Temukan 10 Manfaat Buah Naga Putih yang Wajib Kamu Intip

Buah naga putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya: kaya akan antioksidan, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, baik untuk kesehatan jantung, dapat membantu menurunkan berat badan, dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

“Buah naga putih merupakan buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan,” ujar dr. Amelia Putri, SpGK.

Daftar isi

Menurut dr. Amelia, buah naga putih mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan beta-karoten. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, buah naga putih juga mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Buah naga putih juga rendah kalori, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

Buah Naga Putih

Buah naga putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:

Kaya antioksidan
Menurunkan kolesterol
Bagus untuk jantung
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mencegah kanker
Melancarkan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan kualitas tidur
Menyehatkan mata

Beberapa manfaat tersebut telah didukung oleh penelitian ilmiah. Misalnya, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Food Chemistry” menunjukkan bahwa buah naga putih mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan beta-karoten. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Agricultural and Food Chemistry” menunjukkan bahwa buah naga putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Hal ini disebabkan karena buah naga putih mengandung serat yang tinggi, yang dapat mengikat kolesterol dan mencegahnya diserap ke dalam tubuh.

Kaya Antioksidan

Buah naga putih kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan beta-karoten. Antioksidan berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

Antioksidan telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
- Melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas
- Menurunkan risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Menjaga kesehatan kulit
- Meningkatkan kualitas tidur
Sumber Antioksidan Alami

Buah naga putih merupakan salah satu sumber antioksidan alami yang baik. Selain buah naga putih, sumber antioksidan alami lainnya antara lain:
- Buah-buahan berwarna cerah, seperti stroberi, blueberry, dan jeruk
- Sayuran hijau, seperti bayam, kangkung, dan brokoli
- Teh hijau
- Cokelat hitam
Konsumsi Antioksidan yang Cukup

Untuk mendapatkan manfaat antioksidan yang optimal, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan setiap hari. Selain makanan, antioksidan juga dapat diperoleh dari suplemen. Namun, konsumsi suplemen antioksidan harus dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti buah naga putih, kita dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Menurunkan Kolesterol

Buah naga putih memiliki beberapa komponen yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Serat

Buah naga putih merupakan sumber serat yang baik. Serat bekerja dengan mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.
Antioksidan

Buah naga putih juga mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan beta-karoten. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penumpukan kolesterol di arteri.
Fitosterol

Buah naga putih mengandung fitosterol, yang merupakan senyawa tumbuhan yang menyerupai kolesterol. Fitosterol bekerja dengan menghambat penyerapan kolesterol di saluran pencernaan.

Dengan mengonsumsi buah naga putih secara teratur, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Bagus untuk Jantung

Buah naga putih memiliki beberapa komponen yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Serat

Buah naga putih merupakan sumber serat yang baik. Serat bekerja dengan mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Antioksidan

Buah naga putih juga mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan beta-karoten. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan peradangan dan penumpukan plak di arteri. Dengan mengonsumsi buah naga putih secara teratur, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Magnesium

Buah naga putih mengandung magnesium, yang merupakan mineral penting untuk kesehatan jantung. Magnesium membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah, serta dapat membantu mencegah pembekuan darah.
Kalium

Buah naga putih juga mengandung kalium, yang merupakan mineral penting lainnya untuk kesehatan jantung. Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, serta dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Dengan mengonsumsi buah naga putih secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Membantu menurunkan berat badan

Buah naga putih memiliki beberapa komponen yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Serat
Buah naga putih merupakan sumber serat yang baik. Serat bekerja dengan memperlambat pencernaan dan membuat merasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Kalori rendah
Buah naga putih rendah kalori, sehingga dapat menjadi camilan atau makanan penutup yang baik tanpa merasa bersalah.
Mengandung air
Buah naga putih mengandung banyak air, yang dapat membantu merasa kenyang dan mengurangi keinginan makan.

