Air rebusan jahe, sereh, dan kayu manis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Sereh mengandung senyawa antibakteri dan antijamur yang dapat membantu melawan infeksi. Kayu manis memiliki sifat antidiabetes dan dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
“Air rebusan jahe, sereh, dan kayu manis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Sereh mengandung senyawa antibakteri dan antijamur yang dapat membantu melawan infeksi. Kayu manis memiliki sifat antidiabetes dan dapat membantu menurunkan kadar gula darah,” ujar Dr. Amelia Sundari, dokter spesialis gizi klinik.
“Secara umum, air rebusan jahe, sereh, dan kayu manis dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan fungsi kognitif,” lanjut Dr. Amelia.
Air rebusan jahe, sereh, dan kayu manis dapat dikonsumsi secara teratur untuk menjaga kesehatan. Namun, perlu diperhatikan bahwa konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare. Air rebusan ini juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui.
1. Menurunkan kolesterol
Air rebusan jahe, sereh, dan kayu manis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini karena kandungan senyawa aktif dalam bahan-bahan tersebut, seperti gingerol dalam jahe, sitronelal dalam sereh, dan cinnamaldehyde dalam kayu manis, memiliki efek penurun kolesterol.
2. Mengurangi peradangan
Air rebusan jahe, sereh, dan kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi. Dengan mengurangi peradangan, air rebusan ini dapat membantu mencegah dan mengelola penyakit-penyakit tersebut.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Air rebusan jahe, sereh, dan kayu manis dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara meningkatkan produksi sel-sel darah putih dan antibodi. Sel-sel darah putih dan antibodi merupakan komponen penting dalam sistem kekebalan tubuh yang berfungsi melawan infeksi. Dengan meningkatkan produksi kedua komponen ini, air rebusan jahe, sereh, dan kayu manis dapat membantu tubuh melawan penyakit dan infeksi lebih efektif.
4. Melancarkan pencernaan
Air rebusan jahe, sereh, dan kayu manis dapat membantu melancarkan pencernaan. Jahe memiliki sifat karminatif, yang dapat membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan. Sereh mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan. Kayu manis memiliki sifat antispasmodik, yang dapat membantu meredakan kram perut.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Air rebusan jahe, sereh, dan kayu manis dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Kayu manis mengandung senyawa cinnamaldehyde yang memiliki sifat antidiabetes. Cinnamaldehyde dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan insulin lebih efektif untuk menurunkan kadar gula darah.
6. Meredakan nyeri
Air rebusan jahe, sereh, dan kayu manis memiliki sifat anti nyeri yang dapat membantu meredakan nyeri otot, nyeri sendi, dan sakit kepala. Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik. Sereh mengandung senyawa sitronelal yang memiliki sifat antispasmodik. Kayu manis mengandung senyawa cinnamaldehyde yang memiliki sifat anti nyeri.
7. Menyegarkan tubuh
Air rebusan jahe, sereh, dan kayu manis dapat membantu menyegarkan tubuh karena mengandung senyawa-senyawa yang memiliki efek menyegarkan, seperti gingerol dalam jahe, sitronelal dalam sereh, dan cinnamaldehyde dalam kayu manis. Senyawa-senyawa ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, meredakan ketegangan otot, dan memberikan efek relaksasi.
8. Menghangatkan tubuh
Air rebusan jahe, sereh, dan kayu manis memiliki sifat menghangatkan tubuh karena kandungan senyawa-senyawanya yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme. Jahe mengandung senyawa gingerol yang dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Sereh mengandung senyawa sitronelal yang dapat membantu meningkatkan metabolisme. Kayu manis mengandung senyawa cinnamaldehyde yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi peradangan.
