Temukan 10 Manfaat Rebusan Jahe Kunyit Sereh yang Jarang Diketahui

Rebusan jahe, kunyit, dan sereh merupakan minuman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan nyeri otot, mual, dan sakit kepala. Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi peradangan. Sereh memiliki sifat diuretik dan antiseptik, yang dapat membantu melancarkan buang air kecil dan mengurangi infeksi.

Menurut Dr. Amelia Widodo, pakar kesehatan herbal, rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan senyawa aktifnya.

Daftar isi

“Jahe mengandung gingerol, senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri otot dan sendi. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sedangkan sereh mengandung citral, senyawa antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi,” jelas Dr. Widodo.

Secara keseluruhan, rebusan jahe, kunyit, dan sereh dapat menjadi minuman herbal yang menyehatkan. Konsumsi secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Manfaat Rebusan Jahe Kunyit Sereh

Rebusan jahe, kunyit, dan sereh merupakan minuman herbal yang telah lama dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Berbagai penelitian ilmiah telah membuktikan khasiat dari ketiga bahan alami ini, yang kaya akan senyawa aktif seperti gingerol, kurkumin, dan citral.

Anti-inflamasi
Antioksidan
Antimual
Antikanker
Melancarkan pencernaan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengurangi nyeri sendi
Menurunkan kadar kolesterol
Melindungi kesehatan jantung
Menjaga kesehatan kulit

Beberapa manfaat tersebut telah dibuktikan melalui penelitian ilmiah. Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis & Rheumatology menemukan bahwa konsumsi suplemen jahe dapat membantu mengurangi nyeri sendi pada pasien osteoarthritis. Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Research menunjukkan bahwa kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, memiliki sifat antikanker dan dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Selain itu, rebusan jahe, kunyit, dan sereh juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Jahe dapat membantu meredakan mual dan muntah, sementara kunyit dapat membantu meningkatkan produksi empedu dan melancarkan pencernaan. Sereh juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi pada saluran pencernaan.

Secara keseluruhan, rebusan jahe, kunyit, dan sereh merupakan minuman herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Konsumsi secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan melindungi dari berbagai penyakit.

Anti-inflamasi

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit kronis.

Antioksidan

Rebusan jahe, kunyit, dan sereh mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.

Jahe mengandung antioksidan gingerol dan shogaol, yang telah terbukti memiliki efek antioksidan yang kuat. Studi menunjukkan bahwa gingerol dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif.
Kunyit mengandung antioksidan kurkumin, yang merupakan antioksidan kuat yang telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan. Kurkumin dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan otak.
Sereh mengandung antioksidan citral dan geraniol, yang telah terbukti memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi. Citral dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara geraniol dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi kesehatan jantung.

Dengan mengonsumsi rebusan jahe, kunyit, dan sereh secara teratur, kita dapat meningkatkan asupan antioksidan dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Antimual

Mual merupakan sensasi tidak nyaman di perut yang dapat menyebabkan muntah. Rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki sifat antimual yang dapat membantu meredakan mual dan muntah.

Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki efek antiemetik, yaitu dapat membantu menekan mual dan muntah. Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, yang dapat memicu mual dan muntah. Sereh mengandung citral yang memiliki efek antispasmodik, yaitu dapat membantu merelaksasi otot-otot saluran pencernaan dan mengurangi mual.

Dengan mengonsumsi rebusan jahe, kunyit, dan sereh secara teratur, dapat membantu mencegah dan meredakan mual dan muntah, terutama yang disebabkan oleh mabuk perjalanan, kehamilan, atau kondisi lainnya.

Antikanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki sifat antikanker. Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko kanker.

Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antikanker yang kuat. Kurkumin dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker, menginduksi apoptosis (kematian sel kanker), dan meningkatkan efektivitas pengobatan kanker.

Sereh mengandung senyawa citral yang memiliki efek antikanker. Citral dapat membantu menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, serta meningkatkan sensitivitas sel kanker terhadap pengobatan.

Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat antikanker dari rebusan jahe, kunyit, dan sereh, konsumsi minuman herbal ini secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Melancarkan pencernaan

Rebusan jahe, kunyit, dan sereh dapat membantu melancarkan pencernaan karena kandungan senyawa aktifnya:

Jahe mengandung gingerol yang dapat membantu merangsang produksi cairan pencernaan dan mempercepat pengosongan lambung.
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
Sereh mengandung citral yang memiliki efek karminatif, yaitu dapat membantu mengurangi gas dan kembung.

Dengan mengonsumsi rebusan jahe, kunyit, dan sereh secara teratur, dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan perut kembung.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Manfaat rebusan jahe, kunyit, dan sereh telah didukung oleh berbagai penelitian ilmiah. Salah satu studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan bahwa konsumsi rebusan jahe, kunyit, dan sereh secara teratur dapat membantu mengurangi nyeri sendi pada pasien osteoarthritis. Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Research menunjukkan bahwa kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, memiliki sifat antikanker dan dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Secara metodologis, studi-studi ini menggunakan desain penelitian yang kuat dan melibatkan kelompok kontrol untuk memastikan validitas hasil. Temuan dari studi-studi ini konsisten dan menunjukkan bahwa rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki efek menguntungkan pada kesehatan.

