Manfaat rebusan jahe merah sangat banyak, di antaranya dapat menghangatkan tubuh, meredakan nyeri, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menurut Dr. Amelia, rebusan jahe merah memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya dapat menghangatkan tubuh, meredakan nyeri, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
“Jahe merah mengandung senyawa aktif seperti gingerol dan shogaol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan,” jelas Dr. Amelia.
Senyawa aktif ini bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri sendi, sakit kepala, dan mual. Rebusan jahe merah juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga dapat menghangatkan tubuh dan meredakan nyeri.
1. Menghangatkan tubuh
Rebusan jahe merah memiliki sifat thermogenik, yaitu dapat meningkatkan suhu tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan gingerol dalam jahe merah yang dapat merangsang metabolisme dan meningkatkan sirkulasi darah.
Dengan mengonsumsi rebusan jahe merah, tubuh akan terasa lebih hangat, terutama pada bagian tangan dan kaki. Manfaat ini sangat cocok untuk orang yang sering merasa kedinginan atau tinggal di daerah beriklim dingin.
2. Meredakan nyeri
Rebusan jahe merah memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri pada persendian, otot, dan kepala. Kandungan gingerol dalam jahe merah bekerja dengan cara menghambat produksi prostaglandin, yaitu senyawa kimia yang menyebabkan peradangan dan nyeri.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Rebusan jahe merah mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit kronis. Dengan mengonsumsi rebusan jahe merah secara teratur, sistem kekebalan tubuh akan lebih kuat dan mampu melawan infeksi.
4. Melancarkan pencernaan
Rebusan jahe merah dapat membantu melancarkan pencernaan karena mengandung senyawa gingerol yang bersifat antiemetik dan karminatif. Senyawa antiemetik dapat membantu mengurangi mual dan muntah, sedangkan senyawa karminatif dapat membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan.
5. Mengurangi mual
Rebusan jahe merah efektif mengurangi mual karena mengandung senyawa gingerol yang bersifat antiemetik. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat reseptor serotonin di saluran pencernaan, sehingga dapat mengurangi rasa mual dan muntah.
6. Menurunkan kolesterol
Rebusan jahe merah mengandung senyawa aktif bernama gingerol yang memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi. Senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
7. Mencegah kanker
Rebusan jahe merah mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit kronis, termasuk kanker.
8. Menjaga kesehatan jantung
Rebusan jahe merah mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Selain itu, rebusan jahe merah juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah pembekuan darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
9. Menyegarkan pikiran
Rebusan jahe merah mengandung senyawa aktif yang dapat melancarkan sirkulasi darah ke otak. Hal ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan kewaspadaan.
