Temukan 8 Manfaat Buah Semangka Kuning yang Jarang Diketahui

Semangka kuning kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A, dan potasium. Buah ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semangka kuning dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi risiko kanker.

Dr. Anita Dewi, seorang ahli gizi, mengatakan bahwa semangka kuning memiliki banyak manfaat kesehatan. “Semangka kuning kaya akan vitamin C, vitamin A, dan potasium. Buah ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan,” jelasnya.

Daftar isi

Menurut Dr. Dewi, antioksidan dalam semangka kuning, seperti likopen dan beta-karoten, dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. “Likopen juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari,” imbuhnya.

Selain itu, semangka kuning juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. “Kalium dalam semangka kuning dapat membantu mengatur tekanan darah, sedangkan seratnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol,” jelas Dr. Dewi.

Menurunkan tekanan darah

Semangka kuning mengandung potasium, mineral penting yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Potasium bekerja dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Natrium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, sementara potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Hypertension” menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan tinggi potasium memiliki risiko lebih rendah terkena tekanan darah tinggi. Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “American Journal of Clinical Nutrition” menemukan bahwa mengonsumsi suplemen potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Semangka kuning mengandung antioksidan, seperti likopen dan beta-karoten, yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan plak di arteri.

Selain itu, semangka kuning juga merupakan sumber potasium yang baik, mineral penting yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “American Journal of Clinical Nutrition” menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan tinggi potasium memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung.

2. Mengurangi risiko kanker

Semangka kuning mengandung antioksidan, seperti likopen dan beta-karoten, yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan DNA, yang dapat menyebabkan kanker.

Likopen, khususnya, telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, paru-paru, dan perut. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Cancer Research” menemukan bahwa pria yang mengonsumsi makanan tinggi likopen memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat.

3. Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari

Semangka kuning mengandung antioksidan, seperti likopen dan beta-karoten, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Antioksidan ini dapat membantu menetralisir radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini dan kanker kulit.

Likopen, khususnya, telah terbukti dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UVB, jenis sinar matahari yang paling berbahaya. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “The American Journal of Clinical Nutrition” menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan tinggi likopen memiliki risiko lebih rendah terkena kulit terbakar akibat sinar matahari.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah semangka kuning mengandung vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci untuk melawan infeksi. Vitamin A membantu menjaga kesehatan selaput lendir, yang merupakan lapisan pertama pertahanan tubuh terhadap infeksi. Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

5. Menjaga kesehatan mata

Buah semangka kuning mengandung vitamin A dalam bentuk beta-karoten, yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu melindungi kornea, yang merupakan lapisan luar mata, dan juga membantu memproduksi rhodopsin, pigmen yang diperlukan untuk penglihatan malam.

6. Mencegah dehidrasi

Buah semangka kuning mengandung banyak air, sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, pusing, dan konstipasi. Buah semangka kuning dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama pada saat cuaca panas atau saat melakukan aktivitas fisik yang berat.

7. Membantu menurunkan berat badan

Buah semangka kuning rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Serat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Selain itu, buah semangka kuning mengandung banyak air, yang juga dapat membantu Anda merasa kenyang dan terhidrasi.

Artikel Terbaru

Cocok Jadi Mobil Keluarga, Segini Harga Toyota Kijang Innova Bensin Bekas yang Ramah di Kantong

publish oleh aisyah

Lagi cari mobil keluarga yang nyaman dan andal? Toyota Kijang Innova bensin keluaran 2005-2007 bisa jadi pilihan menarik, lho! Innova generasi pertama ini cukup populer di Indonesia dan dikenal sebagai penerus Kijang Kapsul yang melegenda.Dengan kapasitas 7 penumpang, kabinnya yang lapang cocok banget buat keluarga dengan beberapa anak. Fitur-fiturnya pun cukup lengkap untuk kenyamanan, seperti tiga baris AC, head unit double DIN, spion elektrik, dan sensor parkir, khususnya pada tipe menengah dan tertinggi.

