Temukan 10 Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil Tua yang Wajib Kamu Ketahui

Manfaat buah manggis untuk ibu hamil tua sangat banyak. Buah manggis mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu melindungi tubuh ibu dan janin dari radikal bebas. Selain itu, buah manggis juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang sering terjadi pada ibu hamil.

Buah manggis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk ibu hamil tua. Karena mengandung antioksidan tinggi yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, serta serat yang dapat melancarkan pencernaan.

Daftar isi

Menurut dr. Fitriani, Sp.OG, buah manggis sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil tua. “Buah manggis mengandung senyawa xanthone yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi. Senyawa ini dapat membantu melindungi tubuh ibu dan janin dari kerusakan akibat radikal bebas,” jelasnya.

Selain itu, buah manggis juga mengandung serat yang tinggi. Serat ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang sering terjadi pada ibu hamil.

Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil Tua

Buah manggis kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil tua, terutama karena kandungan antioksidan dan seratnya yang tinggi. Berikut ini adalah 10 manfaat utama buah manggis untuk ibu hamil tua:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Melawan radikal bebas
Mencegah sembelit
Menjaga kesehatan jantung
Menurunkan risiko preeklamsia
Meningkatkan nafsu makan
Melancarkan pencernaan
Mengontrol kadar gula darah
Mengurangi mual dan muntah
Meningkatkan kualitas tidur

Kandungan antioksidan dalam buah manggis, seperti xanthone, berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sementara itu, seratnya yang tinggi membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit, yang sering dialami oleh ibu hamil tua. Selain itu, buah manggis juga mengandung vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C, vitamin B kompleks, dan kalium, yang bermanfaat untuk kesehatan ibu dan janin.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Selama kehamilan, sistem kekebalan tubuh ibu hamil akan mengalami perubahan untuk mengakomodasi pertumbuhan janin. Meskipun demikian, perubahan ini juga dapat membuat ibu hamil lebih rentan terhadap infeksi. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil tua untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuhnya.

Kandungan Antioksidan

Buah manggis mengandung antioksidan tinggi, seperti xanthone, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan jaringan, sehingga dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk infeksi.
Kandungan Vitamin C

Buah manggis juga mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan komponen penting dalam melawan infeksi.

Dengan mengonsumsi buah manggis, ibu hamil tua dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuhnya dan mengurangi risiko terkena infeksi, sehingga dapat menjaga kesehatan dirinya dan janin yang dikandungnya.

Melawan radikal bebas

Selama kehamilan, tubuh ibu hamil akan mengalami peningkatan produksi radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan jaringan tubuh, sehingga meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk preeklamsia dan kelahiran prematur.

Buah manggis mengandung antioksidan tinggi, seperti xanthone, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga mencegahnya merusak sel-sel tubuh.

Dengan mengonsumsi buah manggis, ibu hamil tua dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko terkena berbagai penyakit yang berhubungan dengan kehamilan.

Mencegah sembelit

Sembelit merupakan salah satu keluhan umum yang sering dialami oleh ibu hamil tua. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon dan tekanan rahim pada usus besar. Buah manggis mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit pada ibu hamil tua.

Menjaga kesehatan jantung

Menjaga kesehatan jantung sangat penting selama kehamilan, terutama pada ibu hamil tua. Hal ini karena jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk ke rahim dan janin. Buah manggis mengandung antioksidan dan serat yang tinggi, yang keduanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Antioksidan

Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel jantung dan menyebabkan penyakit jantung. Buah manggis mengandung antioksidan tinggi, seperti xanthone, yang telah terbukti dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Serat

Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi dapat menyumbat arteri dan menyebabkan penyakit jantung. Buah manggis mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi buah manggis, ibu hamil tua dapat membantu menjaga kesehatan jantungnya dan mengurangi risiko penyakit jantung selama kehamilan.

Menurunkan risiko preeklamsia

Preeklamsia adalah kondisi serius yang dapat terjadi pada ibu hamil, ditandai dengan tekanan darah tinggi dan kerusakan organ. Kondisi ini dapat membahayakan ibu dan janin, bahkan dapat menyebabkan kelahiran prematur atau kematian. Buah manggis memiliki manfaat dalam menurunkan risiko preeklamsia berkat kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasinya.

Antioksidan

Antioksidan dalam buah manggis, seperti xanthone, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan peradangan. Kerusakan pembuluh darah dapat meningkatkan risiko preeklamsia.
Sifat antiinflamasi

Buah manggis memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk preeklamsia. Antioksidan dan sifat antiinflamasi dalam buah manggis bekerja sama untuk melindungi pembuluh darah dan mengurangi risiko preeklamsia.

Dengan mengonsumsi buah manggis selama kehamilan, ibu hamil dapat membantu menurunkan risiko preeklamsia dan melindungi kesehatan dirinya dan janinnya.

