Ketahui 9 Manfaat Air Jahe dan Gula Merah yang Tidak Umum Diketahui

Air jahe dan gula merah merupakan minuman tradisional Indonesia yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Air jahe dipercaya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti mual, muntah, dan perut kembung. Selain itu, air jahe juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan nyeri, dan mengurangi peradangan. Sementara itu, gula merah mengandung zat besi, kalsium, dan kalium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, otot, dan saraf.

Air Jahe dan Gula Merah

dr. Amelia Sari, seorang dokter spesialis gizi klinik, mengatakan bahwa air jahe dan gula merah memiliki banyak manfaat kesehatan. “Air jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan,” jelas dr. Amelia.

Daftar isi

“Sementara itu, gula merah mengandung zat besi, kalsium, dan kalium yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh,” lanjutnya.

Menurut dr. Amelia, air jahe dan gula merah dapat dikonsumsi untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti:

Mual dan muntah
Perut kembung
Nyeri sendi
Peradangan
Kekurangan zat besi
Kekurangan kalsium
Kekurangan kalium

Dr. Amelia menyarankan untuk mengonsumsi air jahe dan gula merah secara teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. “Air jahe dapat dikonsumsi 1-2 kali sehari, sedangkan gula merah dapat dikonsumsi secukupnya,” ujarnya.

Namun, dr. Amelia mengingatkan untuk tidak mengonsumsi air jahe dan gula merah secara berlebihan. “Konsumsi air jahe secara berlebihan dapat menyebabkan iritasi lambung, sedangkan konsumsi gula merah secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah,” pungkasnya.

1. Melancarkan pencernaan

Air jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Senyawa ini dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti mual, muntah, dan perut kembung. Selain itu, air jahe juga dapat membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan sehingga dapat memperlancar proses pencernaan.

2. Meredakan nyeri

Air jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa ini dapat membantu meredakan nyeri sendi, nyeri otot, dan nyeri lainnya. Selain itu, air jahe juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga dapat mempercepat penyembuhan nyeri.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Air jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antioksidan. Senyawa ini dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, air jahe juga dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan penting dalam melawan infeksi.

4. Mengatasi mual dan muntah

Air jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antiemetik, yaitu dapat mengatasi mual dan muntah. Senyawa ini bekerja dengan cara merelaksasi otot-otot saluran pencernaan dan mengurangi produksi asam lambung. Selain itu, air jahe juga dapat membantu mempercepat pengosongan lambung sehingga dapat mengurangi gejala mual dan muntah.

5. Menghangatkan tubuh

Air jahe memiliki sifat termogenik, artinya dapat meningkatkan suhu tubuh. Hal ini disebabkan oleh adanya senyawa gingerol dalam air jahe yang dapat merangsang metabolisme dan meningkatkan aliran darah. Gula merah juga dapat membantu menghangatkan tubuh karena mengandung karbohidrat yang dapat diubah menjadi energi.

6. Menambah energi

Air jahe mengandung karbohidrat yang dapat diubah menjadi energi. Selain itu, air jahe juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan sehingga dapat meningkatkan produksi energi. Gula merah juga mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi secara cepat.

7. Membantu menurunkan berat badan

Meski mengandung gula, air jahe dan gula merah dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan karena air jahe dapat meningkatkan metabolisme dan rasa kenyang, sehingga dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Selain itu, air jahe juga dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan massa otot.

8. Menjaga kesehatan kulit

Air jahe mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini. Selain itu, air jahe juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

9. Mencegah penyakit kronis

Air jahe dan gula merah mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan DNA, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Artikel Terbaru

7 Gambar Desain Rumah Modern Terbaru 2025, Minimalis hingga Industrial yang Memukau, Inspirasi untuk Hunian Impian Anda

publish oleh aisyah

Ingin rumah yang nyaman, stylish, dan kekinian? Mencari inspirasi desain rumah modern kini semakin mudah berkat internet dan media sosial. Dari gaya minimalis hingga industrial, temukan inspirasi untuk mewujudkan rumah impian Anda!Desain rumah modern tak hanya soal estetika, tapi juga efisiensi ruang dan pemanfaatan cahaya alami. Bayangkan fasad minimalis yang elegan, atau tata ruang terbuka yang terang benderang. Artikel ini akan memandu Anda menjelajahi berbagai elemen penting, mulai dari pemilihan warna eksterior, penataan interior, hingga sentuhan teknologi ramah lingkungan. Siap menciptakan rumah idaman yang indah, berkelanjutan, dan nyaman?

