Ketahui 10 Manfaat Teh Chamomile Menurut Dokter yang Bikin Kamu Penasaran

Teh chamomile adalah minuman herbal yang terbuat dari bunga chamomile. Teh ini memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, meredakan kecemasan dan stres, serta meningkatkan kualitas tidur.

Menurut Dr. Siti Sarah, teh chamomile memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, meredakan kecemasan dan stres, serta meningkatkan kualitas tidur.

Daftar isi

“Teh chamomile mengandung senyawa aktif yang disebut flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi,” jelas Dr. Siti Sarah.

Senyawa aktif ini dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat Teh Chamomile

Teh chamomile adalah minuman herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Menenangkan
Meredakan kecemasan
Membantu tidur
Melancarkan pencernaan
Mengurangi peradangan
Meningkatkan kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan kulit
Menurunkan kadar gula darah
Melawan kanker
Menjaga kesehatan jantung

Beberapa manfaat teh chamomile di atas telah didukung oleh penelitian ilmiah. Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan bahwa teh chamomile dapat membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Food Chemistry menemukan bahwa teh chamomile mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Menenangkan

Teh chamomile dikenal memiliki efek menenangkan. Hal ini dikarenakan teh chamomile mengandung senyawa aktif yang disebut flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Meredakan Kecemasan

Teh chamomile dapat membantu meredakan kecemasan dengan cara mengurangi kadar hormon stres kortisol dalam tubuh. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan bahwa konsumsi teh chamomile selama 8 minggu dapat mengurangi gejala kecemasan pada orang dewasa.
Memperbaiki Kualitas Tidur

Teh chamomile juga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur. Senyawa aktif dalam teh chamomile dapat membantu menenangkan saraf dan otot, sehingga memudahkan untuk tertidur dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Mengurangi Peradangan

Sifat anti-inflamasi teh chamomile dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Hal ini dapat bermanfaat bagi penderita kondisi peradangan, seperti radang sendi dan penyakit radang usus.

Dengan efek menenangkannya, teh chamomile dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk kecemasan, sulit tidur, dan peradangan.

Meredakan Kecemasan

Teh chamomile telah dikenal memiliki efek menenangkan, sehingga dapat membantu meredakan kecemasan. Hal ini dikarenakan teh chamomile mengandung senyawa aktif yang disebut flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Mengurangi kadar hormon stres kortisol

Teh chamomile dapat membantu mengurangi kadar hormon stres kortisol dalam tubuh. Kortisol adalah hormon yang dilepaskan ketika tubuh mengalami stres. Kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan kecemasan, ketegangan, dan sulit tidur.
Mengikat reseptor benzodiazepin

Senyawa aktif dalam teh chamomile juga dapat mengikat reseptor benzodiazepin di otak. Reseptor ini biasanya mengikat obat anti-kecemasan, seperti alprazolam (Xanax) dan lorazepam (Ativan). Dengan mengikat reseptor ini, teh chamomile dapat menghasilkan efek anti-kecemasan yang serupa.
Meningkatkan kadar neurotransmitter GABA

Teh chamomile juga dapat meningkatkan kadar neurotransmitter GABA (gamma-aminobutyric acid) di otak. GABA adalah neurotransmitter yang memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi kecemasan.

Dengan efek anti-kecemasannya, teh chamomile dapat menjadi pilihan alami untuk mengelola kecemasan ringan hingga sedang.

Membantu tidur

Teh chamomile mengandung senyawa aktif apigenin, yang memiliki sifat penenang dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Apigenin bekerja dengan mengikat reseptor benzodiazepin di otak, yang biasanya mengikat obat penenang. Dengan mengikat reseptor ini, apigenin dapat menghasilkan efek relaksasi dan kantuk.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh chamomile dapat membantu memperbaiki kualitas tidur pada orang dengan gangguan tidur. Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan bahwa konsumsi teh chamomile selama 28 hari dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tertidur pada orang dewasa dengan insomnia.

Melancarkan pencernaan

Teh chamomile memiliki sifat antispasmodik dan anti-inflamasi yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Teh ini dapat meredakan kram perut, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

Mengurangi peradangan

Sifat anti-inflamasi teh chamomile dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Peradangan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, seperti sakit perut, diare, dan sembelit.
Menenangkan otot-otot pencernaan

Teh chamomile memiliki efek menenangkan pada otot-otot pencernaan, sehingga dapat membantu meredakan kram perut dan kembung. Teh ini juga dapat membantu melancarkan pergerakan usus, sehingga dapat mencegah sembelit.
Menghambat pertumbuhan bakteri jahat

Teh chamomile mengandung senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri jahat di saluran pencernaan. Bakteri jahat ini dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, seperti diare dan infeksi.

Dengan sifatnya yang dapat melancarkan pencernaan, teh chamomile dapat menjadi pilihan alami untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti kram perut, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

Mengurangi peradangan

Teh chamomile memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, kanker, dan artritis. Dengan mengurangi peradangan, teh chamomile dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit-penyakit ini.

Menghambat pelepasan sitokin pro-inflamasi

Teh chamomile mengandung senyawa yang dapat menghambat pelepasan sitokin pro-inflamasi, yaitu molekul yang memicu peradangan. Dengan menghambat pelepasan sitokin ini, teh chamomile dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi

Selain menghambat pelepasan sitokin pro-inflamasi, teh chamomile juga dapat meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi, yaitu molekul yang membantu mengurangi peradangan. Dengan meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi, teh chamomile dapat membantu menyeimbangkan respons peradangan tubuh dan mengurangi peradangan kronis.
Melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas

Teh chamomile mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan peradangan. Dengan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, teh chamomile dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit kronis.

Dengan sifat anti-inflamasinya, teh chamomile dapat menjadi pilihan alami untuk membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit kronis.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Teh chamomile memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, teh chamomile dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Mengurangi stres

Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Teh chamomile memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Dengan mengurangi stres, teh chamomile dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuatnya lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
Melawan radikal bebas

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan jaringan tubuh. Teh chamomile mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel dari kerusakan. Dengan melawan radikal bebas, teh chamomile dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan membuatnya lebih efektif dalam melawan infeksi dan penyakit.
Mengurangi peradangan

Peradangan kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Teh chamomile memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengurangi peradangan, teh chamomile dapat membantu membuat sistem kekebalan tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.

Dengan sifatnya yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, teh chamomile dapat menjadi pilihan alami untuk membantu menjaga kesehatan dan melawan infeksi dan penyakit.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Berbagai penelitian telah dilakukan untuk menguji manfaat kesehatan teh chamomile. Salah satu studi yang paling terkenal diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research pada tahun 2005. Studi ini menemukan bahwa konsumsi teh chamomile selama 8 minggu dapat mengurangi gejala kecemasan pada orang dewasa.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Food Chemistry pada tahun 2008 menemukan bahwa teh chamomile mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Senyawa antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.

Meskipun ada bukti ilmiah yang mendukung manfaat kesehatan teh chamomile, penting untuk dicatat bahwa masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat ini. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa teh chamomile dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, sehingga penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi teh chamomile jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun.

Secara keseluruhan, bukti ilmiah yang tersedia menunjukkan bahwa teh chamomile memiliki beberapa manfaat kesehatan yang potensial. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat ini dan untuk menentukan dosis dan durasi konsumsi yang optimal.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Ketahui Perbedaan Sinyal E,SIM vs. SIM Fisik, Mana Lebih Kuat? Simak Faktanya Sekarang!

publish oleh aisyah

eSIM, atau embedded SIM, kini makin sering kita dengar sebagai pengganti SIM card fisik di berbagai perangkat modern. Tapi, muncul pertanyaan nih: benarkah sinyal yang dihasilkan eSIM lebih kuat atau lebih stabil dibandingkan dengan SIM card konvensional yang selama ini kita pakai?Wajar kalau pertanyaan ini muncul. Soalnya, eSIM kan menggunakan teknologi digital yang langsung tertanam di perangkat, jadi kita nggak perlu lagi repot-repot pasang kartu fisik. Tapi, seberapa besar sih pengaruh jenis SIM card terhadap kekuatan sinyal yang kita dapat? Yuk, kita bahas lebih lanjut!

