Temukan 9 Manfaat Susu UHT untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

aisyah


Temukan 9 Manfaat Susu UHT untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

Susu UHT yang diperkaya dengan berbagai nutrisi penting seperti kalsium, protein, dan vitamin D sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Konsumsi susu UHT secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan janin yang sedang berkembang, serta membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi ibu.

Dokter kandungan terkemuka, dr. Amelia Widodo, SpOG, menyatakan bahwa susu UHT memiliki banyak manfaat kesehatan bagi ibu hamil. “Susu UHT mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalsium, protein, dan vitamin D yang sangat dibutuhkan oleh ibu dan janin selama kehamilan,” ujarnya.

“Selain itu, susu UHT juga mudah dicerna dan diserap oleh tubuh, sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dengan cepat dan efektif,” tambah dr. Amelia.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan susu UHT untuk ibu hamil:

  • Membantu memenuhi kebutuhan kalsium ibu dan janin, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
  • Menyediakan protein yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.
  • Mengandung vitamin D yang membantu penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang.
  • Dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia, yaitu kondisi tekanan darah tinggi pada ibu hamil.

Dokter Amelia menyarankan ibu hamil untuk mengonsumsi 2-3 gelas susu UHT per hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. “Susu UHT dapat dikonsumsi kapan saja, baik saat sarapan, makan siang, atau sebelum tidur,” katanya.

1. Kaya Kalsium

Kalsium merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan tulang dan giginya, serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi janin. Susu UHT merupakan salah satu sumber kalsium yang baik dan mudah diserap oleh tubuh. Dengan mengonsumsi susu UHT secara teratur, ibu hamil dapat memastikan kebutuhan kalsiumnya terpenuhi, sehingga dapat menjaga kesehatan tulangnya sendiri dan mendukung perkembangan tulang janin yang optimal.

2. Sumber Protein

Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh janin untuk tumbuh dan berkembang dengan baik. Protein berperan dalam pembentukan sel, jaringan, dan organ janin, serta mendukung perkembangan otak dan sistem sarafnya. Susu UHT merupakan sumber protein hewani yang berkualitas tinggi dan mudah dicerna oleh tubuh. Dengan mengonsumsi susu UHT secara teratur, ibu hamil dapat memastikan kebutuhan proteinnya terpenuhi, sehingga dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin secara optimal.

3. Vitamin D

Vitamin D merupakan nutrisi penting yang berperan dalam penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang. Susu UHT yang diperkaya dengan vitamin D dapat membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan vitamin D hariannya. Dengan tercukupinya kebutuhan vitamin D, ibu hamil dapat menyerap kalsium secara optimal untuk kesehatan tulang dan giginya sendiri, serta mendukung perkembangan tulang dan gigi janin.

4. Mengurangi Risiko Preeklamsia

Preeklamsia merupakan kondisi tekanan darah tinggi yang dapat terjadi pada ibu hamil. Kondisi ini dapat membahayakan ibu dan janin jika tidak ditangani dengan baik. Salah satu faktor risiko terjadinya preeklamsia adalah kekurangan kalsium. Susu UHT yang kaya akan kalsium dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia pada ibu hamil.

5. Kaya Folat

Folat merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mendukung perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin. Kekurangan folat dapat meningkatkan risiko terjadinya cacat tabung saraf pada janin. Susu UHT yang diperkaya dengan folat dapat membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan folat hariannya, sehingga dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf pada janin.

6. Sumber Zat Besi

Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk memproduksi sel darah merah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang ditandai dengan gejala seperti kelelahan, pucat, dan sesak napas. Anemia pada ibu hamil dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan janin, seperti meningkatkan risiko kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah. Susu UHT merupakan salah satu sumber zat besi yang baik dan mudah diserap oleh tubuh. Dengan mengonsumsi susu UHT secara teratur, ibu hamil dapat membantu mencegah anemia dan memastikan kebutuhan zat besinya terpenuhi selama kehamilan.

7. Elektrolit

Selama kehamilan, volume cairan dalam tubuh ibu hamil akan meningkat secara signifikan. Cairan ini berfungsi untuk mendukung pertumbuhan janin, plasenta, dan volume darah ibu. Elektrolit, seperti natrium, kalium, dan klorida, berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Susu UHT mengandung elektrolit yang dapat membantu ibu hamil menjaga keseimbangan cairan dan elektrolitnya, sehingga dapat mencegah dehidrasi dan masalah kesehatan lainnya.

8. Mudah Dicerna

Selama kehamilan, sistem pencernaan ibu hamil dapat menjadi lebih sensitif dan rentan mengalami gangguan seperti mual, muntah, dan sembelit. Susu UHT yang mudah dicerna dapat membantu meredakan gangguan pencernaan ini dan memastikan ibu hamil dapat memperoleh nutrisi penting dari susu tanpa memperburuk kondisinya.

9. Praktis

Susu UHT sangat praktis dikonsumsi oleh ibu hamil karena tidak perlu dimasak terlebih dahulu. Hal ini memudahkan ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya kapan saja dan di mana saja, tanpa harus repot memasak atau memanaskan susu.

Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Ketahui Perbedaan Sinyal E,SIM vs. SIM Fisik, Mana Lebih Kuat? Simak Faktanya Sekarang!

publish oleh aisyah
Ketahui Perbedaan Sinyal E,SIM vs. SIM Fisik, Mana Lebih Kuat? Simak Faktanya Sekarang!

eSIM, atau embedded SIM, kini makin sering kita dengar sebagai pengganti SIM card fisik di berbagai perangkat modern. Tapi, muncul pertanyaan nih: benarkah sinyal yang dihasilkan eSIM lebih kuat atau lebih stabil dibandingkan dengan SIM card konvensional yang selama ini kita pakai?Wajar kalau pertanyaan ini muncul. Soalnya, eSIM kan menggunakan teknologi digital yang langsung tertanam di perangkat, jadi kita nggak perlu lagi repot-repot pasang kartu fisik. Tapi, seberapa besar sih pengaruh jenis SIM card terhadap kekuatan sinyal yang kita dapat? Yuk, kita bahas lebih lanjut!

Ketahui Jajaran Produk AI Terbaru Asus di Computex 2025, masa depan teknologi ada di sini

publish oleh aisyah
Ketahui Jajaran Produk AI Terbaru Asus di Computex 2025, masa depan teknologi ada di sini

Computex 2025 di Taipei menjadi panggung bagi Asus untuk unjuk gigi dalam pengembangan teknologi kecerdasan buatan (AI). Dengan visi ambisius "Ubiquitous AI. Incredible Possibilities," Asus memamerkan ekosistem laptop AI yang dirancang untuk mengubah cara kita berinteraksi dengan teknologi sehari-hari.Sorotan utama adalah jajaran laptop AI yang mencakup seri Zenbook dan Vivobook, ditenagai oleh prosesor terbaru dari AMD Ryzen AI, Intel Core Ultra, dan Qualcomm Snapdragon X. Laptop-laptop ini tidak hanya menawarkan performa tinggi, tetapi juga mengintegrasikan fitur-fitur Copilot+ yang inovatif, seperti Recall, Click to Do, dan Generative Fill & Erase di Paint, yang memungkinkan pengguna untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengan lebih efisien.

Ketahui Diskon Listrik 50% Juni,Juli 2025 Terbaru Beserta Syaratnya agar tidak ketinggalan info

publish oleh aisyah
Ketahui Diskon Listrik 50% Juni,Juli 2025 Terbaru Beserta Syaratnya agar tidak ketinggalan info

Siap-siap dapat keringanan biaya listrik! Pemerintah kembali memberikan diskon tarif listrik sebesar 50% untuk bulan Juni dan Juli tahun 2025. Ini tentu jadi angin segar buat kita semua, apalagi di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat. Tapi, ada yang berbeda kali ini. Syarat untuk mendapatkan diskon ini tidak sama dengan program diskon yang sempat berjalan di awal tahun kemarin.Menurut keterangan resmi, diskon ini merupakan bagian dari enam paket insentif ekonomi yang rencananya akan diluncurkan pada tanggal 5 Juni mendatang. Pemerintah berharap, dengan adanya diskon ini, beban pengeluaran rumah tangga bisa sedikit berkurang, terutama bagi masyarakat dengan penghasilan menengah ke bawah.

Inilah 5 Tanaman Unik yang Hanya Berbuah Sekali Seumur Hidup, dari Nanas Hingga Pisang — Penasaran kan jadinya?

publish oleh aisyah
Inilah 5 Tanaman Unik yang Hanya Berbuah Sekali Seumur Hidup, dari Nanas Hingga Pisang — Penasaran kan jadinya?

Keanekaragaman hayati di dunia ini memang tak ada habisnya. Setiap makhluk hidup, termasuk tanaman, memiliki ciri khasnya masing-masing. Salah satu keunikan yang menarik adalah adanya tanaman yang hanya berbuah sekali sepanjang hidupnya. Kelompok tanaman ini dikenal dengan istilah monokarpik.Menurut Enceng Sobari dalam bukunya "Teknik Produksi Tanaman Pangan Utama", istilah "monokarpik" berasal dari bahasa Yunani, yaitu "mono" yang berarti tunggal dan "carp" yang berarti buah. Jadi, secara sederhana, tanaman monokarpik adalah tanaman yang tumbuh, berkembang, menghasilkan buah hanya sekali, lalu kemudian mati.

Temukan Harga Spesial Yamaha Gear Ultima Resmi Mengaspal di Kalsel, Promo Launching Eksklusif di Duta Mall Banjarmasin Jangan Sampai Ketinggalan kesempatan terbatas sekarang!

publish oleh aisyah
Temukan Harga Spesial Yamaha Gear Ultima Resmi Mengaspal di Kalsel, Promo Launching Eksklusif di Duta Mall Banjarmasin Jangan Sampai Ketinggalan kesempatan terbatas sekarang!

