Manfaat susu gold adalah susu yang diperkaya dengan berbagai nutrisi penting, seperti protein, kalsium, vitamin D, dan omega-3. Susu ini dapat membantu menjaga kesehatan tulang, gigi, dan otot. Selain itu, susu gold juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan sistem kekebalan tubuh.
Menurut Dr. Fitriani, seorang dokter gizi, susu gold memiliki banyak manfaat kesehatan karena diperkaya dengan berbagai nutrisi penting.
“Susu gold mengandung protein, kalsium, vitamin D, dan omega-3 yang sangat penting untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot,” kata Dr. Fitriani.
Selain itu, susu gold juga mengandung zat aktif yang disebut sphingomyelin dan gangliosida. Zat-zat ini berperan penting dalam meningkatkan fungsi kognitif dan sistem kekebalan tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat susu gold yang optimal, Dr. Fitriani merekomendasikan untuk mengonsumsi satu gelas susu gold setiap hari.
1. Meningkatkan kesehatan tulang
Susu gold mengandung kalsium dan vitamin D yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Kalsium merupakan mineral utama yang menyusun tulang, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium. Konsumsi susu gold secara teratur dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
2. Menjaga kesehatan gigi
Susu gold mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan gigi. Kalsium membantu memperkuat email gigi, sedangkan fosfor mencegah gigi berlubang. Selain itu, susu gold juga mengandung kasein, protein yang dapat membantu melindungi gigi dari asam.
3. Membangun otot
Susu gold mengandung protein berkualitas tinggi yang penting untuk membangun dan memperbaiki otot. Protein terdiri dari asam amino, yang merupakan bahan penyusun protein otot. Konsumsi susu gold secara teratur dapat membantu meningkatkan sintesis protein otot, yang mengarah pada pertumbuhan dan perbaikan otot.
4. Meningkatkan fungsi kognitif
Manfaat susu gold lainnya adalah dapat meningkatkan fungsi kognitif. Susu gold mengandung zat aktif yang disebut sphingomyelin dan gangliosida. Zat-zat ini berperan penting dalam perkembangan dan fungsi otak. Konsumsi susu gold secara teratur dapat membantu meningkatkan memori, konsentrasi, dan kemampuan belajar.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Susu gold mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan seng yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A dan C berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor, yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Seng berperan dalam produksi sel darah putih, yang melawan infeksi.
6. Melindungi jantung
Susu gold mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, susu gold juga mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
7. Mencegah osteoporosis
Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi lemah dan rapuh. Kondisi ini dapat menyebabkan patah tulang, terutama pada tulang pinggul, tulang belakang, dan pergelangan tangan. Susu gold mengandung kalsium dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang. Kalsium merupakan mineral utama yang menyusun tulang, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium. Konsumsi susu gold secara teratur dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
8. Menjaga kesehatan kulit
Susu gold mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin E membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah keriput.
