Ketahui 10 Manfaat Sari Kurma untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

aisyah


manfaat sari kurma untuk ibu hamil

Sari kurma merupakan minuman yang terbuat dari kurma yang dihaluskan dan dicampur dengan air. Minuman ini kaya akan nutrisi, seperti zat besi, kalsium, potasium, dan vitamin.

Sari kurma dipercaya memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil, seperti menambah energi, mencegah anemia, dan melancarkan persalinan.

Sari kurma dipercaya memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil, seperti menambah energi, mencegah anemia, dan melancarkan persalinan. Namun, apa pendapat dokter mengenai hal ini?

Dr. Amelia Sari, seorang dokter kandungan, mengatakan bahwa sari kurma memang memiliki beberapa manfaat untuk ibu hamil. “Sari kurma kaya akan zat besi, yang penting untuk mencegah anemia pada ibu hamil,” jelas Dr. Amelia.

Selain zat besi, sari kurma juga mengandung potasium, kalsium, dan vitamin. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk kesehatan ibu dan janin.

Sari kurma juga dipercaya dapat melancarkan persalinan karena mengandung senyawa yang mirip dengan hormon oksitosin, yang berperan dalam kontraksi rahim.

1. Meningkatkan energi

Ibu hamil membutuhkan banyak energi untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin. Sari kurma merupakan sumber energi yang baik karena mengandung gula alami, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Gula-gula ini dapat diserap dengan cepat oleh tubuh dan memberikan energi yang instan.

2. Mencegah anemia

Anemia merupakan kondisi kekurangan sel darah merah. Ibu hamil sangat rentan mengalami anemia karena kebutuhan zat besi yang meningkat. Zat besi diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Sari kurma merupakan sumber zat besi yang baik.

Dalam 100 gram sari kurma, terkandung sekitar 1,5 mg zat besi. Zat besi dalam sari kurma mudah diserap oleh tubuh sehingga dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil.

3. Melancarkan pencernaan

Ibu hamil sering mengalami masalah pencernaan, seperti sembelit dan kembung. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon dan tekanan rahim pada saluran pencernaan. Sari kurma dapat membantu melancarkan pencernaan karena mengandung serat.

Serat dapat menyerap air dan membentuk gel di dalam usus, sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

4. Menguatkan tulang

Ibu hamil membutuhkan kalsium yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi janin. Sari kurma merupakan sumber kalsium yang baik. Dalam 100 gram sari kurma, terkandung sekitar 60 mg kalsium.

Kalsium dalam sari kurma mudah diserap oleh tubuh sehingga dapat membantu memperkuat tulang ibu hamil dan janin.

5. Menjaga kesehatan jantung

Ibu hamil memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah jantung, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner. Sari kurma dapat membantu menjaga kesehatan jantung ibu hamil karena mengandung kalium.

Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ibu hamil lebih rentan mengalami infeksi karena sistem kekebalan tubuhnya yang menurun. Sari kurma dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil karena mengandung vitamin C dan antioksidan.

Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi. Sementara itu, antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

7. Mencegah komplikasi kehamilan

Sari kurma dipercaya dapat membantu mencegah komplikasi kehamilan, seperti preeklamsia dan kelahiran prematur. Preeklamsia adalah kondisi tekanan darah tinggi yang terjadi pada ibu hamil. Kondisi ini dapat membahayakan ibu dan janin.

Sementara itu, kelahiran prematur adalah kondisi kelahiran bayi sebelum usia kehamilan 37 minggu. Bayi yang lahir prematur berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan.

Sari kurma dipercaya dapat mencegah preeklamsia karena mengandung kalium. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, sari kurma juga dipercaya dapat mencegah kelahiran prematur karena mengandung senyawa yang mirip dengan hormon progesteron.

Hormon progesteron berperan penting dalam menjaga kehamilan.

8. Membantu perkembangan janin

Sari kurma mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk perkembangan janin, seperti zat besi, kalsium, dan vitamin. Zat besi berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia pada ibu hamil.

Kalsium penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi janin. Sementara itu, vitamin berperan penting dalam berbagai proses metabolisme dalam tubuh janin.

9. Melancarkan persalinan

Sari kurma dipercaya dapat melancarkan persalinan karena mengandung senyawa yang mirip dengan hormon oksitosin. Hormon oksitosin berperan dalam kontraksi rahim. Kontraksi rahim yang kuat dan teratur dapat membantu mempercepat proses persalinan.

10. Mempercepat pemulihan setelah melahirkan

Sari kurma dipercaya dapat mempercepat pemulihan setelah melahirkan karena mengandung zat besi, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh ibu yang baru melahirkan.