Dengan mengonsumsi buah naga putih secara teratur, dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah naga putih mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel-sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Mencegah kanker

Buah naga putih mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan beta-karoten. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker.

Selain itu, buah naga putih juga mengandung serat yang tinggi. Serat dapat membantu mengikat karsinogen (zat penyebab kanker) di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam tubuh.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Buah naga putih telah diteliti secara luas karena potensinya sebagai makanan kesehatan. Berikut beberapa bukti ilmiah dan studi kasus yang mendukung manfaat buah naga putih:

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Food Chemistry” menunjukkan bahwa buah naga putih mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan beta-karoten. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Agricultural and Food Chemistry” menunjukkan bahwa buah naga putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Hal ini disebabkan karena buah naga putih mengandung serat yang tinggi, yang dapat mengikat kolesterol dan mencegahnya diserap ke dalam tubuh.

Selain itu, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Nutrition and Cancer” menunjukkan bahwa buah naga putih dapat membantu mencegah kanker. Studi ini menemukan bahwa ekstrak buah naga putih dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.

Studi-studi ini memberikan bukti ilmiah yang mendukung manfaat kesehatan dari buah naga putih. Namun, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini dan untuk menentukan dosis optimal dan keamanan penggunaan buah naga putih.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Indosat Jateng,DIY Kontribusi 15,9 Juta Pelanggan Berkualitas dorong pertumbuhan ekonomi digital

publish oleh aisyah

Kabar gembira datang dari Indosat Ooredoo Hutchison (IOH). Di kuartal pertama 2025, wilayah Jawa Tengah dan DIY mencatat kinerja impresif dengan kontribusi 15,9 juta pelanggan. Angka ini menunjukkan pertumbuhan sekitar 200.000 pelanggan sejak Desember 2024, menjadikan Jateng-DIY penyumbang pelanggan terbesar kedua secara nasional bagi Indosat.Fahd Yudhanegoro, EVP Head of Circle Java IOH, menjelaskan bahwa pencapaian ini merupakan buah dari komitmen Indosat dalam memperluas dan meningkatkan kualitas jaringan. Fokus pada "marvelous experience" bagi pelanggan menjadi kunci keberhasilan ini. Buktinya, jumlah BTS 4G di Jateng-DIY meningkat lebih dari 2.800 atau sekitar 12% dibandingkan tahun sebelumnya (YoY).

Toyota, Mazda hingga Honda Rugi Ratusan Triliun Gara,gara Tarif Trump Akibat Perang Dagang Sengit

publish oleh aisyah

Raksasa otomotif Jepang seperti Toyota, Honda, dan Mazda diperkirakan merugi hingga ratusan triliun rupiah akibat kebijakan tarif yang diterapkan oleh mantan Presiden AS Donald Trump. Toyota sendiri diperkirakan menanggung kerugian lebih dari 1 triliun yen (sekitar Rp113,5 triliun dengan asumsi kurs Rp113,59 per yen), menurut perhitungan Nikkei Asia.Dampak kebijakan ini begitu besar, sampai-sampai Menteri Ekonomi dan Kebijakan Fiskal Jepang, Ryosei Akazawa, menggambarkan kerugian produsen mobil Jepang mencapai US$1 juta (Rp16,4 miliar) per jam, seperti dilansir Nikkei Asia. Industri otomotif, termasuk sektor pendukungnya, merupakan tulang punggung ekonomi Jepang. Ekspor kendaraan bermotor dan suku cadangnya mencapai 20 triliun yen (sekitar Rp2.260 triliun) per tahun, atau sekitar 20% dari total nilai ekspor barang tahunan Jepang.

Honda NW F125, Skutik Retro Modern yang Super Irit BBM dan Ramah di Kantong

publish oleh aisyah

Bayangkan skutik bergaya retro Eropa, berpadu apik dengan teknologi modern. Itulah Honda NW F125! Bukan cuma tampilannya yang menawan, tapi juga efisiensi bahan bakar dan fitur-fiturnya yang canggih bikin motor ini layak dilirik. Penasaran? Yuk, kita bahas lebih lanjut!Honda NW F125 memikat mata dengan desainnya yang memadukan sentuhan retro dan futuristik. Lampu depan bulat dan bodi berlekuk lembut memancarkan aura klasik yang elegan. Sementara itu, lampu belakang yang tajam dan garis bodi yang tegas memberikan kesan modern. Pencahayaan full LED tak hanya menambah nilai estetika, tapi juga meningkatkan visibilitas dan efisiensi energi. Panel instrumen layar TFT vertikal menampilkan informasi secara digital dengan jelas dan mudah dibaca. Konektivitas NFC juga disematkan, memungkinkan pengendara terhubung dengan motor melalui smartphone untuk mengakses berbagai informasi kendaraan.

Siasat Perusahaan Teknologi Bangun Data Center Akibat Perang Tarif AS,China Picu Persaingan Sengit

publish oleh aisyah

Di tengah ketidakpastian ekonomi global akibat perang tarif, khususnya antara AS dan China, PT Sumber Sinergi Makmur Tbk (IOTF), perusahaan di balik GPS Tracker Fox Logger, memilih strategi yang fokus pada penguatan pasar domestik dan transformasi digital. Bukannya reaktif, IOTF justru melihat peluang untuk memperkuat posisinya di Indonesia.CEO IOTF, Alamsyah Cheung, menjelaskan bahwa dampak perang tarif tersebut relatif minim bagi perusahaan karena fokus pasar mereka ada di dalam negeri. "Justru situasi ini menjadi pengingat untuk lebih mengutamakan transaksi rupiah dan mengurangi ketergantungan pada mata uang asing," ungkapnya.

Biaya Perpanjang SIM Mei 2025, Termasuk Tes Kesehatan dan Psikologi, Persiapan dari Sekarang!

publish oleh aisyah

Berencana memperpanjang Surat Izin Mengemudi (SIM) di bulan Mei 2025? Tenang, artikel ini akan memberikan informasi lengkap seputar biaya dan tipsnya. Biaya perpanjangan SIM di Mei 2025 masih mengacu pada Peraturan Pemerintah (PP) nomor 76 tahun 2020, lho. Jadi, belum ada perubahan dari regulasi sebelumnya.Biaya perpanjangan SIM di Satpas bervariasi tergantung jenis SIM-nya. Berikut rinciannya:

Kisah Sukses Brand Pelumas Lokal Jalin Kemitraan dengan Lamborghini, Sebuah Prestasi yang Membanggakan Indonesia

publish oleh aisyah

Siapa sangka, pelumas buatan Indonesia bisa mendunia dan menjadi pilihan produsen mobil sport mewah seperti Lamborghini? Pertamina Lubricants (PTPL), dengan produk unggulannya Pertamina Fastron, telah membuktikan bahwa kualitas lokal mampu bersaing di level internasional. Kemitraan strategis mereka dengan Lamborghini Squadra Corse menjadi bukti nyata, menempatkan Pertamina Fastron sebagai satu-satunya merek pelumas dalam negeri yang berhasil mencapai prestasi ini.Lamborghini, yang berada di bawah naungan Volkswagen Group, tentu tidak sembarangan dalam memilih mitra. Reputasi merek dan kualitas produk menjadi pertimbangan utama. Pada tahun 2014, Lamborghini Squadra Corse (SC) mencari produsen pelumas yang handal untuk balapan di kondisi tropis dan ekstrem. Pertamina Lubricants pun mengajukan diri, melewati uji dyno 500 jam dan road test 500 km dengan hasil yang sangat memuaskan.

