutkan Mereka

publish oleh aisyah

Dunia bulu tangkis Indonesia selalu dinamis. Selain talenta-talenta muda yang terus bermunculan, ada juga cerita tentang para pemain andalan yang memutuskan untuk menempuh jalur berbeda di luar Pelatnas PBSI. Keputusan ini tentu memunculkan rasa penasaran: siapa saja mereka, dan apa yang menjadi alasan di balik pilihan tersebut?Pelatnas PBSI, sebagai kawah candradimuka bulu tangkis Indonesia, memang menjadi tempat menempa para atlet untuk meraih prestasi tertinggi. Namun, berbagai faktor bisa mendorong seorang pemain untuk mengambil keputusan besar, termasuk memilih keluar dari sistem yang sudah mapan. Mari kita simak 8 nama pebulu tangkis Indonesia yang pernah menjadi andalan, namun akhirnya memilih jalan di luar Pelatnas PBSI.

Inilah Pohon Ajaib yang Tumbuh Liar di Indonesia, Bernilai Tinggi di China,Malaysia, Jangan Sampai Punah Kekayaan Alam Kita

publish oleh aisyah

Siapa sangka, tanaman yang dulunya sering kita jumpai sebagai pagar hidup atau bahkan dianggap punya kekuatan mistis, kini menjelma menjadi komoditas ekspor yang menjanjikan? Ya, dialah daun kelor, si "miracle tree" dari Indonesia yang kini diburu di pasar internasional.Daun kelor memang pantas menyandang gelar tersebut. Ukurannya kecil, tapi manfaatnya segudang. Kaya akan nutrisi, antioksidan, dan dipercaya sebagai superfood masa kini, daun kelor semakin populer di seluruh dunia.

Ketahui 5 Manfaat Rutin Makan Pisang, Turunkan Risiko 4 Penyakit Ini demi kesehatan yang optimal

publish oleh aisyah

Siapa yang tak kenal pisang? Buah yang satu ini gampang banget ditemui di Indonesia. Maklum saja, iklim tropis kita memang cocok banget buat pertumbuhan pohon pisang. Selain rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut, pisang sering jadi pilihan camilan praktis atau bahan dasar berbagai makanan rumahan.Tapi, tahukah kamu? Lebih dari sekadar buah pengganjal lapar, pisang ternyata punya segudang manfaat kesehatan, lho! Kandungan gizinya yang kaya bisa membantu mencegah berbagai macam penyakit. Yuk, kita intip apa saja manfaatnya!

Inilah Bocoran Teknologi Suzuki, Siap Tantang VVA Yamaha, Motor Makin Ngacir, Performa Lebih Menggoda

publish oleh aisyah

Dunia otomotif memang tak pernah berhenti berinovasi. Kabar terbaru datang dari Suzuki, yang dikabarkan tengah mengembangkan teknologi Variable Valve Timing (VVT) untuk mesin 250cc mereka. Langkah ini diyakini akan menjadi penantang serius bagi Variable Valve Actuation (VVA) milik Yamaha yang sudah lebih dulu populer.Menurut laporan dari Visordown, teknologi VVT ini kemungkinan besar akan disematkan pada model V-Strom 250 dan GSX-250R. Kedua motor ini diketahui menggunakan mesin 249cc satu silinder berpendingin cairan.

Inilah Pengakuan Penyelidik, Mantan Bos KPK Pernah Ucap 'Siapa Berani Tersangkakan Hasto?' ungkap fakta yang mengejutkan

publish oleh aisyah

Sidang kasus dugaan suap dan upaya menghalangi penyidikan yang menyeret Sekretaris Jenderal PDI Perjuangan (PDIP), Hasto Kristiyanto, terus bergulir. Dalam persidangan yang digelar di Pengadilan Tipikor Jakarta Pusat, terungkap fakta menarik: seorang mantan pimpinan Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) sempat meragukan keberanian untuk menetapkan Hasto sebagai tersangka.Fakta ini mencuat saat Jaksa Penuntut Umum (JPU) KPK menggali keterangan dari Penyelidik KPK, Arif Budi Raharjo. Arif dihadirkan sebagai saksi kunci dalam sidang yang digelar pada Jumat (16/5) tersebut.

