Temukan 10 Manfaat Teh Kombucha yang Wajib Kamu Intip

Manfaat teh kombucha bagi kesehatan sangat beragam, mulai dari meningkatkan kesehatan pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, hingga mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Teh kombucha juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Menurut Dr. Amelia Widodo, dokter spesialis gizi klinik, teh kombucha memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung berbagai senyawa aktif, seperti probiotik, antioksidan, dan asam organik.

Daftar isi

“Probiotik dalam teh kombucha dapat membantu menyehatkan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko infeksi,” jelas Dr. Amelia.

Selain itu, teh kombucha juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Manfaat Teh Kombucha

Teh kombucha merupakan minuman fermentasi yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah 10 manfaat utama teh kombucha:

Meningkatkan kesehatan pencernaan
Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Mencegah kanker
Mencegah penyakit jantung
Melindungi sel dari kerusakan
Meningkatkan kesehatan kulit
Menurunkan berat badan
Meningkatkan mood
Meningkatkan energi
Membantu tidur nyenyak

Manfaat teh kombucha sangat beragam dan telah didukung oleh penelitian ilmiah. Misalnya, penelitian telah menunjukkan bahwa teh kombucha dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan cara menyeimbangkan bakteri baik dan buruk di usus. Selain itu, teh kombucha juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Teh kombucha mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang dapat membantu menyeimbangkan bakteri di dalam usus. Bakteri baik ini penting untuk kesehatan pencernaan karena dapat membantu memecah makanan, menyerap nutrisi, dan melindungi tubuh dari bakteri jahat.

Menguatkan sistem kekebalan tubuh

Teh kombucha mengandung antioksidan dan senyawa antimikroba yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara senyawa antimikroba dapat membantu melawan bakteri dan virus.

Mencegah Kanker

Teh kombucha mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan DNA yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan DNA dapat menyebabkan mutasi sel yang dapat memicu kanker.

Antioksidan dalam teh kombucha

Teh kombucha mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan polifenol. Antioksidan ini dapat membantu menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
Polifenol dalam teh kombucha

Polifenol adalah antioksidan kuat yang banyak terdapat dalam teh kombucha. Polifenol telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi kematian sel kanker.
Teh kombucha dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Teh kombucha mengandung probiotik yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu tubuh melawan sel-sel kanker.

Studi laboratorium dan penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa teh kombucha dapat membantu mencegah dan menghambat pertumbuhan beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker hati.

Mencegah penyakit jantung

Teh kombucha mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Antioksidan dalam teh kombucha
Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit jantung.
Senyawa anti-inflamasi dalam teh kombucha
Senyawa anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa teh kombucha dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, serta meningkatkan fungsi pembuluh darah. Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk mengonfirmasi manfaat teh kombucha dalam mencegah penyakit jantung.

Melindungi Sel dari Kerusakan

Teh kombucha mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan DNA, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan dalam Teh Kombucha
Teh kombucha mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan polifenol. Antioksidan ini dapat membantu menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
Polifenol dalam Teh Kombucha
Polifenol adalah antioksidan kuat yang banyak terdapat dalam teh kombucha. Polifenol telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi kematian sel kanker.
Teh Kombucha dapat Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Teh kombucha mengandung probiotik yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu tubuh melawan sel-sel yang rusak dan mencegah infeksi.

Dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, teh kombucha dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Berbagai penelitian ilmiah telah dilakukan untuk menguji manfaat kesehatan teh kombucha. Salah satu studi yang dilakukan oleh Universitas Harvard menemukan bahwa teh kombucha dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan cara menyeimbangkan bakteri baik dan buruk di usus. Studi lainnya yang dilakukan oleh Universitas Yale menemukan bahwa teh kombucha mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, terdapat juga studi kasus yang menunjukkan manfaat teh kombucha bagi kesehatan. Misalnya, sebuah studi kasus yang diterbitkan dalam jurnal “BMC Complementary and Alternative Medicine” melaporkan bahwa teh kombucha dapat membantu mengurangi gejala radang sendi. Studi kasus lainnya yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of the American Dietetic Association” melaporkan bahwa teh kombucha dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.

Meskipun studi-studi ini memberikan bukti yang mendukung manfaat kesehatan teh kombucha, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengonfirmasi manfaat tersebut. Selain itu, manfaat teh kombucha dapat bervariasi tergantung pada jenis teh kombucha dan cara pembuatannya.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari teh kombucha, disarankan untuk mengonsumsi teh kombucha dalam jumlah sedang dan memilih teh kombucha yang dibuat dari bahan-bahan berkualitas tinggi. Teh kombucha juga sebaiknya tidak dikonsumsi oleh orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah atau wanita hamil dan menyusui.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