Ketahui Jajaran Produk AI Terbaru Asus di Computex 2025, masa depan teknologi ada di sini

publish oleh aisyah

Computex 2025 di Taipei menjadi panggung bagi Asus untuk unjuk gigi dalam pengembangan teknologi kecerdasan buatan (AI). Dengan visi ambisius "Ubiquitous AI. Incredible Possibilities," Asus memamerkan ekosistem laptop AI yang dirancang untuk mengubah cara kita berinteraksi dengan teknologi sehari-hari.Sorotan utama adalah jajaran laptop AI yang mencakup seri Zenbook dan Vivobook, ditenagai oleh prosesor terbaru dari AMD Ryzen AI, Intel Core Ultra, dan Qualcomm Snapdragon X. Laptop-laptop ini tidak hanya menawarkan performa tinggi, tetapi juga mengintegrasikan fitur-fitur Copilot+ yang inovatif, seperti Recall, Click to Do, dan Generative Fill & Erase di Paint, yang memungkinkan pengguna untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengan lebih efisien.

Ketahui Diskon Listrik 50% Juni,Juli 2025 Terbaru Beserta Syaratnya agar tidak ketinggalan info

publish oleh aisyah

Siap-siap dapat keringanan biaya listrik! Pemerintah kembali memberikan diskon tarif listrik sebesar 50% untuk bulan Juni dan Juli tahun 2025. Ini tentu jadi angin segar buat kita semua, apalagi di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat. Tapi, ada yang berbeda kali ini. Syarat untuk mendapatkan diskon ini tidak sama dengan program diskon yang sempat berjalan di awal tahun kemarin.Menurut keterangan resmi, diskon ini merupakan bagian dari enam paket insentif ekonomi yang rencananya akan diluncurkan pada tanggal 5 Juni mendatang. Pemerintah berharap, dengan adanya diskon ini, beban pengeluaran rumah tangga bisa sedikit berkurang, terutama bagi masyarakat dengan penghasilan menengah ke bawah.

Inilah 5 Tanaman Unik yang Hanya Berbuah Sekali Seumur Hidup, dari Nanas Hingga Pisang — Penasaran kan jadinya?

publish oleh aisyah

Keanekaragaman hayati di dunia ini memang tak ada habisnya. Setiap makhluk hidup, termasuk tanaman, memiliki ciri khasnya masing-masing. Salah satu keunikan yang menarik adalah adanya tanaman yang hanya berbuah sekali sepanjang hidupnya. Kelompok tanaman ini dikenal dengan istilah monokarpik.Menurut Enceng Sobari dalam bukunya "Teknik Produksi Tanaman Pangan Utama", istilah "monokarpik" berasal dari bahasa Yunani, yaitu "mono" yang berarti tunggal dan "carp" yang berarti buah. Jadi, secara sederhana, tanaman monokarpik adalah tanaman yang tumbuh, berkembang, menghasilkan buah hanya sekali, lalu kemudian mati.

Temukan Harga Spesial Yamaha Gear Ultima Resmi Mengaspal di Kalsel, Promo Launching Eksklusif di Duta Mall Banjarmasin Jangan Sampai Ketinggalan kesempatan terbatas sekarang!

publish oleh aisyah

Banjarmasin, siap-siap! Skutik terbaru dari Yamaha, Gear Ultima, akhirnya resmi hadir di Kalimantan Selatan. Peluncuran perdananya yang digelar di Duta Mall Banjarmasin pada Sabtu (24 Mei 2025) lalu, sukses mencuri perhatian pengunjung. Banyak yang penasaran dengan fitur dan keunggulan yang ditawarkan skutik satu ini.Yamaha Gear Ultima hadir dengan mesin 125cc yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan mobilitas masyarakat Indonesia yang semakin dinamis. Konsepnya yang serbaguna menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang mencari kendaraan praktis dan stylish.

Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

publish oleh aisyah

Dunia otomotif memang nggak pernah berhenti berinovasi, termasuk di segmen skutik premium yang makin digandrungi masyarakat perkotaan. Nah, salah satu yang paling menarik perhatian adalah Honda PCX. Di tahun 2023 ini, PCX hadir dengan berbagai penyempurnaan yang bikin makin jatuh hati. Nggak heran kalau banyak calon pembeli yang mencari tahu update harga dan spesifikasinya sebelum memutuskan untuk meminangnya.Kenapa sih PCX begitu diminati? Jawabannya simpel: tampilan mewah, teknologi canggih, dan kenyamanan berkendara yang sulit ditolak. Di berbagai platform otomotif, informasi seputar harga PCX 2023 selalu jadi buruan, apalagi variannya juga beragam, mulai dari CBS sampai ABS. Tentunya, setiap versi punya banderol harga yang berbeda, tergantung fitur dan spesifikasi yang disematkan.

Ketahui Siapa Pemilik Sefas Group? Mengapa Perusahaan Ini Membeli Semua SPBU Shell? sebuah langkah bisnis yang besar

publish oleh aisyah

Kabar mengejutkan datang dari dunia bisnis energi! PT, anak perusahaan raksasa minyak Shell Plc, resmi melepas seluruh bisnis Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) miliknya di Indonesia. Lalu, siapa yang akan menjadi pengelola baru jaringan pom bensin Shell ini?Jawabannya adalah sebuah perusahaan patungan yang dibentuk oleh Sefas Group, bekerja sama dengan mitra internasional mereka, Citadel Pacific Limited. Transaksi akuisisi ini menandai babak baru bagi bisnis SPBU Shell di Indonesia. Penting untuk dicatat, kesepakatan ini tidak mencakup bisnis pelumas Shell di tanah air. Kabar baiknya, operasional SPBU Shell akan tetap berjalan normal hingga proses transisi selesai, yang diperkirakan rampung pada tahun depan.

Temukan Misteri Dibalik Penutupan Diler Honda, Manajemen Akhirnya Buka Suara Menjelaskan Kondisi Terbaru

publish oleh aisyah

Foto: Honda. (REUTERS/David 'Dee' Delgado//File Photo)Industri otomotif Indonesia tengah mengalami perubahan dinamis. Di tengah serbuan merek-merek baru, terutama dari Tiongkok, beberapa diler Honda dilaporkan menutup operasionalnya. Fenomena ini tentu memunculkan pertanyaan: mengapa hal ini terjadi, dan bagaimana PT Honda Prospect Motor (HPM) menyikapi situasi ini?

Ketahui 6 Tempat Wisata yang Dulu Populer Kini Sepi bagai Kuburan, Mengapa Bisa Terjadi Demikian?

publish oleh aisyah

Indonesia kaya akan tempat wisata yang memikat hati. Dulu, banyak di antaranya menjadi primadona, dipenuhi tawa dan keceriaan. Namun, roda waktu terus berputar. Sayangnya, tak semua tempat wisata mampu bertahan dan merawat pesonanya. Kini, beberapa di antaranya terabaikan, seolah menyimpan cerita bisu tentang kejayaan masa lalu.Pandemi Covid-19 menjadi pukulan telak bagi industri pariwisata. Banyak bisnis terpaksa gulung tikar, meninggalkan kenangan manis di benak para pengunjungnya. Mari kita menengok beberapa tempat wisata yang dulunya begitu populer, namun kini tinggal kenangan:

Temukan Kisah Penyintas Skizofrenia Katatonik, Merasakan Tubuhku Seperti Milik Orang Lain membuka tabir pengalaman kelam

publish oleh aisyah

Bayangkan sebuah pagi di mana Anda terbangun, namun tubuh Anda terasa asing. Tidak ada yang bisa mempersiapkan Anda untuk pengalaman mengerikan ini. Inilah yang dialami oleh Stephania Shakila Cornelia, seorang penyintas skizofrenia katatonik.Sekitar tahun 2018, Thepi, begitu ia akrab disapa, merasakan ada sesuatu yang sangat tidak beres. Ia tidak bisa menggerakkan lidahnya. Tubuhnya kaku seperti patung. Ia mencoba berteriak, memanggil namanya sendiri, namun tak ada suara yang keluar. Ia terbaring tak berdaya, terperangkap dalam tubuhnya sendiri. Selama hampir satu jam, ia mengalami kelumpuhan total, namun kesadarannya tetap terjaga.