Ketahui 9 Manfaat Daun Suji untuk Kesehatan dan Kecantikan

aisyah

apa manfaat daun suji

Daun suji, dikenal dengan aroma khasnya, telah lama dimanfaatkan dalam kuliner Indonesia. Warna hijau alami yang dihasilkan menjadikan daun suji pewarna makanan populer. Namun, di balik perannya dalam kuliner, tersimpan beragam potensi untuk kesehatan dan kecantikan.

Kaya akan senyawa bioaktif, daun suji menawarkan manfaat yang beragam, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga merawat kulit.

  1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

    Kandungan antioksidan dalam daun suji berperan penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas dan memperkuat sistem imun. Konsumsi rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

  2. Menjaga Kesehatan Mata

    Vitamin A dan karotenoid dalam daun suji berkontribusi pada kesehatan mata. Senyawa ini dapat membantu mencegah degenerasi makula dan menjaga penglihatan tetap optimal.

  3. Menurunkan Risiko Kanker

    Beberapa penelitian menunjukkan potensi anti-kanker dari daun suji. Antioksidannya dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan melindungi DNA dari kerusakan.

  4. Mengontrol Gula Darah

    Daun suji dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Serat dalam daun suji juga membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah.

  5. Menyehatkan Pencernaan

    Kandungan serat dalam daun suji dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Ini juga dapat membantu menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.

  6. Merawat Kesehatan Kulit

    Daun suji dapat digunakan sebagai masker wajah alami untuk mengatasi jerawat dan meredakan peradangan kulit. Antioksidannya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

  7. Mengatasi Permasalahan Rambut

    Ekstrak daun suji dapat digunakan untuk memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan. Ini juga dapat membantu mengatasi ketombe dan membuat rambut lebih berkilau.

  8. Menurunkan Kolesterol

    Senyawa dalam daun suji dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

  9. Menetralkan Racun dalam Tubuh

    Daun suji memiliki sifat detoksifikasi yang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya.

Nutrisi Kandungan
Vitamin A Tinggi
Vitamin C Sedang
Serat Tinggi
Antioksidan Tinggi

Daun suji menawarkan potensi luar biasa untuk kesehatan, berkat kandungan nutrisi dan senyawa bioaktifnya. Antioksidan, vitamin, dan serat berperan sinergis dalam melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dengan asupan antioksidan yang menangkal radikal bebas. Radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil, dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis.

Kesehatan mata juga terjaga berkat kandungan vitamin A dan karotenoid. Senyawa ini penting untuk menjaga kesehatan retina dan mencegah gangguan penglihatan.

Bagi penderita diabetes, daun suji dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Serat dalam daun suji memperlambat penyerapan gula, sehingga mencegah lonjakan gula darah.

Manfaat daun suji juga meluas ke kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.

Tidak hanya untuk kesehatan, daun suji juga bermanfaat untuk kecantikan. Sebagai masker wajah, daun suji dapat mengatasi jerawat dan meredakan peradangan kulit.

Ekstrak daun suji dapat digunakan untuk perawatan rambut. Kandungannya dapat memperkuat akar rambut, mencegah kerontokan, dan mengatasi ketombe.

Dengan beragam manfaatnya, memasukkan daun suji ke dalam pola hidup sehat merupakan langkah bijak untuk meningkatkan kualitas hidup secara menyeluruh.

FAQ dengan Dr. Amelia

Siti: Dokter, apakah aman mengonsumsi daun suji setiap hari?

Dr. Amelia: Konsumsi daun suji umumnya aman dalam jumlah wajar. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan dosis yang tepat sesuai kondisi kesehatan Anda.

Budi: Apakah ada efek samping dari penggunaan daun suji untuk kulit?

Dr. Amelia: Pada umumnya, daun suji aman untuk kulit. Namun, lakukan tes pada area kecil kulit terlebih dahulu untuk memastikan tidak ada reaksi alergi.

Ani: Bagaimana cara terbaik mengolah daun suji untuk dikonsumsi?

Dr. Amelia: Daun suji dapat direbus dan airnya diminum, atau diolah menjadi jus. Anda juga dapat menambahkannya ke dalam masakan sebagai pewarna alami.

Rudi: Apakah daun suji dapat dikonsumsi oleh ibu hamil?

Dr. Amelia: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi daun suji selama kehamilan.

Dewi: Di mana saya bisa mendapatkan daun suji?

Dr. Amelia: Daun suji biasanya tersedia di pasar tradisional atau toko bahan makanan. Anda juga dapat menanamnya sendiri di rumah.

Anton: Bisakah daun suji dicampur dengan bahan alami lain untuk masker wajah?

Dr. Amelia: Ya, daun suji dapat dicampur dengan bahan alami lain seperti madu atau yogurt untuk masker wajah. Pastikan untuk meneliti kombinasi yang tepat dan aman untuk kulit Anda.

Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Temukan Harga Yamaha XMAX 125cc Lebih Mahal? Ini Perbandingannya, sungguh fakta yang menarik

publish oleh aisyah
Temukan Harga Yamaha XMAX 125cc Lebih Mahal? Ini Perbandingannya, sungguh fakta yang menarik

Siapa sangka, Yamaha XMAX ternyata punya varian mesin 125cc yang khusus ditujukan untuk pasar Eropa. Kabar baiknya, meski kapasitas mesinnya lebih kecil dari versi 250cc yang kita kenal di Indonesia, fitur-fiturnya tetap canggih. Kabar kurang baiknya? Harganya justru lebih mahal! Mari kita ulas lebih dalam.Yamaha XMAX 125cc ini memang tidak dipasarkan di Indonesia. Yamaha Motor Europe melansir bahwa perbedaan paling mendasar tentu terletak pada mesinnya. Jika XMAX 250cc menggunakan mesin 250cc, XMAX 125cc mengandalkan mesin 125cc SOHC 1-silinder 4-tak 4 katup berpendingin cairan.

Inilah Kejagung Dalami Dugaan Korupsi Laptop Kemendikbud Rp 9,9 T (2019,2023) Demi Transparansi Anggaran Pendidikan

publish oleh aisyah
Inilah Kejagung Dalami Dugaan Korupsi Laptop Kemendikbud Rp 9,9 T (2019,2023) Demi Transparansi Anggaran Pendidikan

Kejaksaan Agung (Kejagung) tengah mengusut dugaan praktik korupsi dalam proyek pengadaan digitalisasi pendidikan di Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek) pada tahun 2019 hingga 2022. Proyek yang menelan anggaran fantastis hingga Rp 9,9 triliun ini diduga sarat dengan penyimpangan.Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejagung, Harli Siregar, mengungkapkan adanya indikasi kuat persekongkolan jahat yang melibatkan berbagai pihak dalam proyek tersebut. Modusnya adalah dengan mengarahkan tim teknis untuk menyusun kajian teknis yang menguntungkan pengadaan laptop berbasis sistem operasi Chromebook.

Ketahui Mengapa IHSG Tiba,Tiba Anjlok 1 Persen Penyebabnya Ternyata Saham Ini Bikin Investor Panik

publish oleh aisyah
Ketahui Mengapa IHSG Tiba,Tiba Anjlok 1 Persen Penyebabnya Ternyata Saham Ini Bikin Investor Panik

Jakarta, CNBC Indonesia — Sesi pertama perdagangan hari ini, Selasa (26 Mei 2025), diwarnai dengan penurunan tajam Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG). Sempat berada di zona hijau, IHSG tiba-tiba terperosok, membuat investor bertanya-tanya apa yang terjadi.Pada pukul 11.18 WIB, IHSG tercatat turun 1,13%, menembus level psikologis 7.200. Data menunjukkan bahwa 389 saham mengalami penurunan, sementara hanya 201 saham yang berhasil naik, dan 207 saham stagnan.

Ketahui Perbedaan Sinyal E,SIM vs. SIM Fisik, Mana Lebih Kuat? Simak Faktanya Sekarang!

publish oleh aisyah
Ketahui Perbedaan Sinyal E,SIM vs. SIM Fisik, Mana Lebih Kuat? Simak Faktanya Sekarang!

eSIM, atau embedded SIM, kini makin sering kita dengar sebagai pengganti SIM card fisik di berbagai perangkat modern. Tapi, muncul pertanyaan nih: benarkah sinyal yang dihasilkan eSIM lebih kuat atau lebih stabil dibandingkan dengan SIM card konvensional yang selama ini kita pakai?Wajar kalau pertanyaan ini muncul. Soalnya, eSIM kan menggunakan teknologi digital yang langsung tertanam di perangkat, jadi kita nggak perlu lagi repot-repot pasang kartu fisik. Tapi, seberapa besar sih pengaruh jenis SIM card terhadap kekuatan sinyal yang kita dapat? Yuk, kita bahas lebih lanjut!

Ketahui Jajaran Produk AI Terbaru Asus di Computex 2025, masa depan teknologi ada di sini

publish oleh aisyah
Ketahui Jajaran Produk AI Terbaru Asus di Computex 2025, masa depan teknologi ada di sini

Computex 2025 di Taipei menjadi panggung bagi Asus untuk unjuk gigi dalam pengembangan teknologi kecerdasan buatan (AI). Dengan visi ambisius "Ubiquitous AI. Incredible Possibilities," Asus memamerkan ekosistem laptop AI yang dirancang untuk mengubah cara kita berinteraksi dengan teknologi sehari-hari.Sorotan utama adalah jajaran laptop AI yang mencakup seri Zenbook dan Vivobook, ditenagai oleh prosesor terbaru dari AMD Ryzen AI, Intel Core Ultra, dan Qualcomm Snapdragon X. Laptop-laptop ini tidak hanya menawarkan performa tinggi, tetapi juga mengintegrasikan fitur-fitur Copilot+ yang inovatif, seperti Recall, Click to Do, dan Generative Fill & Erase di Paint, yang memungkinkan pengguna untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengan lebih efisien.

