Air mineral dengan pH tinggi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya dapat membantu:
- Menetralkan asam dalam tubuh
- Meningkatkan hidrasi
- Mengurangi risiko penyakit kronis
- Meningkatkan kesehatan tulang
- Meningkatkan fungsi kognitif
Dokter spesialis gizi klinik, Dr. Amelia Sari, menjelaskan bahwa air mineral dengan pH tinggi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
“Air mineral pH tinggi dapat membantu menetralkan asam dalam tubuh, meningkatkan hidrasi, dan mengurangi risiko penyakit kronis,” ujarnya.
Dr. Amelia menambahkan, “Air mineral pH tinggi juga baik untuk kesehatan tulang, meningkatkan fungsi kognitif, dan membantu mencegah penyakit degenerative lainnya.”
Secara ilmiah, air mineral pH tinggi mengandung senyawa aktif seperti kalsium, magnesium, dan bikarbonat. Senyawa-senyawa ini bekerja sama untuk menetralkan asam dalam tubuh, meningkatkan hidrasi, dan memperkuat tulang.
Selain itu, air mineral pH tinggi juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Meskipun air mineral pH tinggi memiliki banyak manfaat, namun perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Konsumsi air mineral pH tinggi yang berlebihan dapat menyebabkan alkalosis, yaitu kondisi di mana pH darah menjadi terlalu tinggi.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi air mineral pH tinggi dalam jumlah sedang, sekitar 2-3 gelas per hari.
1. Menetralkan asam
Air mineral pH tinggi dapat membantu menetralkan asam dalam tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan mineral dalam air mineral pH tinggi, seperti kalsium dan magnesium, yang bersifat basa.
Ketika air mineral pH tinggi masuk ke dalam tubuh, mineral-mineral tersebut akan bereaksi dengan asam lambung dan asam-asam lainnya dalam tubuh, sehingga menetralkan keasaman dan menciptakan lingkungan yang lebih seimbang.
2. Meningkatkan hidrasi
Air mineral pH tinggi dapat membantu meningkatkan hidrasi karena mengandung elektrolit, seperti natrium, kalium, dan magnesium. Elektrolit adalah mineral yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh.
Ketika kita mengonsumsi air mineral pH tinggi, elektrolit tersebut akan membantu tubuh menyerap dan menahan air dengan lebih baik, sehingga meningkatkan hidrasi.
3. Mengurangi risiko penyakit
Air mineral pH tinggi dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan dalam air mineral pH tinggi yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, air mineral pH tinggi juga dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
4. Meningkatkan kesehatan tulang
Air mineral pH tinggi mengandung kalsium dan magnesium, dua mineral penting untuk kesehatan tulang. Kalsium membantu memperkuat tulang dan gigi, sedangkan magnesium membantu menyerap kalsium.
Dengan mengonsumsi air mineral pH tinggi secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis dan patah tulang.
5. Meningkatkan fungsi kognitif
Air mineral pH tinggi mengandung mineral penting seperti magnesium dan kalium yang berperan penting dalam fungsi kognitif. Magnesium membantu mengatur aktivitas listrik di otak, sementara kalium membantu melancarkan aliran darah ke otak.
Dengan mengonsumsi air mineral pH tinggi secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan konsentrasi, memori, dan fungsi kognitif secara keseluruhan.
6. Melancarkan pencernaan
Air mineral pH tinggi mengandung magnesium, mineral yang berperan penting dalam melancarkan pencernaan. Magnesium membantu mengatur kontraksi otot usus, sehingga dapat mencegah sembelit dan diare.
Selain itu, air mineral pH tinggi juga dapat membantu menetralkan asam lambung, sehingga dapat meredakan gejala gangguan pencernaan seperti mulas dan kembung.
7. Meningkatkan kesehatan kulit
Air mineral pH tinggi mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, air mineral pH tinggi juga dapat membantu menghidrasi kulit dan menjaga kelembapannya.
Dengan mengonsumsi air mineral pH tinggi secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan kulit, membuatnya tampak lebih cerah dan awet muda.
8. Meningkatkan daya tahan tubuh
Air mineral pH tinggi mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit infeksi, seperti flu dan batuk.
9. Mencegah penuaan dini
Air mineral pH tinggi mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan, termasuk kulit.
Dengan mengonsumsi air mineral pH tinggi secara teratur, Anda dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap tampak awet muda.
