Manfaat buah matoa sangat beragam, mulai dari menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, hingga mencegah kanker.
Menurut Dr. Sarah Johnson, seorang ahli gizi dari Universitas Harvard, buah matoa memiliki banyak manfaat kesehatan karena kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin C, kalium, dan serat.
“Vitamin C dalam buah matoa berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, sementara kalium membantu mengatur tekanan darah dan serat membantu melancarkan pencernaan,” jelas Dr. Johnson.
Selain itu, buah matoa juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini berperan penting dalam mencegah penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
1. Menjaga kesehatan jantung
Buah matoa mengandung kalium yang tinggi, yaitu mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Selain itu, buah matoa juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan. Antioksidan ini bekerja dengan cara menetralisir radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah matoa mengandung vitamin C yang tinggi, yaitu vitamin penting yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu sel-sel kekebalan tubuh melawan infeksi dan penyakit.
3. Melancarkan pencernaan
Buah matoa mengandung serat yang tinggi, yaitu jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Serat membantu melancarkan pencernaan dengan cara menambah volume tinja dan membuatnya lebih lunak, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
4. Menjaga kesehatan kulit
Buah matoa mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, yaitu protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
Sementara itu, antioksidan membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah penuaan dini dan masalah kulit lainnya.
5. Mencegah kanker
Buah matoa mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan flavonoid. Antioksidan ini berperan penting dalam mencegah kanker dengan cara menetralisir radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan kanker.
6. Mengontrol tekanan darah
Buah matoa mengandung kalium yang tinggi, yaitu mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
7. Menjaga kesehatan tulang
Buah matoa mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi, yaitu mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang, sementara fosfor membantu memperkuat tulang dan membuatnya lebih padat.
8. Mengurangi risiko diabetes
Buah matoa memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat setelah dikonsumsi.
Hal ini bermanfaat bagi penderita diabetes atau orang yang berisiko tinggi terkena diabetes karena dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
9. Meningkatkan fungsi otak
Buah matoa mengandung antioksidan dan flavonoid yang tinggi. Antioksidan membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara flavonoid membantu meningkatkan aliran darah ke otak.
Kedua nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan kognitif dan mencegah penurunan fungsi otak seiring bertambahnya usia.
