Temukan 8 Manfaat Buah Bintaro Menurut Dokter yang Jarang Diketahui

Buah bintaro memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu menangkal radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, buah bintaro juga mengandung vitamin C, vitamin E, dan mineral seperti kalium, magnesium, dan fosfor. Kandungan nutrisi ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Buah bintaro memiliki banyak manfaat kesehatan, karena mengandung antioksidan yang tinggi dan nutrisi penting lainnya. Antioksidan dapat membantu menangkal radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit. Selain itu, buah bintaro juga mengandung vitamin C, vitamin E, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan fosfor.

Daftar isi

Menurut Dr. Farah Diba, seorang dokter gizi dari Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo, buah bintaro sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. “Buah bintaro mengandung senyawa aktif flavonoid dan polifenol yang bersifat antioksidan tinggi. Senyawa ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas,” jelas Dr. Farah.

Dr. Farah menambahkan, buah bintaro juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan diabetes. “Buah bintaro sebaiknya dikonsumsi secara rutin, namun dalam jumlah yang wajar. Konsumsi buah bintaro berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan,” saran Dr. Farah.

1. Melindungi Sel dari Kerusakan

Buah bintaro mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan dalam buah bintaro dapat menetralkan radikal bebas dan mencegahnya merusak sel-sel tubuh.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah bintaro mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam produksi sel darah putih, yang merupakan komponen penting dari sistem kekebalan tubuh. Sementara itu, antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Menjaga kesehatan jantung

Buah bintaro mengandung antioksidan dan kalium yang tinggi, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Antioksidan dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara kalium dapat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi jantung tetap optimal.

4. Mengurangi risiko kanker

Buah bintaro mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan menyebabkan kanker. Antioksidan dalam buah bintaro dapat menetralkan radikal bebas dan mencegahnya merusak sel-sel tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko kanker.

5. Mengurangi risiko diabetes

Buah bintaro mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Hal ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

6. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Buah bintaro mengandung serat yang tinggi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu melancarkan buang air besar, mencegah konstipasi, dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus. Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengatur kadar gula darah.

7. Menjaga kesehatan kulit

Buah bintaro mengandung antioksidan dan vitamin E yang tinggi. Kedua nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara vitamin E dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan membuatnya tampak lebih sehat dan bercahaya.

8. Meningkatkan kualitas tidur

Buah bintaro mengandung magnesium yang tinggi, mineral yang telah terbukti dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Magnesium dapat membantu merelaksasi otot dan pikiran, mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur.

Artikel Terbaru

Temukan 5 Minuman Pembersih Ginjal Alami, Ampuh Buang Racun dan Jaga Kesehatanmu agar tetap prima

publish oleh aisyah

Ginjal adalah organ vital yang bekerja tanpa henti untuk menyaring limbah dari darah kita. Bayangkan mereka sebagai filter air super canggih dalam tubuh. Tapi, seperti filter lainnya, ginjal juga bisa "kotor" dan membutuhkan bantuan untuk membersihkan diri. Walaupun ginjal punya kemampuan alami untuk membersihkan diri, ada kalanya kita perlu memberikan dukungan ekstra agar mereka tetap berfungsi optimal.Ginjal yang sehat sangat penting karena mereka bertanggung jawab menyaring limbah yang kemudian dibuang melalui urine. Jika ginjal tidak berfungsi dengan baik, limbah ini bisa menumpuk dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Nah, salah satu cara alami untuk membantu membersihkan ginjal adalah dengan mengonsumsi minuman-minuman tertentu. Apa saja minuman yang bisa membantu ginjal tetap bersih dan berfungsi dengan baik? Mari kita simak!

Ketahui Harga Mitsubishi Pajero Sport Termurah di Indonesia? Ini dia spesifikasinya juga!

publish oleh aisyah

Mitsubishi Pajero Sport, SUV gagah yang banyak digemari di Indonesia, hadir dalam berbagai varian. Jika Anda sedang mencari varian dengan harga paling bersahabat, maka Mitsubishi Pajero Sport Exceed MT bisa menjadi pilihan yang menarik.Mitsubishi menawarkan enam pilihan varian Pajero Sport yang bisa disesuaikan dengan budget Anda. Untuk varian termurah, Pajero Sport Exceed 4x2 M/T dibanderol dengan harga sekitar Rp 577 jutaan. Harga ini tentu menjadikannya opsi menarik bagi yang ingin memiliki SUV tangguh tanpa harus merogoh kocek terlalu dalam.

Inilah Lenovo Thinkpad Aura Edition Resmi Meluncur, Cek Harga dan Spesifikasi Unggulannya Sekarang untuk produktivitas tanpa batas

publish oleh aisyah

Lenovo baru saja memperkenalkan lini laptop ThinkPad Aura Edition yang dirancang khusus untuk para profesional yang membutuhkan performa tinggi dan mobilitas tanpa kompromi. Dengan harga mulai dari Rp40 jutaan, laptop ini menawarkan berbagai fitur canggih yang didukung oleh kolaborasi antara Lenovo, Intel, dan Microsoft.Willy Setiawan, SMB Lead Lenovo Indonesia, menyatakan dalam acara peluncuran di Jakarta bahwa lini ThinkPad Aura Edition ini adalah jawaban atas kebutuhan para pekerja modern yang menginginkan perangkat yang tidak hanya kuat, tetapi juga cerdas, adaptif, dan aman. "Kami melihat adanya transformasi besar dalam cara bekerja, di mana mobilitas dan efisiensi menjadi kunci utama. ThinkPad Aura Edition hadir sebagai Copilot PC Plus untuk memenuhi kebutuhan tersebut," ujarnya.

Ketahui! Bukan Samsung, Oppo, atau Xiaomi, Inilah Raja HP Terbaru 2025, Sang Juara Sejati yang Mengejutkan!

publish oleh aisyah

Jakarta, CNBC Indonesia - Pasar smartphone global sedikit bergairah di kuartal pertama 2025. Menurut riset Counterpoint, terjadi pertumbuhan sebesar 3% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (YoY). Angka ini memang tidak terlalu besar, terutama karena beberapa negara berkembang justru mengalami penurunan penjualan.Namun, ada kabar baik! Pertumbuhan global ini didorong oleh lonjakan signifikan di China, berkat dukungan subsidi dari Presiden Xi Jinping. Selain itu, beberapa pasar lain juga mulai menunjukkan tanda-tanda pemulihan, seperti Amerika Latin, Asia Pasifik, Timur Tengah, dan Afrika.

Ketahui Tanda,Tanda Awal Seseorang Mengalami Gagal Jantung, Jangan Abaikan Gejala Ini! segera periksakan diri

publish oleh aisyah

Jantung adalah mesin kehidupan. Ketika jantung tidak berfungsi dengan baik, dampaknya bisa sangat serius. Gagal jantung terjadi ketika otot jantung tidak mampu memompa darah secara efektif untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Akibatnya, darah bisa tertahan dan cairan menumpuk di paru-paru, menyebabkan berbagai masalah kesehatan.Penting untuk mengenali tanda-tanda awal gagal jantung agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat. Kondisi seperti penyempitan arteri dan tekanan darah tinggi dapat secara bertahap melemahkan jantung. Kabar baiknya, dengan perawatan yang tepat dan perubahan gaya hidup, banyak orang dengan gagal jantung dapat hidup lebih lama dan lebih berkualitas.

Ketahui Kapan Waktu Terbaik Olahraga untuk Turunkan Berat Badan? Ini Rahasianya agar Hasil Maksimal lebih efektif

publish oleh aisyah

Jakarta - Ingin menurunkan berat badan? Selain mengatur pola makan, olahraga adalah kunci sukses lainnya! Tapi, tahukah kamu, kapan sebenarnya waktu terbaik untuk berolahraga agar hasilnya maksimal? Para ahli punya jawabannya, lho!Olahraga bukan hanya membakar kalori, tapi juga membantu membentuk otot. Semakin banyak massa otot, semakin banyak pula kalori yang terbakar, bahkan saat kamu sedang beristirahat. Jadi, semakin aktif kamu bergerak, semakin besar peluangmu untuk mencapai berat badan ideal.

Ketahui Jala Lintas Media Perluas Jangkauan Internet Rumah, Gandeng Telkom Akses Cs demi Konektivitas Maksimal tanpa batas

publish oleh aisyah

Jala Lintas Media (JLM), perusahaan yang bergerak di bidang penyedia layanan teknologi informasi dan komunikasi, baru saja mengumumkan kolaborasi strategis dengan sejumlah pemain besar di industri. Langkah ini diambil untuk mempercepat transformasi digital di Indonesia dan memperluas jangkauan koneksi internet ke lebih banyak rumah.Lima perusahaan yang digandeng JLM dalam kolaborasi ini adalah Astek, ZTE, ZTT, Telkom Akses, dan PDAM Tirta Pakuan Bogor. Kemitraan ini diharapkan dapat memperkuat infrastruktur dan meningkatkan kualitas layanan internet yang ditawarkan JLM kepada pelanggan.

Inilah Cara Mudah Membersihkan Karang Gigi dengan BPJS Kesehatan, Syarat dan Prosedur Lengkapnya sekarang juga!

publish oleh aisyah

Pernahkah kamu merasa kurang percaya diri karena karang gigi yang menumpuk? Karang gigi bukan hanya masalah estetika, lho! Jika dibiarkan, karang gigi bisa menyebabkan masalah kesehatan gigi dan gusi yang lebih serius, seperti peradangan gusi (gingivitis). Membersihkan karang gigi atau scaling adalah solusi terbaik, tetapi biayanya seringkali membuat kita berpikir dua kali. Kabar baiknya, BPJS Kesehatan bisa menjadi solusi untuk masalah ini!Biasanya, biaya scaling gigi di klinik swasta bisa mencapai Rp500 ribu atau lebih. Namun, tahukah kamu bahwa kamu bisa mendapatkan perawatan scaling gigi secara gratis dengan BPJS Kesehatan? Tentu saja, ada beberapa ketentuan yang perlu kamu perhatikan.

Ketahui Mengapa Orang India Jadi Juaranya, 1 Miliar Orang Sudah Download Aplikasi Saingan Whatsapp yang sangat populer saat ini

publish oleh aisyah

Aplikasi perpesanan Telegram terus menunjukkan pertumbuhan yang signifikan. Pada tahun 2025 ini, Telegram semakin populer dan menjadi salah satu aplikasi yang paling banyak diunduh di dunia. Bahkan, aplikasi yang menawarkan fungsi serupa dengan WhatsApp ini telah mencapai tonggak sejarah baru dalam jumlah penggunanya.Pavel Durov, pendiri Telegram, mengungkapkan bahwa platformnya kini memiliki 1 miliar pengguna aktif per Maret 2025. Kabar baiknya, pertumbuhan pengguna ini juga berdampak positif pada keuangan perusahaan. Telegram berhasil mencetak profit sebesar US$ 547 juta sepanjang tahun lalu.

Inilah Bus Shalawat 24 Jam, Solusi Transportasi Jemaah Haji Indonesia di Makkah, Perjalanan Ibadah Lancar

publish oleh aisyah

Gelombang kedatangan jamaah haji Indonesia di Makkah Al-Mukarramah semakin ramai. Setelah menunaikan ibadah di Madinah, kini mereka bersiap melanjutkan rangkaian ibadah haji. Pemerintah Indonesia, melalui Petugas Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) Arab Saudi, telah menyiapkan fasilitas transportasi istimewa: Bus Shalawat.Bus Shalawat adalah layanan transportasi gratis yang akan mengantar dan menjemput jamaah haji dari hotel tempat mereka menginap menuju Masjidil Haram, dan sebaliknya. Layanan ini merupakan bagian dari fasilitas resmi yang disediakan oleh Kementerian Agama RI untuk memudahkan mobilitas jamaah selama di Makkah.