Tumbuhan pun Berinteraksi Ketika Terjadi Gerhana Matahari, Mengungkap Rahasia Alam Semesta

publish oleh aisyah

Kita tahu siklus terang dan gelap Bumi memengaruhi kehidupan, termasuk perilaku hewan saat gerhana Matahari. Tapi bagaimana dengan tumbuhan? Sebuah studi menarik di hutan Dolomit, Italia, mengungkap jawaban yang mengejutkan.Bayangkan, para ilmuwan menempelkan sensor ke pohon cemara untuk memantau impuls bioelektrik mereka selama gerhana Matahari. Hasilnya? Pepohonan tak hanya merespons gerhana, tetapi juga mengantisipasinya! Berjam-jam sebelum gerhana, sinyal biolistrik mereka sudah menunjukkan perubahan, seakan mereka tahu apa yang akan terjadi.

Lenovo Mulai Produksi Laptop di Indonesia, TKDN Tembus 40% dan Tingkatkan Daya Saing Lokal

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi industri teknologi Tanah Air! Lenovo, salah satu raksasa teknologi dunia, kini resmi memproduksi laptop dan All-in-One (AIO) PC di Indonesia. Bekerja sama dengan PT Sat Nusapersada di Batam, Kepulauan Riau – pabrik yang juga memproduksi ponsel Motorola – Lenovo menunjukkan komitmennya terhadap pasar Indonesia.Keputusan ini, menurut Budi Janto, Presiden Direktur Lenovo Indonesia, merupakan bagian dari strategi Lenovo untuk memadukan inovasi global dengan keahlian lokal. "Kami ingin memastikan inovasi Lenovo di tingkat dunia dapat diakses oleh sektor publik di Indonesia, didukung oleh manufaktur lokal dan kemitraan strategis kami dengan PT Sat Nusapersada," ujar Budi dalam peluncuran perangkat Lenovo berbasis TKDN di Batam, Selasa (29/4/2025).

5 Hotel Budget Jogja dengan Fasilitas Kolam Renang yang Menyegarkan untuk Liburan Anda

publish oleh aisyah

Liburan ke Jogja dengan budget terbatas? Tenang! Kamu tetap bisa menikmati kenyamanan menginap di hotel dengan fasilitas kolam renang tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam. Berikut 5 rekomendasi hotel budget di Jogja dengan fasilitas kolam renang di bawah Rp500.000 per malam, yang siap memanjakan liburanmu:Ingin merasakan sensasi menginap "di rumah Sultan"? Royal Brongto Hotel jawabannya. Dengan desain klasik dan tradisional ala Keraton Jogja, hotel ini cocok untuk liburan keluarga. Tersedia tiga tipe kamar: superior, deluxe, dan suite. Dengan budget di bawah Rp500.000, kamu bisa memilih tipe superior atau deluxe, lengkap dengan AC, meja kerja, dan kamar mandi semi-outdoor yang asri. Selain kolam renang outdoor yang luas, ada juga playground, restoran, dan tempat gym. Lapar? Jangan khawatir, di depan hotel ada Jawir Space yang menawarkan beragam kuliner, mulai dari lokal hingga Asia.

Mengapa Kita Disarankan Tidak Menambahkan Pisang ke dalam Smoothie? Ini Alasan Mengejutkannya

publish oleh aisyah

Smoothie sering jadi andalan buat yang pengen konsumsi buah dengan cepat dan praktis. Campur berbagai buah dalam satu gelas, voila! Rasanya enak, menyegarkan, dan kita merasa sudah dapat segudang manfaat, terutama dari buah beri yang kaya flavanol, senyawa baik untuk jantung dan otak. Tapi, ada satu kebiasaan yang ternyata bisa menghambat penyerapan nutrisi penting ini: menambahkan pisang.Flavanol, senyawa ajaib yang ada di buah-buahan seperti apel, pir, anggur, dan tentu saja buah beri, berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan fungsi kognitif, terutama bagi orang dewasa yang lebih tua. Bayangkan, senyawa kecil ini bisa bantu kita berpikir jernih dan menjaga jantung tetap sehat!