Temukan 9 Manfaat Buah Jenitri yang Jarang Diketahui

Buah jenitri merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tenggara. Buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya adalah:

Menjaga kesehatan jantung
Menurunkan kadar kolesterol
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Mengatasi masalah kulit

Buah jenitri dapat dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi jus, atau dijadikan sebagai bahan obat-obatan tradisional.

Daftar isi

Dokter spesialis gizi klinik, dr. Rimawati SpGK, mengatakan bahwa buah jenitri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. “Buah jenitri mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit,” ujarnya.

Selain itu, buah jenitri juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh. “Antioksidan dalam buah jenitri dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker,” tambah dr. Rimawati.

Selain serat dan antioksidan, buah jenitri juga mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin C, kalium, dan magnesium. “Vitamin dan mineral ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan,” kata dr. Rimawati.

1. Menjaga kesehatan jantung

Buah jenitri mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel-sel jantung. Selain itu, buah jenitri juga kaya akan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Buah jenitri mengandung serat yang tinggi. Serat dapat mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh. Dengan demikian, kadar kolesterol dalam darah dapat menurun.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah jenitri mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit, seperti infeksi bakteri dan virus.

4. Melancarkan pencernaan

Buah jenitri mengandung serat yang tinggi. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat bekerja dengan menyerap air dan membentuk gel di saluran pencernaan. Gel ini membantu melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.

5. Mengatasi masalah kulit

Buah jenitri mengandung antioksidan yang dapat membantu mengatasi masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Antioksidan bekerja dengan menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.

6. Menurunkan risiko penyakit kronis

Buah jenitri mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Dengan menangkal radikal bebas, antioksidan dalam buah jenitri dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis tersebut.

7. Mencegah sembelit

Buah jenitri mengandung serat yang tinggi. Serat dapat menyerap air dan membentuk gel di saluran pencernaan. Gel ini membantu melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan, sehingga dapat mencegah sembelit.

8. Menangkal radikal bebas

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Buah jenitri mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh. Dengan demikian, konsumsi buah jenitri dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis.

9. Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan

Buah jenitri mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Nutrisi tersebut antara lain serat, vitamin C, kalium, dan magnesium. Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan. Kalium mengatur keseimbangan cairan dan tekanan darah. Magnesium membantu menjaga kesehatan tulang dan otot.

Artikel Terbaru

Cocok Jadi Mobil Keluarga, Segini Harga Toyota Kijang Innova Bensin Bekas yang Ramah di Kantong

publish oleh aisyah

Lagi cari mobil keluarga yang nyaman dan andal? Toyota Kijang Innova bensin keluaran 2005-2007 bisa jadi pilihan menarik, lho! Innova generasi pertama ini cukup populer di Indonesia dan dikenal sebagai penerus Kijang Kapsul yang melegenda.Dengan kapasitas 7 penumpang, kabinnya yang lapang cocok banget buat keluarga dengan beberapa anak. Fitur-fiturnya pun cukup lengkap untuk kenyamanan, seperti tiga baris AC, head unit double DIN, spion elektrik, dan sensor parkir, khususnya pada tipe menengah dan tertinggi.

Daftar Manfaat Mengonsumsi Cuka Sari Apel Sebelum Tidur untuk Kesehatan Anda

publish oleh aisyah

Cuka sari apel (ACV) bukan sekadar bumbu dapur biasa. Ramuan alami ini, kaya akan mineral seperti seng, tembaga, mangan, dan selenium, telah lama dikenal memiliki segudang manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kualitas tidur. Penasaran? Yuk, simak ulasannya!Menjaga gula darah tetap stabil sangat penting, terutama bagi penderita pradiabetes atau diabetes tipe 2. Studi menunjukkan bahwa konsumsi cuka sari apel sebelum tidur dapat membantu menurunkan gula darah puasa. Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, cuka sari apel berpotensi mengurangi fluktuasi gula darah yang mengganggu tidur.