5 Sunscreen Mencerahkan Wajah, Harga Murah Meriah Mulai Rp30 Ribuan yang Wajib Kamu Coba!

publish oleh aisyah

Sunscreen alias tabir surya, wajib hukumnya dipakai setiap hari. Bukan cuma buat liburan ke pantai, tapi juga saat beraktivitas di dalam ruangan. Kenapa? Karena sunscreen melindungi kulit kita dari dampak negatif sinar matahari yang bisa menyebabkan penuaan dini, flek hitam, bahkan kanker kulit. Nah, beberapa sunscreen malah bikin wajah terlihat putih seperti topeng (whitecast). Tenang! Berikut 5 rekomendasi sunscreen yang mencerahkan wajah tanpa whitecast, dengan harga yang ramah di kantong.Dengan SPF 45 dan PA++++, Carasun melindungi kulit dari 97.8% sinar UVB dan juga radiasi UVA penyebab penuaan dini. Teksturnya ringan seperti awan berkat teknologi CloudLike. Formulanya non-comedogenic, halal, bebas alkohol, dan sudah teruji klinis aman untuk kulit sensitif. Ekstrak beras dan cityStem menutrisi kulit agar tetap sehat dan cerah. Carasun tersedia dalam kemasan 30 ml (Rp38.500) dan 70 ml (Rp86.500).

81 PTS Raih Akreditasi Unggul 2025, Termasuk Telkom dan Binus, Simak Daftarnya Sekarang!

publish oleh aisyah

Memilih kampus yang tepat adalah langkah penting bagi calon mahasiswa. Akreditasi menjadi salah satu indikator penting dalam menilai kualitas sebuah perguruan tinggi. Kabar baiknya, jumlah Perguruan Tinggi Swasta (PTS) dengan akreditasi Unggul terus meningkat! Berdasarkan data bulan April 2025, tercatat 161 perguruan tinggi telah meraih akreditasi Unggul, meningkat signifikan dari 150-an di tahun 2024. Dari jumlah tersebut, 81 di antaranya adalah PTS, termasuk nama-nama beken seperti Telkom University, Binus University, dan beberapa kampus Muhammadiyah.Akreditasi Unggul merupakan target tertinggi bagi setiap institusi pendidikan tinggi di Indonesia. Predikat ini menandakan bahwa perguruan tinggi atau program studi tersebut telah memenuhi standar akreditasi yang sangat baik, menunjukkan kualitas tinggi dalam bidang pendidikan dan penelitian. Di bawah akreditasi Unggul, terdapat akreditasi Baik Sekali, Baik, serta akreditasi A, B, dan C.

Harga Emas Antam (ANTM) Hari Ini Setelah Mampu Bertahan, Akankah Terus Naik?

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi para investor emas! Harga emas batangan PT Aneka Tambang Tbk (ANTM) atau yang lebih dikenal dengan emas Antam, tetap stabil di angka Rp 1.965.000 per gram pada Minggu pagi, 20 April 2025. Stabilitas ini menyambung tren positif dari hari sebelumnya, Sabtu (19/4/2025), di mana harga emas Antam juga bertahan di level yang sama.Meskipun harga sempat menyentuh rekor tertinggi sepanjang masa (all time high/ATH) di Rp 1.975.000 per gram pada 17 April 2025, harga buyback atau harga beli kembali emas Antam pada Minggu pagi ini juga stabil di Rp 1.814.000 per gram.

7 Rekomendasi Sabun Pemutih Wajah Harga Terjangkau untuk Kulit Berkilau dan Sehat Alami

publish oleh aisyah

Kulit yang sehat, cerah, dan berkilau jadi impian banyak orang. Bukan cuma soal penampilan, kulit yang sehat juga cerminan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Nah, salah satu kunci perawatan kulit wajah yang efektif adalah pemilihan sabun yang tepat. Untungnya, banyak pilihan sabun pemutih wajah dengan harga terjangkau yang bisa kamu coba. Yuk, simak rekomendasinya!Memilih sabun pemutih wajah yang tepat kunci keberhasilan perawatan kulitmu. Ikuti tips berikut agar mendapatkan hasil yang maksimal:

Pengemis Terkaya Punya Harta Rp 14 Miliar dan Apartemen Rp 2,3 Miliar, Kisah Hidupnya Mengejutkan!

publish oleh aisyah

Siapa sangka, di balik hiruk-pikuk jalanan Mumbai, tersembunyi kisah seorang pengemis yang hidupnya jauh dari kata kekurangan. Bharat Jain, namanya. Bukan sekadar pengemis biasa, ia dijuluki pengemis terkaya di dunia, dengan kekayaan yang fantastis.Berawal dari keluarga dengan keterbatasan ekonomi, Bharat Jain tak punya kesempatan mengenyam pendidikan formal. Jalan hidup membawanya menjadi seorang pengemis. Namun, siapa sangka, profesi yang sering dipandang sebelah mata ini justru mengubah nasibnya.

