Manfaat daun nilam sangatlah banyak, mulai dari bidang kesehatan, kecantikan, hingga industri. Dalam bidang kesehatan, daun nilam dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit seperti masuk angin, sakit perut, dan demam. Daun nilam juga memiliki sifat antiseptik dan antibakteri sehingga dapat digunakan untuk mengobati luka dan infeksi.
Menurut dr. Fitriana Rahmawati, daun nilam memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung berbagai senyawa aktif, seperti geraniol, sitronelal, dan eugenol.
Dokter Fitriana menambahkan, “Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antiseptik, antibakteri, dan antiinflamasi yang baik untuk kesehatan.”
Beberapa manfaat kesehatan daun nilam yang telah dibuktikan secara ilmiah antara lain:
- Meredakan masuk angin dan sakit perut
- Mengatasi demam
- Mengobati luka dan infeksi
- Mengurangi peradangan
- Menjaga kesehatan kulit
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari daun nilam, dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, minyak esensial, atau salep.
1. Mengatasi masuk angin
Daun nilam mengandung senyawa aktif yang bersifat antibakteri dan antivirus, sehingga efektif untuk mengatasi masuk angin yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus. Cara penggunaannya, rebus beberapa lembar daun nilam dengan air hingga mendidih. Setelah dingin, saring air rebusan dan minum secara teratur.
2. Meredakan sakit perut
Daun nilam memiliki sifat antispasmodik yang dapat meredakan sakit perut akibat kram atau kejang otot pada saluran pencernaan. Selain itu, kandungan antibakteri dalam daun nilam juga dapat membantu mengatasi sakit perut akibat infeksi bakteri.
3. Menurunkan demam
Daun nilam memiliki sifat antipiretik yang dapat menurunkan demam. Senyawa aktif dalam daun nilam bekerja dengan cara menghambat produksi prostaglandin, yaitu zat yang menyebabkan peradangan dan demam.
4. Mengobati luka
Daun nilam memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan mencegah infeksi pada luka. Selain itu, kandungan tanin dalam daun nilam juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dengan cara merangsang pembentukan kolagen.
5. Menghilangkan infeksi
Daun nilam memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan virus. Sifat ini sangat bermanfaat untuk menghilangkan infeksi pada luka, saluran pernapasan, saluran kemih, dan organ tubuh lainnya.
6. Mengurangi peradangan
Daun nilam memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada berbagai bagian tubuh, seperti sendi, saluran pencernaan, dan saluran pernapasan. Sifat antiinflamasi ini berasal dari kandungan senyawa aktif dalam daun nilam, seperti geraniol, sitronelal, dan eugenol.
7. Menjaga kesehatan kulit
Daun nilam memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Daun nilam dapat digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Selain itu, daun nilam juga dapat digunakan sebagai bahan dasar pembuatan sabun dan kosmetik.
8. Menghilangkan stres
Daun nilam memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu menghilangkan stres dan kecemasan. Senyawa aktif dalam daun nilam, seperti linalool dan geraniol, bekerja dengan cara menghambat pelepasan hormon stres, seperti kortisol.
9. Mengusir serangga
Daun nilam memiliki aroma khas yang tidak disukai oleh serangga. Aroma tersebut dihasilkan oleh kandungan senyawa aktif dalam daun nilam, seperti geraniol dan sitronelal. Senyawa-senyawa ini efektif untuk mengusir nyamuk, lalat, kecoa, dan serangga lainnya.
10. Menambah nafsu makan
Daun nilam memiliki sifat karminatif yang dapat membantu menambah nafsu makan. Sifat karminatif ini bekerja dengan cara melancarkan pencernaan dan mengurangi gas dalam saluran pencernaan. Dengan demikian, perut akan terasa lebih nyaman dan nafsu makan pun meningkat.