7 Laptop ASUS Termurah di Bawah 10 Jutaan, AMD Ryzen 7, Core i7, RAM 16 GB, dan Storage Besar untuk Kebutuhan Anda Sekarang

publish oleh aisyah

ASUS, salah satu produsen laptop ternama, menawarkan beragam pilihan laptop canggih dengan harga yang bersahabat. Buat kamu yang lagi cari laptop dengan spesifikasi mantap seperti prosesor AMD Ryzen 7 atau Intel Core i7, RAM 16GB, dan penyimpanan besar, tapi budget di bawah 10 juta, simak 7 rekomendasi terbaik berikut ini!Mau laptop yang bikin segala aktivitasmu jadi lebih efisien? ASUS Vivobook 14 M1405 bisa jadi pilihan tepat. Laptop ini nggak cuma bertenaga, tapi juga nyaman dipakai berkat desain layar fleksibel yang bisa diputar hingga 180 derajat. Keamanan privasi juga terjamin dengan adanya penutup fisik untuk webcam. Plus, ada tombol fungsi khusus untuk kontrol mikrofon, lho!

Pemprov DKI Tambah Syarat Bebas Pajak PBB untuk Warga, Apa Itu? Simak Info Terkini

publish oleh aisyah

Ada kabar penting nih buat warga DKI Jakarta! Pemprov DKI Jakarta menambahkan syarat baru untuk mendapatkan pembebasan pokok Pajak Bumi dan Bangunan Perdesaan dan Perkotaan (PBB-P2) tahun ini. Syaratnya, NIK Anda harus sudah tervalidasi di akun Pajak Online. Kepala Badan Pendapatan Daerah (Bapenda) Provinsi DKI Jakarta, Lusiana Herawati, membenarkan hal ini sebagai upaya perbaikan data.Dengan validasi NIK, pemerintah bisa memastikan apakah wajib pajak memiliki lebih dari satu properti. Kalau punya lebih dari satu, rumah kedua dan seterusnya akan dikenakan PBB sebesar 50 persen. Jadi, penting banget nih untuk memastikan data NIK Anda sudah valid!

XL,Smartfren Resmi Merger Jadi XLSmart, Integrasi Jaringan Segera Dimulai

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi dunia telekomunikasi Indonesia! XL Axiata (EXCL) dan Smartfren (FREN) resmi merger menjadi XLSmart pada Kamis, 17 April 2025. Penggabungan ini, yang telah disetujui dalam RUPSLB pada 25 Maret 2025, menjanjikan layanan yang lebih optimal bagi pelanggan.CEO XLSmart, Rajeev Sethi, dengan penuh semangat mengumumkan bahwa XLSmart kini menguasai 25% pangsa pasar dan memproyeksikan pendapatan proforma mencapai Rp 45,8 triliun. Slogan baru mereka, "Bersama Melaju Tanpa Batas", mencerminkan tujuan bersama kedua perusahaan untuk memberikan layanan terbaik. "Filosofi dan semangat ini akan mendorong kami untuk melaju lebih cepat," ujar Rajeev dalam konferensi pers di Hutan Kota by Pelataran, Jakarta.

Tabel KUR BCA 2025, Bunga Rendah 6,9% Fix, Cicilan Ringan Rp5 Juta , Rp100 Juta Tanpa Jaminan, Cek Selengkapnya Sekarang!

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi para pelaku UMKM! Kredit Usaha Rakyat (KUR) dari BCA dikabarkan menawarkan pinjaman modal usaha hingga Rp100 juta tanpa agunan. Suku bunga yang ditawarkan pun cukup menarik, yaitu fixed antara 6% hingga 9% per tahun. Informasi ini tentu menjadi angin segar bagi para pengusaha, terutama yang baru merintis usaha dan membutuhkan tambahan modal tanpa perlu repot memikirkan jaminan.KUR BCA hadir dengan berbagai pilihan plafon pinjaman, mulai dari Rp5 juta hingga Rp100 juta. Dengan bunga tetap dan tanpa agunan, KUR BCA menjadi solusi tepat bagi usaha mikro, kecil, dan menengah yang ingin mengembangkan bisnisnya. Tenor atau jangka waktu pinjaman juga fleksibel, bisa disesuaikan dengan kemampuan dan manajemen risiko keuangan Anda, hingga maksimal 3 tahun (36 bulan). Tenor yang lebih panjang ini memungkinkan cicilan menjadi lebih ringan dibandingkan tenor 1 atau 2 tahun.