10 Jurusan Kuliah yang Lulusannya Dapat Gaji Paling Kecil dan Solusinya Apa?

publish oleh aisyah

Berharap kuliah jadi jalan menuju kehidupan mapan? Sayangnya, nggak semua jurusan menjanjikan gaji tinggi setelah lulus. Sebuah analisis dari Federal Reserve Bank of New York menunjukkan bahwa lulusan jurusan seperti pendidikan, pekerjaan sosial, dan seni cenderung menerima pendapatan paling rendah dalam lima tahun pertama karir mereka. Studi ini fokus pada lulusan S1 yang bekerja penuh waktu, dan tidak termasuk mereka yang melanjutkan studi.Data tahun 2023 mengungkapkan bahwa pendapatan awal di bidang-bidang tersebut berada di bawah upah median nasional AS, yaitu US$48.060 per tahun (menurut Bureau of Labor Statistics via CNBC Make It). Bandingkan dengan lulusan teknik yang bisa mengantongi lebih dari US$80.000 di awal karir. Sementara itu, lulusan seni liberal dan pendidikan umumnya berpenghasilan sekitar US$40.000. Secara keseluruhan, median gaji dari semua jurusan yang dianalisis mencapai US$50.000.

Ubahan Mitsubishi New Pajero Sport yang Berhasil Pikat Para Kaum Hawa, Tampil Lebih Mewah

publish oleh aisyah

Mitsubishi New Pajero Sport kembali mencuri perhatian di ajang GIIAS 2024. PT Motors Krama Yudha Sales Indonesia (MMKSI) memperkenalkan SUV andalannya ini dengan sejumlah pembaruan yang membuatnya semakin memikat, terutama bagi kaum hawa.Tampilan eksteriornya kini lebih tegas dan berkarakter berkat ubahan pada grill depan heksagonal serta desain baru pada bumper depan dan belakang. Kesan modern juga diperkuat dengan velg alloy baru berukuran hingga 18 inci, tersedia dalam pilihan monotone dan two-tone.

Mitsubishi Xpander Hybrid, Harga dan Fitur Premium yang Menggiurkan untuk Keluarga Muda Indonesia yang Dinamis

publish oleh aisyah

Mitsubishi Xpander Hybrid telah mencuri perhatian keluarga muda Indonesia sejak peluncurannya. Gabungan teknologi hybrid, fitur premium, dan harga yang kompetitif menjadi daya tarik utama. Banyak calon pembeli yang langsung memesan, menandakan antusiasme pasar yang tinggi terhadap mobil ramah lingkungan ini.Mitsubishi yakin Xpander Hybrid akan menjadi andalan penjualan mereka di segmen MPV hybrid. Tren kendaraan ramah lingkungan yang terus meningkat memberi peluang besar bagi Xpander Hybrid untuk bersinar. Mobil ini hadir di saat yang tepat, menjawab kebutuhan konsumen akan kendaraan hemat energi tanpa mengorbankan kenyamanan dan performa.

Indonesia Kurang Talenta Digital AI, Telkom Buka Program Pelatihan untuk Membangun Masa Depan

publish oleh aisyah

Kecerdasan buatan (AI) kini menjadi kunci di era digital, namun Indonesia masih menghadapi kekurangan talenta yang handal di bidang ini. Telkom, menyadari urgensi kebutuhan tersebut, aktif bermitra dengan berbagai pihak, termasuk Geekhunter, untuk menjembatani kesenjangan ini dan mempersiapkan generasi muda Indonesia menghadapi persaingan global.Ken Ratri Iswari, CEO Geekhunter, mengamini bahwa permintaan talenta AI terus meningkat seiring transformasi digital di berbagai sektor. "Tantangannya terletak pada kesiapan talenta, baik dari segi keterampilan teknis maupun pengalaman praktis," ujarnya. Ia mengapresiasi inisiatif Telkom yang menggandeng institusi pendidikan dan menyediakan pelatihan berbasis industri sebagai langkah strategis untuk mengatasi permasalahan ini.

Listrik Padam di Seluruh Bali, Apa yang Terjadi Sekarang?

publish oleh aisyah

Pulau Dewata mendadak gelap gulita! Pemadaman listrik total melanda seluruh Bali pada Jumat sore (02/05/2025), sekitar pukul 16.00 WITA. Kemacetan langsung terjadi di berbagai titik, membuat aktivitas warga terganggu. Bayangkan, lampu lalu lintas mati, perkantoran gelap, dan tentu saja, banyak wisatawan yang kebingungan.Informasi awal mengindikasikan penyebabnya adalah gangguan pada kabel transmisi bawah laut yang menghubungkan Jawa dan Bali. Pesan berantai di WhatsApp menyebutkan, "Kabel laut transfer Jawa-Bali ada gangguan, sehingga seluruh pembangkit lepas." PLN pun langsung bergerak cepat untuk memulihkan sistem.

