Temukan 9 Manfaat Jus Buah Mangga yang Jarang Diketahui Menurut Dokter

Jus buah mangga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Minuman ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

Menurut Dr. Fitria, jus buah mangga memiliki banyak manfaat kesehatan karena kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Antioksidan dalam jus buah mangga dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

Daftar isi

“Selain itu, jus buah mangga juga mengandung potasium yang baik untuk kesehatan jantung dan tekanan darah,” ujar Dr. Fitria.

Secara keseluruhan, jus buah mangga dapat menjadi pilihan minuman sehat yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Namun, perlu diingat untuk mengonsumsi jus buah mangga dalam jumlah sedang, karena kandungan gulanya yang tinggi.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jus buah mangga kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, dan juga membantu memproduksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.

2. Menjaga kesehatan jantung

Jus buah mangga mengandung potasium yang tinggi, elektrolit penting yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, jus buah mangga juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan.

3. Mengurangi risiko kanker

Jus buah mangga mengandung antioksidan, seperti beta-karoten, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas dapat meningkatkan risiko kanker, sehingga konsumsi antioksidan dapat membantu mengurangi risiko kanker.

4. Melancarkan pencernaan

Jus buah mangga mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, jus buah mangga juga mengandung enzim pencernaan yang dapat membantu memecah makanan dan penyerapan nutrisi.

5. Menyehatkan kulit

Jus buah mangga mengandung vitamin A dan vitamin C yang tinggi, dua nutrisi penting untuk kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah jerawat, sedangkan vitamin C membantu memproduksi kolagen, protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.

6. Mengurangi peradangan

Jus buah mangga mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis telah dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi. Dengan mengurangi peradangan, jus buah mangga dapat membantu mencegah dan mengelola penyakit-penyakit tersebut.

7. Menurunkan kadar kolesterol

Pektin, serat larut yang terkandung dalam jus buah mangga, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Pektin bekerja dengan mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah. Dengan menurunkan kadar kolesterol, jus buah mangga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

8. Meningkatkan fungsi otak

Jus buah mangga mengandung antioksidan dan nutrisi penting, seperti vitamin C, vitamin E, dan kalium, yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Antioksidan dalam jus buah mangga dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, sedangkan vitamin C dan vitamin E berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah di otak. Selain itu, kalium dalam jus buah mangga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memori.

9. Mencegah dehidrasi

Jus buah mangga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi. Dehidrasi terjadi ketika tubuh kekurangan cairan, yang dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti kelelahan, pusing, dan kram otot. Minum jus buah mangga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah gejala-gejala dehidrasi.

Artikel Terbaru

Rayakan Milad ke,25, NRA Tour & Travel Bagi,Bagi 25 Hadiah Umrah Gratis! Buruan Daftar, Kesempatan Terbatas, Jangan Sampai Ketinggalan!

publish oleh aisyah

NRA Tour & Travel, salah satu penyelenggara perjalanan umrah terpercaya di Indonesia, merayakan ulang tahun perak mereka dengan cara yang istimewa. Bukan hanya perayaan atas pencapaian gemilang selama seperempat abad, tetapi juga wujud syukur dengan berbagi kebahagiaan kepada masyarakat. Bayangkan, 25 paket umrah gratis menanti para individu terpilih! Sungguh hadiah yang luar biasa, bukan?Sejak berdiri tahun 2000, PT. NRA Tour & Travel berkomitmen menghadirkan pengalaman ibadah umrah yang aman, nyaman, dan berkesan. Dengan dedikasi tinggi dan tim profesional, mereka telah menjadi mitra terpercaya bagi ribuan jamaah dari seluruh Nusantara. Perjalanan panjang selama 25 tahun ini tentu diwarnai berbagai dinamika, termasuk tantangan di masa pandemi. Namun, berkat izin Allah SWT, NRA Tour & Travel mampu bangkit dan terus berinovasi, meningkatkan kualitas pelayanan ke level yang lebih tinggi.

Cedera Parah Jorge Martin di MotoGP Qatar 2025, Akankah Mengakhiri Musimnya? Update Kondisi Terkini dan Analisis Dampaknya

publish oleh aisyah

Kabar buruk datang dari MotoGP Qatar 2025. Jorge Martin, pebalap berjuluk "Martinator", mengalami kecelakaan hebat yang mengakibatkan cedera parah. Insiden nahas ini terjadi di lap ke-14 saat balapan utama, Senin (14/4/2025). Martin terjatuh di tikungan 12, nyaris saja disambar oleh Fabio Di Giannantonio. Suasana menegangkan langsung menyelimuti sirkuit.Laporan awal menyebutkan Martin mengalami patah tulang rusuk. Namun, kabar terbaru dari Marca sungguh mengejutkan: ternyata ada 11 tulang rusuknya yang retak! Juara dunia MotoGP 2024 ini juga mengalami trauma pada dada dan masih dalam observasi ketat tim medis. Situasi ini tentu menjadi pukulan berat bagi Martin dan tim Aprilia.

Drama MotoGP Qatar 2025, Vinales Kena Penalti 16 Detik, Podium Kedua Melayang Dramatis, Fakta Mengejutkan Terungkap!

publish oleh aisyah

Drama terjadi di Sirkuit Lusail, Qatar, Minggu (13/4/2025). Maverick Vinales (Red Bull KTM Tech3) yang awalnya finis kedua, harus merelakan podiumnya setelah menerima penalti waktu 16 detik. Kejutan sempat tercipta ketika Vinales, yang dijuluki Top Gun, bersaing ketat memperebutkan posisi terdepan. Performanya yang memukau menjadi sorotan, mengingat KTM tengah berjuang keras untuk sekadar menembus 10 besar.Kecepatan Vinales seolah menjadi angin segar bagi timnya. Apalagi, pembalap Spanyol ini dikenal piawai menaklukkan berbagai jenis motor. Bahkan, ia nyaris mencetak sejarah sebagai pembalap pertama yang menang bersama empat pabrikan berbeda di MotoGP. Sayangnya, mimpi tersebut harus pupus. Vinales tak hanya kehilangan posisi pertama, tetapi juga podium kedua setelah balapan.

Veronica Tan Cek TKP, Ungkap Kondisi Ruangan Berantakan Pasca Priguna Perkosa Korban di RSHS, Fakta Mengejutkan Terungkap!

publish oleh aisyah

Wakil Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak, Veronica Tan, langsung meninjau lokasi terjadinya pemerkosaan yang dilakukan oleh residen PPDS Unpad, Priguna Anugerah P, terhadap penunggu pasien di Rumah Sakit Hasan Sadikin (RSHS) Bandung. Veronica menyoroti kondisi memprihatinkan ruangan tempat kejadian perkara, yang terletak di Gedung Maternal & Child Health Center (MCHC) Lantai 7. Ruangan tersebut, menurut Veronica, terlihat berantakan dan tanpa kehadiran perawat.Veronica menduga pelaku membujuk rayu korban untuk mengikutinya ke Gedung MCHC. Ia yakin, seandainya korban dalam kondisi psikologis yang stabil, ajakan tersebut pasti ditolak. "Saya lihat sendiri kondisi ruangan di lantai 7 itu berantakan. Rasanya tidak mungkin seseorang yang tidak dalam kondisi rentan mau menjalani prosedur medis di ruangan seperti itu, tanpa perawat, tanpa tanda tangan, dan prosedur yang jelas," ungkap Veronica, seperti dilansir detikJabar, Senin (14/5/2025).

Tagihan Listrik Warga Semarang Melonjak Drastis, PLN Tegaskan Tidak Ada Kenaikan Tarif, Apa Penyebabnya?

publish oleh aisyah

Beberapa warga Semarang dikejutkan dengan tagihan listrik yang membengkak setelah program diskon 50 persen berakhir. Keluhan ini ramai diperbincangkan di media sosial, terutama setelah akun @lag*** mempertanyakan kebenaran kenaikan tarif listrik. Sebelumnya, pemerintah memang memberikan diskon tarif listrik pada bulan Januari dan Februari 2025."Di sini apakah ada lonjakan tagihan listrik juga setelah subsidi yang 50% itu? Kaget banget, setelah promo subsidi habis, tagihan bulan ini jadi dua kali lipat pembayarannya," tulis akun tersebut, seperti dikutip detikJateng, Minggu (12/4/2025).