Ketahui, Menkominfo Meutya Luncurkan Aturan Baru, Perkuat Industri Pos,Kurir dan Logistik, dorong pertumbuhan ekonomi digital

publish oleh aisyah

Industri pos, kurir, dan logistik di Indonesia mendapatkan angin segar. Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kominfo) baru saja meluncurkan Peraturan Menteri (Permen) Nomor 8 Tahun 2025 tentang Layanan Pos Komersial (LPK). Aturan ini diharapkan menjadi katalisator untuk pertumbuhan yang sehat dan berkelanjutan di sektor yang vital ini.Peluncuran Permen ini dilakukan langsung oleh Menteri Komunikasi dan Informatika (Menkominfo) Meutya Hafid pada hari Jumat, 16 Mei 2025. Acara tersebut juga dihadiri oleh Wakil Menteri Kominfo (Wamenkominfo) Angga Raka Prabowo dan Direktur Jenderal (Dirjen) Ekosistem Digital Edwin Hidayat Abdullah. Kehadiran para petinggi Kominfo ini menunjukkan betapa seriusnya pemerintah dalam menata dan mengembangkan industri pos dan logistik.

Inilah Terungkapnya Rincian Dugaan Korupsi Rp 431 Miliar di Telkom, Skandal Memalukan Terkuak sudah

publish oleh aisyah

Kabar mengejutkan datang dari PT Telkom Indonesia (Persero). Kejaksaan Tinggi (Kejati) Daerah Khusus Jakarta sedang mengusut dugaan praktik korupsi yang nilainya fantastis, mencapai Rp 431 miliar! Kasus ini diduga melibatkan proyek-proyek fiktif yang terjadi antara tahun 2016 dan 2018.Bagaimana bisa praktik korupsi sebesar ini terjadi? Kejati Jakarta mengungkap bahwa modus operandinya melibatkan kerja sama antara PT Telkom dengan empat anak perusahaannya: PT Infomedia, PT Telkominfra, PT Pins, dan PT Graha Sarana Duta. Keempat perusahaan ini kemudian menjalin kemitraan dengan sembilan perusahaan swasta.

Ketahui! 500 Ribu Ojol Ancam Demo Besar Hari Selasa, Dampaknya Luas, Persiapkan Diri!

publish oleh aisyah

Ribuan pengemudi ojek online (ojol) dari berbagai daerah di Indonesia dikabarkan akan menggelar aksi demonstrasi besar-besaran pada Selasa, 20 Mei 2025. Jumlah peserta yang diperkirakan akan turun ke jalan bahkan melebihi ekspektasi awal, mencapai sekitar 500 ribu mitra pengemudi.Raden Igun Wicaksono, Ketua Umum asosiasi ojol Garda Indonesia, menyatakan bahwa pihaknya telah berkoordinasi dengan berbagai aliansi terkait untuk menyukseskan aksi massa ini. Aksi ini tidak hanya akan terpusat di Jakarta, tetapi juga akan berlangsung di berbagai kota besar lainnya di seluruh Indonesia.

Ketahui Rahasia Habibie, Sukses Menekan Dolar dari Rp16.800 ke Rp6.550 untuk kemajuan bangsa

publish oleh aisyah

Di tengah gejolak ekonomi global, nilai tukar rupiah terhadap dolar AS selalu menjadi perhatian utama. Saat ini, dengan ekspektasi penurunan suku bunga The Fed dan data ekonomi AS yang kurang menggembirakan, rupiah menunjukkan tanda-tanda penguatan. Namun, tahukah Anda, Indonesia pernah mengalami krisis yang jauh lebih dahsyat?Dua dekade lalu, tepatnya tahun 1998, dolar AS mencapai titik tertingginya, menyentuh angka Rp16.800. Krisis moneter ini bukan hanya sekadar masalah ekonomi, tetapi juga merembet ke ranah politik, yang pada akhirnya menggulingkan rezim Orde Baru yang telah berkuasa selama 32 tahun.