Ketahui Diskon Listrik 50% Juni,Juli 2025 Terbaru Beserta Syaratnya agar tidak ketinggalan info

publish oleh aisyah
Ketahui Diskon Listrik 50% Juni,Juli 2025 Terbaru Beserta Syaratnya agar tidak ketinggalan info

Siap-siap dapat keringanan biaya listrik! Pemerintah kembali memberikan diskon tarif listrik sebesar 50% untuk bulan Juni dan Juli tahun 2025. Ini tentu jadi angin segar buat kita semua, apalagi di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat. Tapi, ada yang berbeda kali ini. Syarat untuk mendapatkan diskon ini tidak sama dengan program diskon yang sempat berjalan di awal tahun kemarin.Menurut keterangan resmi, diskon ini merupakan bagian dari enam paket insentif ekonomi yang rencananya akan diluncurkan pada tanggal 5 Juni mendatang. Pemerintah berharap, dengan adanya diskon ini, beban pengeluaran rumah tangga bisa sedikit berkurang, terutama bagi masyarakat dengan penghasilan menengah ke bawah.

Inilah 5 Tanaman Unik yang Hanya Berbuah Sekali Seumur Hidup, dari Nanas Hingga Pisang — Penasaran kan jadinya?

publish oleh aisyah
Inilah 5 Tanaman Unik yang Hanya Berbuah Sekali Seumur Hidup, dari Nanas Hingga Pisang — Penasaran kan jadinya?

Keanekaragaman hayati di dunia ini memang tak ada habisnya. Setiap makhluk hidup, termasuk tanaman, memiliki ciri khasnya masing-masing. Salah satu keunikan yang menarik adalah adanya tanaman yang hanya berbuah sekali sepanjang hidupnya. Kelompok tanaman ini dikenal dengan istilah monokarpik.Menurut Enceng Sobari dalam bukunya "Teknik Produksi Tanaman Pangan Utama", istilah "monokarpik" berasal dari bahasa Yunani, yaitu "mono" yang berarti tunggal dan "carp" yang berarti buah. Jadi, secara sederhana, tanaman monokarpik adalah tanaman yang tumbuh, berkembang, menghasilkan buah hanya sekali, lalu kemudian mati.

Temukan Harga Spesial Yamaha Gear Ultima Resmi Mengaspal di Kalsel, Promo Launching Eksklusif di Duta Mall Banjarmasin Jangan Sampai Ketinggalan kesempatan terbatas sekarang!

publish oleh aisyah
Temukan Harga Spesial Yamaha Gear Ultima Resmi Mengaspal di Kalsel, Promo Launching Eksklusif di Duta Mall Banjarmasin Jangan Sampai Ketinggalan kesempatan terbatas sekarang!

Banjarmasin, siap-siap! Skutik terbaru dari Yamaha, Gear Ultima, akhirnya resmi hadir di Kalimantan Selatan. Peluncuran perdananya yang digelar di Duta Mall Banjarmasin pada Sabtu (24 Mei 2025) lalu, sukses mencuri perhatian pengunjung. Banyak yang penasaran dengan fitur dan keunggulan yang ditawarkan skutik satu ini.Yamaha Gear Ultima hadir dengan mesin 125cc yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan mobilitas masyarakat Indonesia yang semakin dinamis. Konsepnya yang serbaguna menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang mencari kendaraan praktis dan stylish.

Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

publish oleh aisyah
Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

Dunia otomotif memang nggak pernah berhenti berinovasi, termasuk di segmen skutik premium yang makin digandrungi masyarakat perkotaan. Nah, salah satu yang paling menarik perhatian adalah Honda PCX. Di tahun 2023 ini, PCX hadir dengan berbagai penyempurnaan yang bikin makin jatuh hati. Nggak heran kalau banyak calon pembeli yang mencari tahu update harga dan spesifikasinya sebelum memutuskan untuk meminangnya.Kenapa sih PCX begitu diminati? Jawabannya simpel: tampilan mewah, teknologi canggih, dan kenyamanan berkendara yang sulit ditolak. Di berbagai platform otomotif, informasi seputar harga PCX 2023 selalu jadi buruan, apalagi variannya juga beragam, mulai dari CBS sampai ABS. Tentunya, setiap versi punya banderol harga yang berbeda, tergantung fitur dan spesifikasi yang disematkan.

Artikel Terbaru