Temukan 10 Manfaat Menakjubkan Daun Serai Menurut Dokter

Daun serai merupakan tanaman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat daun serai antara lain dapat membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, meredakan nyeri, serta memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Menurut dr. Fitriani, daun serai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung senyawa aktif seperti sitral, geraniol, dan miresen. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba.

Daftar isi

“Daun serai dapat membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, meredakan nyeri, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh,” jelas dr. Fitriani.

Untuk mendapatkan manfaat daun serai, Anda dapat mengonsumsinya sebagai teh, suplemen, atau menambahkannya ke dalam masakan.

1. Menurunkan Kolesterol

Daun serai mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Senyawa tersebut antara lain sitral, geraniol, dan miresen. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat penyerapan kolesterol dari makanan dan meningkatkan produksi empedu, yang membantu memecah kolesterol.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Daun serai mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Antioksidan membantu menetralisir radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel jantung. Sementara itu, senyawa antiinflamasi dapat membantu mengurangi peradangan pada jantung dan pembuluh darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

3. Meredakan Nyeri

Daun serai memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri. Senyawa aktif dalam daun serai, seperti sitral dan geraniol, bekerja dengan cara menghambat produksi prostaglandin, senyawa yang menyebabkan peradangan dan nyeri.

4. Antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Daun serai mengandung antioksidan yang kuat, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini dapat membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

5. Antiinflamasi

Daun serai memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, namun peradangan kronis dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.

Senyawa aktif dalam daun serai, seperti sitral dan geraniol, bekerja dengan cara menghambat produksi prostaglandin, senyawa yang menyebabkan peradangan. Dengan mengurangi peradangan, daun serai dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Daun serai mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan, sementara senyawa antiinflamasi membantu mengurangi peradangan yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

7. Melancarkan Pencernaan

Daun serai mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat bekerja dengan cara memperlancar pergerakan usus dan mencegah konstipasi.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Daun serai mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara senyawa antiinflamasi membantu mengurangi peradangan pada kulit.

Selain itu, daun serai juga mengandung vitamin C yang penting untuk produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

9. Menyegarkan Nafas

Daun serai mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Selain itu, daun serai juga memiliki aroma yang menyegarkan yang dapat membantu menghilangkan bau mulut.

10. Menghilangkan Bau Badan

Daun serai mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau badan. Selain itu, daun serai juga memiliki aroma yang menyegarkan yang dapat membantu menghilangkan bau badan.

Artikel Terbaru

6 Buah Penurun Tekanan Darah Tinggi, Alami dan Ampuh untuk Penderita Hipertensi yang Wajib Anda Coba

publish oleh aisyah

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, seringkali datang tanpa gejala yang jelas. Bahayanya? Jika dibiarkan, hipertensi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, bahkan kematian. Menurut Kementerian Kesehatan, hipertensi terjadi ketika tekanan darah pada dinding pembuluh darah terlalu tinggi, yaitu di atas 140/90 mmHg.Kabar baiknya, kita bisa mengontrol tekanan darah secara alami dengan pola makan sehat, termasuk mengonsumsi buah-buahan tertentu. Penasaran buah apa saja yang bisa jadi andalan? Yuk, simak!

Hasil MotoGP Spanyol 2025, Alex Menang Perdana, Marc Marquez Selip! Kejutan di Jerez!

publish oleh aisyah

Jerez, Spanyol - Saksikanlah! Alex Marquez dari Gresini Racing mencetak sejarah dengan meraih kemenangan perdananya di kelas premier MotoGP pada balapan dramatis di Sirkuit Jerez, Minggu (27/4). Dengan catatan waktu 40 menit 56,374 detik, ia berhasil mengungguli Fabio Quartararo (+1,561 detik) dan Pecco Bagnaia (+2,217 detik).Kemenangan ini terasa begitu manis bagi Alex, setelah melewati 93 balapan dan tiga kali menjadi runner-up musim ini. Ini juga menjadi kemenangan ke-22 beruntun bagi Ducati di kelas premier, menyamai rekor impresif yang sebelumnya dipegang oleh Honda.

Secawan Madu, Keajaiban Alam Semesta

publish oleh aisyah

Seperti hujan yang tiba-tiba datang, kehadiranmu membasahi hatiku yang telah lama kering. Namun, dalam sekejap, kau menjelma candu, bahkan lebih kuat dari itu. Kuterima dirimu laksana secawan madu, kuteguk tanpa ragu, walau kepahitan mungkin menanti di ujung waktu.Kini, langkahmu hanya bayangan, namun jiwaku masih tertawan olehmu. Dalam diam, aku mencari, menatap kosong pada serpihan angan. Terjerat dalam rinai kenangan yang syahdu, pada hati yang tak kenal batas. Namun suatu hari nanti, kau akan merindukanku, sebagai sesuatu yang tak kau temui pada siapa pun.