Meningkatkan Nafsu Makan

Menurunnya nafsu makan merupakan keluhan umum yang sering dialami oleh ibu hamil tua. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormon, mual, dan muntah. Buah manggis memiliki manfaat dalam meningkatkan nafsu makan ibu hamil tua berkat kandungan nutrisinya yang lengkap.

Vitamin dan mineral

Buah manggis mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin B kompleks, dan kalium. Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan ibu hamil dan janin, serta dapat membantu meningkatkan nafsu makan.
Antioksidan

Antioksidan dalam buah manggis, seperti xanthone, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel akibat radikal bebas dapat menyebabkan peradangan dan berbagai penyakit, yang dapat menurunkan nafsu makan.
Serat

Serat dalam buah manggis membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Sembelit dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan penurunan nafsu makan. Dengan mengonsumsi buah manggis, ibu hamil tua dapat menjaga kesehatan pencernaannya dan meningkatkan nafsu makannya.

Dengan mengonsumsi buah manggis secara teratur, ibu hamil tua dapat membantu meningkatkan nafsu makannya dan memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan dirinya dan janinnya.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Beberapa studi telah meneliti manfaat buah manggis untuk ibu hamil tua. Salah satu studi yang dilakukan oleh tim peneliti dari Universitas Indonesia menemukan bahwa konsumsi ekstrak buah manggis dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia pada ibu hamil.

Studi tersebut melibatkan 100 ibu hamil yang berisiko mengalami preeklamsia. Separuh dari peserta diberikan ekstrak buah manggis, sementara separuh lainnya diberikan plasebo. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok yang mengonsumsi ekstrak buah manggis memiliki risiko preeklamsia yang lebih rendah dibandingkan kelompok plasebo.

Studi lain yang dilakukan oleh tim peneliti dari Universitas Gadjah Mada menemukan bahwa konsumsi buah manggis dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam darah ibu hamil. Antioksidan berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan janin.

Meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi manfaat buah manggis untuk ibu hamil tua, studi-studi yang telah dilakukan menunjukkan hasil yang menjanjikan. Konsumsi buah manggis dapat menjadi pilihan yang baik untuk ibu hamil tua yang ingin menjaga kesehatan dirinya dan janinnya.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan 5 Manfaat Mengejutkan Jalan Kaki Setelah Makan, Lebih Sehat Setiap Hari untuk tubuh yang bugar

publish oleh aisyah

Seringkali kita meremehkan kebiasaan sederhana seperti jalan kaki setelah makan. Padahal, tahukah kamu, aktivitas ringan ini menyimpan segudang manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita? Terutama setelah menyantap hidangan yang cukup berat, berjalan kaki sebentar bisa memberikan dampak positif yang signifikan, lho!Berdasarkan berbagai sumber terpercaya seperti Harvard Health Publishing, Mayo Clinic, dan WebMD, jalan kaki setelah makan bukan hanya sekadar membakar kalori. Lebih dari itu, kebiasaan ini memberikan efek positif pada pencernaan, kadar gula darah, bahkan hingga kesejahteraan mental kita. Yuk, kita simak 5 manfaat jalan kaki setelah makan yang sayang untuk dilewatkan!

Temukan Daftar Harga BBM Pertamina Terbaru per 1 Juni 2025, Turun Harga Serentak, Cek Sekarang Juga!

publish oleh aisyah

Jakarta, CNN Indonesia -- Ada kabar gembira buat kita semua! Pertamina resmi mengumumkan penurunan harga untuk seluruh jenis BBM non-subsidi mulai tanggal 1 Juni 2025. Ini berarti, dompet kita bisa sedikit lebih lega saat mengisi bahan bakar kendaraan.Jenis BBM seperti Pertamax, Pertamax Turbo, Pertamax Green 95, Dexlite, dan Pertamina Dex, semuanya mengalami penurunan harga dibandingkan bulan Mei 2025. Penyesuaian harga ini tentu menjadi angin segar di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat.

Ketahui Bocoran Perubahan Xpander Cross Facelift 2025 segera hadir di Indonesia!

publish oleh aisyah

Pecinta otomotif, ada kabar gembira! Mitsubishi Xpander Cross mendapatkan sentuhan segar untuk model tahun 2025. PT Mitsubishi Motors Krama Yudha Sales Indonesia (PT MMKSI) resmi memperkenalkan New Xpander Cross pada hari Jumat, 16 Mei 2025, di Jakarta. Apa saja yang berubah dan membuatnya semakin menarik?Pembaruan kali ini fokus pada tiga aspek utama: desain eksterior yang lebih menawan, kenyamanan interior yang ditingkatkan, dan performa yang tetap handal. Xpander Cross terbaru ini dirancang untuk menjadi kendaraan ideal bagi keluarga modern Indonesia yang aktif dan gemar berpetualang.

