Ketahui 10 Manfaat Rebusan Jahe dan Kunyit untuk Kesehatan Tubuh Anda

Minuman rebusan jahe dan kunyit merupakan ramuan tradisional yang telah lama dikonsumsi karena potensinya dalam menjaga kesehatan. Proses pembuatannya sederhana, melibatkan perebusan potongan jahe dan kunyit segar dalam air mendidih. Ramuan ini dapat dikonsumsi hangat maupun dingin, dan sering ditambahkan bahan lain seperti madu atau lemon untuk meningkatkan rasa dan manfaat.

Kombinasi jahe dan kunyit menawarkan beragam manfaat kesehatan berkat kandungan senyawa bioaktif di dalamnya. Berikut sepuluh manfaat utama minuman herbal ini:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam jahe dan kunyit dapat memperkuat sistem imun, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Meredakan peradangan
Senyawa kurkumin dalam kunyit dan gingerol dalam jahe memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, efektif meredakan peradangan pada sendi dan otot.
Membantu mengatasi masalah pencernaan
Jahe dan kunyit dapat meredakan mual, muntah, dan gangguan pencernaan lainnya. Kunyit juga diketahui dapat melindungi lambung.
Mengurangi nyeri haid
Sifat antiinflamasi jahe dan kunyit dapat membantu mengurangi nyeri dan kram saat menstruasi.
Menjaga kesehatan jantung
Kedua rempah ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung.
Mendukung kesehatan otak
Kurkumin dalam kunyit dapat meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari kerusakan.
Membantu mengontrol gula darah
Jahe dan kunyit dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah.
Memiliki sifat antioksidan
Kandungan antioksidan dalam jahe dan kunyit dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Meredakan gejala flu dan batuk
Sifat antiinflamasi dan antivirus jahe dan kunyit dapat membantu meredakan gejala flu dan batuk.
Mendukung kesehatan kulit
Kunyit dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat dan eksim berkat sifat antiinflamasi dan antibakterinya.

Nutrisi	Jahe	Kunyit
Vitamin C	Ada	Ada
Magnesium	Ada	Ada
Kalium	Ada	Ada
Zat Besi	Ada	Ada
Kurkumin	–	Ada
Gingerol	Ada	–

Minuman jahe kunyit menawarkan pendekatan holistik untuk kesehatan, menyasar berbagai sistem tubuh sekaligus. Dimulai dari sistem pencernaan, ramuan ini dapat meredakan ketidaknyamanan dan meningkatkan fungsi usus.

Selanjutnya, manfaat antiinflamasi dari jahe dan kunyit memberikan perlindungan terhadap peradangan kronis, faktor kunci dalam banyak penyakit degeneratif. Hal ini berkontribusi pada kesehatan sendi dan otot, mengurangi nyeri dan meningkatkan mobilitas.

Kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga patut disoroti. Dengan memperkuat pertahanan alami tubuh, minuman ini membantu melawan infeksi dan penyakit.

Bagi penderita diabetes, jahe dan kunyit dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Ini merupakan kabar baik bagi mereka yang mencari cara alami untuk mengelola kondisi tersebut.

Kesehatan jantung juga mendapat manfaat dari konsumsi minuman ini. Jahe dan kunyit dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Selain manfaat fisik, minuman jahe kunyit juga dapat mendukung kesehatan kognitif. Kurkumin dalam kunyit telah dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak dan perlindungan terhadap penurunan kognitif.

Dalam kehidupan sehari-hari, minuman ini dapat dengan mudah diintegrasikan ke dalam rutinitas. Konsumsi secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan yang berkelanjutan.

Secara keseluruhan, minuman jahe kunyit merupakan pilihan yang bijak bagi mereka yang ingin meningkatkan kesehatan secara alami. Dengan beragam manfaatnya, minuman ini layak menjadi bagian dari gaya hidup sehat.

Pertanyaan dari Budi: Dokter, apakah aman mengonsumsi rebusan jahe dan kunyit setiap hari?

Jawaban Dr. Amir: Ya, Budi, umumnya aman mengonsumsi rebusan jahe dan kunyit setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, saya sedang hamil. Apakah boleh minum rebusan jahe dan kunyit?

Jawaban Dr. Amir: Ani, selama kehamilan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi herbal apa pun, termasuk jahe dan kunyit, untuk memastikan keamanannya bagi Anda dan janin.

Pertanyaan dari Chandra: Dokter, bagaimana cara terbaik membuat rebusan jahe dan kunyit?

Jawaban Dr. Amir: Chandra, Anda bisa merebus potongan jahe dan kunyit segar dalam air mendidih selama 15-20 menit. Tambahkan madu atau lemon sesuai selera setelah rebusan agak dingin.

Pertanyaan dari Dewi: Dokter, apakah ada efek samping dari minum rebusan jahe dan kunyit?

Jawaban Dr. Amir: Dewi, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti mulas atau diare. Jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu, hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Pertanyaan dari Eka: Dokter, bisakah rebusan jahe kunyit membantu menurunkan berat badan?