Meskipun demikian, masih terdapat perdebatan mengenai dosis optimal dan bentuk sediaan rebusan jahe, kunyit, dan sereh yang paling efektif. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengeksplorasi masalah ini dan memberikan panduan yang jelas tentang penggunaan rebusan herbal ini.

Secara keseluruhan, bukti ilmiah yang tersedia menunjukkan bahwa rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki potensi sebagai pengobatan alami untuk berbagai kondisi kesehatan. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lain sebelum mengonsumsi rebusan herbal ini, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasar atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

publish oleh aisyah

Dunia otomotif memang nggak pernah berhenti berinovasi, termasuk di segmen skutik premium yang makin digandrungi masyarakat perkotaan. Nah, salah satu yang paling menarik perhatian adalah Honda PCX. Di tahun 2023 ini, PCX hadir dengan berbagai penyempurnaan yang bikin makin jatuh hati. Nggak heran kalau banyak calon pembeli yang mencari tahu update harga dan spesifikasinya sebelum memutuskan untuk meminangnya.Kenapa sih PCX begitu diminati? Jawabannya simpel: tampilan mewah, teknologi canggih, dan kenyamanan berkendara yang sulit ditolak. Di berbagai platform otomotif, informasi seputar harga PCX 2023 selalu jadi buruan, apalagi variannya juga beragam, mulai dari CBS sampai ABS. Tentunya, setiap versi punya banderol harga yang berbeda, tergantung fitur dan spesifikasi yang disematkan.

Ketahui Siapa Pemilik Sefas Group? Mengapa Perusahaan Ini Membeli Semua SPBU Shell? sebuah langkah bisnis yang besar

publish oleh aisyah

Kabar mengejutkan datang dari dunia bisnis energi! PT, anak perusahaan raksasa minyak Shell Plc, resmi melepas seluruh bisnis Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) miliknya di Indonesia. Lalu, siapa yang akan menjadi pengelola baru jaringan pom bensin Shell ini?Jawabannya adalah sebuah perusahaan patungan yang dibentuk oleh Sefas Group, bekerja sama dengan mitra internasional mereka, Citadel Pacific Limited. Transaksi akuisisi ini menandai babak baru bagi bisnis SPBU Shell di Indonesia. Penting untuk dicatat, kesepakatan ini tidak mencakup bisnis pelumas Shell di tanah air. Kabar baiknya, operasional SPBU Shell akan tetap berjalan normal hingga proses transisi selesai, yang diperkirakan rampung pada tahun depan.

Temukan Misteri Dibalik Penutupan Diler Honda, Manajemen Akhirnya Buka Suara Menjelaskan Kondisi Terbaru

publish oleh aisyah

Foto: Honda. (REUTERS/David 'Dee' Delgado//File Photo)Industri otomotif Indonesia tengah mengalami perubahan dinamis. Di tengah serbuan merek-merek baru, terutama dari Tiongkok, beberapa diler Honda dilaporkan menutup operasionalnya. Fenomena ini tentu memunculkan pertanyaan: mengapa hal ini terjadi, dan bagaimana PT Honda Prospect Motor (HPM) menyikapi situasi ini?

Ketahui 6 Tempat Wisata yang Dulu Populer Kini Sepi bagai Kuburan, Mengapa Bisa Terjadi Demikian?

publish oleh aisyah

Indonesia kaya akan tempat wisata yang memikat hati. Dulu, banyak di antaranya menjadi primadona, dipenuhi tawa dan keceriaan. Namun, roda waktu terus berputar. Sayangnya, tak semua tempat wisata mampu bertahan dan merawat pesonanya. Kini, beberapa di antaranya terabaikan, seolah menyimpan cerita bisu tentang kejayaan masa lalu.Pandemi Covid-19 menjadi pukulan telak bagi industri pariwisata. Banyak bisnis terpaksa gulung tikar, meninggalkan kenangan manis di benak para pengunjungnya. Mari kita menengok beberapa tempat wisata yang dulunya begitu populer, namun kini tinggal kenangan:

Temukan Kisah Penyintas Skizofrenia Katatonik, Merasakan Tubuhku Seperti Milik Orang Lain membuka tabir pengalaman kelam

publish oleh aisyah

Bayangkan sebuah pagi di mana Anda terbangun, namun tubuh Anda terasa asing. Tidak ada yang bisa mempersiapkan Anda untuk pengalaman mengerikan ini. Inilah yang dialami oleh Stephania Shakila Cornelia, seorang penyintas skizofrenia katatonik.Sekitar tahun 2018, Thepi, begitu ia akrab disapa, merasakan ada sesuatu yang sangat tidak beres. Ia tidak bisa menggerakkan lidahnya. Tubuhnya kaku seperti patung. Ia mencoba berteriak, memanggil namanya sendiri, namun tak ada suara yang keluar. Ia terbaring tak berdaya, terperangkap dalam tubuhnya sendiri. Selama hampir satu jam, ia mengalami kelumpuhan total, namun kesadarannya tetap terjaga.

Inilah 5 Makanan & Minuman Ampuh dari Dokter, Tingkatkan Daya Tahan Tubuhmu Sekarang Juga untuk Hidup Lebih Sehat

publish oleh aisyah

Perubahan cuaca yang ekstrem belakangan ini, dari musim hujan ke musim kemarau yang tidak menentu, membuat banyak dari kita merasa kurang sehat. Mulai dari batuk pilek hingga radang tenggorokan, keluhan ini seolah menjadi langganan di musim pancaroba. Coba deh lihat linimasa media sosial X (dulu Twitter), banyak sekali yang curhat tentang hal serupa.Kondisi fisik yang menurun tentu saja bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, menjaga sistem kekebalan tubuh menjadi sangat penting. Salah satu cara paling efektif adalah dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari.

Temukan 5 Vitamin Terbaik untuk Ginjal Sehat Rekomendasi Ahli agar fungsi organ optimal

publish oleh aisyah

Ginjal adalah organ vital yang berperan penting dalam menyaring limbah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Menjaga kesehatan ginjal adalah investasi penting untuk kesehatan jangka panjang. Salah satu caranya adalah dengan memastikan asupan vitamin yang cukup.Menurut Zullies Ikawati, Guru Besar Farmasi dari Universitas Gadjah Mada (UGM), beberapa vitamin memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat melindungi ginjal dari kerusakan. "Sebaiknya, kebutuhan vitamin dipenuhi dari makanan sehari-hari yang seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak," jelasnya.

Temukan Titik Terang Pembangunan Tol Pejagan,Cilacap, Usulan Exit Tol di Wangon dan Ajibarang Banyumas Semakin Realistis, Investasi Meningkat Pesat!

publish oleh aisyah

Kabar baik untuk warga Banyumas dan sekitarnya! Pembangunan jalan tol yang menghubungkan Pejagan (Brebes) hingga Cilacap semakin mendekati kenyataan. Pemerintah Kabupaten Banyumas bahkan telah mengajukan usulan penting terkait lokasi pintu keluar (exit tol) yang diharapkan dapat memacu pertumbuhan ekonomi lokal.Menurut Bupati Banyumas, Sadewo Tri Lastiono, Purwokerto sebagai pusat kabupaten akan difokuskan menjadi kota pendidikan dan wisata. Program pengembangan infrastruktur terintegrasi dari Kementerian Pekerjaan Umum (PU) ini memberikan peluang besar bagi Banyumas. Kabupaten ini menjadi salah satu dari 10 kabupaten/kota prioritas nasional dalam program tersebut.

Temukan, 5 Tipe Orang yang Sebaiknya Memakai Smartwatch, Apakah Kamu Salah Satunya? Biar Gak Salah Pilih!

publish oleh aisyah

Smartwatch, jam tangan pintar yang dilengkapi segudang fitur canggih, semakin populer di kalangan masyarakat. Bukan hanya sekadar penunjuk waktu, smartwatch bisa menjadi asisten pribadi di pergelangan tanganmu. Mulai dari memantau aktivitas olahraga, memberikan notifikasi, hingga memantau kesehatan, semua bisa dilakukan dengan perangkat kecil ini. Namun, pertanyaannya adalah, apakah smartwatch benar-benar cocok untuk semua orang? Yuk, kita cari tahu tipe-tipe orang yang paling diuntungkan dengan kehadiran smartwatch.Jika kamu adalah tipe orang yang gemar berolahraga, smartwatch bisa menjadi teman terbaikmu. Smartwatch modern dilengkapi dengan berbagai sensor dan aplikasi yang mampu melacak berbagai jenis aktivitas fisik, mulai dari lari, berenang, hingga yoga. Data yang dikumpulkan seperti jumlah kalori yang terbakar, detak jantung, jarak tempuh, dan durasi olahraga bisa menjadi motivasi tambahan untuk mencapai target kebugaranmu.

Temukan Analisis Harga Emas 24 Mei 2025, Apakah Kenaikan Harga Akan Terus Berlanjut Hingga Level Ini? Simak Selengkapnya Sekarang!

publish oleh aisyah

Apakah Anda sedang memantau pergerakan harga emas? Ada kabar menarik nih! Menurut pengamat emas, Ibrahim Assuaibi, pasar emas global diprediksi akan terus menguat, bahkan berpotensi menembus level USD 3.400 per ons troy dalam waktu dekat. Apa saja faktor pendorongnya? Mari kita simak ulasannya.Ibrahim Assuaibi mengungkapkan bahwa harga emas menunjukkan penguatan signifikan. "Hari ini harga emas kembali menguat. Ada kemungkinan besar malam ini akan menembus level USD 3.361. Target minggu depan USD 3.400 kemungkinan besar akan tercapai," ujarnya pada Jumat, 23 Mei 2025.