Banjarmasin, siap-siap! Skutik terbaru dari Yamaha, Gear Ultima, akhirnya resmi hadir di Kalimantan Selatan. Peluncuran perdananya yang digelar di Duta Mall Banjarmasin pada Sabtu (24 Mei 2025) lalu, sukses mencuri perhatian pengunjung. Banyak yang penasaran dengan fitur dan keunggulan yang ditawarkan skutik satu ini.Yamaha Gear Ultima hadir dengan mesin 125cc yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan mobilitas masyarakat Indonesia yang semakin dinamis. Konsepnya yang serbaguna menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang mencari kendaraan praktis dan stylish.

Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

publish oleh aisyah
Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

Dunia otomotif memang nggak pernah berhenti berinovasi, termasuk di segmen skutik premium yang makin digandrungi masyarakat perkotaan. Nah, salah satu yang paling menarik perhatian adalah Honda PCX. Di tahun 2023 ini, PCX hadir dengan berbagai penyempurnaan yang bikin makin jatuh hati. Nggak heran kalau banyak calon pembeli yang mencari tahu update harga dan spesifikasinya sebelum memutuskan untuk meminangnya.Kenapa sih PCX begitu diminati? Jawabannya simpel: tampilan mewah, teknologi canggih, dan kenyamanan berkendara yang sulit ditolak. Di berbagai platform otomotif, informasi seputar harga PCX 2023 selalu jadi buruan, apalagi variannya juga beragam, mulai dari CBS sampai ABS. Tentunya, setiap versi punya banderol harga yang berbeda, tergantung fitur dan spesifikasi yang disematkan.

Ketahui Siapa Pemilik Sefas Group? Mengapa Perusahaan Ini Membeli Semua SPBU Shell? sebuah langkah bisnis yang besar

publish oleh aisyah
Ketahui Siapa Pemilik Sefas Group? Mengapa Perusahaan Ini Membeli Semua SPBU Shell? sebuah langkah bisnis yang besar

Kabar mengejutkan datang dari dunia bisnis energi! PT, anak perusahaan raksasa minyak Shell Plc, resmi melepas seluruh bisnis Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) miliknya di Indonesia. Lalu, siapa yang akan menjadi pengelola baru jaringan pom bensin Shell ini?Jawabannya adalah sebuah perusahaan patungan yang dibentuk oleh Sefas Group, bekerja sama dengan mitra internasional mereka, Citadel Pacific Limited. Transaksi akuisisi ini menandai babak baru bagi bisnis SPBU Shell di Indonesia. Penting untuk dicatat, kesepakatan ini tidak mencakup bisnis pelumas Shell di tanah air. Kabar baiknya, operasional SPBU Shell akan tetap berjalan normal hingga proses transisi selesai, yang diperkirakan rampung pada tahun depan.

Ketahui 6 Tempat Wisata yang Dulu Populer Kini Sepi bagai Kuburan, Mengapa Bisa Terjadi Demikian?

publish oleh aisyah
Ketahui 6 Tempat Wisata yang Dulu Populer Kini Sepi bagai Kuburan, Mengapa Bisa Terjadi Demikian?

Indonesia kaya akan tempat wisata yang memikat hati. Dulu, banyak di antaranya menjadi primadona, dipenuhi tawa dan keceriaan. Namun, roda waktu terus berputar. Sayangnya, tak semua tempat wisata mampu bertahan dan merawat pesonanya. Kini, beberapa di antaranya terabaikan, seolah menyimpan cerita bisu tentang kejayaan masa lalu.Pandemi Covid-19 menjadi pukulan telak bagi industri pariwisata. Banyak bisnis terpaksa gulung tikar, meninggalkan kenangan manis di benak para pengunjungnya. Mari kita menengok beberapa tempat wisata yang dulunya begitu populer, namun kini tinggal kenangan:

Temukan Kisah Penyintas Skizofrenia Katatonik, Merasakan Tubuhku Seperti Milik Orang Lain membuka tabir pengalaman kelam

publish oleh aisyah
Temukan Kisah Penyintas Skizofrenia Katatonik, Merasakan Tubuhku Seperti Milik Orang Lain membuka tabir pengalaman kelam

Bayangkan sebuah pagi di mana Anda terbangun, namun tubuh Anda terasa asing. Tidak ada yang bisa mempersiapkan Anda untuk pengalaman mengerikan ini. Inilah yang dialami oleh Stephania Shakila Cornelia, seorang penyintas skizofrenia katatonik.Sekitar tahun 2018, Thepi, begitu ia akrab disapa, merasakan ada sesuatu yang sangat tidak beres. Ia tidak bisa menggerakkan lidahnya. Tubuhnya kaku seperti patung. Ia mencoba berteriak, memanggil namanya sendiri, namun tak ada suara yang keluar. Ia terbaring tak berdaya, terperangkap dalam tubuhnya sendiri. Selama hampir satu jam, ia mengalami kelumpuhan total, namun kesadarannya tetap terjaga.

Artikel Terbaru