Wisma Hartono Jogja Tutup 4 Mei Setelah 30 Tahun Beroperasi, Kenangan Tak Terlupakan

publish oleh aisyah

Setelah tiga dekade menjadi bagian tak terpisahkan dari lanskap Jalan Sudirman, Yogyakarta, Wisma Hartono akan menutup pintunya pada 4 Mei 2025. Gedung yang dulunya ramai dengan aktivitas perbankan, perkantoran, dan bahkan gerai ayam goreng populer ini, akan segera menjadi kenangan.Suasana haru mulai terasa. Pada Jumat, 2 Mei 2025, beberapa aktivitas masih terlihat di Wisma Hartono. KFC Sudirman masih beroperasi dan dipenuhi pengunjung yang tak hanya ingin menikmati ayam goreng, tetapi juga mengabadikan momen terakhir gedung ini dengan foto dan video. Sebuah spanduk di lobi depan bertuliskan, "Wisma Hartono hanya melayani customer KFC hingga tanggal 4 Mei 2025 dan selanjutnya Wisma Hartono tutup secara operasional."

Daftar Harga HP Samsung Terbaru Mei 2025, Bandingkan Harga Galaxy S24 Ultra dengan Galaxy S25 Ultra, Pilih Mana?

publish oleh aisyah

Penasaran dengan harga terbaru HP Samsung di bulan Mei 2025? Artikel ini menyajikan daftar harga HP Samsung terbaru, khususnya membandingkan harga flagship Galaxy S24 Ultra dengan Galaxy S25 Ultra. Samsung memang menawarkan beragam pilihan ponsel, mulai dari kelas entry-level, mid-range, hingga flagship yang canggih.Selain perbandingan dua flagship tersebut, kita juga akan melihat harga HP Samsung lainnya yang tak kalah menarik. Simak informasi lengkapnya di bawah ini!

Pindahkan Produksi iPhone ke India Tidak Selesaikan Masalah Apple, Analis Mengungkapkan Alasannya

publish oleh aisyah

Apple punya rencana ambisius: memindahkan seluruh produksi iPhone yang dijual di AS dari China ke India dalam beberapa tahun mendatang. Kedengarannya seperti solusi jitu, tapi para analis meragukan efektivitasnya.Craig Moffett, seorang analis, menyebut rencana Apple ini kurang realistis. Komponen iPhone sebagian besar masih dibuat di China, jadi bagaimana mungkin langkah ini bisa memangkas biaya produksi yang membengkak akibat tarif impor? "Memindahkan produksi ke India memang bisa membantu, tapi tidak akan menyelesaikan semua masalah yang disebabkan oleh tarif," katanya kepada CNBC, seperti dikutip detikINET.

Kata Moeldoko soal Tren Bahan Bakar Hidrogen di Indonesia, Masa Depan Energi Kita

publish oleh aisyah

Bahan bakar hidrogen sedang ramai diperbincangkan, akankah ia menjadi masa depan kendaraan bermotor di Indonesia? Ketua Umum Periklindo (Perkumpulan Industri Kendaraan Listrik Indonesia), Moeldoko, berpendapat bahwa teknologi ini masih terlalu dini untuk diterapkan di Tanah Air. Menurutnya, perjalanan adopsi bahan bakar kendaraan di Indonesia masih bertahap, mulai dari bensin, hybrid, hingga listrik murni. Hidrogen, yang berbahan baku air, dianggap sebagai lompatan teknologi yang terlalu jauh melampaui tahapan tersebut.Lalu, manakah yang lebih unggul, hidrogen atau listrik murni? Moeldoko menekankan bahwa "bahan bakar" ideal harus memenuhi beberapa faktor penting, terutama harga yang terjangkau. Konsumen, menurutnya, akan mempertimbangkan harga, keamanan, jarak tempuh, dan kecepatan pengisian daya. Teknologi yang mampu menjawab kebutuhan tersebutlah yang akan menjadi pilihan utama, baik itu listrik maupun hidrogen.

Ketahui 9 Manfaat Air Jahe dan Gula Merah yang Tidak Umum Diketahui