Kalsium laktat merupakan suplemen kalsium yang direkomendasikan untuk ibu hamil. Kalsium berperan penting untuk perkembangan tulang dan gigi janin, mencegah kram kaki, serta menjaga kesehatan ibu selama kehamilan.
Dokter kandungan ternama, Dr. Amelia Sari, SpOG, mengungkapkan bahwa suplementasi kalsium sangat penting bagi ibu hamil, terutama pada trimester kedua dan ketiga. “Kalsium berperan penting dalam pembentukan tulang dan gigi janin, serta mencegah berbagai masalah kesehatan pada ibu, seperti kram kaki dan preeklamsia,” jelas Dr. Amelia.
Dr. Amelia menambahkan, “Kalsium laktat merupakan salah satu suplemen kalsium yang direkomendasikan karena memiliki tingkat penyerapan yang baik. Dosis yang dianjurkan untuk ibu hamil adalah 500 mg per hari, yang dapat dikonsumsi sekali atau dua kali sehari.”
Selain kalsium laktat, Dr. Amelia juga menyarankan ibu hamil untuk mengonsumsi makanan kaya kalsium, seperti susu, yogurt, keju, dan sayuran hijau. “Dengan mencukupi kebutuhan kalsium selama kehamilan, ibu dapat memastikan kesehatan optimal bagi dirinya dan janinnya,” pungkas Dr. Amelia.
1. Membentuk tulang dan gigi janin
Kalsium laktat berperan penting dalam pembentukan tulang dan gigi janin. Kalsium merupakan mineral utama penyusun tulang dan gigi, sehingga kebutuhan kalsium ibu hamil meningkat selama kehamilan. Suplementasi kalsium laktat 500 mg dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium ibu hamil dan memastikan perkembangan tulang dan gigi janin yang optimal.
2. Mencegah kram kaki
Kram kaki merupakan salah satu keluhan umum yang dialami ibu hamil. Kondisi ini disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah kekurangan kalsium. Suplementasi kalsium laktat 500 mg dapat membantu mencegah kram kaki pada ibu hamil dengan cara meningkatkan kadar kalsium dalam tubuh. Kalsium berperan penting dalam kontraksi otot, sehingga kadar kalsium yang cukup dapat membantu mencegah kejang otot yang menyebabkan kram kaki.
3. Menjaga kesehatan ibu
Kalsium laktat 500 mg berperan penting dalam menjaga kesehatan ibu hamil. Kalsium merupakan mineral penting yang terlibat dalam berbagai proses fisiologis, seperti kontraksi otot, pembekuan darah, dan transmisi saraf. Selama kehamilan, kebutuhan kalsium ibu meningkat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Suplementasi kalsium laktat 500 mg dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium ibu hamil dan mencegah berbagai masalah kesehatan, seperti osteoporosis, kram kaki, dan preeklamsia.
4. Mencegah preeklamsia
Preeklamsia adalah kondisi serius yang dapat terjadi pada ibu hamil, ditandai dengan tekanan darah tinggi dan kadar protein yang tinggi dalam urine. Preeklamsia dapat membahayakan ibu dan janin jika tidak ditangani dengan tepat. Salah satu faktor risiko preeklamsia adalah kekurangan kalsium.
Suplementasi kalsium laktat 500 mg dapat membantu mencegah preeklamsia dengan cara menjaga kadar kalsium dalam tubuh ibu hamil. Kalsium berperan penting dalam mengatur tekanan darah dan mencegah vasospasme (penyempitan pembuluh darah). Dengan menjaga kadar kalsium yang cukup, suplementasi kalsium laktat 500 mg dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia pada ibu hamil.
5. Membantu penyerapan zat besi
Zat besi merupakan mineral penting yang berperan dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang ditandai dengan gejala seperti lemas, pucat, dan sesak napas. Ibu hamil sangat rentan mengalami anemia karena kebutuhan zat besinya meningkat selama kehamilan.
Kalsium laktat dapat membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Kalsium berperan dalam pembentukan lingkungan basa di usus, yang diperlukan untuk penyerapan zat besi yang optimal. Dengan membantu penyerapan zat besi, kalsium laktat dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil dan memastikan suplai oksigen yang cukup untuk ibu dan janin.
6. Menjaga tekanan darah
Kalsium berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Suplementasi kalsium laktat 500 mg dapat membantu menjaga tekanan darah ibu hamil tetap stabil, sehingga mengurangi risiko preeklamsia dan komplikasi lainnya yang terkait dengan tekanan darah tinggi selama kehamilan.
7. Mengurangi risiko kelahiran prematur
Kekurangan kalsium selama kehamilan dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur. Hal ini dikarenakan kalsium berperan penting dalam menjaga kesehatan plasenta dan mencegah kontraksi rahim yang terlalu dini. Suplementasi kalsium laktat 500 mg dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium ibu hamil dan mengurangi risiko kelahiran prematur.
