Temukan 9 Manfaat Daun Miana yang Jarang Diketahui

manfaat daun miana dan cara pengolahannya

Manfaat daun miana sangatlah beragam, mulai dari mengobati masalah pencernaan, meredakan nyeri, hingga memperlancar peredaran darah. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, daun miana dapat diolah dengan berbagai cara, seperti direbus, dikukus, atau dimakan langsung.

Dokter Fitriani, seorang dokter umum di Rumah Sakit Pusat Dr. Sardjito, Yogyakarta, mengatakan bahwa daun miana memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya adalah:

Daftar isi

“Daun miana mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, tanin, dan saponin, yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan diuretik,” jelas dr. Fitriani.

Manfaat kesehatan daun miana antara lain:

Mengatasi masalah pencernaan, seperti diare dan sembelit
Meredakan nyeri, seperti sakit kepala dan nyeri otot
Melancarkan peredaran darah
Menurunkan tekanan darah
Mengontrol kadar gula darah

Dr. Fitriani menyarankan untuk mengonsumsi daun miana dengan cara merebusnya atau mengukusnya. “Dengan cara ini, senyawa aktif dalam daun miana dapat lebih mudah diserap oleh tubuh,” katanya.

Meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan, daun miana tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Konsumsi daun miana yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti mual, muntah, dan diare.

1. Mengatasi masalah pencernaan

Daun miana memiliki banyak manfaat untuk kesehatan pencernaan, di antaranya adalah mengatasi diare dan sembelit. Daun miana mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, tanin, dan saponin, yang memiliki sifat antidiare dan laksatif.

Untuk mengatasi diare, daun miana dapat direbus dan diminum airnya. Sedangkan untuk mengatasi sembelit, daun miana dapat dikukus atau dimakan langsung.

2. Meredakan nyeri

Daun miana memiliki sifat analgesik atau penghilang rasa nyeri. Daun miana mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan saponin yang memiliki kemampuan untuk menghambat produksi prostaglandin, yaitu zat kimia dalam tubuh yang memicu rasa nyeri.

Untuk meredakan nyeri, daun miana dapat diolah dengan cara direbus atau dikukus. Air rebusan atau kukusan daun miana dapat diminum atau dikompreskan pada bagian tubuh yang terasa nyeri.

3. Melancarkan peredaran darah

Daun miana memiliki manfaat untuk melancarkan peredaran darah. Daun miana mengandung senyawa flavonoid dan saponin yang dapat membantu memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Dengan peredaran darah yang lancar, oksigen dan nutrisi dapat lebih mudah dikirim ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, otak, dan organ-organ lainnya.

Untuk melancarkan peredaran darah, daun miana dapat diolah dengan cara direbus. Air rebusan daun miana dapat diminum secara teratur.

4. Menurunkan tekanan darah

Daun miana memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah. Daun miana mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan saponin yang dapat membantu menghambat kerja enzim pengubah angiotensin (ACE). Enzim ACE bertanggung jawab untuk menyempitkan pembuluh darah, sehingga dapat meningkatkan tekanan darah.

Dengan menghambat kerja enzim ACE, daun miana dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

5. Mengontrol kadar gula darah

Daun miana memiliki manfaat untuk mengontrol kadar gula darah. Daun miana mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan saponin yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

Insulin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Dengan meningkatkan sensitivitas insulin, daun miana dapat membantu tubuh menggunakan insulin lebih efektif, sehingga kadar gula darah dapat lebih terkontrol.

6. Menyembuhkan luka

Daun miana memiliki manfaat untuk menyembuhkan luka. Daun miana mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan saponin yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka.

Flavonoid memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan kerusakan jaringan pada luka. Sementara itu, saponin memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu mencegah infeksi pada luka.

Untuk menyembuhkan luka, daun miana dapat diolah dengan cara ditumbuk atau diblender hingga halus. Kemudian, oleskan pada luka dan balut dengan perban.

7. Meningkatkan daya tahan tubuh

Daun miana memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Daun miana mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan saponin yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih.

Sel darah putih merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang berfungsi untuk melawan infeksi dan penyakit.

8. Antioksidan

Daun miana mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.

9. Antiinflamasi

Daun miana memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, namun peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.

Artikel Terbaru

Motor 'Lemot' Yamaha Bisa Taklukan Ducati, Bagnaia Bilang Begini, Kejutan di MotoGP?

publish oleh aisyah

Kejutan terjadi di MotoGP Spanyol 2025! Fabio Quartararo, dengan Yamaha M1-nya yang dianggap kurang bertenaga, berhasil mengungguli Francesco Bagnaia (Ducati) dan mengamankan posisi kedua. Bagnaia, yang finis di posisi ketiga, terpaksa mengakui keunggulan Quartararo dan membeberkan alasan di balik kekalahannya.Quartararo tampil memukau, menjaga jarak aman 0,5 hingga 1 detik di depan Bagnaia setelah disalip Alex Marquez di lap ke-11 dari total 25 lap. Performa impresif Quartararo di atas Yamaha M1 membuat Bagnaia terkesan sekaligus frustrasi.

