Manfaat daun delima adalah khasiat atau kebaikan yang terkandung dalam daun delima. Daun delima memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar gula darah, dan kolesterol. Daun delima juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, pencernaan, dan sistem kekebalan tubuh.
Menurut dr. Fitriani Agustina, M.Gizi, Sp.GK, daun delima memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung berbagai senyawa aktif, seperti polifenol, flavonoid, dan tanin.
“Senyawa aktif ini memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba,” jelas dr. Fitriani.
Beberapa manfaat kesehatan daun delima yang didukung oleh penelitian ilmiah antara lain:
- Menurunkan tekanan darah
- Menurunkan kadar gula darah
- Menurunkan kadar kolesterol
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun delima dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, ekstrak, atau suplemen. Namun, dr. Fitriani menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi daun delima, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
1. Menurunkan tekanan darah
Daun delima memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah. Manfaat ini berasal dari kandungan senyawa aktif dalam daun delima, seperti polifenol dan flavonoid. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menemukan bahwa konsumsi ekstrak daun delima dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Penelitian tersebut melibatkan 150 penderita hipertensi yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi ekstrak daun delima setiap hari, sedangkan kelompok kedua mengonsumsi plasebo. Setelah 12 minggu, kelompok yang mengonsumsi ekstrak daun delima mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Human Hypertension” juga menemukan bahwa konsumsi teh daun delima dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Penelitian tersebut melibatkan 60 penderita hipertensi yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi teh daun delima setiap hari, sedangkan kelompok kedua mengonsumsi teh hitam. Setelah 8 minggu, kelompok yang mengonsumsi teh daun delima mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan dibandingkan dengan kelompok teh hitam.
2. Menurunkan kadar gula darah
Daun delima bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah. Manfaat ini berasal dari kandungan senyawa aktif dalam daun delima, seperti polifenol dan flavonoid. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi, yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Diabetes Care” menemukan bahwa konsumsi teh daun delima dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Penelitian tersebut melibatkan 60 penderita diabetes tipe 2 yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi teh daun delima setiap hari, sedangkan kelompok kedua mengonsumsi teh hitam. Setelah 8 minggu, kelompok yang mengonsumsi teh daun delima mengalami penurunan kadar gula darah yang signifikan dibandingkan dengan kelompok teh hitam.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Phytomedicine” juga menemukan bahwa konsumsi ekstrak daun delima dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1. Penelitian tersebut melibatkan 40 penderita diabetes tipe 1 yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi ekstrak daun delima setiap hari, sedangkan kelompok kedua mengonsumsi plasebo. Setelah 12 minggu, kelompok yang mengonsumsi ekstrak daun delima mengalami penurunan kadar gula darah yang signifikan dibandingkan dengan kelompok plasebo.
3. Menurunkan kadar kolesterol
Daun delima memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk menurunkan kadar kolesterol. Manfaat ini berasal dari kandungan senyawa aktif dalam daun delima, seperti polifenol dan flavonoid. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menemukan bahwa konsumsi ekstrak daun delima dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL pada penderita hiperkolesterolemia. Penelitian tersebut melibatkan 60 penderita hiperkolesterolemia yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi ekstrak daun delima setiap hari, sedangkan kelompok kedua mengonsumsi plasebo. Setelah 12 minggu, kelompok yang mengonsumsi ekstrak daun delima mengalami penurunan kadar kolesterol LDL yang signifikan dan peningkatan kadar kolesterol HDL dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Ethnopharmacology” juga menemukan bahwa konsumsi teh daun delima dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL pada penderita hiperkolesterolemia. Penelitian tersebut melibatkan 40 penderita hiperkolesterolemia yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi teh daun delima setiap hari, sedangkan kelompok kedua mengonsumsi teh hijau. Setelah 8 minggu, kelompok yang mengonsumsi teh daun delima mengalami penurunan kadar kolesterol LDL yang signifikan dan peningkatan kadar kolesterol HDL dibandingkan dengan kelompok teh hijau.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam daun delima dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Daun delima juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan kadar gula darah, yang kesemuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Daun delima memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Daun delima dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, meredakan gejala gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit, serta meningkatkan penyerapan nutrisi.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun delima memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C dan senyawa aktif lainnya dalam daun delima dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi.
7. Membantu menurunkan berat badan
Daun delima dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat yang tinggi. Serat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit. Selain itu, daun delima juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
8. Memiliki sifat anti-kanker
Daun delima memiliki sifat anti-kanker berkat kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker.
Beberapa penelitian pada hewan dan tabung reaksi menunjukkan bahwa ekstrak daun delima dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat anti-kanker daun delima pada manusia.