Temukan Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions ternyata ini biang keroknya

publish oleh aisyah

Mimpi Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions musim 2024/2025 harus terkubur dalam-dalam. Mereka tak berdaya di partai final, Minggu (1/6) dini hari WIB, setelah dibantai Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Tapi, apa sebenarnya yang membuat Nerazzurri begitu mudah ditaklukkan di panggung sebesar ini?PSG sukses merengkuh gelar Liga Champions perdana mereka dengan cara yang sangat meyakinkan. Kemenangan telak atas Inter Milan bukan hanya membuktikan dominasi mereka di kancah Eropa, tetapi juga mencatatkan rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, dengan selisih lima gol yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Temukan Tantangan Nexus, Apakah QRIS Akan Tergantikan? Integrasi pembayaran masa depan

publish oleh aisyah

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar QR Code pembayaran yang diinisiasi oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Perkembangannya sangat pesat dan memberikan kemudahan dalam bertransaksi.Data terbaru menunjukkan betapa masifnya penggunaan QRIS. Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS sebagai metode pembayaran, dan 56,28 juta konsumen yang aktif bertransaksi menggunakan QRIS. Angka ini menunjukkan peningkatan signifikan dibandingkan tahun sebelumnya.

Ketahui Jadwal Lengkap Pencairan Gaji ke,13 Mulai Hari Ini agar Dompet Aman!

publish oleh aisyah

Siap-siap rekening gendut! Kabar baik datang untuk para abdi negara. Gaji ke-13 mulai dicairkan hari ini, Senin (2 Juni 2025). Menteri Keuangan, Sri Mulyani, telah memberikan lampu hijau bahwa seluruh Pegawai Negeri Sipil (PNS), Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK), anggota TNI, Polri, hingga para pensiunan akan menerima haknya tahun ini.Pencairan gaji ke-13 ini diharapkan dapat membantu meringankan beban ekonomi para abdi negara, terutama menjelang tahun ajaran baru sekolah yang biasanya membutuhkan biaya ekstra. Jadi, bisa buat keperluan anak sekolah, nih!

Ketahui 5 Alasan Penting Mengapa Harus Rajin Makan Pepaya, Buah Superfood yang Mudah Ditemukan di Indonesia untuk kesehatan tubuh optimal

publish oleh aisyah

Siapa yang suka pepaya? Buah yang satu ini memang gampang banget ditemuin di Indonesia. Dari pasar tradisional sampai supermarket, pepaya selalu ada. Tapi, selain mudah didapat dan rasanya yang manis segar, tahukah kamu kalau pepaya itu punya segudang manfaat buat kesehatan? Yuk, simak 5 alasan kenapa kamu harus lebih rajin makan pepaya!Pepaya itu sumber vitamin C yang oke banget! Vitamin C ini penting untuk menjaga sistem imun kita tetap kuat. Vitamin ini membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang tugasnya melawan infeksi. Bayangin deh, cuma dengan makan satu cangkir pepaya, kamu udah bisa memenuhi hampir seluruh kebutuhan vitamin C harianmu!

Temukan Jetour T1 Siap Menggempur Ford Everest, SUV Tangguh Idaman Keluarga!

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi para penggemar SUV tangguh! Produsen otomotif asal China, Jetour, baru saja meluncurkan SUV urban off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Kendaraan yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini digadang-gadang akan menjadi rival serius bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan komitmennya untuk memperluas jaringan di kawasan Amerika Latin dengan menghadirkan Jetour T1. SUV ini diposisikan sebagai kendaraan off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan bagi pengemudi modern. Jetour T1 dirancang untuk memberikan kenyamanan berkendara di perkotaan sekaligus ketangguhan untuk menghadapi tantangan medan off-road.

Temukan 6 Warna Cat Pembawa Feng Shui Positif untuk Rumah Anda, Raih Keseimbangan Sempurna Sekarang!

publish oleh aisyah

Memilih warna cat untuk rumah seringkali terasa seperti berjudi. Salah pilih, bukan hanya tampilan ruangan yang jadi kurang sedap dipandang, tapi juga bisa memengaruhi energi di dalam rumah, lho! Ternyata, warna cat punya hubungan erat dengan feng shui, seni Tiongkok kuno yang mengatur keseimbangan dan harmoni dalam ruangan.Menurut Abby Magill Henry, seorang pakar feng shui dari Holistic Homes, warna adalah cara yang ampuh untuk mempercantik rumah sekaligus menghadirkan energi positif. Setiap warna punya nuansa unik dan bisa memberikan dampak yang berbeda pada suasana ruangan.

Inilah Kisah Pasien Alami Penyumbatan Otak, Gejala Awal dan Pengalaman Mereka agar Anda Waspada Sejak Dini

publish oleh aisyah

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang secara medis dikenal sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak (endapan lemak) menumpuk dan menghalangi arteri karotis. Arteri ini bertugas penting mengalirkan darah ke otak dan kepala. Kondisi ini sering berkembang perlahan dan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Seringkali, gejala pertama yang muncul adalah stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang menyebabkan kekurangan aliran darah ke otak secara sementara.Mari kita simak kisah dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak dan bagaimana gejala awal muncul pada mereka: