Temukan 9 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari saat Perut Kosong Menurut Dokter

Manfaat minum air hangat di pagi hari saat perut kosong adalah untuk membersihkan saluran pencernaan, melancarkan buang air besar, meningkatkan metabolisme, menghidrasi tubuh, dan menyegarkan pikiran.

Menurut dr. Fitria, minum air hangat di pagi hari saat perut kosong memiliki banyak manfaat kesehatan. Air hangat dapat membantu membersihkan saluran pencernaan, melancarkan buang air besar, meningkatkan metabolisme, menghidrasi tubuh, dan menyegarkan pikiran.

Daftar isi

“Air hangat dapat membantu melarutkan lemak dan kotoran yang menumpuk di saluran pencernaan, sehingga membantu membersihkan usus dan mencegah sembelit,” jelas dr. Fitria.

Selain itu, air hangat juga dapat meningkatkan suhu tubuh, sehingga mempercepat metabolisme dan membantu membakar kalori lebih banyak. Air hangat juga dapat membantu menghidrasi tubuh setelah semalaman tidak minum, sehingga dapat meningkatkan fungsi kognitif dan membuat tubuh merasa lebih segar.

1. Membersihkan saluran pencernaan

Manfaat minum air hangat di pagi hari saat perut kosong yang pertama adalah membersihkan saluran pencernaan. Air hangat dapat membantu melarutkan lemak dan kotoran yang menumpuk di saluran pencernaan, sehingga membantu membersihkan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, air hangat juga dapat membantu merangsang produksi asam lambung, sehingga dapat membantu mencerna makanan dengan lebih baik.

2. Melancarkan buang air besar

Air hangat dapat membantu melancarkan buang air besar karena dapat membantu melunakkan tinja dan merangsang pergerakan usus. Hal ini sangat bermanfaat bagi orang yang mengalami sembelit atau susah buang air besar.

3. Meningkatkan metabolisme

Air hangat dapat membantu meningkatkan metabolisme karena dapat meningkatkan suhu tubuh. Ketika suhu tubuh meningkat, tubuh akan bekerja lebih keras untuk mendinginkan diri, sehingga membakar lebih banyak kalori.

4. Menghidrasi tubuh

Manfaat lain dari minum air hangat di pagi hari saat perut kosong adalah dapat menghidrasi tubuh. Setelah tidur semalaman, tubuh mengalami dehidrasi karena tidak mendapat asupan cairan. Minum air hangat di pagi hari dapat membantu menghidrasi tubuh dan mengembalikan keseimbangan cairan. Hal ini penting untuk kesehatan secara keseluruhan karena dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan sembelit.

5. Menyegarkan pikiran

Minum air hangat di pagi hari saat perut kosong dapat membantu menyegarkan pikiran karena dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Aliran darah yang lancar ke otak dapat membantu meningkatkan konsentrasi, kewaspadaan, dan daya ingat.

6. Mengurangi peradangan

Air hangat dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, namun peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Air hangat dapat membantu mengurangi peradangan dengan cara meningkatkan aliran darah dan mengurangi kadar sitokin, yaitu protein yang berperan dalam proses peradangan.

7. Meningkatkan sirkulasi darah

Minum air hangat di pagi hari saat perut kosong dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah karena air hangat dapat melebarkan pembuluh darah. Sirkulasi darah yang lancar penting untuk kesehatan secara keseluruhan karena dapat membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, serta membuang limbah.

8. Membantu menurunkan berat badan

Air hangat dapat membantu menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Metabolisme yang lebih tinggi berarti tubuh membakar lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat. Sementara itu, air hangat dapat membantu mengisi perut dan membuat merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

9. Meningkatkan kesehatan kulit

Minum air hangat di pagi hari saat perut kosong dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit karena dapat membantu menghidrasi kulit, membuang racun dari dalam tubuh, dan melancarkan peredaran darah. Hidrasi yang cukup dapat membuat kulit tampak lebih segar dan bercahaya, sementara pembuangan racun dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya. Selain itu, peredaran darah yang lancar dapat membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit, sehingga kulit menjadi lebih sehat dan bervitalitas.

Artikel Terbaru

Ketahui Perbedaan Sinyal E,SIM vs. SIM Fisik, Mana Lebih Kuat? Simak Faktanya Sekarang!

publish oleh aisyah

eSIM, atau embedded SIM, kini makin sering kita dengar sebagai pengganti SIM card fisik di berbagai perangkat modern. Tapi, muncul pertanyaan nih: benarkah sinyal yang dihasilkan eSIM lebih kuat atau lebih stabil dibandingkan dengan SIM card konvensional yang selama ini kita pakai?Wajar kalau pertanyaan ini muncul. Soalnya, eSIM kan menggunakan teknologi digital yang langsung tertanam di perangkat, jadi kita nggak perlu lagi repot-repot pasang kartu fisik. Tapi, seberapa besar sih pengaruh jenis SIM card terhadap kekuatan sinyal yang kita dapat? Yuk, kita bahas lebih lanjut!

Ketahui Jajaran Produk AI Terbaru Asus di Computex 2025, masa depan teknologi ada di sini

publish oleh aisyah

Computex 2025 di Taipei menjadi panggung bagi Asus untuk unjuk gigi dalam pengembangan teknologi kecerdasan buatan (AI). Dengan visi ambisius "Ubiquitous AI. Incredible Possibilities," Asus memamerkan ekosistem laptop AI yang dirancang untuk mengubah cara kita berinteraksi dengan teknologi sehari-hari.Sorotan utama adalah jajaran laptop AI yang mencakup seri Zenbook dan Vivobook, ditenagai oleh prosesor terbaru dari AMD Ryzen AI, Intel Core Ultra, dan Qualcomm Snapdragon X. Laptop-laptop ini tidak hanya menawarkan performa tinggi, tetapi juga mengintegrasikan fitur-fitur Copilot+ yang inovatif, seperti Recall, Click to Do, dan Generative Fill & Erase di Paint, yang memungkinkan pengguna untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengan lebih efisien.

Ketahui Diskon Listrik 50% Juni,Juli 2025 Terbaru Beserta Syaratnya agar tidak ketinggalan info

publish oleh aisyah

Siap-siap dapat keringanan biaya listrik! Pemerintah kembali memberikan diskon tarif listrik sebesar 50% untuk bulan Juni dan Juli tahun 2025. Ini tentu jadi angin segar buat kita semua, apalagi di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat. Tapi, ada yang berbeda kali ini. Syarat untuk mendapatkan diskon ini tidak sama dengan program diskon yang sempat berjalan di awal tahun kemarin.Menurut keterangan resmi, diskon ini merupakan bagian dari enam paket insentif ekonomi yang rencananya akan diluncurkan pada tanggal 5 Juni mendatang. Pemerintah berharap, dengan adanya diskon ini, beban pengeluaran rumah tangga bisa sedikit berkurang, terutama bagi masyarakat dengan penghasilan menengah ke bawah.

Inilah 5 Tanaman Unik yang Hanya Berbuah Sekali Seumur Hidup, dari Nanas Hingga Pisang — Penasaran kan jadinya?

publish oleh aisyah

Keanekaragaman hayati di dunia ini memang tak ada habisnya. Setiap makhluk hidup, termasuk tanaman, memiliki ciri khasnya masing-masing. Salah satu keunikan yang menarik adalah adanya tanaman yang hanya berbuah sekali sepanjang hidupnya. Kelompok tanaman ini dikenal dengan istilah monokarpik.Menurut Enceng Sobari dalam bukunya "Teknik Produksi Tanaman Pangan Utama", istilah "monokarpik" berasal dari bahasa Yunani, yaitu "mono" yang berarti tunggal dan "carp" yang berarti buah. Jadi, secara sederhana, tanaman monokarpik adalah tanaman yang tumbuh, berkembang, menghasilkan buah hanya sekali, lalu kemudian mati.

Temukan Harga Spesial Yamaha Gear Ultima Resmi Mengaspal di Kalsel, Promo Launching Eksklusif di Duta Mall Banjarmasin Jangan Sampai Ketinggalan kesempatan terbatas sekarang!

publish oleh aisyah

Banjarmasin, siap-siap! Skutik terbaru dari Yamaha, Gear Ultima, akhirnya resmi hadir di Kalimantan Selatan. Peluncuran perdananya yang digelar di Duta Mall Banjarmasin pada Sabtu (24 Mei 2025) lalu, sukses mencuri perhatian pengunjung. Banyak yang penasaran dengan fitur dan keunggulan yang ditawarkan skutik satu ini.Yamaha Gear Ultima hadir dengan mesin 125cc yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan mobilitas masyarakat Indonesia yang semakin dinamis. Konsepnya yang serbaguna menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang mencari kendaraan praktis dan stylish.

Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

publish oleh aisyah

Dunia otomotif memang nggak pernah berhenti berinovasi, termasuk di segmen skutik premium yang makin digandrungi masyarakat perkotaan. Nah, salah satu yang paling menarik perhatian adalah Honda PCX. Di tahun 2023 ini, PCX hadir dengan berbagai penyempurnaan yang bikin makin jatuh hati. Nggak heran kalau banyak calon pembeli yang mencari tahu update harga dan spesifikasinya sebelum memutuskan untuk meminangnya.Kenapa sih PCX begitu diminati? Jawabannya simpel: tampilan mewah, teknologi canggih, dan kenyamanan berkendara yang sulit ditolak. Di berbagai platform otomotif, informasi seputar harga PCX 2023 selalu jadi buruan, apalagi variannya juga beragam, mulai dari CBS sampai ABS. Tentunya, setiap versi punya banderol harga yang berbeda, tergantung fitur dan spesifikasi yang disematkan.

Ketahui Siapa Pemilik Sefas Group? Mengapa Perusahaan Ini Membeli Semua SPBU Shell? sebuah langkah bisnis yang besar

publish oleh aisyah

Kabar mengejutkan datang dari dunia bisnis energi! PT, anak perusahaan raksasa minyak Shell Plc, resmi melepas seluruh bisnis Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) miliknya di Indonesia. Lalu, siapa yang akan menjadi pengelola baru jaringan pom bensin Shell ini?Jawabannya adalah sebuah perusahaan patungan yang dibentuk oleh Sefas Group, bekerja sama dengan mitra internasional mereka, Citadel Pacific Limited. Transaksi akuisisi ini menandai babak baru bagi bisnis SPBU Shell di Indonesia. Penting untuk dicatat, kesepakatan ini tidak mencakup bisnis pelumas Shell di tanah air. Kabar baiknya, operasional SPBU Shell akan tetap berjalan normal hingga proses transisi selesai, yang diperkirakan rampung pada tahun depan.

Temukan Misteri Dibalik Penutupan Diler Honda, Manajemen Akhirnya Buka Suara Menjelaskan Kondisi Terbaru

publish oleh aisyah

Foto: Honda. (REUTERS/David 'Dee' Delgado//File Photo)Industri otomotif Indonesia tengah mengalami perubahan dinamis. Di tengah serbuan merek-merek baru, terutama dari Tiongkok, beberapa diler Honda dilaporkan menutup operasionalnya. Fenomena ini tentu memunculkan pertanyaan: mengapa hal ini terjadi, dan bagaimana PT Honda Prospect Motor (HPM) menyikapi situasi ini?

Ketahui 6 Tempat Wisata yang Dulu Populer Kini Sepi bagai Kuburan, Mengapa Bisa Terjadi Demikian?

publish oleh aisyah

Indonesia kaya akan tempat wisata yang memikat hati. Dulu, banyak di antaranya menjadi primadona, dipenuhi tawa dan keceriaan. Namun, roda waktu terus berputar. Sayangnya, tak semua tempat wisata mampu bertahan dan merawat pesonanya. Kini, beberapa di antaranya terabaikan, seolah menyimpan cerita bisu tentang kejayaan masa lalu.Pandemi Covid-19 menjadi pukulan telak bagi industri pariwisata. Banyak bisnis terpaksa gulung tikar, meninggalkan kenangan manis di benak para pengunjungnya. Mari kita menengok beberapa tempat wisata yang dulunya begitu populer, namun kini tinggal kenangan:

Temukan Kisah Penyintas Skizofrenia Katatonik, Merasakan Tubuhku Seperti Milik Orang Lain membuka tabir pengalaman kelam

publish oleh aisyah

Bayangkan sebuah pagi di mana Anda terbangun, namun tubuh Anda terasa asing. Tidak ada yang bisa mempersiapkan Anda untuk pengalaman mengerikan ini. Inilah yang dialami oleh Stephania Shakila Cornelia, seorang penyintas skizofrenia katatonik.Sekitar tahun 2018, Thepi, begitu ia akrab disapa, merasakan ada sesuatu yang sangat tidak beres. Ia tidak bisa menggerakkan lidahnya. Tubuhnya kaku seperti patung. Ia mencoba berteriak, memanggil namanya sendiri, namun tak ada suara yang keluar. Ia terbaring tak berdaya, terperangkap dalam tubuhnya sendiri. Selama hampir satu jam, ia mengalami kelumpuhan total, namun kesadarannya tetap terjaga.