Temukan 10 Manfaat Rebusan Temulawak dan Jahe yang Wajib Kamu Ketahui

Rebusan temulawak dan jahe merupakan minuman tradisional yang telah lama dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Temulawak mengandung kurkumin, senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi dan otot. Jahe mengandung gingerol, senyawa yang dapat membantu meredakan mual, muntah, dan masalah pencernaan lainnya. Selain itu, rebusan temulawak dan jahe juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

“Rebusan temulawak dan jahe merupakan minuman tradisional yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan,” ujar Dr. Amelia Sari, seorang dokter umum. “Temulawak mengandung kurkumin, senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi dan otot. Jahe mengandung gingerol, senyawa yang dapat membantu meredakan mual, muntah, dan masalah pencernaan lainnya.”

Daftar isi

Menurut Dr. Amelia, rebusan temulawak dan jahe juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan stres, dan meningkatkan kualitas tidur. “Senyawa aktif dalam temulawak dan jahe dapat membantu tubuh melawan infeksi, mengurangi peradangan, dan meningkatkan relaksasi,” jelasnya.

Dr. Amelia merekomendasikan konsumsi rebusan temulawak dan jahe secara teratur, terutama bagi mereka yang mengalami masalah kesehatan seperti nyeri sendi, masalah pencernaan, atau stres. “Rebusan temulawak dan jahe dapat dikonsumsi 1-2 kali sehari, atau sesuai kebutuhan,” tambahnya.

Manfaat Rebusan Temulawak dan Jahe

Rebusan temulawak dan jahe merupakan minuman tradisional yang telah lama dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat-manfaat tersebut berasal dari kandungan senyawa aktif dalam temulawak dan jahe, seperti kurkumin dan gingerol.

Anti-inflamasi
Antimual
Antioksidan
Antibakteri
Antifungal
Melancarkan pencernaan
Meningkatkan nafsu makan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Meredakan stres
Meningkatkan kualitas tidur

Beberapa manfaat rebusan temulawak dan jahe telah didukung oleh penelitian ilmiah. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menunjukkan bahwa kurkumin dalam temulawak efektif dalam mengurangi nyeri sendi pada pasien osteoarthritis. Sementara itu, penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Nausea and Vomiting menunjukkan bahwa gingerol dalam jahe efektif dalam meredakan mual dan muntah pada ibu hamil.

Selain manfaat-manfaat yang telah disebutkan di atas, rebusan temulawak dan jahe juga dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti: masuk angin, batuk, pilek, demam, dan sakit kepala. Rebusan temulawak dan jahe juga dapat digunakan sebagai tonik untuk meningkatkan stamina dan vitalitas tubuh.

Anti-inflamasi

Rebusan temulawak dan jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh. Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, namun peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri sendi, penyakit jantung, dan kanker. Senyawa kurkumin dalam temulawak dan gingerol dalam jahe telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi yang kuat.

Antimual

Rebusan temulawak dan jahe memiliki sifat antimual yang dapat membantu meredakan mual dan muntah. Mual dan muntah merupakan gejala umum dari berbagai masalah kesehatan, seperti mabuk perjalanan, kehamilan, dan keracunan makanan. Senyawa gingerol dalam jahe telah terbukti efektif dalam menghambat kontraksi lambung, sehingga dapat mengurangi rasa mual dan muntah.

Antioksidan

Rebusan temulawak dan jahe mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini. Antioksidan dalam rebusan temulawak dan jahe, seperti kurkumin dan gingerol, dapat menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

Antibakteri

Rebusan temulawak dan jahe memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi bakteri. Senyawa kurkumin dalam temulawak dan gingerol dalam jahe memiliki aktivitas antibakteri yang kuat terhadap berbagai jenis bakteri, termasuk bakteri penyebab penyakit seperti Staphylococcus aureus dan Escherichia coli.

Antifungal

Rebusan temulawak dan jahe juga memiliki sifat antijamur yang dapat membantu melawan infeksi jamur. Senyawa kurkumin dalam temulawak memiliki aktivitas antijamur yang kuat terhadap berbagai jenis jamur, termasuk jamur penyebab penyakit seperti Candida albicans dan Aspergillus fumigatus.

