Manfaat teh krisan antara lain dapat membantu meredakan peradangan, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi risiko kanker. Teh ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.
Dokter spesialis gizi klinik, dr. Arum Kusuma Dewi, mengatakan bahwa teh krisan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
“Teh krisan mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan saponin. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas,” jelas dr. Arum.
Selain itu, teh krisan juga bermanfaat untuk:
- Meredakan peradangan
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Mengurangi risiko kanker
Dr. Arum menyarankan untuk mengonsumsi teh krisan secara teratur, namun tidak berlebihan. Konsumsi teh krisan yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti sakit perut dan diare.
Manfaat Teh Krisan
Teh krisan merupakan minuman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat-manfaat tersebut antara lain:
- Antioksidan tinggi
- Meredakan peradangan
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Mengurangi risiko kanker
- Melindungi hati
- Meningkatkan fungsi otak
- Membantu menurunkan berat badan
- Meningkatkan kualitas tidur
- Melawan infeksi
- Meningkatkan mood
Manfaat-manfaat teh krisan ini telah dibuktikan oleh berbagai penelitian.
Misalnya, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food Chemistry menemukan bahwa teh krisan mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Teh krisan juga telah terbukti bermanfaat untuk kesehatan jantung. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine menemukan bahwa teh krisan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, serta meningkatkan aliran darah ke jantung.
Selain itu, teh krisan juga bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Research menemukan bahwa teh krisan mengandung senyawa yang dapat membantu membunuh sel-sel kanker.
Antioksidan tinggi
Teh krisan mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan saponin. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.
Meredakan peradangan
Teh krisan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan arthritis.
Teh krisan dapat membantu mengurangi peradangan dengan menghambat produksi sitokin pro-inflamasi dan meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi.
Meningkatkan kesehatan jantung
Teh krisan mengandung antioksidan dan senyawa aktif lainnya yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara senyawa aktif lainnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, serta meningkatkan aliran darah ke jantung.
-
Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida
Teh krisan mengandung senyawa yang disebut saponin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
-
Meningkatkan aliran darah ke jantung
Teh krisan mengandung senyawa yang disebut flavonoid, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung. Aliran darah yang baik ke jantung sangat penting untuk kesehatan jantung secara keseluruhan.
-
Melindungi sel-sel jantung dari kerusakan
Teh krisan mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan saponin, yang dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Dengan cara-cara ini, teh krisan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengurangi Risiko Kanker
Teh krisan mengandung antioksidan dan senyawa aktif lainnya yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara senyawa aktif lainnya dapat membantu membunuh sel-sel kanker dan menghambat pertumbuhan tumor.
-
Antioksidan
Teh krisan mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan saponin, yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan meningkatkan risiko kanker.
-
Polifenol
Teh krisan juga mengandung polifenol, yang merupakan senyawa antioksidan kuat yang dapat membantu membunuh sel-sel kanker dan menghambat pertumbuhan tumor.
Penelitian telah menunjukkan bahwa polifenol dalam teh krisan dapat membantu melawan berbagai jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker prostat.
-
Terpenoid
Teh krisan mengandung terpenoid, yang merupakan senyawa aktif yang dapat membantu menghambat pertumbuhan tumor. Terpenoid dalam teh krisan telah terbukti efektif melawan berbagai jenis kanker, termasuk kanker kulit, kanker hati, dan kanker usus besar.
Dengan cara-cara ini, teh krisan dapat membantu mengurangi risiko kanker dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Melindungi hati
Teh krisan mengandung antioksidan dan senyawa aktif lainnya yang dapat membantu melindungi hati dari kerusakan. Hati adalah organ penting yang berfungsi untuk menyaring racun dari darah, memproduksi empedu untuk mencerna makanan, dan menyimpan energi.
Antioksidan dalam teh krisan, seperti flavonoid dan saponin, dapat membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk penyakit hati.
Selain itu, teh krisan juga mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mengurangi peradangan pada hati dan meningkatkan aliran darah ke hati. Peradangan kronis dan aliran darah yang buruk ke hati dapat menyebabkan penyakit hati.
Dengan cara-cara ini, teh krisan dapat membantu melindungi hati dari kerusakan dan meningkatkan kesehatan hati secara keseluruhan.
Meningkatkan fungsi otak
Teh krisan mengandung antioksidan dan senyawa aktif lainnya yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara senyawa aktif lainnya dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan produksi neurotransmiter.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat teh krisan telah didukung oleh berbagai penelitian ilmiah dan studi kasus. Salah satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food Chemistry menemukan bahwa teh krisan mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan saponin.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine menemukan bahwa teh krisan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, serta meningkatkan aliran darah ke jantung. Hal ini menunjukkan bahwa teh krisan bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Selain itu, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Research menemukan bahwa teh krisan mengandung senyawa yang dapat membantu membunuh sel-sel kanker. Penelitian ini menunjukkan bahwa teh krisan berpotensi sebagai agen antikanker.
Studi kasus juga mendukung manfaat teh krisan. Misalnya, sebuah studi kasus yang diterbitkan dalam jurnal Alternative Medicine Review melaporkan bahwa teh krisan efektif dalam mengurangi gejala peradangan pada pasien dengan rheumatoid arthritis.
Meskipun bukti ilmiah dan studi kasus mendukung manfaat teh krisan, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat-manfaat ini dan menentukan dosis dan durasi konsumsi teh krisan yang optimal.
Youtube Video:
