Ketahui 8 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Ibu Hamil

Buah srikaya, dengan daging buahnya yang lembut dan rasa manis yang khas, menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan, kecantikan, dan juga bagi ibu hamil.

Kandungan nutrisi yang kaya menjadikan buah ini pilihan tepat untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat.

Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi buah srikaya:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah srikaya berperan penting dalam memperkuat sistem imun, melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan penyakit.
Menjaga kesehatan mata
Antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam buah srikaya dapat membantu melindungi mata dari degenerasi makula dan katarak.
Menyehatkan pencernaan
Serat yang terkandung dalam buah srikaya dapat melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam buah srikaya berkontribusi dalam produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan mencegah penuaan dini.
Mengontrol tekanan darah
Kalium dalam buah srikaya dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Mendukung perkembangan janin
Asam folat yang terdapat dalam buah srikaya penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin pada ibu hamil.
Meningkatkan energi
Karbohidrat dalam buah srikaya memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sehari-hari.
Menjaga kesehatan tulang
Kalsium, fosfor, dan magnesium dalam buah srikaya berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan
Serat	Menyehatkan pencernaan
Kalium	Mengontrol tekanan darah
Asam Folat	Penting untuk perkembangan janin
Kalsium	Menjaga kesehatan tulang

Buah srikaya merupakan sumber nutrisi penting bagi tubuh. Kandungan vitamin dan mineralnya berkontribusi pada kesehatan secara menyeluruh.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melawan penyakit. Vitamin C dalam buah srikaya berperan vital dalam hal ini.

Kesehatan mata juga perlu dijaga. Antioksidan dalam buah srikaya dapat melindungi mata dari berbagai gangguan.

Pencernaan yang lancar penting untuk penyerapan nutrisi. Serat dalam buah srikaya membantu menjaga kesehatan usus.

Kulit yang sehat dan bercahaya merupakan dambaan banyak orang. Buah srikaya dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Tekanan darah yang terkontrol penting untuk kesehatan jantung. Kalium dalam buah srikaya membantu menjaga keseimbangan tekanan darah.

Bagi ibu hamil, asupan asam folat sangat penting. Buah srikaya merupakan sumber asam folat yang baik.

Mengonsumsi buah srikaya secara teratur dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat dan memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.

FAQ

Pertanyaan dari Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi buah srikaya setiap hari?

Jawaban Dr. Budi: Ya, Ani. Mengonsumsi buah srikaya setiap hari aman asalkan dalam porsi yang wajar. Sebaiknya konsumsi satu buah srikaya ukuran sedang per hari.

Pertanyaan dari Budiman: Dokter, apakah buah srikaya aman untuk penderita diabetes?

Jawaban Dr. Budi: Budiman, penderita diabetes perlu membatasi konsumsi buah srikaya karena kandungan gulanya. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan porsi yang tepat.

Pertanyaan dari Citra: Dokter, apa manfaat buah srikaya untuk ibu hamil muda?

Jawaban Dr. Budi: Citra, buah srikaya mengandung asam folat yang penting untuk perkembangan janin di awal kehamilan. Namun, tetap konsultasikan dengan dokter kandungan Anda.

Pertanyaan dari Dewi: Dokter, bagaimana cara memilih buah srikaya yang matang?

Jawaban Dr. Budi: Dewi, pilihlah buah srikaya yang kulitnya berwarna hijau kekuningan dan sedikit lunak saat ditekan. Hindari buah yang terlalu keras atau terlalu lunak.

Pertanyaan dari Eka: Dokter, bisakah biji srikaya dikonsumsi?

Jawaban Dr. Budi: Eka, biji srikaya tidak disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung senyawa yang berpotensi toksik.

Pertanyaan dari Fajar: Dokter, apakah ada efek samping mengonsumsi buah srikaya terlalu banyak?

Jawaban Dr. Budi: Fajar, mengonsumsi buah srikaya terlalu banyak dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare. Konsumsilah dalam porsi yang wajar.