Zat besi membantu meningkatkan produksi sel darah merah, vitamin membantu memperbaiki jaringan tubuh, dan mineral membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Temukan 5 Manfaat Mengejutkan Jalan Kaki Setelah Makan, Lebih Sehat Setiap Hari untuk tubuh yang bugar

publish oleh aisyah
Temukan 5 Manfaat Mengejutkan Jalan Kaki Setelah Makan, Lebih Sehat Setiap Hari untuk tubuh yang bugar

Seringkali kita meremehkan kebiasaan sederhana seperti jalan kaki setelah makan. Padahal, tahukah kamu, aktivitas ringan ini menyimpan segudang manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita? Terutama setelah menyantap hidangan yang cukup berat, berjalan kaki sebentar bisa memberikan dampak positif yang signifikan, lho!Berdasarkan berbagai sumber terpercaya seperti Harvard Health Publishing, Mayo Clinic, dan WebMD, jalan kaki setelah makan bukan hanya sekadar membakar kalori. Lebih dari itu, kebiasaan ini memberikan efek positif pada pencernaan, kadar gula darah, bahkan hingga kesejahteraan mental kita. Yuk, kita simak 5 manfaat jalan kaki setelah makan yang sayang untuk dilewatkan!

Temukan Daftar Harga BBM Pertamina Terbaru per 1 Juni 2025, Turun Harga Serentak, Cek Sekarang Juga!

publish oleh aisyah
Temukan Daftar Harga BBM Pertamina Terbaru per 1 Juni 2025, Turun Harga Serentak, Cek Sekarang Juga!

Jakarta, CNN Indonesia -- Ada kabar gembira buat kita semua! Pertamina resmi mengumumkan penurunan harga untuk seluruh jenis BBM non-subsidi mulai tanggal 1 Juni 2025. Ini berarti, dompet kita bisa sedikit lebih lega saat mengisi bahan bakar kendaraan.Jenis BBM seperti Pertamax, Pertamax Turbo, Pertamax Green 95, Dexlite, dan Pertamina Dex, semuanya mengalami penurunan harga dibandingkan bulan Mei 2025. Penyesuaian harga ini tentu menjadi angin segar di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat.

Ketahui Bocoran Perubahan Xpander Cross Facelift 2025 segera hadir di Indonesia!

publish oleh aisyah
Ketahui Bocoran Perubahan Xpander Cross Facelift 2025 segera hadir di Indonesia!

Pecinta otomotif, ada kabar gembira! Mitsubishi Xpander Cross mendapatkan sentuhan segar untuk model tahun 2025. PT Mitsubishi Motors Krama Yudha Sales Indonesia (PT MMKSI) resmi memperkenalkan New Xpander Cross pada hari Jumat, 16 Mei 2025, di Jakarta. Apa saja yang berubah dan membuatnya semakin menarik?Pembaruan kali ini fokus pada tiga aspek utama: desain eksterior yang lebih menawan, kenyamanan interior yang ditingkatkan, dan performa yang tetap handal. Xpander Cross terbaru ini dirancang untuk menjadi kendaraan ideal bagi keluarga modern Indonesia yang aktif dan gemar berpetualang.

Temukan Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions ternyata ini biang keroknya

publish oleh aisyah
Temukan Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions ternyata ini biang keroknya

Mimpi Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions musim 2024/2025 harus terkubur dalam-dalam. Mereka tak berdaya di partai final, Minggu (1/6) dini hari WIB, setelah dibantai Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Tapi, apa sebenarnya yang membuat Nerazzurri begitu mudah ditaklukkan di panggung sebesar ini?PSG sukses merengkuh gelar Liga Champions perdana mereka dengan cara yang sangat meyakinkan. Kemenangan telak atas Inter Milan bukan hanya membuktikan dominasi mereka di kancah Eropa, tetapi juga mencatatkan rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, dengan selisih lima gol yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Temukan Tantangan Nexus, Apakah QRIS Akan Tergantikan? Integrasi pembayaran masa depan

publish oleh aisyah
Temukan Tantangan Nexus, Apakah QRIS Akan Tergantikan? Integrasi pembayaran masa depan

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar QR Code pembayaran yang diinisiasi oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Perkembangannya sangat pesat dan memberikan kemudahan dalam bertransaksi.Data terbaru menunjukkan betapa masifnya penggunaan QRIS. Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS sebagai metode pembayaran, dan 56,28 juta konsumen yang aktif bertransaksi menggunakan QRIS. Angka ini menunjukkan peningkatan signifikan dibandingkan tahun sebelumnya.

