Temukan 10 Manfaat Angkak yang Wajib Kamu Intip untuk Ibu Hamil

Angkak berguna untuk ibu hamil karena dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi ibu hamil. Zat besi berperan penting dalam pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke janin.

Menurut dr. Adelle Wijaya, pakar kesehatan ibu dan anak, angkak baik dikonsumsi ibu hamil karena dapat membantu mencegah anemia.

Daftar isi

“Angkak mengandung zat besi yang tinggi, yang penting untuk pembentukan sel darah merah,” jelas dr. Adelle.

Selain zat besi, angkak juga mengandung senyawa aktif lain yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti:

Monakolin K, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol
Lovastatin, yang dapat membantu mencegah penyakit jantung
Antioksidan, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari angkak, ibu hamil dapat mengonsumsinya dalam bentuk suplemen atau makanan, seperti nasi merah atau bubur angkak.

Manfaat Angkak untuk Ibu Hamil

Angkak, bahan alami yang berasal dari beras ketan merah yang difermentasi, memiliki beragam manfaat kesehatan, khususnya bagi ibu hamil. Berikut adalah 10 manfaat utama angkak untuk ibu hamil:

Mencegah anemia
Meningkatkan kadar zat besi
Menurunkan kolesterol
Mencegah penyakit jantung
Melindungi sel dari kerusakan
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Mengurangi risiko preeklamsia
Meningkatkan kesehatan janin
Mengurangi risiko kelahiran prematur
Membantu perkembangan otak janin

Angkak dapat dikonsumsi ibu hamil dalam bentuk suplemen atau makanan, seperti nasi merah atau bubur angkak. Konsumsi angkak secara teratur dapat membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan nutrisi mereka dan menjaga kesehatan mereka serta kesehatan janin mereka.

Mencegah anemia

Anemia merupakan kondisi kekurangan sel darah merah atau hemoglobin, yang dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan sesak napas. Ibu hamil berisiko mengalami anemia karena kebutuhan zat besi mereka meningkat selama kehamilan. Angkak mengandung zat besi yang tinggi, yang dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil.

Meningkatkan kadar zat besi

Zat besi merupakan mineral penting yang berperan dalam pembentukan sel darah merah. Ibu hamil membutuhkan zat besi dalam jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu dan janin. Angkak mengandung zat besi yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan kadar zat besi pada ibu hamil dan mencegah anemia.

Menurunkan kolesterol

Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Angkak mengandung senyawa aktif yang disebut monakolin K, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dengan menurunkan kadar kolesterol, angkak dapat membantu menjaga kesehatan jantung ibu hamil dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian pada ibu hamil. Angkak mengandung senyawa aktif yang disebut lovastatin, yang dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Angkak mengandung lovastatin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dengan cara menghambat produksi kolesterol di hati.
Mencegah penumpukan plak

Plak merupakan zat lengket yang dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyempitan. Lovastatin dalam angkak dapat membantu mencegah penumpukan plak dengan cara menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Meningkatkan aliran darah

Angkak dapat membantu meningkatkan aliran darah dengan cara menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penumpukan plak. Aliran darah yang baik sangat penting untuk kesehatan jantung dan janin.

Dengan mencegah penyakit jantung, angkak dapat membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan janin serta mengurangi risiko komplikasi selama kehamilan.

Melindungi Sel dari Kerusakan

Angkak mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat menyebabkan kerusakan sel, yang dapat memicu berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Mencegah kerusakan DNA

Antioksidan dalam angkak dapat membantu mencegah kerusakan DNA, yang dapat menyebabkan kanker.
Melindungi sel jantung

Antioksidan dalam angkak dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memicu penyakit jantung.
Meningkatkan kesehatan kehamilan

Antioksidan dalam angkak dapat membantu melindungi sel-sel plasenta dari kerusakan, yang dapat menyebabkan komplikasi kehamilan seperti preeklamsia dan kelahiran prematur.

Dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, angkak dapat membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan janin serta mengurangi risiko komplikasi selama kehamilan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Manfaat angkak untuk ibu hamil telah didukung oleh sejumlah penelitian ilmiah. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Universitas Indonesia menunjukkan bahwa konsumsi angkak dapat meningkatkan kadar zat besi pada ibu hamil secara signifikan.

Penelitian tersebut melibatkan 100 ibu hamil yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi suplemen angkak, sedangkan kelompok kedua mengonsumsi plasebo. Setelah 12 minggu, kadar zat besi pada kelompok yang mengonsumsi angkak meningkat secara signifikan dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Selain itu, penelitian lain yang dilakukan oleh Universitas Padjajaran menunjukkan bahwa konsumsi angkak dapat menurunkan kadar kolesterol pada ibu hamil. Penelitian tersebut melibatkan 50 ibu hamil yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi suplemen angkak, sedangkan kelompok kedua mengonsumsi plasebo. Setelah 8 minggu, kadar kolesterol pada kelompok yang mengonsumsi angkak menurun secara signifikan dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Studi-studi tersebut menunjukkan bahwa angkak memiliki manfaat yang potensial untuk ibu hamil, seperti meningkatkan kadar zat besi dan menurunkan kadar kolesterol. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat angkak untuk ibu hamil dan untuk menentukan dosis yang optimal dan aman.