Artikel Terbaru

Temukan 5 Manfaat Mengejutkan Jalan Kaki Setelah Makan, Lebih Sehat Setiap Hari untuk tubuh yang bugar

publish oleh aisyah

Seringkali kita meremehkan kebiasaan sederhana seperti jalan kaki setelah makan. Padahal, tahukah kamu, aktivitas ringan ini menyimpan segudang manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita? Terutama setelah menyantap hidangan yang cukup berat, berjalan kaki sebentar bisa memberikan dampak positif yang signifikan, lho!Berdasarkan berbagai sumber terpercaya seperti Harvard Health Publishing, Mayo Clinic, dan WebMD, jalan kaki setelah makan bukan hanya sekadar membakar kalori. Lebih dari itu, kebiasaan ini memberikan efek positif pada pencernaan, kadar gula darah, bahkan hingga kesejahteraan mental kita. Yuk, kita simak 5 manfaat jalan kaki setelah makan yang sayang untuk dilewatkan!

Temukan Daftar Harga BBM Pertamina Terbaru per 1 Juni 2025, Turun Harga Serentak, Cek Sekarang Juga!

publish oleh aisyah

Jakarta, CNN Indonesia -- Ada kabar gembira buat kita semua! Pertamina resmi mengumumkan penurunan harga untuk seluruh jenis BBM non-subsidi mulai tanggal 1 Juni 2025. Ini berarti, dompet kita bisa sedikit lebih lega saat mengisi bahan bakar kendaraan.Jenis BBM seperti Pertamax, Pertamax Turbo, Pertamax Green 95, Dexlite, dan Pertamina Dex, semuanya mengalami penurunan harga dibandingkan bulan Mei 2025. Penyesuaian harga ini tentu menjadi angin segar di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat.

Ketahui Bocoran Perubahan Xpander Cross Facelift 2025 segera hadir di Indonesia!

publish oleh aisyah

Pecinta otomotif, ada kabar gembira! Mitsubishi Xpander Cross mendapatkan sentuhan segar untuk model tahun 2025. PT Mitsubishi Motors Krama Yudha Sales Indonesia (PT MMKSI) resmi memperkenalkan New Xpander Cross pada hari Jumat, 16 Mei 2025, di Jakarta. Apa saja yang berubah dan membuatnya semakin menarik?Pembaruan kali ini fokus pada tiga aspek utama: desain eksterior yang lebih menawan, kenyamanan interior yang ditingkatkan, dan performa yang tetap handal. Xpander Cross terbaru ini dirancang untuk menjadi kendaraan ideal bagi keluarga modern Indonesia yang aktif dan gemar berpetualang.

Temukan Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions ternyata ini biang keroknya

publish oleh aisyah

Mimpi Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions musim 2024/2025 harus terkubur dalam-dalam. Mereka tak berdaya di partai final, Minggu (1/6) dini hari WIB, setelah dibantai Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Tapi, apa sebenarnya yang membuat Nerazzurri begitu mudah ditaklukkan di panggung sebesar ini?PSG sukses merengkuh gelar Liga Champions perdana mereka dengan cara yang sangat meyakinkan. Kemenangan telak atas Inter Milan bukan hanya membuktikan dominasi mereka di kancah Eropa, tetapi juga mencatatkan rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, dengan selisih lima gol yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Temukan Tantangan Nexus, Apakah QRIS Akan Tergantikan? Integrasi pembayaran masa depan

publish oleh aisyah

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar QR Code pembayaran yang diinisiasi oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Perkembangannya sangat pesat dan memberikan kemudahan dalam bertransaksi.Data terbaru menunjukkan betapa masifnya penggunaan QRIS. Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS sebagai metode pembayaran, dan 56,28 juta konsumen yang aktif bertransaksi menggunakan QRIS. Angka ini menunjukkan peningkatan signifikan dibandingkan tahun sebelumnya.

