Manfaat air rebusan kulit manggis adalah khasiat yang terkandung di dalam air rebusan kulit manggis. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba yang tinggi pada kulit manggis.
Beberapa manfaat air rebusan kulit manggis antara lain dapat membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, mencegah kanker, mengatasi peradangan, dan menjaga kesehatan kulit.
Menurut Dr. Syifa Adinda, manfaat air rebusan kulit manggis untuk kesehatan sangatlah banyak.
Kulit manggis mengandung antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba yang tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, mencegah kanker, mengatasi peradangan, dan menjaga kesehatan kulit.
“Kulit manggis mengandung senyawa xanthone, yang merupakan antioksidan kuat,” kata Dr. Syifa Adinda.
“Senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.”
Selain itu, kulit manggis juga mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri sendi, penyakit jantung, dan kanker.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari air rebusan kulit manggis, disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur. Anda dapat merebus kulit manggis dengan air selama 15-20 menit, lalu meminum air rebusannya.
Anda juga dapat menambahkan madu atau gula aren untuk menambah rasa manis.
1. Menurunkan kolesterol
Air rebusan kulit manggis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini karena kulit manggis mengandung serat pektin, yang dapat mengikat kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh.
Selain itu, kulit manggis juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat), yang dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Air rebusan kulit manggis dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol, mencegah oksidasi kolesterol LDL, dan mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, kulit manggis juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Mencegah kanker
Kulit manggis mengandung antioksidan yang tinggi, seperti xanthone. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa xanthone dapat membantu mencegah kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker paru-paru.
4. Mengatasi peradangan
Kulit manggis memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri sendi, penyakit jantung, dan kanker.
Senyawa antiinflamasi pada kulit manggis dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan gejala yang ditimbulkannya.
5. Menjaga kesehatan kulit
Kulit manggis mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah penuaan dini dan masalah kulit lainnya.
Sementara itu, senyawa antiinflamasi dapat membantu mengatasi peradangan pada kulit, seperti jerawat dan eksim.
6. Mengatasi diare
Air rebusan kulit manggis dapat membantu mengatasi diare dengan cara membunuh bakteri penyebab diare dan menyerap kelebihan cairan dalam usus. Kulit manggis mengandung senyawa antibakteri yang dapat membunuh bakteri Escherichia coli (E.
coli) dan Salmonella, yang merupakan penyebab umum diare. Selain itu, kulit manggis juga mengandung tanin, yang dapat membantu menyerap kelebihan cairan dalam usus dan mengurangi gejala diare.
7. Mengatasi infeksi saluran kemih
Air rebusan kulit manggis dapat membantu mengatasi infeksi saluran kemih (ISK) dengan cara membunuh bakteri penyebab ISK dan mengurangi peradangan pada saluran kemih. Kulit manggis mengandung senyawa antibakteri yang dapat membunuh bakteri Escherichia coli (E.
coli) dan Staphylococcus aureus, yang merupakan penyebab umum ISK. Selain itu, kulit manggis juga mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit akibat ISK.
8. Menurunkan berat badan
Air rebusan kulit manggis dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara memperlancar pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi nafsu makan. Kulit manggis mengandung serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan membuat merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, kulit manggis juga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak lebih efektif.