Terbongkar! Hanya 2 dari 7 Gudang Pasir di Weleri Kendal Berizin, Warga Tuntut Penutupan Permanen, Desak Investigasi Mendalam, Kecam Aktivitas Ilegal, dan Pertanyakan Pengawasan

publish oleh aisyah

Weleri, Kendal – Kabar mengejutkan datang dari Weleri, Kendal. Dari tujuh gudang pengolahan dan penyimpanan pasir yang beroperasi di sana, ternyata hanya dua yang memiliki izin operasional. Sisanya beroperasi tanpa izin alias ilegal. Hal ini terungkap pada Minggu, 13 April 2025, dan sontak memicu tuntutan warga untuk menutup permanen gudang-gudang pasir ilegal tersebut.Berdasarkan data Dinas Lingkungan Hidup (DLH) Kendal, hanya dua gudang pasir yang telah mengantongi izin usaha. Satu gudang lainnya masih dalam status abu-abu, sementara empat lainnya dipastikan ilegal. Ironisnya, gudang-gudang pasir ini telah beroperasi selama empat tahun. Kini, pemilik empat gudang ilegal tersebut dilaporkan kabur.

Cara Bikin SIM Baru secara Online lewat HP, Pakai Aplikasi Ini – Proses Cepat, Mudah, dan Anti Ribet , Kompas.com

publish oleh aisyah

Membuat Surat Izin Mengemudi (SIM) kini semakin mudah! Tak perlu lagi antre berjam-jam di Satuan Penyelenggara Administrasi SIM (SATPAS), karena sekarang Anda bisa mengajukan pembuatan SIM baru secara online langsung dari ponsel Anda melalui aplikasi Digital Korlantas Polri. Aplikasi resmi dari Korlantas POLRI ini dirancang untuk memudahkan masyarakat dalam mengakses berbagai layanan, termasuk pembuatan SIM.Sebelum memulai proses pembuatan SIM, pastikan Anda telah memiliki akun di aplikasi Digital Korlantas Polri. Berikut langkah-langkahnya:

Kabar Terbaru Nasib Korban PHK Sritex dari Menaker Yassierli, Solusi Apa yang Ditawarkan untuk Mereka yang Terdampak?

publish oleh aisyah

Jakarta - Ada angin segar bagi para pekerja yang sebelumnya terkena dampak PHK massal di PT Sri Rejeki Isman Tbk (Sritex). Menteri Ketenagakerjaan (Menaker) Yassierli memberikan kabar terbaru yang cukup menggembirakan. Proses pemulihan bisnis Sritex tengah berjalan, dan kabar baiknya, upaya untuk mempekerjakan kembali para pekerja yang terdampak PHK juga sudah mulai dilakukan.“Prosesnya sedang berjalan,” ujar Yassierli singkat namun penuh harapan, saat ditemui usai acara Halal bi Halal Asosiasi Pengusaha Indonesia (Apindo) di Jakarta, Senin (14/4/2025).

Ditemukan Planet Super Padat di Alam Semesta, Lebih Berat dari Baja, Akankah Menabrak Bumi? Temukan Fakta Mengejutkannya!

publish oleh aisyah

Bayangkan sebuah planet sepadat besi, melesat mengitari bintangnya dalam waktu kurang dari sehari! Para astronom baru saja menemukan dunia yang luar biasa ini, bagian dari sistem planet K2-360 yang berjarak 750 tahun cahaya dari Bumi. Penemuan yang dipublikasikan di Scientific Reports ini, membuka jendela baru untuk memahami bagaimana planet bisa terbentuk dan berevolusi di lingkungan yang ekstrem.Sistem K2-360 mengorbit bintang yang mirip Matahari kita. Sistem ini memiliki dua planet yang sangat berbeda:

Harga Emas Naik? Warga RI Borong Emas Antusias, BSI Catat Penjualan Lompat Signifikan 231% – Fakta Mengejutkan di Baliknya!

publish oleh aisyah

Demam emas tampaknya sedang melanda Indonesia! Bisnis emas PT Bank Syariah Indonesia Tbk. (BSI) kian bersinar, mencatatkan kinerja positif setelah menjadi satu-satunya bank yang mengantongi izin layanan bullion bank services atau bank emas di tanah air. Per 31 Maret 2025, saldo emas di BSI Emas Digital melonjak fantastis hingga 231% atau setara dengan Rp772 miliar secara tahunan (year-on-year).Tak hanya itu, penjualan BSI Emas Digital juga ikut meroket, meningkat 357% year-on-year menjadi 174,84 kg. Lonjakan ini jelas menunjukkan antusiasme masyarakat Indonesia yang semakin tinggi untuk berinvestasi emas.