Kota Jogja Tolak Jadi Tempat Sampah Luar Daerah, Wali Kota Hasto Wardoyo Tegas Pertahankan Posko demi Jogja Bersih

publish oleh aisyah

Yogyakarta – Kota Jogja terus berupaya mencegah masuknya sampah ilegal dari luar daerah. Wali Kota Jogja, Hasto Wardoyo, menegaskan komitmen ini dengan melanjutkan program pendirian posko pengawasan dan pelarangan pembuangan sampah langsung ke depo.Menurut Hasto, sistem penjemputan sampah oleh penggrobak dan pendirian posko terbukti cukup efektif. Identifikasi penggrobak dan larangan pembuangan mandiri ke depo meminimalisir peluang masuknya sampah dari luar daerah. Posko-posko darurat yang ditempatkan di lokasi rawan, seperti di jalan Kebun Binatang Gembira Loka yang kerap menjadi sasaran pembuangan sampah dari Bantul, juga menunjukkan hasil positif.

Hati,hati Dapat Missed Call dari Nomor Ini, Jangan Telepon Balik! Bisa Jadi Penipuan

publish oleh aisyah

Pernahkah Anda menerima panggilan tak terjawab dari nomor asing yang mencurigakan? Hati-hati, bisa jadi itu modus penipuan wangiri! Penipuan ini memancing rasa penasaran kita untuk menelepon balik, lalu diam-diam menguras pulsa atau bahkan mencuri data pribadi. Modus ini sebenarnya sudah lama ada, lho, pertama kali muncul di Jepang sekitar tahun 2000-an.Di Indonesia sendiri, kasus serupa pernah marak di tahun 2016, dengan banyaknya panggilan masuk dari nomor berawalan +77. Kementerian Komunikasi dan Digital (Kominfo) telah memperingatkan bahwa menelepon balik nomor asing tak dikenal bisa berakibat fatal. Pulsa Anda bisa terkuras habis karena tarif internasional, apalagi jika nomor tersebut merupakan layanan premium. Bayangkan, uang Anda malah masuk ke kantong penipu!

Charged Baycat Resmi Meluncur di Indonesia, Jarak Tempuh Tembus 170 Km, Siap Jelajahi Nusantara

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi pecinta kendaraan listrik! Charged Indonesia baru saja meluncurkan motor listrik terbarunya, Charged Baycat. Motor entry-level ini dirancang khusus untuk kebutuhan mobilitas di perkotaan, menawarkan solusi praktis, efisien, dan ramah lingkungan.Charged Baycat hadir sebagai bukti nyata komitmen Charged Indonesia dalam mengembangkan pasar motor listrik di Tanah Air. Dengan desain yang stylish dan teknologi terkini, motor ini siap memenuhi kebutuhan gaya hidup modern. Harganya yang terjangkau dan fitur-fitur yang lengkap menjadikannya pilihan menarik, terutama bagi mereka yang ingin beralih dari motor konvensional.

Timnas Indonesia Melesat ke Posisi 3 Klasemen Sementara Grup C Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia jika Arab Saudi Ditahan Bahrain? Mungkinkah Indonesia Naik Peringkat?

publish oleh aisyah

Harapan melaju ke Piala Dunia 2026 masih membara bagi Timnas Indonesia! Pertandingan krusial di Grup C kualifikasi zona Asia akan menentukan nasib Garuda. Saat ini, Indonesia berada di posisi keempat dengan sembilan poin, dibayangi Bahrain dan China. Di atasnya, Australia dan Arab Saudi menempati posisi kedua dan ketiga dengan 13 dan 10 poin masing-masing.Pada matchday sembilan di bulan Juni 2025, Indonesia akan menghadapi China. Kemenangan menjadi harga mati bagi pasukan Patrick Kluivert. Menariknya, di hari yang sama, Bahrain akan berhadapan dengan Arab Saudi. Jika Arab Saudi ditahan imbang atau bahkan kalah, dan Indonesia berhasil menaklukkan China, maka posisi ketiga klasemen sementara akan menjadi milik Indonesia!

Cara Mendaftar PIP untuk Siswa SD, SMP, dan SMA, Panduan Lengkap Orang Tua Wajib Tahu

publish oleh aisyah

Bingung bagaimana cara mendaftarkan anak Anda ke Program Indonesia Pintar (PIP)? Tenang, artikel ini akan memandu Anda langkah demi langkah. PIP adalah bantuan pendidikan dari pemerintah untuk siswa dari keluarga kurang mampu. Bantuan ini sangat bermanfaat untuk memastikan anak-anak tetap bersekolah dan meraih cita-citanya.PIP menawarkan berbagai dukungan, mulai dari uang tunai, akses yang lebih luas ke sumber belajar, hingga kesempatan belajar yang lebih baik. Tujuannya jelas: mencegah anak putus sekolah, mendukung program wajib belajar, dan membantu anak yang putus sekolah untuk kembali belajar.