Buah saninten memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
Menurut Dr. Amelia Sari, buah saninten memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral.
“Buah saninten dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan mencegah penyakit kronis,” jelas Dr. Amelia.
Buah saninten mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan antosianin yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, buah saninten juga kaya akan vitamin C dan serat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pencernaan.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah saninten mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi. Sementara itu, antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Menjaga kesehatan jantung
Buah saninten mengandung serat, kalium, dan antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
- Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
- Kalium membantu mengatur tekanan darah.
- Antioksidan membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Mencegah penyakit kronis
Buah saninten mengandung antioksidan dan serat yang dapat membantu mencegah penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara serat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
4. Melancarkan pencernaan
Buah saninten mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.
5. Sumber vitamin C
Buah saninten merupakan sumber vitamin C yang baik. Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, tulang, dan gigi. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah penyakit kronis.
6. Sumber antioksidan
Buah saninten mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan antosianin. Antioksidan ini bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
7. Menurunkan kolesterol
Buah saninten mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kolesterol LDL yang tinggi dapat menumpuk di dinding arteri dan menyebabkan penyumbatan, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Sementara itu, kolesterol HDL membantu mengeluarkan kolesterol LDL dari tubuh.
8. Mengontrol gula darah
Buah saninten mengandung serat dan senyawa aktif yang dapat membantu mengontrol gula darah. Serat memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga dapat membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan. Selain itu, senyawa aktif dalam buah saninten dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan insulin lebih efektif untuk mengatur kadar gula darah.