Jawaban Dr. Amir: Eka, meski jahe dan kunyit dapat mendukung metabolisme, rebusan ini bukan solusi ajaib untuk menurunkan berat badan. Pola makan sehat dan olahraga teratur tetap penting. Rebusan jahe kunyit dapat menjadi pelengkap gaya hidup sehat.

Artikel Terbaru

Ciri,ciri Sakit Kepala karena Tumor Otak, Kenali Bedanya, Waspadai Gejala Ini

publish oleh aisyah

Sakit kepala, siapa yang tak pernah mengalaminya? Namun, pernahkah Anda merasakan sakit kepala yang berbeda, yang membuat Anda bertanya-tanya, "Apakah ini hanya sakit kepala biasa?" Terutama jika rasa sakitnya tak kunjung hilang meski sudah minum obat, penting untuk waspada. Bisa jadi, itu merupakan gejala dari sesuatu yang lebih serius, seperti tumor otak.Sakit kepala memang sering menjadi gejala awal adanya tumor otak. Lalu, bagaimana membedakan sakit kepala biasa dengan sakit kepala yang mengindikasikan tumor otak? Mari kita simak penjelasan dari seorang ahli saraf di Amerika Serikat, Dr. Baibing Chen.

Keunggulan Yamaha Grand Filano Hybrid, Seliter Bisa Buat 80km, Hemat dan Stylish di Jalanan!

publish oleh aisyah

Motor sekarang bukan cuma alat transportasi, tapi juga bagian dari gaya hidup. Penampilan saat berkendara jadi penting, dan Yamaha Grand Filano Hybrid hadir sebagai solusi yang memadukan gaya retro modern dengan teknologi terkini. Skutik ini tak hanya memikat mata, tapi juga menawarkan efisiensi dan kepraktisan untuk mobilitas harian.Grand Filano Hybrid mencuri perhatian dengan desainnya yang memadukan sentuhan retro klasik dan modern. Lampu full LED memberikan kesan futuristik, sementara detail bordir pada jok lebar dan ruang kaki yang luas menjamin kenyamanan berkendara, bahkan untuk perjalanan jauh. Suspensi yang mumpuni dan ban tubeless lebar menambah stabilitas dan rasa percaya diri di jalan.

5 Rekomendasi Snack Rendah Kalori untuk Diet di Supermarket yang Wajib Kamu Coba

publish oleh aisyah

Siapa bilang diet harus menahan lapar dan berhenti ngemil? Sekarang banyak pilihan camilan rendah kalori yang enak dan mudah ditemukan di supermarket terdekat. Dengan camilan yang tepat, kamu bisa tetap merasa kenyang dan puas tanpa mengorbankan program dietmu.Camilan rendah kalori dirancang khusus untuk membantu mengendalikan rasa lapar dan membuatmu kenyang lebih lama. Jadi, kamu bisa lebih fokus mencapai target berat badan idealmu.

5 Jenis Ikan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Apa Saja dan Mengapa Penting?

publish oleh aisyah

Penyakit ginjal kronis, sebuah kondisi yang dapat berujung pada gagal ginjal jika diabaikan, memengaruhi banyak orang di seluruh dunia. Faktor risiko seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan riwayat keluarga memainkan peran penting, terutama pada orang tua. Meskipun seringkali tanpa gejala di tahap awal, kerusakan ginjal dapat berkembang seiring waktu, mengganggu kemampuan ginjal untuk menyaring darah secara efektif. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan cairan (edema) karena ginjal kesulitan membuang kelebihan cairan dan garam.Menjaga kesehatan ginjal sangat penting, dan beberapa strategi kunci termasuk mengontrol tekanan darah dan gula darah, menjaga berat badan ideal, dan menerapkan pola makan sehat. Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3, khususnya yang ditemukan dalam makanan laut, dapat memberikan manfaat bagi fungsi ginjal. Sebuah studi dari University of New South Wales di Sydney bahkan mengaitkan konsumsi omega-3 dari makanan laut dengan penurunan risiko penyakit ginjal kronis dan perlambatan penurunan fungsi ginjal.

Apakah Penderita Gangguan Ginjal Boleh Minum Kopi? Ini Kata Penelitian, Fakta Mengejutkan Terungkap

publish oleh aisyah

Ginjal berperan penting dalam menyaring darah, membuang limbah, dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika ginjal bermasalah, kesehatan kita bisa terancam. Banyak faktor, termasuk gaya hidup, bisa mengganggu fungsi ginjal. Salah satu pertanyaan yang sering muncul bagi penderita gangguan ginjal adalah bolehkah minum kopi?Beberapa penelitian menunjukkan kopi sepertinya tidak meningkatkan risiko penyakit ginjal. Malah, kopi dalam jumlah sedang justru punya beberapa manfaat. Kafein dapat meningkatkan energi dan metabolisme, sementara polifenol di dalamnya dikaitkan dengan penurunan risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Kebiasaan Sederhana yang Bisa Menguatkan Otak di Segala Usia untuk Kecerdasan Lebih Tajam