ITB Benarkan Dugaan Kebocoran Data, Mahasiswa dan Alumni Diimbau Waspada Penipuan, Lindungi Data Pribadi Anda

publish oleh aisyah

Institut Teknologi Bandung (ITB) telah mengonfirmasi laporan dugaan kebocoran data yang mengarah pada upaya penipuan melalui panggilan telepon mencurigakan kepada mahasiswa dan alumni. Panggilan-panggilan ini, yang banyak dilaporkan berasal dari nomor dengan awalan 0888*, menjadi viral di media sosial, termasuk X (dulunya Twitter), sejak Sabtu (27/4/2025).Dr. Nurlaela Arief, Direktur Komunikasi dan Hubungan Masyarakat ITB, menjelaskan, "Kami menerima laporan dari sejumlah mahasiswa dan alumni. ITB menegaskan bahwa panggilan tersebut merupakan modus penipuan." Beliau menambahkan bahwa ITB sangat menyayangkan kejadian ini dan sedang bekerja sama dengan pihak terkait untuk menelusuri sumber kebocoran dan menangani kasus penipuan ini.

5 Makanan untuk Kesehatan Tulang, Rajin,rajinlah Mengonsumsinya agar Tulang Tetap Kuat

publish oleh aisyah

Tulang, fondasi tubuh kita, seringkali terlupakan perannya yang vital. Selain memberi bentuk dan menyangga tubuh, melindungi organ penting seperti otak, jantung, dan paru-paru, tulang juga menyimpan mineral penting, terutama kalsium. Lebih dari itu, sumsum tulang di dalamnya berperan penting dalam produksi dan penyimpanan sel darah. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang alami menurun, meningkatkan risiko osteoporosis – kondisi tulang rapuh dan mudah patah. Osteoporosis umumnya terjadi di usia lanjut, terutama pada wanita pascamenopause. Namun, jangan khawatir! Kabar baiknya, kita bisa menjaga kesehatan tulang dengan pola makan dan gaya hidup sehat.Berikut beberapa makanan yang baik untuk kesehatan tulang Anda:

Sudah Minum Obat Hipertensi, tapi Tekanan Darah Tetap Tinggi? Ini Penjelasan Dokter, Cari Tahu Penyebabnya Sekarang Juga

publish oleh aisyah

Minum obat hipertensi biasanya jadi andalan untuk menurunkan tekanan darah. Tapi, bagaimana jika tekanan darah tetap tinggi meski sudah minum beberapa jenis obat sekaligus? Jangan panik, Anda tidak sendirian. Banyak orang mengalami kondisi yang disebut hipertensi resisten ini.Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. R.A. Adaninggar Primadia Nariswari, Sp.PD, atau yang akrab disapa dokter Ningz, menjelaskan bahwa hipertensi resisten terjadi ketika tekanan darah tetap tinggi meskipun pasien telah mengonsumsi tiga hingga empat macam obat hipertensi dari kelas terapi yang berbeda dan dengan dosis maksimal yang bisa ditoleransi. "Banyak faktor yang bisa menyebabkan kondisi ini, terutama ketidakpatuhan minum obat dan gaya hidup yang belum diubah," ungkapnya.

5 Destinasi Wisata Terindah di Jawa Tengah yang Cocok Untuk Refreshing Semua Kalangan, Temukan Ketenangan Anda di Sini

publish oleh aisyah

Jawa Tengah, surganya wisata alam dan budaya, selalu menggoda untuk dijelajahi. Dari pegunungan yang menenangkan hingga pantai yang eksotis, provinsi ini menawarkan beragam destinasi yang cocok untuk menyegarkan pikiran dan melepas penat. Berikut 5 rekomendasi destinasi wisata terindah di Jawa Tengah yang wajib kamu kunjungi:Dieng, dataran tinggi dengan ketinggian mencapai 2.093 m di atas permukaan laut, menawarkan udara sejuk dan pemandangan hijau yang memanjakan mata. Rasakan ketenangan dan kedamaian di tengah hamparan alam yang menakjubkan. Selain panorama alamnya, Dieng juga kaya akan atraksi wisata, mulai dari situs-situs bersejarah hingga event budaya yang meriah seperti Dieng Culture Festival dan berbagai open trip seru.