Penting untuk dicatat bahwa angkak tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil yang memiliki kondisi medis tertentu, seperti penyakit hati atau ginjal. Oleh karena itu, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi angkak selama kehamilan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Ciri,ciri Sakit Kepala karena Tumor Otak, Kenali Bedanya, Waspadai Gejala Ini

publish oleh aisyah

Sakit kepala, siapa yang tak pernah mengalaminya? Namun, pernahkah Anda merasakan sakit kepala yang berbeda, yang membuat Anda bertanya-tanya, "Apakah ini hanya sakit kepala biasa?" Terutama jika rasa sakitnya tak kunjung hilang meski sudah minum obat, penting untuk waspada. Bisa jadi, itu merupakan gejala dari sesuatu yang lebih serius, seperti tumor otak.Sakit kepala memang sering menjadi gejala awal adanya tumor otak. Lalu, bagaimana membedakan sakit kepala biasa dengan sakit kepala yang mengindikasikan tumor otak? Mari kita simak penjelasan dari seorang ahli saraf di Amerika Serikat, Dr. Baibing Chen.

Keunggulan Yamaha Grand Filano Hybrid, Seliter Bisa Buat 80km, Hemat dan Stylish di Jalanan!

publish oleh aisyah

Motor sekarang bukan cuma alat transportasi, tapi juga bagian dari gaya hidup. Penampilan saat berkendara jadi penting, dan Yamaha Grand Filano Hybrid hadir sebagai solusi yang memadukan gaya retro modern dengan teknologi terkini. Skutik ini tak hanya memikat mata, tapi juga menawarkan efisiensi dan kepraktisan untuk mobilitas harian.Grand Filano Hybrid mencuri perhatian dengan desainnya yang memadukan sentuhan retro klasik dan modern. Lampu full LED memberikan kesan futuristik, sementara detail bordir pada jok lebar dan ruang kaki yang luas menjamin kenyamanan berkendara, bahkan untuk perjalanan jauh. Suspensi yang mumpuni dan ban tubeless lebar menambah stabilitas dan rasa percaya diri di jalan.

5 Rekomendasi Snack Rendah Kalori untuk Diet di Supermarket yang Wajib Kamu Coba

publish oleh aisyah

Siapa bilang diet harus menahan lapar dan berhenti ngemil? Sekarang banyak pilihan camilan rendah kalori yang enak dan mudah ditemukan di supermarket terdekat. Dengan camilan yang tepat, kamu bisa tetap merasa kenyang dan puas tanpa mengorbankan program dietmu.Camilan rendah kalori dirancang khusus untuk membantu mengendalikan rasa lapar dan membuatmu kenyang lebih lama. Jadi, kamu bisa lebih fokus mencapai target berat badan idealmu.

5 Jenis Ikan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Apa Saja dan Mengapa Penting?

publish oleh aisyah

Penyakit ginjal kronis, sebuah kondisi yang dapat berujung pada gagal ginjal jika diabaikan, memengaruhi banyak orang di seluruh dunia. Faktor risiko seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan riwayat keluarga memainkan peran penting, terutama pada orang tua. Meskipun seringkali tanpa gejala di tahap awal, kerusakan ginjal dapat berkembang seiring waktu, mengganggu kemampuan ginjal untuk menyaring darah secara efektif. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan cairan (edema) karena ginjal kesulitan membuang kelebihan cairan dan garam.Menjaga kesehatan ginjal sangat penting, dan beberapa strategi kunci termasuk mengontrol tekanan darah dan gula darah, menjaga berat badan ideal, dan menerapkan pola makan sehat. Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3, khususnya yang ditemukan dalam makanan laut, dapat memberikan manfaat bagi fungsi ginjal. Sebuah studi dari University of New South Wales di Sydney bahkan mengaitkan konsumsi omega-3 dari makanan laut dengan penurunan risiko penyakit ginjal kronis dan perlambatan penurunan fungsi ginjal.

Apakah Penderita Gangguan Ginjal Boleh Minum Kopi? Ini Kata Penelitian, Fakta Mengejutkan Terungkap

publish oleh aisyah

Ginjal berperan penting dalam menyaring darah, membuang limbah, dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika ginjal bermasalah, kesehatan kita bisa terancam. Banyak faktor, termasuk gaya hidup, bisa mengganggu fungsi ginjal. Salah satu pertanyaan yang sering muncul bagi penderita gangguan ginjal adalah bolehkah minum kopi?Beberapa penelitian menunjukkan kopi sepertinya tidak meningkatkan risiko penyakit ginjal. Malah, kopi dalam jumlah sedang justru punya beberapa manfaat. Kafein dapat meningkatkan energi dan metabolisme, sementara polifenol di dalamnya dikaitkan dengan penurunan risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Kebiasaan Sederhana yang Bisa Menguatkan Otak di Segala Usia untuk Kecerdasan Lebih Tajam

