Temukan 9 Manfaat Air Jahe dan Gula Merah untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

Manfaat air jahe dan gula merah untuk ibu hamil sangat banyak, seperti meredakan mual dan muntah, meningkatkan nafsu makan, serta mengurangi kram perut. Selain itu, minuman ini juga dapat membantu mengatasi masuk angin dan meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil.

Daftar isi

Menurut Dr. Fitriani, SpOG, air jahe dan gula merah sangat bermanfaat bagi ibu hamil. “Jahe mengandung gingerol yang dapat membantu meredakan mual dan muntah, serta meningkatkan nafsu makan. Sementara gula merah mengandung zat besi yang penting untuk mencegah anemia pada ibu hamil,” jelasnya.

Selain itu, Dr. Fitriani juga menambahkan bahwa minuman ini dapat membantu mengatasi masuk angin dan meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil. “Jahe memiliki sifat antibakteri dan antivirus, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi,” tambahnya.

Namun, Dr. Fitriani mengingatkan agar ibu hamil tidak mengonsumsi air jahe dan gula merah secara berlebihan. “Konsumsi jahe yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi lambung, sedangkan gula merah yang terlalu banyak dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat,” pungkasnya.

1. Meredakan Mual dan Muntah

Mual dan muntah merupakan salah satu keluhan yang paling umum dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester pertama. Keluhan ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormon, peningkatan kadar asam lambung, dan sensitivitas terhadap makanan tertentu. Air jahe dan gula merah dipercaya dapat membantu meredakan mual dan muntah karena mengandung gingerol, yaitu senyawa yang memiliki sifat antiemetik atau anti mual.

2. Meningkatkan nafsu makan

Ibu hamil sering mengalami penurunan nafsu makan, terutama pada trimester pertama. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti mual, muntah, dan perubahan hormon. Air jahe dan gula merah dipercaya dapat membantu meningkatkan nafsu makan ibu hamil karena mengandung gingerol, yaitu senyawa yang dapat merangsang produksi asam lambung dan enzim pencernaan. Selain itu, gula merah juga mengandung zat besi yang penting untuk mencegah anemia, yang dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan nafsu makan.

3. Mengurangi kram perut

Kram perut merupakan salah satu keluhan yang sering dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester pertama dan ketiga. Keluhan ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti peregangan otot rahim, peningkatan kadar hormon prostaglandin, dan sembelit. Air jahe dan gula merah dipercaya dapat membantu mengurangi kram perut karena mengandung gingerol, yaitu senyawa yang memiliki sifat antispasmodik atau anti kejang. Selain itu, gula merah juga mengandung zat besi yang penting untuk mencegah anemia, yang dapat menyebabkan kelelahan dan memperparah kram perut.

4. Mengatasi masuk angin

Masuk angin merupakan kondisi yang ditandai dengan gejala seperti hidung tersumbat, pilek, sakit kepala, dan nyeri otot. Kondisi ini dapat disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Air jahe dan gula merah dipercaya dapat membantu mengatasi masuk angin karena mengandung gingerol, yaitu senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Selain itu, minuman ini juga dapat membantu menghangatkan tubuh dan meredakan nyeri otot.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Air jahe dan gula merah dipercaya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil karena mengandung gingerol, yaitu senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Selain itu, minuman ini juga mengandung vitamin C yang penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

6. Mencegah anemia

Anemia merupakan kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Kondisi ini dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan sesak napas. Ibu hamil sangat rentan mengalami anemia karena kebutuhan zat besi yang meningkat. Zat besi diperlukan untuk memproduksi sel darah merah. Air jahe dan gula merah dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil karena mengandung zat besi yang cukup tinggi.

7. Mengurangi nyeri persalinan

Air jahe dipercaya dapat membantu mengurangi nyeri persalinan karena mengandung gingerol, yaitu senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi dan pereda nyeri. Selain itu, air jahe juga dapat membantu memperlancar kontraksi rahim sehingga proses persalinan menjadi lebih cepat dan mudah.

8. Melancarkan ASI

Air jahe dan gula merah dipercaya dapat membantu melancarkan ASI karena mengandung zat-zat yang bermanfaat untuk produksi ASI, seperti gingerol, vitamin C, dan zat besi. Gingerol dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke payudara, sehingga produksi ASI menjadi lebih lancar. Vitamin C berperan dalam pembentukan jaringan payudara dan produksi ASI. Sedangkan zat besi penting untuk mencegah anemia pada ibu menyusui, yang dapat menyebabkan penurunan produksi ASI.