Lari vs Angkat Beban, Mana yang Lebih Baik untuk Kebugaran Tubuh Anda Temukan Jawabannya Sekarang

publish oleh aisyah

Bingung memilih antara lari atau angkat beban untuk mencapai kebugaran tubuh ideal? Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak yang mempertanyakan mana yang lebih efektif. Jawabannya? Keduanya punya manfaat luar biasa dan bisa digabungkan untuk hasil yang maksimal!Bayangkan lari sebagai cara ampuh untuk meningkatkan daya tahan jantung dan membakar kalori. Sedangkan angkat beban membentuk otot, meningkatkan metabolisme, dan membuat tubuh lebih kencang. Menggabungkan keduanya? Seperti mendapatkan paket komplit untuk kebugaran tubuh yang optimal.

Mengapa Makan Seblak Tidak Sehat? Ini Kata Dokter dan Dampaknya Bagi Tubuh Anda

publish oleh aisyah

Seblak, makanan khas Sunda yang pedas dan menggoyang lidah, terutama di kalangan anak muda, ternyata menyimpan potensi bahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering. Meskipun lezat, penting untuk memahami kandungan dan dampaknya bagi tubuh kita.Dr. Santi, Health Management Specialist Corporate HR Kompas Gramedia, menjelaskan bahwa seblak umumnya rendah gizi. Komposisinya didominasi karbohidrat olahan seperti kerupuk dan mie, dengan sedikit protein, lemak sehat, dan sayuran. Mengandalkan seblak sebagai makanan utama, misalnya untuk makan siang, berpotensi menyebabkan kekurangan nutrisi penting.

Segarnya Teh Sereh Madu dengan Jeruk Nipis, Minuman Sehat yang Bisa Anda Nikmati Kapan Saja dan Rasakan Manfaatnya

publish oleh aisyah

Bayangkan perpaduan aroma sereh yang menenangkan, manisnya madu yang lembut, dan sentuhan segar jeruk nipis. Teh sereh madu jeruk nipis bukan hanya minuman pelepas dahaga, tapi juga pilihan sehat yang bisa dinikmati kapan saja, baik untuk memulai hari atau menyegarkan diri setelah beraktivitas.Rasa segar dan aromanya yang khas membuat minuman ini cocok untuk menemani momen santai Anda. Dan kabar baiknya, membuatnya sangat mudah! Yuk, simak resep sederhana berikut ini:

ZTE nubia Z70S Ultra Photographer Edition Resmi Rilis, Kamera Spektakuler Untuk Para Profesional

publish oleh aisyah

Akhir April 2025, ZTE kembali menggebrak pasar smartphone dengan merilis nubia Z70S Ultra Photographer Edition. Bukan sekadar pembaruan minor dari Z70 Ultra, versi terbaru ini hadir dengan peningkatan signifikan, terutama di sektor fotografi, lengkap dengan photographer kit yang membuatnya semakin profesional. Penasaran? Simak ulasan lengkapnya!Salah satu daya tarik utama nubia Z70S Ultra Photographer Edition adalah tiga kamera belakangnya yang semuanya beresolusi 50MP dan menggunakan sensor OmniVision. Kamera utama 50MP dengan sensor Light and Shadow Master 990 berukuran 1/1.3 inci, diafragma f/1.7, dan OIS, menjanjikan hasil foto yang tajam dan detail. Ditambah lagi kamera ultrawide 50MP dengan sensor OV50D dan kemampuan autofokus untuk makro hingga 2,5 cm, serta kamera telefoto 64MP dengan sensor OV64B, diafragma f/2.48, dan OIS, memberikan fleksibilitas luar biasa untuk berbagai skenario pemotretan.

Pasang Gigi Palsu Bisa Pakai BPJS Kesehatan, Syarat, Cara, dan Manfaatnya Sekarang Juga

publish oleh aisyah

Kabar baik bagi peserta BPJS Kesehatan! Jaminan kesehatan yang diberikan BPJS Kesehatan kini mencakup perawatan gigi yang komprehensif, termasuk pemeriksaan, pengobatan, dan bahkan pembuatan gigi palsu atau protesa gigi. Namun, masih banyak yang belum paham betul mengenai prosedur dan ketentuannya. Artikel ini akan mengulas tuntas informasi seputar penggunaan BPJS Kesehatan untuk pemasangan gigi palsu.BPJS Kesehatan menanggung biaya pembuatan gigi palsu, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, status kepesertaan BPJS Kesehatan Anda harus aktif. Kedua, pembuatan gigi palsu harus berdasarkan indikasi medis yang ditentukan oleh dokter, bukan atas permintaan pasien sendiri. Asisten Deputi Bidang Komunikasi Publik dan Humas BPJS Kesehatan, Rizzky Anugerah, menegaskan hal ini. Prosedur ini sesuai dengan Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 3 Tahun 2023 tentang Standar Tarif Pelayanan Kesehatan.