Daftar Manfaat Mengonsumsi Cuka Sari Apel Sebelum Tidur untuk Kesehatan Anda

publish oleh aisyah

Cuka sari apel (ACV) bukan sekadar bumbu dapur biasa. Ramuan alami ini, kaya akan mineral seperti seng, tembaga, mangan, dan selenium, telah lama dikenal memiliki segudang manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kualitas tidur. Penasaran? Yuk, simak ulasannya!Menjaga gula darah tetap stabil sangat penting, terutama bagi penderita pradiabetes atau diabetes tipe 2. Studi menunjukkan bahwa konsumsi cuka sari apel sebelum tidur dapat membantu menurunkan gula darah puasa. Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, cuka sari apel berpotensi mengurangi fluktuasi gula darah yang mengganggu tidur.

7 Laptop ASUS Termurah di Bawah 10 Jutaan, AMD Ryzen 7, Core i7, RAM 16 GB, dan Storage Besar untuk Kebutuhan Anda Sekarang

publish oleh aisyah

ASUS, salah satu produsen laptop ternama, menawarkan beragam pilihan laptop canggih dengan harga yang bersahabat. Buat kamu yang lagi cari laptop dengan spesifikasi mantap seperti prosesor AMD Ryzen 7 atau Intel Core i7, RAM 16GB, dan penyimpanan besar, tapi budget di bawah 10 juta, simak 7 rekomendasi terbaik berikut ini!Mau laptop yang bikin segala aktivitasmu jadi lebih efisien? ASUS Vivobook 14 M1405 bisa jadi pilihan tepat. Laptop ini nggak cuma bertenaga, tapi juga nyaman dipakai berkat desain layar fleksibel yang bisa diputar hingga 180 derajat. Keamanan privasi juga terjamin dengan adanya penutup fisik untuk webcam. Plus, ada tombol fungsi khusus untuk kontrol mikrofon, lho!

Pemprov DKI Tambah Syarat Bebas Pajak PBB untuk Warga, Apa Itu? Simak Info Terkini

publish oleh aisyah

Ada kabar penting nih buat warga DKI Jakarta! Pemprov DKI Jakarta menambahkan syarat baru untuk mendapatkan pembebasan pokok Pajak Bumi dan Bangunan Perdesaan dan Perkotaan (PBB-P2) tahun ini. Syaratnya, NIK Anda harus sudah tervalidasi di akun Pajak Online. Kepala Badan Pendapatan Daerah (Bapenda) Provinsi DKI Jakarta, Lusiana Herawati, membenarkan hal ini sebagai upaya perbaikan data.Dengan validasi NIK, pemerintah bisa memastikan apakah wajib pajak memiliki lebih dari satu properti. Kalau punya lebih dari satu, rumah kedua dan seterusnya akan dikenakan PBB sebesar 50 persen. Jadi, penting banget nih untuk memastikan data NIK Anda sudah valid!

XL,Smartfren Resmi Merger Jadi XLSmart, Integrasi Jaringan Segera Dimulai

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi dunia telekomunikasi Indonesia! XL Axiata (EXCL) dan Smartfren (FREN) resmi merger menjadi XLSmart pada Kamis, 17 April 2025. Penggabungan ini, yang telah disetujui dalam RUPSLB pada 25 Maret 2025, menjanjikan layanan yang lebih optimal bagi pelanggan.CEO XLSmart, Rajeev Sethi, dengan penuh semangat mengumumkan bahwa XLSmart kini menguasai 25% pangsa pasar dan memproyeksikan pendapatan proforma mencapai Rp 45,8 triliun. Slogan baru mereka, "Bersama Melaju Tanpa Batas", mencerminkan tujuan bersama kedua perusahaan untuk memberikan layanan terbaik. "Filosofi dan semangat ini akan mendorong kami untuk melaju lebih cepat," ujar Rajeev dalam konferensi pers di Hutan Kota by Pelataran, Jakarta.

Tabel KUR BCA 2025, Bunga Rendah 6,9% Fix, Cicilan Ringan Rp5 Juta , Rp100 Juta Tanpa Jaminan, Cek Selengkapnya Sekarang!

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi para pelaku UMKM! Kredit Usaha Rakyat (KUR) dari BCA dikabarkan menawarkan pinjaman modal usaha hingga Rp100 juta tanpa agunan. Suku bunga yang ditawarkan pun cukup menarik, yaitu fixed antara 6% hingga 9% per tahun. Informasi ini tentu menjadi angin segar bagi para pengusaha, terutama yang baru merintis usaha dan membutuhkan tambahan modal tanpa perlu repot memikirkan jaminan.KUR BCA hadir dengan berbagai pilihan plafon pinjaman, mulai dari Rp5 juta hingga Rp100 juta. Dengan bunga tetap dan tanpa agunan, KUR BCA menjadi solusi tepat bagi usaha mikro, kecil, dan menengah yang ingin mengembangkan bisnisnya. Tenor atau jangka waktu pinjaman juga fleksibel, bisa disesuaikan dengan kemampuan dan manajemen risiko keuangan Anda, hingga maksimal 3 tahun (36 bulan). Tenor yang lebih panjang ini memungkinkan cicilan menjadi lebih ringan dibandingkan tenor 1 atau 2 tahun.