Muncul Siklon Tropis Errol, BMKG Yogyakarta Prediksi Sejumlah Wilayah Diterpa Cuaca Buruk Waspadai Potensi Bencana Alam

publish oleh aisyah

Yogyakarta bersiap menghadapi potensi cuaca buruk akibat Siklon Tropis Errol. BMKG Yogyakarta memprediksi hujan lebat yang dapat memicu bencana hidrometeorologi di sejumlah wilayah DIY.Kepala Stasiun Meteorologi BMKG Yogyakarta, Warjono, menjelaskan bahwa Siklon Tropis Errol di selatan Pulau Sumba telah menciptakan pola belokan angin di sebagian besar Pulau Jawa, termasuk DIY. Suhu muka laut yang hangat (29-30 derajat Celcius) dan kelembapan udara yang tinggi (50-95%) semakin memperbesar potensi pertumbuhan awan hujan.

BYD,Tesla Minggir, Mobil Listrik ala Jepang Laris Manis di Pasar Indonesia

publish oleh aisyah

Siapa sangka mobil hibrida masih jadi primadona? Permintaan mobil hibrida Toyota, khususnya bensin-listrik, sedang melejit, membuat para pemasok pontang-panting memenuhi pesanan. Saking tingginya permintaan, terjadi kelangkaan suku cadang dan antrean panjang inden bagi calon pembeli. Kondisi ini terungkap dari beberapa sumber internal yang mengetahui situasi tersebut.Reuters melaporkan, stok mobil hibrida Toyota di dealer-dealer utama dunia, termasuk Amerika Serikat, Jepang, China, dan Eropa, semakin menipis. Sebagai pemain utama di pasar mobil hibrida, Toyota menghadapi tantangan besar dalam memenuhi lonjakan permintaan yang tak terduga ini.

10 Susu Penambah Berat Badan Anak, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang Si Kecil untuk Masa Depan Cerah

publish oleh aisyah

Memastikan si kecil mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembang optimal tentu menjadi prioritas utama setiap orang tua. Salah satu cara yang sering dipilih adalah dengan memberikan susu penambah berat badan. Tapi, dengan banyaknya pilihan di pasaran, bunda pasti bingung memilih yang terbaik, kan? Artikel ini akan membahas pentingnya nutrisi, manfaat susu, dan memberikan 10 rekomendasi susu penambah berat badan anak untuk membantu Bunda membuat pilihan tepat.Sejak dulu, susu dikenal sebagai minuman penting untuk pertumbuhan anak. Penelitian sejak tahun 1928 menunjukkan bahwa anak yang rutin minum susu mengalami peningkatan berat dan tinggi badan yang signifikan. Namun, penting diingat, susu bukanlah satu-satunya faktor. Pola makan seimbang, akses makanan bergizi, dan kondisi ekonomi keluarga juga berperan penting.

Harga Emas Makin Tak Terbendung, Kembali Pecah Rekor Tertinggi Sepanjang Masa

publish oleh aisyah

Ketegangan dagang antara Amerika Serikat dan China kembali memanas, mendorong harga emas menembus rekor tertinggi sepanjang masa. Pada Rabu (16/4/2025), harga emas melesat melewati angka psikologis US$ 3.300 per ons, dipicu kekhawatiran pasar akan eskalasi perang dagang kedua negara adidaya tersebut.Reuters melaporkan, selain sentimen perang dagang, pelemahan dolar AS juga turut berperan dalam lonjakan harga emas. Investor cenderung mencari aset safe haven seperti emas di tengah ketidakpastian global. Harga emas spot melonjak 3,1% menjadi US$ 3.327,97 per ons, bahkan sempat menyentuh level tertinggi baru di US$ 3.342,5. Kontrak berjangka emas AS pun tak ketinggalan, melesat 3,3% ke level US$ 3.324,5.