Daun gendola memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:
- Mengatasi masalah pencernaan, seperti diare dan sembelit.
- Menurunkan tekanan darah tinggi.
- Mengatasi masalah pernapasan, seperti asma dan batuk.
- Menyehatkan kulit dan rambut.
- Meningkatkan daya tahan tubuh.
Daun gendola memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti mengatasi masalah pencernaan, menurunkan tekanan darah tinggi, mengatasi masalah pernapasan, menyehatkan kulit dan rambut, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Dokter Fitriani, Sp.GK, seorang dokter spesialis gizi klinik, mengatakan bahwa daun gendola mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan tanin yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba.
Senyawa aktif ini memiliki berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:
- Flavonoid: Bersifat antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Flavonoid juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan dan pernapasan.
- Saponin: Bersifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan sembelit. Saponin juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- Tanin: Bersifat astringen yang dapat membantu mengencangkan jaringan tubuh dan menghentikan pendarahan. Tanin juga dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim.
Dokter Fitriani menyarankan untuk mengonsumsi daun gendola secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. Daun gendola dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, jus, atau suplemen.
1. Melancarkan pencernaan
Daun gendola dapat melancarkan pencernaan karena mengandung senyawa saponin yang bersifat antibakteri dan antijamur. Senyawa ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.
2. Menurunkan tekanan darah
Daun gendola dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena mengandung senyawa flavonoid yang bersifat antioksidan. Senyawa ini dapat membantu melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah menurun.
3. Meredakan asma
Daun gendola mengandung senyawa flavonoid yang bersifat antiinflamasi. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, sehingga dapat meredakan gejala asma seperti sesak napas, mengi, dan batuk.
4. Mengatasi batuk
Daun gendola memiliki sifat ekspektoran yang dapat membantu mengeluarkan dahak dari saluran pernapasan. Selain itu, daun gendola juga mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, sehingga dapat meredakan batuk.
5. Menyehatkan kulit
Daun gendola mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, daun gendola juga mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Kedua senyawa ini dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit seperti jerawat dan eksim.
6. Merawat rambut
Daun gendola mengandung antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Antioksidan dapat membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara nutrisi dapat membantu menutrisi rambut dan membuatnya terlihat lebih sehat dan berkilau.
7. Meningkatkan daya tahan tubuh
Daun gendola mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara antiinflamasi dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Kedua senyawa ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
8. Mengontrol kadar gula darah
Daun gendola mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Senyawa aktif ini bekerja dengan cara meningkatkan produksi insulin, sehingga kadar gula darah dalam tubuh dapat turun.
9. Melawan infeksi
Daun gendola memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu melawan infeksi. Senyawa aktif dalam daun gendola dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur, sehingga dapat mencegah dan mengobati berbagai macam infeksi.