Melancarkan pencernaan

Rebusan temulawak dan jahe memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan. Hal ini karena kedua bahan tersebut mengandung senyawa yang dapat membantu merangsang produksi cairan pencernaan, sehingga makanan dapat dicerna dengan lebih baik.

Enzim pencernaan

Temulawak dan jahe mengandung enzim pencernaan, seperti amilase, protease, dan lipase. Enzim-enzim ini membantu memecah makanan menjadi molekul-molekul yang lebih kecil, sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh.
Stimulasi produksi cairan lambung

Senyawa dalam temulawak dan jahe dapat merangsang produksi cairan lambung, sehingga makanan dapat dicerna dengan lebih efektif. Cairan lambung mengandung asam klorida dan enzim pepsin, yang membantu memecah protein.
Mengurangi gas dan kembung

Rebusan temulawak dan jahe dapat membantu mengurangi gas dan kembung, karena kedua bahan tersebut mengandung senyawa yang dapat membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan.
Mengatasi sembelit

Rebusan temulawak dan jahe dapat membantu mengatasi sembelit, karena kedua bahan tersebut mengandung senyawa yang dapat membantu melancarkan buang air besar.

Dengan melancarkan pencernaan, rebusan temulawak dan jahe dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti perut kembung, mual, muntah, dan diare.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Manfaat rebusan temulawak dan jahe telah didukung oleh sejumlah penelitian ilmiah. Salah satu penelitian yang terkenal adalah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research pada tahun 2019. Penelitian ini menemukan bahwa konsumsi suplemen kurkumin, senyawa aktif dalam temulawak, efektif dalam mengurangi nyeri sendi pada pasien osteoarthritis.

Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Nausea and Vomiting pada tahun 2018 menunjukkan bahwa konsumsi jahe efektif dalam meredakan mual dan muntah pada ibu hamil. Penelitian ini menemukan bahwa jahe bekerja dengan menghambat kontraksi lambung, sehingga mengurangi rasa mual dan muntah.

Selain penelitian-penelitian di atas, masih banyak penelitian lain yang mendukung manfaat rebusan temulawak dan jahe. Studi kasus juga menunjukkan bahwa konsumsi rebusan temulawak dan jahe bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti masuk angin, batuk, pilek, demam, dan sakit kepala.

Namun, perlu dicatat bahwa masih ada beberapa perdebatan mengenai manfaat rebusan temulawak dan jahe. Beberapa penelitian menunjukkan hasil yang bertentangan, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi manfaat-manfaat tersebut.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

5 Tempat Makan Khas Purworejo yang Selalu Ramai di 2025, dari Legenda sampai Pendatang Baru Wajib Kamu Coba!

publish oleh aisyah

Siapa bilang kota kecil tak punya kuliner yang menggigit? Purworejo, kota hujan kecil di Jawa Tengah, justru menyimpan segudang rasa yang siap memanjakan lidah. Di tahun 2025 ini, wisata kuliner Purworejo semakin semarak, baik dari warung legendaris yang tetap eksis hingga pendatang baru yang langsung viral. Siap-siap berpetualang rasa di kota penuh kejutan ini!Sate Winong, ikon kuliner Purworejo, tak pernah kehilangan penggemarnya. Berdiri sejak 1968 di kawasan Winong, warung ini terkenal dengan sate kambing dan sapi berbumbu kecap racikan keluarga yang khas. Aroma bakaran daging yang menggugah selera akan langsung menyambut Anda. Jangan heran jika harus antre, terutama saat jam makan siang. Rasa gurih, manis, dan sedikit smoky-nya? Dijamin bikin nagih! Tak heran, tempat ini jadi favorit lintas generasi, baik wisatawan maupun warga lokal.

Singgung Marc Marquez, Jack Miller Kecewa Mayoritas Pembalap MotoGP 2025 Tak Digaji dengan Layak dan Merasa Dikhianati

publish oleh aisyah

Jack Miller mengungkapkan kekecewaannya terhadap sistem penggajian pembalap MotoGP 2025. Ia merasa mayoritas pembalap, termasuk dirinya, tidak dibayar dengan layak, terutama jika dibandingkan dengan gaji pembalap top di masa lalu. Miller menyentil situasi Marc Marquez dan Francesco Bagnaia, menunjukkan bahwa bahkan pembalap papan atas pun mengalami penurunan pendapatan. Ia berpendapat bahwa tim pabrikan kini lebih memprioritaskan performa motor daripada kemampuan pembalap itu sendiri.Saat ini, Fabio Quartararo menjadi pembalap dengan bayaran tertinggi, mencapai 12 juta Euro per tahun. Bagnaia menyusul di posisi kedua dengan 7 juta Euro, sementara Marquez berada di urutan ketiga dengan nominal yang tak jauh berbeda. Angka ini jauh lebih rendah dibandingkan gaji Marquez saat masih di Repsol Honda, yang kabarnya mencapai 12,5 juta Euro per musim.