5 Rekomendasi Serum Mencerahkan Wajah Terjangkau di Indomaret, Harga Mulai Rp18 Ribuan, Kulit Cerah Berseri

publish oleh aisyah

Ingin wajah cerah dan sehat? Rahasianya ada pada perawatan kulit yang konsisten, dan serum bisa jadi senjata andalanmu! Dengan tekstur ringan dan konsentrasi bahan aktif yang tinggi, serum dapat memberikan hasil yang lebih efektif dibandingkan produk perawatan kulit lainnya. Kabar baiknya, kamu bisa menemukan serum mencerahkan wajah dengan harga terjangkau di Indomaret terdekat. Yuk, simak 5 rekomendasi berikut:Serum ini digadang-gadang mampu mengatasi 7 masalah kulit kusam! Formula Oxybiome, Niacinamide, dan Summer Plum Extract-nya bekerja sama untuk mencerahkan kulit dan menyamarkan noda hitam bekas jerawat. Selain mencerahkan, serum seharga Rp18.000-an ini juga dapat melembapkan, meningkatkan elastisitas kulit, memperbaiki skin barrier, dan meratakan warna kulit.

Kartu As China Lawan Perang Dagang AS Mengubah Peta Global

publish oleh aisyah

Perang dagang antara China dan Amerika Serikat (AS) semakin memanas. Tak tinggal diam, China telah menyiapkan strategi jitu untuk melawan gempuran tarif dari AS. Bayangkan, ekspor China ke AS dihantam tarif hingga 245%, dan Beijing tak segan membalas dengan tarif 125% untuk produk impor AS. Konsumen, pelaku bisnis, dan pasar global pun ketar-ketir menghadapi ketidakpastian yang berkepanjangan, dibayangi ancaman resesi global yang semakin nyata.Meskipun Presiden Xi Jinping repeatedly menyatakan kesediaannya untuk berdialog, ia juga memberikan sinyal tegas: China siap "berjuang sampai titik darah penghabisan" jika diperlukan. Seperti pemain kartu profesional, Beijing menyimpan beberapa "kartu as" untuk melawan taktik Presiden Trump. Apa saja strategi andalan China?

Bantuan Dipangkas, Pengungsi Myanmar di Thailand Dihantui Ancaman Kelaparan Krisis Kemanusiaan Memburuk

publish oleh aisyah

Puluhan ribu pengungsi Myanmar di Thailand menghadapi ancaman kelaparan yang semakin nyata. Pemangkasan dana bantuan luar negeri, dipicu oleh meningkatnya permintaan global dan inflasi yang tak terkendali, memaksa lembaga amal di Thailand untuk mengurangi jatah makanan secara drastis. Kondisi ini semakin memprihatinkan bagi mereka yang telah melarikan diri dari kekerasan dan perang saudara di Myanmar.Lebih dari 80% dari 100.000 pengungsi yang tinggal di sembilan kamp di perbatasan Thailand-Myanmar terdampak pemangkasan ini. Sebagian besar dari mereka telah berlindung di kamp-kamp tersebut sejak tahun 1980-an, menurut The Border Consortium, aliansi lembaga amal yang menjadi tulang punggung penyediaan pangan bagi para pengungsi. Terjebak dalam larangan pemerintah Thailand untuk bekerja di luar kamp, dan minimnya peluang mata pencaharian di dalam kamp, mereka sangat bergantung pada bantuan untuk bertahan hidup.

Shanghai Auto Show 2025, GAC Pamer Inovasi, dari Pick up Listrik sampai Mobil Otonom yang Mengubah Masa Depan

publish oleh aisyah

GAC Group mencuri perhatian di Shanghai Auto Show 2025 dengan memamerkan empat mobil konsep futuristik yang mencerminkan visi inovatif mereka. Dari mobil otonom hingga pikap listrik, GAC menunjukkan kesiapannya menghadapi era kendaraan masa depan.Salah satu yang paling menarik perhatian adalah AION V Autonomous, sebuah SUV listrik tanpa sopir hasil kolaborasi GAC dengan DiDi Autonomous Driving. Meskipun AION V sudah dipasarkan di Indonesia, versi konsep di Shanghai Auto Show 2025 menampilkan teknologi mengemudi otonom Level 4 yang lebih canggih. "Kami bangga mempersembahkan AION dengan teknologi L4 produksi massal pertama, hasil kolaborasi erat antara GAC dan DiDi Autonomous Driving," ungkap Huang Yongqiang, Executive Committee Member and Head of Brand Marketing GAC Group.

