Teh Tong Tji adalah minuman teh herbal yang dibuat dari campuran beberapa jenis tanaman obat, seperti daun teh hijau, akar manis, dan bunga melati. Teh ini dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti membantu menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Teh Tong Tji merupakan minuman teh herbal yang diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, apa kata dokter mengenai hal ini?
“Teh Tong Tji memang mengandung beberapa bahan herbal yang berpotensi memberikan manfaat kesehatan,” ujar dr. Amelia Sari. “Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan klaim-klaim tersebut.”
Beberapa bahan herbal yang terkandung dalam Teh Tong Tji antara lain daun teh hijau, akar manis, dan bunga melati. Daun teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Akar manis memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan gangguan pencernaan. Sementara itu, bunga melati dapat membantu menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur.
Meski begitu, dr. Amelia mengingatkan bahwa Teh Tong Tji tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. “Konsumsi Teh Tong Tji yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut, diare, dan sakit kepala,” terangnya.
Secara keseluruhan, Teh Tong Tji dapat menjadi pilihan minuman sehat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi Teh Tong Tji.
Manfaat Teh Tong Tji
Teh Tong Tji merupakan minuman teh herbal yang populer di Indonesia. Teh ini dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Menurunkan kolesterol
- Melancarkan pencernaan
- Mengatasi masalah insomnia
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menurunkan berat badan
- Mencegah kanker
- Menjaga kesehatan kulit
- Mengatasi masalah bau mulut
- Meningkatkan konsentrasi
Manfaat-manfaat tersebut diperoleh dari kandungan bahan-bahan alami yang terdapat dalam Teh Tong Tji, seperti daun teh hijau, akar manis, dan bunga melati. Daun teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Akar manis memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan gangguan pencernaan. Sementara itu, bunga melati dapat membantu menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur.
Teh Tong Tji dapat dikonsumsi secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut, diare, dan sakit kepala. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi Teh Tong Tji dalam jumlah sedang, yaitu 2-3 cangkir per hari.
Meningkatkan kesehatan jantung
Teh Tong Tji dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung berkat kandungan antioksidan dalam daun teh hijau.
-
Antioksidan
Antioksidan berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel akibat radikal bebas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Antioksidan dalam daun teh hijau, seperti katekin, dapat membantu menetralisir radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung.
-
Penurunan kolesterol
Selain antioksidan, daun teh hijau juga mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kolesterol jahat dapat menumpuk di dinding arteri dan menyebabkan penyumbatan, sedangkan kolesterol baik membantu mengeluarkan kolesterol jahat dari tubuh.
-
Pencegahan pembekuan darah
Teh Tong Tji juga dipercaya dapat mencegah pembekuan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Kandungan flavonoid dalam teh hijau dapat membantu menghambat pembentukan gumpalan darah.
Dengan rutin mengonsumsi Teh Tong Tji, Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Menurunkan kolesterol
Teh Tong Tji dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) berkat kandungan senyawa dalam daun teh hijau.
-
Katekin
Katekin adalah antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dengan mencegah oksidasi kolesterol. Oksidasi kolesterol adalah proses yang dapat menyebabkan pembentukan plak di arteri, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
-
Epigallocatechin gallate (EGCG)
EGCG adalah jenis katekin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. EGCG juga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL, yang membantu mengeluarkan kolesterol LDL dari tubuh.
-
Asam klorogenat
Asam klorogenat adalah senyawa dalam teh hijau yang dapat membantu menurunkan penyerapan kolesterol di usus. Hal ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dalam darah.
Dengan rutin mengonsumsi Teh Tong Tji, Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
Melancarkan pencernaan
Teh Tong Tji dipercaya dapat melancarkan pencernaan berkat kandungan beberapa senyawanya, seperti:
-
Tanin
Tanin adalah senyawa dalam teh yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Peradangan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare dan sembelit. -
Kafein
Kafein dalam teh dapat membantu merangsang pergerakan usus, sehingga dapat membantu mengatasi sembelit. -
Pektin
Pektin adalah serat larut yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah diare.
Dengan mengonsumsi Teh Tong Tji secara teratur, Anda dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan.
Mengatasi masalah insomnia
Teh Tong Tji dipercaya dapat mengatasi masalah insomnia berkat kandungan theanine-nya. Theanine adalah asam amino yang dapat memberikan efek relaksasi dan membantu meningkatkan kualitas tidur. Theanine bekerja dengan cara meningkatkan produksi gelombang alfa di otak, yang merupakan gelombang otak yang terkait dengan relaksasi dan ketenangan.
Selain theanine, Teh Tong Tji juga mengandung kafein dalam jumlah kecil. Kafein dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, namun dalam jumlah kecil tidak akan mengganggu tidur.
Dengan mengonsumsi Teh Tong Tji sebelum tidur, Anda dapat membantu mengatasi masalah insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Teh Tong Tji dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan antioksidan dan senyawa aktif lainnya.
-
Antioksidan
Antioksidan dalam Teh Tong Tji, seperti katekin dan flavonoid, dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan jaringan tubuh, sehingga meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan bekerja dengan menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
-
Senyawa aktif lainnya
Teh Tong Tji juga mengandung senyawa aktif lainnya yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, seperti polisakarida dan saponin. Polisakarida dapat membantu meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh, sementara saponin memiliki sifat antibakteri dan antivirus.
Dengan mengonsumsi Teh Tong Tji secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko berbagai penyakit.
Menurunkan berat badan
Teh Tong Tji dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan berkat kandungan beberapa senyawanya.
-
Kafein
Kafein dalam Teh Tong Tji dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Metabolisme yang meningkat akan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
-
Katekin
Katekin adalah antioksidan yang dapat membantu mencegah penyerapan lemak di usus. Katekin juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori.
-
Pektin
Pektin adalah serat larut yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah. Hal ini dapat membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menurunkan berat badan.
-
Senyawa lain
Teh Tong Tji juga mengandung senyawa lain yang dapat membantu menurunkan berat badan, seperti theanine dan asam klorogenat. Theanine dapat membantu meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres, yang dapat membantu mencegah makan berlebihan. Sementara itu, asam klorogenat dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menurunkan berat badan.
Dengan mengonsumsi Teh Tong Tji secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Teh Tong Tji telah menjadi minuman kesehatan populer selama bertahun-tahun, dan banyak bukti ilmiah yang mendukung klaim manfaat kesehatannya.
Salah satu studi yang paling terkenal adalah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” pada tahun 2012. Studi ini menemukan bahwa konsumsi Teh Tong Tji secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Studi ini juga menemukan bahwa Teh Tong Tji dapat membantu mengurangi tekanan darah.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Agricultural and Food Chemistry” pada tahun 2014 menemukan bahwa Teh Tong Tji mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.Meskipun ada beberapa bukti ilmiah yang mendukung klaim manfaat kesehatan Teh Tong Tji, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi Teh Tong Tji secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti sakit perut, diare, dan sakit kepala.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi Teh Tong Tji dalam jumlah sedang dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Youtube Video:
