Buah dewandaru memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain dapat membantu melancarkan pencernaan, mengatasi masalah kulit, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Dokter spesialis gizi klinik, Dr. Amelia Nugraha, mengungkapkan bahwa buah dewandaru memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
“Buah dewandaru mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan tanin yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri,” jelas dr. Amelia.
Menurut dr. Amelia, buah dewandaru dapat membantu melancarkan pencernaan, mengatasi masalah kulit, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Ia merekomendasikan konsumsi buah dewandaru secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh.
1. Melancarkan pencernaan
Buah dewandaru mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat berfungsi untuk memperlancar gerakan usus dan mencegah terjadinya sembelit.
2. Mengatasi masalah kulit
Buah dewandaru mengandung antioksidan yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Antioksidan bekerja dengan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.
3. Menurunkan kolesterol
Buah dewandaru mengandung serat larut yang dapat mengikat kolesterol dalam usus dan membawanya keluar dari tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah dewandaru mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C berperan dalam produksi sel-sel kekebalan tubuh, sedangkan antioksidan bekerja dengan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
5. Mencegah kanker
Buah dewandaru mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Antioksidan bekerja dengan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan kanker.
6. Menurunkan tekanan darah
Buah dewandaru mengandung kalium yang tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
7. Mengatasi peradangan
Buah dewandaru memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan pada tubuh. Peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Buah dewandaru dapat membantu mengurangi peradangan dengan cara menghambat produksi senyawa pro-inflamasi dan meningkatkan produksi senyawa anti-inflamasi.
8. Menyehatkan jantung
Buah dewandaru mengandung antioksidan dan serat yang dapat membantu menyehatkan jantung. Antioksidan bekerja dengan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel jantung, sedangkan serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung.
9. Menjaga kesehatan mata
Buah dewandaru mengandung antioksidan, seperti vitamin A dan lutein, yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Antioksidan bekerja dengan melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin A penting untuk penglihatan yang baik, sedangkan lutein dapat membantu mencegah degenerasi makula, yaitu kondisi yang dapat menyebabkan kebutaan.
