Manfaat air sumur adalah segala kebaikan atau keuntungan yang diperoleh dari penggunaan air sumur. Air sumur memiliki banyak manfaat, di antaranya sumber air bersih untuk kebutuhan sehari-hari, irigasi pertanian, hingga pengobatan tradisional.
Menurut Dr. Fitriani Hasanah, dokter umum di Rumah Sakit Umum Daerah dr. Soetomo, Surabaya, air sumur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
“Kandungan mineral dalam air sumur, seperti kalsium, magnesium, dan kalium, sangat baik untuk kesehatan tulang, otot, dan jantung,” jelas dr. Fitriani.
Selain itu, air sumur juga mengandung senyawa aktif yang bersifat antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol. Senyawa ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
Dr. Fitriani menyarankan untuk mengonsumsi air sumur dalam jumlah yang cukup, sekitar 8 gelas per hari. Namun, ia mengingatkan untuk memperhatikan kebersihan air sumur dan merebusnya terlebih dahulu sebelum dikonsumsi, untuk menghindari risiko terkontaminasi bakteri atau mikroorganisme berbahaya.
1. Sumber air bersih
Air sumur merupakan sumber air bersih yang dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, seperti minum, memasak, dan mandi. Air sumur umumnya memiliki kualitas yang baik dan bebas dari kontaminasi bakteri atau zat berbahaya lainnya. Hal ini karena air sumur berasal dari lapisan tanah yang dalam, sehingga terlindungi dari polusi permukaan.
2. Mengandung mineral penting
Air sumur mengandung berbagai mineral penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti kalsium, magnesium, dan potasium. Mineral-mineral ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, otot, dan jantung.
3. Bersifat antioksidan
Air sumur mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan dalam air sumur dapat menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Menyehatkan tulang
Air sumur mengandung kalsium dan magnesium yang merupakan mineral penting untuk kesehatan tulang. Kalsium berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan kepadatan tulang, sedangkan magnesium membantu penyerapan kalsium. Dengan mengonsumsi air sumur secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
5. Menjaga kesehatan jantung
Air sumur mengandung magnesium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Magnesium membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah, serta mencegah pembentukan gumpalan darah. Dengan mengonsumsi air sumur secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Melindungi dari kanker
Air sumur mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit, salah satunya kanker. Antioksidan dalam air sumur dapat menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, sehingga dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker.
7. Ramah lingkungan
Air sumur merupakan sumber air yang ramah lingkungan karena tidak memerlukan energi untuk dipompa dan tidak menghasilkan limbah. Selain itu, air sumur juga tidak tercemar oleh bahan kimia berbahaya, seperti klorin, yang biasa digunakan untuk mengolah air ledeng. Dengan menggunakan air sumur, kita dapat mengurangi jejak karbon dan melindungi lingkungan.
8. Hemat biaya
Air sumur dapat menghemat biaya pengeluaran rumah tangga karena tidak memerlukan biaya produksi dan distribusi seperti air ledeng. Pengguna hanya perlu mengeluarkan biaya untuk perawatan sumur dan pompa air secara berkala, yang jauh lebih murah dibandingkan dengan biaya tagihan air ledeng bulanan.
9. Berkelanjutan
Air sumur merupakan sumber air yang berkelanjutan karena berasal dari sumber air tanah yang terus menerus terisi kembali. Tidak seperti sumber air permukaan, seperti sungai dan danau, yang dapat mengering saat musim kemarau, air sumur dapat terus menyediakan air bersih bahkan di musim kemarau sekalipun. Hal ini menjadikannya sumber air yang dapat diandalkan untuk memenuhi kebutuhan air jangka panjang.