9. Mempercepat pemulihan pasca persalinan

Air jahe dan gula merah dipercaya dapat membantu mempercepat pemulihan pasca persalinan karena mengandung zat-zat yang bermanfaat untuk proses penyembuhan, seperti gingerol, vitamin C, dan zat besi. Gingerol memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi nyeri dan mempercepat penyembuhan luka. Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang penting untuk penyembuhan jaringan. Sedangkan zat besi penting untuk mencegah anemia pada ibu pasca persalinan, yang dapat memperlambat proses penyembuhan.

Artikel Terbaru

Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

publish oleh aisyah

Dunia otomotif memang nggak pernah berhenti berinovasi, termasuk di segmen skutik premium yang makin digandrungi masyarakat perkotaan. Nah, salah satu yang paling menarik perhatian adalah Honda PCX. Di tahun 2023 ini, PCX hadir dengan berbagai penyempurnaan yang bikin makin jatuh hati. Nggak heran kalau banyak calon pembeli yang mencari tahu update harga dan spesifikasinya sebelum memutuskan untuk meminangnya.Kenapa sih PCX begitu diminati? Jawabannya simpel: tampilan mewah, teknologi canggih, dan kenyamanan berkendara yang sulit ditolak. Di berbagai platform otomotif, informasi seputar harga PCX 2023 selalu jadi buruan, apalagi variannya juga beragam, mulai dari CBS sampai ABS. Tentunya, setiap versi punya banderol harga yang berbeda, tergantung fitur dan spesifikasi yang disematkan.

Ketahui Siapa Pemilik Sefas Group? Mengapa Perusahaan Ini Membeli Semua SPBU Shell? sebuah langkah bisnis yang besar

publish oleh aisyah

Kabar mengejutkan datang dari dunia bisnis energi! PT, anak perusahaan raksasa minyak Shell Plc, resmi melepas seluruh bisnis Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) miliknya di Indonesia. Lalu, siapa yang akan menjadi pengelola baru jaringan pom bensin Shell ini?Jawabannya adalah sebuah perusahaan patungan yang dibentuk oleh Sefas Group, bekerja sama dengan mitra internasional mereka, Citadel Pacific Limited. Transaksi akuisisi ini menandai babak baru bagi bisnis SPBU Shell di Indonesia. Penting untuk dicatat, kesepakatan ini tidak mencakup bisnis pelumas Shell di tanah air. Kabar baiknya, operasional SPBU Shell akan tetap berjalan normal hingga proses transisi selesai, yang diperkirakan rampung pada tahun depan.

Temukan Misteri Dibalik Penutupan Diler Honda, Manajemen Akhirnya Buka Suara Menjelaskan Kondisi Terbaru

publish oleh aisyah

Foto: Honda. (REUTERS/David 'Dee' Delgado//File Photo)Industri otomotif Indonesia tengah mengalami perubahan dinamis. Di tengah serbuan merek-merek baru, terutama dari Tiongkok, beberapa diler Honda dilaporkan menutup operasionalnya. Fenomena ini tentu memunculkan pertanyaan: mengapa hal ini terjadi, dan bagaimana PT Honda Prospect Motor (HPM) menyikapi situasi ini?

Ketahui 6 Tempat Wisata yang Dulu Populer Kini Sepi bagai Kuburan, Mengapa Bisa Terjadi Demikian?

publish oleh aisyah

Indonesia kaya akan tempat wisata yang memikat hati. Dulu, banyak di antaranya menjadi primadona, dipenuhi tawa dan keceriaan. Namun, roda waktu terus berputar. Sayangnya, tak semua tempat wisata mampu bertahan dan merawat pesonanya. Kini, beberapa di antaranya terabaikan, seolah menyimpan cerita bisu tentang kejayaan masa lalu.Pandemi Covid-19 menjadi pukulan telak bagi industri pariwisata. Banyak bisnis terpaksa gulung tikar, meninggalkan kenangan manis di benak para pengunjungnya. Mari kita menengok beberapa tempat wisata yang dulunya begitu populer, namun kini tinggal kenangan:

Temukan Kisah Penyintas Skizofrenia Katatonik, Merasakan Tubuhku Seperti Milik Orang Lain membuka tabir pengalaman kelam

publish oleh aisyah

Bayangkan sebuah pagi di mana Anda terbangun, namun tubuh Anda terasa asing. Tidak ada yang bisa mempersiapkan Anda untuk pengalaman mengerikan ini. Inilah yang dialami oleh Stephania Shakila Cornelia, seorang penyintas skizofrenia katatonik.Sekitar tahun 2018, Thepi, begitu ia akrab disapa, merasakan ada sesuatu yang sangat tidak beres. Ia tidak bisa menggerakkan lidahnya. Tubuhnya kaku seperti patung. Ia mencoba berteriak, memanggil namanya sendiri, namun tak ada suara yang keluar. Ia terbaring tak berdaya, terperangkap dalam tubuhnya sendiri. Selama hampir satu jam, ia mengalami kelumpuhan total, namun kesadarannya tetap terjaga.

