Manfaat buah manggis sangat beragam, mulai dari menjaga kesehatan kulit, jantung, hingga melawan kanker.
Dokter Maya Sari, seorang ahli gizi, mengatakan bahwa buah manggis memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung antioksidan, anti-inflamasi, dan antibakteri.
“Buah manggis mengandung senyawa xanthone, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan,” jelas Dr. Maya.
Selain itu, buah manggis juga mengandung serat, vitamin C, dan potasium, yang penting untuk menjaga kesehatan jantung, pencernaan, dan sistem kekebalan tubuh.
1. Antioksidan tinggi
Buah manggis mengandung antioksidan yang tinggi, terutama xanthone. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Anti-inflamasi
Buah manggis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis telah dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.
3. Antikanker
Buah manggis memiliki sifat antikanker yang dapat membantu mencegah dan mengobati kanker.
Xanthone, antioksidan yang ditemukan dalam buah manggis, telah terbukti memiliki sifat antikanker. Xanthone dapat membantu membunuh sel kanker dan menghambat pertumbuhan tumor.
Selain itu, buah manggis juga mengandung senyawa lain yang dapat membantu mencegah kanker, seperti vitamin C dan serat.
4. Menjaga kesehatan jantung
Buah manggis mengandung potasium yang tinggi, mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
5. Menjaga kesehatan kulit
Buah manggis mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu memproduksi kolagen, protein yang membuat kulit tetap kencang dan elastis. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit lainnya.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah manggis mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang melawan infeksi. Antioksidan membantu melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
7. Melancarkan pencernaan
Buah manggis mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah konstipasi.
8. Mencegah penuaan dini
Buah manggis mengandung antioksidan yang tinggi, terutama xanthone. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, termasuk sel-sel kulit. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dikaitkan dengan penuaan dini dan masalah kulit lainnya.
9. Meningkatkan kesehatan otak
Buah manggis mengandung antioksidan yang tinggi, terutama xanthone. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
