Daun bahagia atau yang dikenal dengan nama ilmiah Gynura procumbens adalah tanaman herba yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat daun bahagia antara lain dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, meredakan nyeri sendi, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, daun bahagia juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Menurut Dr. Amelia Sari, dokter spesialis penyakit dalam, daun bahagia memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung berbagai senyawa aktif, seperti flavonoid, alkaloid, dan saponin. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba.
“Daun bahagia dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, meredakan nyeri sendi, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh,” ujar Dr. Amelia.
Untuk mendapatkan manfaat daun bahagia, Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk teh atau jus. Anda juga dapat menambahkan daun bahagia ke dalam masakan Anda. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi daun bahagia berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti sakit perut dan diare. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi daun bahagia dalam jumlah sedang.
1. Menurunkan tekanan darah tinggi
Daun bahagia mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat kerja enzim pengubah angiotensin (ACE), yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Dengan menghambat kerja ACE, daun bahagia dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
2. Meredakan nyeri sendi
Daun bahagia mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat produksi prostaglandin, yaitu zat kimia yang menyebabkan peradangan dan nyeri. Dengan menghambat produksi prostaglandin, daun bahagia dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi.
3. Melancarkan pencernaan
Daun bahagia mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat bekerja dengan cara menyerap air dan membentuk gel di dalam usus. Gel ini akan memperlambat proses pencernaan dan penyerapan makanan, sehingga dapat membantu mencegah sembelit dan diare.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun bahagia mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan bekerja dengan cara melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung. Dengan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, antioksidan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
5. Melawan radikal bebas
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung. Daun bahagia mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan melindungi sel-sel dari kerusakan, antioksidan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
6. Mencegah kanker
Daun bahagia mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Antioksidan bekerja dengan cara melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan dalam daun bahagia dapat membantu mencegah kanker paru-paru, kanker hati, dan kanker usus besar.
7. Menyembuhkan luka
Daun bahagia mengandung senyawa antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu menyembuhkan luka. Senyawa antibakteri dapat membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi pada luka, sedangkan senyawa antiinflamasi dapat mengurangi peradangan dan nyeri.
Untuk menggunakan daun bahagia untuk menyembuhkan luka, Anda dapat menumbuk daun bahagia hingga halus, kemudian mengoleskannya pada luka. Anda juga dapat merebus daun bahagia dan menggunakan air rebusannya untuk mencuci luka.
8. Menurunkan kadar gula darah
Daun bahagia mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat penyerapan glukosa di usus dan meningkatkan produksi insulin di pankreas. Dengan demikian, daun bahagia dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.
9. Menjaga kesehatan jantung
Daun bahagia mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, sedangkan senyawa antiinflamasi dapat membantu mengurangi peradangan di pembuluh darah. Dengan demikian, daun bahagia dapat membantu mencegah penyakit jantung, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
