9 Manfaat Jus Buah Naga untuk Kesehatan, Kecantikan & Diet

Jus buah naga, minuman kaya nutrisi yang terbuat dari daging buah naga, menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan, kecantikan, dan program diet. Olahannya pun beragam, mulai dari jus murni hingga campuran dengan buah atau sayur lain.

Berikut sembilan manfaat utama mengonsumsi jus buah naga:

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jus buah naga berperan penting dalam memperkuat sistem imun, melindungi tubuh dari radikal bebas dan melawan infeksi.
Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Biji buah naga yang kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, mengurangi risiko penyakit jantung.
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Serat dalam buah naga membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam jus buah naga membantu melawan kerusakan sel kulit akibat radikal bebas, menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Rendah kalori dan kaya serat, jus buah naga memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk program diet.
Meningkatkan Energi
Kandungan vitamin B dalam jus buah naga dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa lelah.
Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam buah naga membantu pembentukan sel darah merah, mencegah anemia.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Serat dalam buah naga membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga baik untuk penderita diabetes.
Detoksifikasi Tubuh
Jus buah naga dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya.

Nutrisi	Jumlah per 100g
Vitamin C	8 mg
Serat	1.5 g
Zat Besi	0.6 mg
Kalium	350 mg

Jus buah naga merupakan sumber nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Konsumsi rutin dapat memberikan dampak positif bagi berbagai fungsi tubuh.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk menangkal penyakit. Vitamin C dan antioksidan dalam jus buah naga berperan penting dalam memperkuat sistem imun.

Kesehatan jantung juga menjadi perhatian utama. Jus buah naga, dengan kandungan asam lemak omega-3 dan omega-6, dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Bagi mereka yang menjalani program diet, jus buah naga rendah kalori dan kaya serat, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, jus buah naga juga bermanfaat bagi kecantikan kulit. Antioksidan di dalamnya membantu melawan radikal bebas, menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Kandungan serat dalam jus buah naga juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Untuk mengoptimalkan manfaatnya, jus buah naga dapat dikonsumsi secara rutin sebagai bagian dari pola makan sehat.

Dengan beragam manfaatnya, jus buah naga merupakan pilihan minuman sehat yang patut dipertimbangkan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan.

T: (Ani) Dokter, apakah aman mengonsumsi jus buah naga setiap hari?

J: (Dr. Budi) Ya, Ibu Ani. Jus buah naga umumnya aman dikonsumsi setiap hari, asalkan dalam jumlah wajar.

T: (Bambang) Saya penderita diabetes, apakah jus buah naga aman untuk saya?

J: (Dr. Budi) Bapak Bambang, jus buah naga relatif aman untuk penderita diabetes karena seratnya membantu mengontrol gula darah. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikannya.

T: (Cindy) Apakah ada efek samping mengonsumsi jus buah naga?

J: (Dr. Budi) Efek samping jarang terjadi, Ibu Cindy. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan diare pada beberapa orang.

T: (David) Kapan waktu terbaik untuk minum jus buah naga?

J: (Dr. Budi) Bapak David, Anda dapat mengonsumsinya kapan saja, baik pagi, siang, atau malam.

T: (Eni) Bisakah jus buah naga dicampur dengan buah lain?

J: (Dr. Budi) Tentu saja, Ibu Eni. Jus buah naga dapat dicampur dengan buah lain seperti pisang, mangga, atau stroberi.

T: (Fajar) Apakah jus buah naga baik untuk anak-anak?

J: (Dr. Budi) Ya, Bapak Fajar. Jus buah naga baik untuk anak-anak karena kaya nutrisi dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka.

Artikel Terbaru

Ciri,ciri Sakit Kepala karena Tumor Otak, Kenali Bedanya, Waspadai Gejala Ini

publish oleh aisyah

Sakit kepala, siapa yang tak pernah mengalaminya? Namun, pernahkah Anda merasakan sakit kepala yang berbeda, yang membuat Anda bertanya-tanya, "Apakah ini hanya sakit kepala biasa?" Terutama jika rasa sakitnya tak kunjung hilang meski sudah minum obat, penting untuk waspada. Bisa jadi, itu merupakan gejala dari sesuatu yang lebih serius, seperti tumor otak.Sakit kepala memang sering menjadi gejala awal adanya tumor otak. Lalu, bagaimana membedakan sakit kepala biasa dengan sakit kepala yang mengindikasikan tumor otak? Mari kita simak penjelasan dari seorang ahli saraf di Amerika Serikat, Dr. Baibing Chen.

Keunggulan Yamaha Grand Filano Hybrid, Seliter Bisa Buat 80km, Hemat dan Stylish di Jalanan!

publish oleh aisyah

Motor sekarang bukan cuma alat transportasi, tapi juga bagian dari gaya hidup. Penampilan saat berkendara jadi penting, dan Yamaha Grand Filano Hybrid hadir sebagai solusi yang memadukan gaya retro modern dengan teknologi terkini. Skutik ini tak hanya memikat mata, tapi juga menawarkan efisiensi dan kepraktisan untuk mobilitas harian.Grand Filano Hybrid mencuri perhatian dengan desainnya yang memadukan sentuhan retro klasik dan modern. Lampu full LED memberikan kesan futuristik, sementara detail bordir pada jok lebar dan ruang kaki yang luas menjamin kenyamanan berkendara, bahkan untuk perjalanan jauh. Suspensi yang mumpuni dan ban tubeless lebar menambah stabilitas dan rasa percaya diri di jalan.

5 Rekomendasi Snack Rendah Kalori untuk Diet di Supermarket yang Wajib Kamu Coba

publish oleh aisyah

Siapa bilang diet harus menahan lapar dan berhenti ngemil? Sekarang banyak pilihan camilan rendah kalori yang enak dan mudah ditemukan di supermarket terdekat. Dengan camilan yang tepat, kamu bisa tetap merasa kenyang dan puas tanpa mengorbankan program dietmu.Camilan rendah kalori dirancang khusus untuk membantu mengendalikan rasa lapar dan membuatmu kenyang lebih lama. Jadi, kamu bisa lebih fokus mencapai target berat badan idealmu.

5 Jenis Ikan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Apa Saja dan Mengapa Penting?

publish oleh aisyah

Penyakit ginjal kronis, sebuah kondisi yang dapat berujung pada gagal ginjal jika diabaikan, memengaruhi banyak orang di seluruh dunia. Faktor risiko seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan riwayat keluarga memainkan peran penting, terutama pada orang tua. Meskipun seringkali tanpa gejala di tahap awal, kerusakan ginjal dapat berkembang seiring waktu, mengganggu kemampuan ginjal untuk menyaring darah secara efektif. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan cairan (edema) karena ginjal kesulitan membuang kelebihan cairan dan garam.Menjaga kesehatan ginjal sangat penting, dan beberapa strategi kunci termasuk mengontrol tekanan darah dan gula darah, menjaga berat badan ideal, dan menerapkan pola makan sehat. Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3, khususnya yang ditemukan dalam makanan laut, dapat memberikan manfaat bagi fungsi ginjal. Sebuah studi dari University of New South Wales di Sydney bahkan mengaitkan konsumsi omega-3 dari makanan laut dengan penurunan risiko penyakit ginjal kronis dan perlambatan penurunan fungsi ginjal.

Apakah Penderita Gangguan Ginjal Boleh Minum Kopi? Ini Kata Penelitian, Fakta Mengejutkan Terungkap

publish oleh aisyah

Ginjal berperan penting dalam menyaring darah, membuang limbah, dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika ginjal bermasalah, kesehatan kita bisa terancam. Banyak faktor, termasuk gaya hidup, bisa mengganggu fungsi ginjal. Salah satu pertanyaan yang sering muncul bagi penderita gangguan ginjal adalah bolehkah minum kopi?Beberapa penelitian menunjukkan kopi sepertinya tidak meningkatkan risiko penyakit ginjal. Malah, kopi dalam jumlah sedang justru punya beberapa manfaat. Kafein dapat meningkatkan energi dan metabolisme, sementara polifenol di dalamnya dikaitkan dengan penurunan risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Kebiasaan Sederhana yang Bisa Menguatkan Otak di Segala Usia untuk Kecerdasan Lebih Tajam

publish oleh aisyah

Bayangkan, hanya dengan melakukan satu hal baru setiap hari, daya ingat kita bisa meningkat, suasana hati membaik, dan hidup terasa lebih bermakna. Tak perlu muluk-muluk, kok! Cukup coba rute jalan kaki yang berbeda, misalnya. Terdengar sederhana, bukan? Namun, itulah temuan menarik dari para peneliti di University of Toronto.Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Nature: Scientific Reports menunjukkan bahwa kegiatan baru, sekecil apapun, dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan otak, terutama bagi lansia yang rentan terhadap penurunan kognitif seperti demensia dan Alzheimer. Kuncinya ada pada "keragaman pengalaman" – menambahkan aktivitas baru dan merangsang ke dalam rutinitas harian. Ini seperti memberikan "vitamin" bagi otak kita.

Cicilan Yamaha XMAX 2025, Perbandingan DP, Tenor, dan Bunga Agar Pembelian Kamu Lebih Mudah dan Hemat Sekarang Juga!

publish oleh aisyah

Yamaha XMAX terbaru akhirnya resmi meluncur di Indonesia! Dengan desain sporty, fitur-fitur canggih, dan performa yang handal, skuter premium ini memang jadi incaran banyak orang. Harganya yang cukup premium membuat banyak calon pembeli mencari informasi seputar skema cicilan. Nah, artikel ini akan mengulas berbagai opsi cicilan yang tersedia agar Anda bisa mewujudkan impian memiliki Yamaha XMAX.Sebelum membahas cicilan, penting untuk mengetahui harga Yamaha XMAX. Di Indonesia, harga OTR (On The Road) untuk XMAX berkisar antara Rp 67,96 juta untuk varian standar dan Rp 73,26 juta untuk varian tertinggi, yaitu XMAX Connected Tech Max. Dengan harga yang cukup tinggi ini, pembelian secara kredit menjadi pilihan yang menarik.

Apakah Sinyal eSIM Lebih Baik Dibanding Kartu SIM Fisik? Temukan Jawabannya Sekarang Juga!

publish oleh aisyah

eSIM semakin populer, terutama setelah penerbitan Permenkomdigi Nomor 7 Tahun 2025. Tapi, apa sebenarnya eSIM itu dan apakah lebih baik daripada kartu SIM fisik yang kita kenal selama ini? Mari kita bahas!Bayangkan kamu bisa ganti operator tanpa perlu repot gonta-ganti kartu SIM fisik. Itulah eSIM! eSIM, atau embedded SIM, adalah chip kecil yang sudah tertanam di dalam perangkatmu. Data operator tersimpan secara digital, jadi kamu tinggal download profil operator yang kamu inginkan. Praktis, kan? eSIM juga memungkinkan kamu punya lebih dari satu nomor dalam satu ponsel, cocok buat yang punya nomor pribadi dan bisnis.

Uang Sisa Denda Tilang ETLE Bisa Diambil Kembali, Bagaimana Caranya? Simak Panduan Lengkapnya

publish oleh aisyah

Sistem tilang elektronik atau Electronic Traffic Law Enforcement (ETLE) memang kerap jadi perbincangan. Mungkin Anda pernah mendengar cerita viral di media sosial tentang denda ETLE yang jumlahnya fantastis, sampai jutaan rupiah. Tapi tahukah Anda, kalau denda maksimal yang dibayarkan untuk tilang ETLE itu belum tentu angka final? Ternyata, ada kemungkinan kita bisa mendapatkan kembali sisa uang denda setelah sidang. Penasaran bagaimana caranya? Simak penjelasannya di bawah ini.Dalam sistem ETLE, pelanggar memang diwajibkan membayar denda secara penuh di awal. Namun, denda tersebut bisa jadi lebih kecil setelah hakim memutuskan di persidangan. Selisih antara denda awal dan putusan hakim inilah yang bisa kita ambil kembali. Kebijakan ini diatur dalam UU No 22 Tahun 2009 tentang LLAJ, pasal 268 ayat 1.

Yamaha Touch 125, Nostalgia Motor 2,Tak yang Kembali Populer dan Diburu Banyak Orang

publish oleh aisyah

Demam nostalgia motor 2-tak kembali melanda, dan salah satu nama yang kembali naik daun adalah Yamaha Touch 125. Motor mungil yang sempat mengaspal di Indonesia pada awal tahun 2000-an ini kini menjadi incaran banyak kolektor dan pecinta motor. Apa yang membuatnya begitu istimewa?Menurut Yudistira Rachman, pemilik diler motor dan bengkel modifikasi YR2Stroke di Solo, Yamaha Touch pertama kali diluncurkan di Thailand sekitar tahun 1997. "Beberapa unit tahun 1997 memang ada di Indonesia, tapi masuk lewat importir umum dan sangat langka," ujar Yudis. Barulah sekitar tahun 2000-2001, Yamaha Indonesia secara resmi memboyongnya ke tanah air melalui jalur CBU. Motor ini digadang-gadang sebagai penerus Yamaha RX-Z, meski dengan desain dan spesifikasi yang berbeda.