Biaya Upacara Pemakaman Paus Fransiskus Disebut Paling Murah dari Pendahulunya, Sebuah Fakta Mengejutkan Dunia

publish oleh aisyah

Dunia menyaksikan upacara pemakaman Paus Fransiskus yang khidmat di Basilika Santa Maria Maggiore, Roma, pada Sabtu (26/4/2025). Ratusan ribu pelayat, termasuk para pemimpin dunia, hadir untuk memberikan penghormatan terakhir kepada pemimpin tertinggi Katolik ini. Yang menarik perhatian banyak orang adalah kesederhanaan upacara pemakaman Paus Fransiskus, yang jauh berbeda dari pendahulunya.Paus Fransiskus, yang bernama asli Jorge Mario Bergoglio, memimpin Gereja Katolik sejak 13 Maret 2013, menggantikan Paus Benediktus XVI. Sejak awal kepemimpinannya, Paus Fransiskus dikenal dengan gaya hidupnya yang sederhana. Ia memilih tinggal di wisma tamu Vatikan, alih-alih di Istana Apostolik yang megah, dan sering terlihat menggunakan kendaraan sederhana. Kesederhanaan ini tercermin hingga akhir hayatnya, termasuk dalam upacara pemakamannya.

5 Alasan Harus Sering Makan Wortel, Sayuran yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan Anda

publish oleh aisyah

Wortel, sayuran oranye yang mudah ditemukan dan harganya terjangkau, seringkali dipandang sebelah mata. Padahal, di balik kesederhanaannya, tersimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa. Tak hanya awet disimpan di kulkas, wortel juga sangat fleksibel diolah menjadi berbagai hidangan, mulai dari sup, jus, hingga camilan lezat untuk semua umur. Ahli gizi Amy Shapiro, pendiri Real Nutrition, menyarankan untuk memilih wortel organik jika memungkinkan, karena wortel cenderung menyerap pestisida dari tanah. Jika memilih wortel non-organik, pastikan untuk mencucinya dengan bersih sebelum dikonsumsi. Siap menjelajahi manfaat menakjubkan dari wortel? Yuk, simak!

Pas Dikantong, Segini Harga Toyota All New Rush S A/T 2018 Bekas yang Menggiurkan Saat Ini

publish oleh aisyah

Meskipun masuk dalam kategori Low Sport Utility Vehicle (LSUV), Toyota All New Rush tetap menjadi incaran banyak orang. Kabar baiknya, harga Rush bekas tahun 2018 kini semakin terjangkau di pasar mobil bekas (mobkas).Dengan budget sekitar Rp 170 juta hingga Rp 210 jutaan, Anda sudah bisa membawa pulang All New Rush 2018. Tentu saja, harga tersebut bervariasi tergantung tipe dan kondisi mobilnya. Misalnya, untuk tipe G M/T, harganya cenderung lebih ramah di kantong.

Temukan 10 Manfaat Menakjubkan Daun Serai Menurut Dokter

1. Menurunkan Kolesterol

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

3. Meredakan Nyeri

4. Antioksidan

5. Antiinflamasi

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

7. Melancarkan Pencernaan

8. Menjaga Kesehatan Kulit

9. Menyegarkan Nafas

10. Menghilangkan Bau Badan

Temukan 10 Manfaat Minyak Zaitun Mustika Ratu untuk Wajah pada Malam Hari yang Wajib Kamu Intip

Temukan 10 Manfaat Jeruk Nipu Madu yang Wajib Kamu Intip

9 Manfaat Masker Strawberry untuk Kulit Cerah, Kencang, dan Sehat

10 Manfaat Buah Lemon Bikin Kamu Penasaran!

aisyah

Temukan 10 Manfaat Menakjubkan Daun Serai Menurut Dokter

1. Menurunkan Kolesterol

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

3. Meredakan Nyeri

4. Antioksidan

5. Antiinflamasi

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

7. Melancarkan Pencernaan

8. Menjaga Kesehatan Kulit

9. Menyegarkan Nafas

10. Menghilangkan Bau Badan

Artikel Terkait

Artikel Terbaru

Artikel Populer

Artikel Terbaru

STIMUKLA

Navigasi