publish oleh aisyah

Bayangkan, hanya dengan melakukan satu hal baru setiap hari, daya ingat kita bisa meningkat, suasana hati membaik, dan hidup terasa lebih bermakna. Tak perlu muluk-muluk, kok! Cukup coba rute jalan kaki yang berbeda, misalnya. Terdengar sederhana, bukan? Namun, itulah temuan menarik dari para peneliti di University of Toronto.Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Nature: Scientific Reports menunjukkan bahwa kegiatan baru, sekecil apapun, dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan otak, terutama bagi lansia yang rentan terhadap penurunan kognitif seperti demensia dan Alzheimer. Kuncinya ada pada "keragaman pengalaman" – menambahkan aktivitas baru dan merangsang ke dalam rutinitas harian. Ini seperti memberikan "vitamin" bagi otak kita.

Cicilan Yamaha XMAX 2025, Perbandingan DP, Tenor, dan Bunga Agar Pembelian Kamu Lebih Mudah dan Hemat Sekarang Juga!

publish oleh aisyah

Yamaha XMAX terbaru akhirnya resmi meluncur di Indonesia! Dengan desain sporty, fitur-fitur canggih, dan performa yang handal, skuter premium ini memang jadi incaran banyak orang. Harganya yang cukup premium membuat banyak calon pembeli mencari informasi seputar skema cicilan. Nah, artikel ini akan mengulas berbagai opsi cicilan yang tersedia agar Anda bisa mewujudkan impian memiliki Yamaha XMAX.Sebelum membahas cicilan, penting untuk mengetahui harga Yamaha XMAX. Di Indonesia, harga OTR (On The Road) untuk XMAX berkisar antara Rp 67,96 juta untuk varian standar dan Rp 73,26 juta untuk varian tertinggi, yaitu XMAX Connected Tech Max. Dengan harga yang cukup tinggi ini, pembelian secara kredit menjadi pilihan yang menarik.

Apakah Sinyal eSIM Lebih Baik Dibanding Kartu SIM Fisik? Temukan Jawabannya Sekarang Juga!

publish oleh aisyah

eSIM semakin populer, terutama setelah penerbitan Permenkomdigi Nomor 7 Tahun 2025. Tapi, apa sebenarnya eSIM itu dan apakah lebih baik daripada kartu SIM fisik yang kita kenal selama ini? Mari kita bahas!Bayangkan kamu bisa ganti operator tanpa perlu repot gonta-ganti kartu SIM fisik. Itulah eSIM! eSIM, atau embedded SIM, adalah chip kecil yang sudah tertanam di dalam perangkatmu. Data operator tersimpan secara digital, jadi kamu tinggal download profil operator yang kamu inginkan. Praktis, kan? eSIM juga memungkinkan kamu punya lebih dari satu nomor dalam satu ponsel, cocok buat yang punya nomor pribadi dan bisnis.

Uang Sisa Denda Tilang ETLE Bisa Diambil Kembali, Bagaimana Caranya? Simak Panduan Lengkapnya

publish oleh aisyah

Sistem tilang elektronik atau Electronic Traffic Law Enforcement (ETLE) memang kerap jadi perbincangan. Mungkin Anda pernah mendengar cerita viral di media sosial tentang denda ETLE yang jumlahnya fantastis, sampai jutaan rupiah. Tapi tahukah Anda, kalau denda maksimal yang dibayarkan untuk tilang ETLE itu belum tentu angka final? Ternyata, ada kemungkinan kita bisa mendapatkan kembali sisa uang denda setelah sidang. Penasaran bagaimana caranya? Simak penjelasannya di bawah ini.Dalam sistem ETLE, pelanggar memang diwajibkan membayar denda secara penuh di awal. Namun, denda tersebut bisa jadi lebih kecil setelah hakim memutuskan di persidangan. Selisih antara denda awal dan putusan hakim inilah yang bisa kita ambil kembali. Kebijakan ini diatur dalam UU No 22 Tahun 2009 tentang LLAJ, pasal 268 ayat 1.

Yamaha Touch 125, Nostalgia Motor 2,Tak yang Kembali Populer dan Diburu Banyak Orang

publish oleh aisyah

Demam nostalgia motor 2-tak kembali melanda, dan salah satu nama yang kembali naik daun adalah Yamaha Touch 125. Motor mungil yang sempat mengaspal di Indonesia pada awal tahun 2000-an ini kini menjadi incaran banyak kolektor dan pecinta motor. Apa yang membuatnya begitu istimewa?Menurut Yudistira Rachman, pemilik diler motor dan bengkel modifikasi YR2Stroke di Solo, Yamaha Touch pertama kali diluncurkan di Thailand sekitar tahun 1997. "Beberapa unit tahun 1997 memang ada di Indonesia, tapi masuk lewat importir umum dan sangat langka," ujar Yudis. Barulah sekitar tahun 2000-2001, Yamaha Indonesia secara resmi memboyongnya ke tanah air melalui jalur CBU. Motor ini digadang-gadang sebagai penerus Yamaha RX-Z, meski dengan desain dan spesifikasi yang berbeda.