Muncul Siklon Tropis Errol, BMKG Yogyakarta Prediksi Sejumlah Wilayah Diterpa Cuaca Buruk Waspadai Potensi Bencana Alam

publish oleh aisyah

Yogyakarta bersiap menghadapi potensi cuaca buruk akibat Siklon Tropis Errol. BMKG Yogyakarta memprediksi hujan lebat yang dapat memicu bencana hidrometeorologi di sejumlah wilayah DIY.Kepala Stasiun Meteorologi BMKG Yogyakarta, Warjono, menjelaskan bahwa Siklon Tropis Errol di selatan Pulau Sumba telah menciptakan pola belokan angin di sebagian besar Pulau Jawa, termasuk DIY. Suhu muka laut yang hangat (29-30 derajat Celcius) dan kelembapan udara yang tinggi (50-95%) semakin memperbesar potensi pertumbuhan awan hujan.

BYD,Tesla Minggir, Mobil Listrik ala Jepang Laris Manis di Pasar Indonesia

publish oleh aisyah

Siapa sangka mobil hibrida masih jadi primadona? Permintaan mobil hibrida Toyota, khususnya bensin-listrik, sedang melejit, membuat para pemasok pontang-panting memenuhi pesanan. Saking tingginya permintaan, terjadi kelangkaan suku cadang dan antrean panjang inden bagi calon pembeli. Kondisi ini terungkap dari beberapa sumber internal yang mengetahui situasi tersebut.Reuters melaporkan, stok mobil hibrida Toyota di dealer-dealer utama dunia, termasuk Amerika Serikat, Jepang, China, dan Eropa, semakin menipis. Sebagai pemain utama di pasar mobil hibrida, Toyota menghadapi tantangan besar dalam memenuhi lonjakan permintaan yang tak terduga ini.

10 Susu Penambah Berat Badan Anak, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang Si Kecil untuk Masa Depan Cerah

publish oleh aisyah

Memastikan si kecil mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembang optimal tentu menjadi prioritas utama setiap orang tua. Salah satu cara yang sering dipilih adalah dengan memberikan susu penambah berat badan. Tapi, dengan banyaknya pilihan di pasaran, bunda pasti bingung memilih yang terbaik, kan? Artikel ini akan membahas pentingnya nutrisi, manfaat susu, dan memberikan 10 rekomendasi susu penambah berat badan anak untuk membantu Bunda membuat pilihan tepat.Sejak dulu, susu dikenal sebagai minuman penting untuk pertumbuhan anak. Penelitian sejak tahun 1928 menunjukkan bahwa anak yang rutin minum susu mengalami peningkatan berat dan tinggi badan yang signifikan. Namun, penting diingat, susu bukanlah satu-satunya faktor. Pola makan seimbang, akses makanan bergizi, dan kondisi ekonomi keluarga juga berperan penting.

Harga Emas Makin Tak Terbendung, Kembali Pecah Rekor Tertinggi Sepanjang Masa

publish oleh aisyah

Ketegangan dagang antara Amerika Serikat dan China kembali memanas, mendorong harga emas menembus rekor tertinggi sepanjang masa. Pada Rabu (16/4/2025), harga emas melesat melewati angka psikologis US$ 3.300 per ons, dipicu kekhawatiran pasar akan eskalasi perang dagang kedua negara adidaya tersebut.Reuters melaporkan, selain sentimen perang dagang, pelemahan dolar AS juga turut berperan dalam lonjakan harga emas. Investor cenderung mencari aset safe haven seperti emas di tengah ketidakpastian global. Harga emas spot melonjak 3,1% menjadi US$ 3.327,97 per ons, bahkan sempat menyentuh level tertinggi baru di US$ 3.342,5. Kontrak berjangka emas AS pun tak ketinggalan, melesat 3,3% ke level US$ 3.324,5.