Inilah 5 Makanan & Minuman Ampuh dari Dokter, Tingkatkan Daya Tahan Tubuhmu Sekarang Juga untuk Hidup Lebih Sehat

publish oleh aisyah

Perubahan cuaca yang ekstrem belakangan ini, dari musim hujan ke musim kemarau yang tidak menentu, membuat banyak dari kita merasa kurang sehat. Mulai dari batuk pilek hingga radang tenggorokan, keluhan ini seolah menjadi langganan di musim pancaroba. Coba deh lihat linimasa media sosial X (dulu Twitter), banyak sekali yang curhat tentang hal serupa.Kondisi fisik yang menurun tentu saja bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, menjaga sistem kekebalan tubuh menjadi sangat penting. Salah satu cara paling efektif adalah dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari.

Temukan 5 Vitamin Terbaik untuk Ginjal Sehat Rekomendasi Ahli agar fungsi organ optimal

publish oleh aisyah

Ginjal adalah organ vital yang berperan penting dalam menyaring limbah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Menjaga kesehatan ginjal adalah investasi penting untuk kesehatan jangka panjang. Salah satu caranya adalah dengan memastikan asupan vitamin yang cukup.Menurut Zullies Ikawati, Guru Besar Farmasi dari Universitas Gadjah Mada (UGM), beberapa vitamin memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat melindungi ginjal dari kerusakan. "Sebaiknya, kebutuhan vitamin dipenuhi dari makanan sehari-hari yang seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak," jelasnya.

Temukan Titik Terang Pembangunan Tol Pejagan,Cilacap, Usulan Exit Tol di Wangon dan Ajibarang Banyumas Semakin Realistis, Investasi Meningkat Pesat!

publish oleh aisyah

Kabar baik untuk warga Banyumas dan sekitarnya! Pembangunan jalan tol yang menghubungkan Pejagan (Brebes) hingga Cilacap semakin mendekati kenyataan. Pemerintah Kabupaten Banyumas bahkan telah mengajukan usulan penting terkait lokasi pintu keluar (exit tol) yang diharapkan dapat memacu pertumbuhan ekonomi lokal.Menurut Bupati Banyumas, Sadewo Tri Lastiono, Purwokerto sebagai pusat kabupaten akan difokuskan menjadi kota pendidikan dan wisata. Program pengembangan infrastruktur terintegrasi dari Kementerian Pekerjaan Umum (PU) ini memberikan peluang besar bagi Banyumas. Kabupaten ini menjadi salah satu dari 10 kabupaten/kota prioritas nasional dalam program tersebut.

Temukan, 5 Tipe Orang yang Sebaiknya Memakai Smartwatch, Apakah Kamu Salah Satunya? Biar Gak Salah Pilih!

publish oleh aisyah

Smartwatch, jam tangan pintar yang dilengkapi segudang fitur canggih, semakin populer di kalangan masyarakat. Bukan hanya sekadar penunjuk waktu, smartwatch bisa menjadi asisten pribadi di pergelangan tanganmu. Mulai dari memantau aktivitas olahraga, memberikan notifikasi, hingga memantau kesehatan, semua bisa dilakukan dengan perangkat kecil ini. Namun, pertanyaannya adalah, apakah smartwatch benar-benar cocok untuk semua orang? Yuk, kita cari tahu tipe-tipe orang yang paling diuntungkan dengan kehadiran smartwatch.Jika kamu adalah tipe orang yang gemar berolahraga, smartwatch bisa menjadi teman terbaikmu. Smartwatch modern dilengkapi dengan berbagai sensor dan aplikasi yang mampu melacak berbagai jenis aktivitas fisik, mulai dari lari, berenang, hingga yoga. Data yang dikumpulkan seperti jumlah kalori yang terbakar, detak jantung, jarak tempuh, dan durasi olahraga bisa menjadi motivasi tambahan untuk mencapai target kebugaranmu.

Temukan Analisis Harga Emas 24 Mei 2025, Apakah Kenaikan Harga Akan Terus Berlanjut Hingga Level Ini? Simak Selengkapnya Sekarang!

publish oleh aisyah

Apakah Anda sedang memantau pergerakan harga emas? Ada kabar menarik nih! Menurut pengamat emas, Ibrahim Assuaibi, pasar emas global diprediksi akan terus menguat, bahkan berpotensi menembus level USD 3.400 per ons troy dalam waktu dekat. Apa saja faktor pendorongnya? Mari kita simak ulasannya.Ibrahim Assuaibi mengungkapkan bahwa harga emas menunjukkan penguatan signifikan. "Hari ini harga emas kembali menguat. Ada kemungkinan besar malam ini akan menembus level USD 3.361. Target minggu depan USD 3.400 kemungkinan besar akan tercapai," ujarnya pada Jumat, 23 Mei 2025.