publish oleh aisyah

Bayangkan, hanya dengan melakukan satu hal baru setiap hari, daya ingat kita bisa meningkat, suasana hati membaik, dan hidup terasa lebih bermakna. Tak perlu muluk-muluk, kok! Cukup coba rute jalan kaki yang berbeda, misalnya. Terdengar sederhana, bukan? Namun, itulah temuan menarik dari para peneliti di University of Toronto.Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Nature: Scientific Reports menunjukkan bahwa kegiatan baru, sekecil apapun, dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan otak, terutama bagi lansia yang rentan terhadap penurunan kognitif seperti demensia dan Alzheimer. Kuncinya ada pada "keragaman pengalaman" – menambahkan aktivitas baru dan merangsang ke dalam rutinitas harian. Ini seperti memberikan "vitamin" bagi otak kita.

Cicilan Yamaha XMAX 2025, Perbandingan DP, Tenor, dan Bunga Agar Pembelian Kamu Lebih Mudah dan Hemat Sekarang Juga!

publish oleh aisyah

Yamaha XMAX terbaru akhirnya resmi meluncur di Indonesia! Dengan desain sporty, fitur-fitur canggih, dan performa yang handal, skuter premium ini memang jadi incaran banyak orang. Harganya yang cukup premium membuat banyak calon pembeli mencari informasi seputar skema cicilan. Nah, artikel ini akan mengulas berbagai opsi cicilan yang tersedia agar Anda bisa mewujudkan impian memiliki Yamaha XMAX.Sebelum membahas cicilan, penting untuk mengetahui harga Yamaha XMAX. Di Indonesia, harga OTR (On The Road) untuk XMAX berkisar antara Rp 67,96 juta untuk varian standar dan Rp 73,26 juta untuk varian tertinggi, yaitu XMAX Connected Tech Max. Dengan harga yang cukup tinggi ini, pembelian secara kredit menjadi pilihan yang menarik.

Apakah Sinyal eSIM Lebih Baik Dibanding Kartu SIM Fisik? Temukan Jawabannya Sekarang Juga!

publish oleh aisyah

eSIM semakin populer, terutama setelah penerbitan Permenkomdigi Nomor 7 Tahun 2025. Tapi, apa sebenarnya eSIM itu dan apakah lebih baik daripada kartu SIM fisik yang kita kenal selama ini? Mari kita bahas!Bayangkan kamu bisa ganti operator tanpa perlu repot gonta-ganti kartu SIM fisik. Itulah eSIM! eSIM, atau embedded SIM, adalah chip kecil yang sudah tertanam di dalam perangkatmu. Data operator tersimpan secara digital, jadi kamu tinggal download profil operator yang kamu inginkan. Praktis, kan? eSIM juga memungkinkan kamu punya lebih dari satu nomor dalam satu ponsel, cocok buat yang punya nomor pribadi dan bisnis.

Uang Sisa Denda Tilang ETLE Bisa Diambil Kembali, Bagaimana Caranya? Simak Panduan Lengkapnya

publish oleh aisyah

Sistem tilang elektronik atau Electronic Traffic Law Enforcement (ETLE) memang kerap jadi perbincangan. Mungkin Anda pernah mendengar cerita viral di media sosial tentang denda ETLE yang jumlahnya fantastis, sampai jutaan rupiah. Tapi tahukah Anda, kalau denda maksimal yang dibayarkan untuk tilang ETLE itu belum tentu angka final? Ternyata, ada kemungkinan kita bisa mendapatkan kembali sisa uang denda setelah sidang. Penasaran bagaimana caranya? Simak penjelasannya di bawah ini.Dalam sistem ETLE, pelanggar memang diwajibkan membayar denda secara penuh di awal. Namun, denda tersebut bisa jadi lebih kecil setelah hakim memutuskan di persidangan. Selisih antara denda awal dan putusan hakim inilah yang bisa kita ambil kembali. Kebijakan ini diatur dalam UU No 22 Tahun 2009 tentang LLAJ, pasal 268 ayat 1.

Yamaha Touch 125, Nostalgia Motor 2,Tak yang Kembali Populer dan Diburu Banyak Orang

publish oleh aisyah

Demam nostalgia motor 2-tak kembali melanda, dan salah satu nama yang kembali naik daun adalah Yamaha Touch 125. Motor mungil yang sempat mengaspal di Indonesia pada awal tahun 2000-an ini kini menjadi incaran banyak kolektor dan pecinta motor. Apa yang membuatnya begitu istimewa?Menurut Yudistira Rachman, pemilik diler motor dan bengkel modifikasi YR2Stroke di Solo, Yamaha Touch pertama kali diluncurkan di Thailand sekitar tahun 1997. "Beberapa unit tahun 1997 memang ada di Indonesia, tapi masuk lewat importir umum dan sangat langka," ujar Yudis. Barulah sekitar tahun 2000-2001, Yamaha Indonesia secara resmi memboyongnya ke tanah air melalui jalur CBU. Motor ini digadang-gadang sebagai penerus Yamaha RX-Z, meski dengan desain dan spesifikasi yang berbeda.