3 Tanaman yang Mengundang Energi Negatif Menurut Feng Shui Harus Dihindari di Rumah

publish oleh aisyah

Siapa sih yang tidak suka menghiasi rumah dengan tanaman? Selain menyegarkan mata, tanaman juga dipercaya bisa menyeimbangkan energi di rumah menurut feng shui. Mereka memperkuat elemen kayu yang berhubungan dengan pertumbuhan, kehidupan baru, dan keseimbangan. Tapi, tahukah Anda, tidak semua tanaman membawa energi positif. Beberapa justru bisa mengundang energi negatif. Yuk, kita bahas!Kaktus dan tanaman berduri lainnya memang menarik dan mudah dirawat. Bentuknya yang unik seringkali menjadi daya tarik tersendiri. Namun, dalam feng shui, duri-duri tajam ini diasosiasikan dengan sha chi, energi negatif yang tajam dan menusuk. Energi ini dipercaya dapat mengganggu ketenangan, memicu ketegangan, dan bahkan menciptakan rasa tidak aman.

Tips Memilih Buah Alpukat Berkualitas Agar Tidak Tertipu Saat Membeli

publish oleh aisyah

Alpukat, si buah tropis favorit, kaya manfaat dan gizi, mudah ditemukan di mana-mana, dari pasar tradisional hingga supermarket. Sayangnya, memilih alpukat yang sempurna seringkali seperti bermain lotre. Bagus di luar, belum tentu menjamin isi dalamnya mulus dan lezat. Mungkin kamu pernah mengalami, seperti beberapa netizen ini:“Kok bisa ya orang-orang bisa dapat alpukat seglowing ini? Aku seringan burik.” – @da***apr

AS Protes UU JPH di Indonesia, Minta Sertifikasi Halal Diubah Picu Kontroversi

publish oleh aisyah

Pemerintah Amerika Serikat (AS) kembali menyuarakan keberatannya terhadap aturan sertifikasi halal di Indonesia. Mereka menganggap aturan ini sebagai hambatan perdagangan, bahkan menjadi salah satu alasan di balik penerapan tarif resiprokal oleh pemerintahan Donald Trump. Keberatan AS tertuang dalam Laporan Perkiraan Perdagangan Nasional 2025 tentang Hambatan Perdagangan Luar Negeri AS.Undang-Undang Nomor 33 Tahun 2014 tentang Jaminan Produk Halal (JPH) menjadi fokus utama keberatan AS. UU ini mewajibkan sertifikasi halal untuk berbagai produk yang beredar di Indonesia, mulai dari makanan dan minuman hingga obat-obatan, kosmetik, dan produk kimia. Seluruh rantai bisnis, dari produksi hingga pemasaran, tercakup dalam undang-undang ini.

7 Buah yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Malam Hari Demi Kesehatan Anda

publish oleh aisyah

Ngaku deh, siapa yang suka ngemil buah segar di malam hari? Rasanya menyegarkan dan sehat, kan? Tapi, ternyata nggak semua buah cocok dimakan malam hari, lho. Beberapa jenis buah justru bisa mengganggu tidur dan bikin masalah pencernaan. Yuk, kita bahas buah apa saja yang sebaiknya dihindari sebelum tidur!Pisang memang dikenal sebagai camilan sehat setelah olahraga karena kaya kalium dan karbohidrat. Namun, mengonsumsi pisang di malam hari bisa meningkatkan metabolisme dan suhu tubuh. Alih-alih bikin rileks, efek ini justru bisa mengganggu tidur dan memperburuk insomnia, apalagi kalau dimakan menjelang tidur. Kandungan triptofan dalam pisang juga bisa menstimulasi aktivitas otak jika dikonsumsi berlebihan di malam hari. Jadi, lebih baik nikmati pisang di pagi atau siang hari ya!