Ketahui Jadwal Lengkap Pencairan Gaji ke,13 Mulai Hari Ini agar Dompet Aman!

publish oleh aisyah
Ketahui Jadwal Lengkap Pencairan Gaji ke,13 Mulai Hari Ini agar Dompet Aman!

Siap-siap rekening gendut! Kabar baik datang untuk para abdi negara. Gaji ke-13 mulai dicairkan hari ini, Senin (2 Juni 2025). Menteri Keuangan, Sri Mulyani, telah memberikan lampu hijau bahwa seluruh Pegawai Negeri Sipil (PNS), Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK), anggota TNI, Polri, hingga para pensiunan akan menerima haknya tahun ini.Pencairan gaji ke-13 ini diharapkan dapat membantu meringankan beban ekonomi para abdi negara, terutama menjelang tahun ajaran baru sekolah yang biasanya membutuhkan biaya ekstra. Jadi, bisa buat keperluan anak sekolah, nih!

Ketahui 5 Alasan Penting Mengapa Harus Rajin Makan Pepaya, Buah Superfood yang Mudah Ditemukan di Indonesia untuk kesehatan tubuh optimal

publish oleh aisyah
Ketahui 5 Alasan Penting Mengapa Harus Rajin Makan Pepaya, Buah Superfood yang Mudah Ditemukan di Indonesia untuk kesehatan tubuh optimal

Siapa yang suka pepaya? Buah yang satu ini memang gampang banget ditemuin di Indonesia. Dari pasar tradisional sampai supermarket, pepaya selalu ada. Tapi, selain mudah didapat dan rasanya yang manis segar, tahukah kamu kalau pepaya itu punya segudang manfaat buat kesehatan? Yuk, simak 5 alasan kenapa kamu harus lebih rajin makan pepaya!Pepaya itu sumber vitamin C yang oke banget! Vitamin C ini penting untuk menjaga sistem imun kita tetap kuat. Vitamin ini membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang tugasnya melawan infeksi. Bayangin deh, cuma dengan makan satu cangkir pepaya, kamu udah bisa memenuhi hampir seluruh kebutuhan vitamin C harianmu!

Temukan Jetour T1 Siap Menggempur Ford Everest, SUV Tangguh Idaman Keluarga!

publish oleh aisyah
Temukan Jetour T1 Siap Menggempur Ford Everest, SUV Tangguh Idaman Keluarga!

Kabar gembira bagi para penggemar SUV tangguh! Produsen otomotif asal China, Jetour, baru saja meluncurkan SUV urban off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Kendaraan yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini digadang-gadang akan menjadi rival serius bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan komitmennya untuk memperluas jaringan di kawasan Amerika Latin dengan menghadirkan Jetour T1. SUV ini diposisikan sebagai kendaraan off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan bagi pengemudi modern. Jetour T1 dirancang untuk memberikan kenyamanan berkendara di perkotaan sekaligus ketangguhan untuk menghadapi tantangan medan off-road.

Temukan 6 Warna Cat Pembawa Feng Shui Positif untuk Rumah Anda, Raih Keseimbangan Sempurna Sekarang!

publish oleh aisyah
Temukan 6 Warna Cat Pembawa Feng Shui Positif untuk Rumah Anda, Raih Keseimbangan Sempurna Sekarang!

Memilih warna cat untuk rumah seringkali terasa seperti berjudi. Salah pilih, bukan hanya tampilan ruangan yang jadi kurang sedap dipandang, tapi juga bisa memengaruhi energi di dalam rumah, lho! Ternyata, warna cat punya hubungan erat dengan feng shui, seni Tiongkok kuno yang mengatur keseimbangan dan harmoni dalam ruangan.Menurut Abby Magill Henry, seorang pakar feng shui dari Holistic Homes, warna adalah cara yang ampuh untuk mempercantik rumah sekaligus menghadirkan energi positif. Setiap warna punya nuansa unik dan bisa memberikan dampak yang berbeda pada suasana ruangan.

Inilah Kisah Pasien Alami Penyumbatan Otak, Gejala Awal dan Pengalaman Mereka agar Anda Waspada Sejak Dini

publish oleh aisyah
Inilah Kisah Pasien Alami Penyumbatan Otak, Gejala Awal dan Pengalaman Mereka agar Anda Waspada Sejak Dini

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang secara medis dikenal sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak (endapan lemak) menumpuk dan menghalangi arteri karotis. Arteri ini bertugas penting mengalirkan darah ke otak dan kepala. Kondisi ini sering berkembang perlahan dan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Seringkali, gejala pertama yang muncul adalah stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang menyebabkan kekurangan aliran darah ke otak secara sementara.Mari kita simak kisah dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak dan bagaimana gejala awal muncul pada mereka:

Artikel Terbaru