
Manfaat air nabeez kurma adalah minuman yang dibuat dari kurma yang direndam dalam air selama beberapa jam. Minuman ini kaya akan nutrisi, seperti potasium, magnesium, dan vitamin C.
Air nabeez kurma dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti membantu pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung, dan menjaga kesehatan kulit.
Dokter spesialis gizi klinik, dr. Fadhli Rizal Makarim, mengatakan bahwa air nabeez kurma memiliki banyak manfaat kesehatan. “Air nabeez kurma kaya akan nutrisi, seperti potasium, magnesium, dan vitamin C.
Nutrisi-nutrisi ini bermanfaat untuk kesehatan jantung, pencernaan, dan kulit,” ujar dr. Fadhli.
Selain itu, dr. Fadhli juga menjelaskan bahwa air nabeez kurma mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. “Antioksidan ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker,” tambahnya.
Berdasarkan penelitian, air nabeez kurma dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Air nabeez kurma juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan gula darah.
Selain itu, air nabeez kurma juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
1. Menurunkan kolesterol
Air nabeez kurma dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Hal ini karena air nabeez kurma mengandung serat larut yang dapat mengikat kolesterol jahat di usus dan membuangnya bersama feses.
Selain itu, air nabeez kurma juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol jahat, sehingga mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Air nabeez kurma mengandung potasium dan magnesium yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah, sedangkan magnesium dapat membantu mengatur detak jantung dan mencegah aritmia.
Selain itu, air nabeez kurma juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel jantung.
3. Menurunkan tekanan darah
Air nabeez kurma mengandung potasium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini karena potasium dapat membantu mengeluarkan kelebihan natrium dari dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi volume darah dan menurunkan tekanan darah.
4. Menurunkan gula darah
Air nabeez kurma dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Hal ini karena air nabeez kurma mengandung serat larut yang dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
Selain itu, air nabeez kurma juga mengandung kromium yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan insulin lebih efektif untuk menurunkan kadar gula darah.
5. Melancarkan pencernaan
Air nabeez kurma mengandung serat larut yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat larut dapat membantu menyerap air dan membentuk gel di dalam usus, sehingga dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, air nabeez kurma juga mengandung prebiotik yang dapat membantu pertumbuhan bakteri baik di dalam usus, sehingga dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan.
6. Mencegah sembelit
Air nabeez kurma mengandung serat larut yang dapat membantu mencegah sembelit. Serat larut dapat menyerap air dan membentuk gel di dalam usus, sehingga dapat membantu memperlancar pergerakan usus.
Selain itu, air nabeez kurma juga mengandung prebiotik yang dapat membantu pertumbuhan bakteri baik di dalam usus, sehingga dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
7. Meningkatkan kesehatan kulit
Air nabeez kurma mengandung vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C dapat membantu memproduksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
Selain itu, antioksidan dalam air nabeez kurma dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah penuaan dini dan masalah kulit lainnya.
8. Melindungi dari kerusakan sel
Air nabeez kurma mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Antioksidan ini dapat mencegah oksidasi sel, yang dapat menyebabkan kerusakan DNA dan meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.