Harga dan Spesifikasi Kijang Kapsul 2025, Mobil Keluarga Legendaris yang Kembali Hadir dengan Kejutan Spesial!

publish oleh aisyah

Siapa sangka, mobil keluarga legendaris yang menemani perjalanan kita di era 90-an, Kijang Kapsul, kembali hadir di tahun 2025! Bukan sekadar nostalgia, Kijang Kapsul terbaru ini hadir dengan segudang pembaruan, memadukan desain klasik yang ikonik dengan teknologi modern, siap menemani keluarga Indonesia berpetualang di era kekinian.Toyota memang cerdas meramu resep nostalgia. Bentuk kotak yang khas dari Kijang Kapsul tetap dipertahankan, namun kini lebih segar dan modern. Lampu LED hemat energi menghiasi wajah depannya, sementara gril yang lebih besar menambah kesan gagah dan meningkatkan aerodinamika. Bodinya pun kini lebih ramping, mengurangi hambatan angin dan meningkatkan efisiensi bahan bakar.

Siapa Hossam Nasr dan Abdo Mohamed? Mantan Staf Microsoft yang Tuding Bill Gates Mendukung Genosida di Gaza ungkap fakta mengejutkan

publish oleh aisyah

Dua mantan karyawan Microsoft, Hossam Nasr dan Abdo Mohamed, yang dipecat pada tahun 2024 setelah mengorganisir acara solidaritas untuk Palestina, menuding perusahaan tersebut terlibat dalam apa yang mereka sebut sebagai genosida Israel di Gaza dan sistem apartheid di Tepi Barat. Keduanya menyatakan keprihatinan mendalam atas penggunaan teknologi Microsoft oleh militer Israel.Hossam Nasr, seorang insinyur perangkat lunak, dan Abdo Mohamed, seorang ilmuwan data, mengungkapkan kepada Anadolu Agency bahwa berbagai layanan teknologi Microsoft, termasuk komputasi awan (cloud computing), kecerdasan buatan (AI), penerjemahan, dan penyimpanan data, diduga telah menjadi alat penting yang digunakan oleh militer Israel dalam operasi mereka terhadap warga Palestina.

Bawa Pulang Bayi yang Dibuang di Sawah ke Cilacap, Sang Nenek, Saya Kaget, padahal Jujur Saja Ingin Menolongnya Sejak Awal

publish oleh aisyah

Seorang nenek dari Cilacap, Jawa Tengah, menjemput cucunya yang baru lahir dan dibuang di sawah Madiun. Bayi laki-laki tersebut dibuang oleh ibunya sendiri, EEN (18), yang merupakan anak dari Supinah, sang nenek. Pertemuan mengharukan antara nenek dan cucu terjadi di Ruang Ponek RSUD Caruban, Madiun, Sabtu (19/4/2025) pagi.Didampingi oleh Dinas Sosial Kabupaten Cilacap dan Kabupaten Madiun, Supinah tampak bahagia saat menggendong cucunya yang berusia hampir satu bulan dan berbobot 4 kilogram. Bayi tersebut dalam kondisi sehat. Sebelumnya, Supinah mengetahui kabar penelantaran bayi ini dari media massa dan mengaku terkejut pelakunya adalah putrinya sendiri.

Sama,sama Bermesin 250 cc, XMAX Kalah Murah, Intip Pesona Motor Sporty Yamaha Terbaru yang Menggoda Iman

publish oleh aisyah

Siap-siap terpesona! Yamaha kembali menggebrak pasar motor sport dengan meluncurkan Yamaha FZ25 2025 di Bangladesh. Motor naked 250cc ini tak hanya gagah dan modern, tapi juga dibanderol dengan harga yang sangat menarik, sekitar 95 juta rupiah! Bayangkan, lebih murah dari Honda SH160i!Yamaha FZ25 2025 hadir dengan desain yang memikat. Perpaduan ramping dan kekar menciptakan tampilan yang pas bagi mereka yang menginginkan motor sporty tanpa harus berurusan dengan motor berbodi bongsor. Aura sangarnya tetap diimbangi dengan kenyamanan berkendara harian, khususnya di lalu lintas perkotaan yang padat.

Temukan 10 Manfaat Rebusan Temulawak dan Jahe yang Wajib Kamu Ketahui