Ketahui Jadwal Lengkap Pencairan Gaji ke,13 Mulai Hari Ini agar Dompet Aman!

publish oleh aisyah

Siap-siap rekening gendut! Kabar baik datang untuk para abdi negara. Gaji ke-13 mulai dicairkan hari ini, Senin (2 Juni 2025). Menteri Keuangan, Sri Mulyani, telah memberikan lampu hijau bahwa seluruh Pegawai Negeri Sipil (PNS), Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK), anggota TNI, Polri, hingga para pensiunan akan menerima haknya tahun ini.Pencairan gaji ke-13 ini diharapkan dapat membantu meringankan beban ekonomi para abdi negara, terutama menjelang tahun ajaran baru sekolah yang biasanya membutuhkan biaya ekstra. Jadi, bisa buat keperluan anak sekolah, nih!

Ketahui 5 Alasan Penting Mengapa Harus Rajin Makan Pepaya, Buah Superfood yang Mudah Ditemukan di Indonesia untuk kesehatan tubuh optimal

publish oleh aisyah

Siapa yang suka pepaya? Buah yang satu ini memang gampang banget ditemuin di Indonesia. Dari pasar tradisional sampai supermarket, pepaya selalu ada. Tapi, selain mudah didapat dan rasanya yang manis segar, tahukah kamu kalau pepaya itu punya segudang manfaat buat kesehatan? Yuk, simak 5 alasan kenapa kamu harus lebih rajin makan pepaya!Pepaya itu sumber vitamin C yang oke banget! Vitamin C ini penting untuk menjaga sistem imun kita tetap kuat. Vitamin ini membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang tugasnya melawan infeksi. Bayangin deh, cuma dengan makan satu cangkir pepaya, kamu udah bisa memenuhi hampir seluruh kebutuhan vitamin C harianmu!

Temukan Jetour T1 Siap Menggempur Ford Everest, SUV Tangguh Idaman Keluarga!

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi para penggemar SUV tangguh! Produsen otomotif asal China, Jetour, baru saja meluncurkan SUV urban off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Kendaraan yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini digadang-gadang akan menjadi rival serius bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan komitmennya untuk memperluas jaringan di kawasan Amerika Latin dengan menghadirkan Jetour T1. SUV ini diposisikan sebagai kendaraan off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan bagi pengemudi modern. Jetour T1 dirancang untuk memberikan kenyamanan berkendara di perkotaan sekaligus ketangguhan untuk menghadapi tantangan medan off-road.

Temukan 6 Warna Cat Pembawa Feng Shui Positif untuk Rumah Anda, Raih Keseimbangan Sempurna Sekarang!

publish oleh aisyah

Memilih warna cat untuk rumah seringkali terasa seperti berjudi. Salah pilih, bukan hanya tampilan ruangan yang jadi kurang sedap dipandang, tapi juga bisa memengaruhi energi di dalam rumah, lho! Ternyata, warna cat punya hubungan erat dengan feng shui, seni Tiongkok kuno yang mengatur keseimbangan dan harmoni dalam ruangan.Menurut Abby Magill Henry, seorang pakar feng shui dari Holistic Homes, warna adalah cara yang ampuh untuk mempercantik rumah sekaligus menghadirkan energi positif. Setiap warna punya nuansa unik dan bisa memberikan dampak yang berbeda pada suasana ruangan.

Inilah Kisah Pasien Alami Penyumbatan Otak, Gejala Awal dan Pengalaman Mereka agar Anda Waspada Sejak Dini

publish oleh aisyah

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang secara medis dikenal sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak (endapan lemak) menumpuk dan menghalangi arteri karotis. Arteri ini bertugas penting mengalirkan darah ke otak dan kepala. Kondisi ini sering berkembang perlahan dan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Seringkali, gejala pertama yang muncul adalah stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang menyebabkan kekurangan aliran darah ke otak secara sementara.Mari kita simak kisah dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak dan bagaimana gejala awal muncul pada mereka: