Ketahui 10 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan Tubuh Anda

Jahe merah, varian jahe dengan warna merah kecoklatan yang khas, telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional. Kandungan senyawa bioaktifnya yang tinggi menjadikan rimpang ini berpotensi memberikan beragam manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari konsumsi jahe merah:

Meredakan Nyeri Haid

Sifat antiinflamasi jahe merah dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan kram perut yang sering dialami selama menstruasi. Konsumsi jahe merah beberapa hari sebelum dan selama menstruasi dapat membantu meringankan ketidaknyamanan.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan dalam jahe merah dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit.

Mengatasi Mual dan Muntah

Jahe merah efektif dalam meredakan mual dan muntah, termasuk mual akibat kehamilan, mabuk perjalanan, dan efek samping kemoterapi.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Jahe merah dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu proses pembakaran lemak, sehingga dapat mendukung program penurunan berat badan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Jahe merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta membantu mencegah pembekuan darah, sehingga berkontribusi pada kesehatan jantung.

Meredakan Peradangan

Sifat antiinflamasi jahe merah dapat membantu meredakan peradangan pada berbagai kondisi, seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

Mengatasi Masalah Pencernaan

Jahe merah dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, sakit perut, dan diare.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Jahe merah dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, yang penting untuk kesehatan organ dan jaringan.

Nutrisi	Manfaat
Gingerol	Senyawa bioaktif utama yang memberikan rasa pedas dan memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Shogaol	Senyawa yang terbentuk saat jahe dikeringkan atau dipanaskan, juga memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Zingerone	Senyawa yang memberikan aroma khas pada jahe dan memiliki sifat antioksidan.

Jahe merah menawarkan potensi luar biasa dalam menjaga kesehatan secara holistik. Kandungan bioaktifnya bekerja sinergis untuk memberikan dampak positif bagi tubuh.

Salah satu manfaat utama jahe merah adalah kemampuannya dalam meredakan peradangan. Hal ini menjadikannya pilihan alami untuk mengatasi nyeri sendi dan otot.

Selain itu, jahe merah juga dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan di dalamnya membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Bagi individu yang ingin menjaga berat badan ideal, jahe merah dapat menjadi pendukung yang efektif. Kemampuannya dalam meningkatkan metabolisme dapat membantu proses pembakaran lemak lebih efisien.

Kesehatan jantung juga dapat dijaga dengan konsumsi jahe merah. Kandungannya dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah.

Masalah pencernaan seperti mual, muntah, dan kembung juga dapat diatasi dengan jahe merah. Sifatnya yang menghangatkan dapat menenangkan sistem pencernaan.

Bagi wanita yang mengalami nyeri haid, jahe merah dapat menjadi solusi alami untuk meredakan ketidaknyamanan. Konsumsi secara teratur dapat membantu mengurangi intensitas nyeri.

Secara keseluruhan, jahe merah merupakan rempah-rempah serbaguna yang dapat memberikan beragam manfaat kesehatan. Incorporasi jahe merah ke dalam pola makan sehat dapat menjadi langkah positif untuk meningkatkan kualitas hidup.

Tanya Jawab dengan Dr. Adi Nugroho, Sp.PD

Rina: Dokter, apakah aman mengonsumsi jahe merah setiap hari?

Dr. Adi Nugroho: Konsumsi jahe merah setiap hari umumnya aman dalam jumlah wajar, sekitar 4 gram per hari. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Bambang: Saya memiliki riwayat maag, apakah boleh mengonsumsi jahe merah?

Dr. Adi Nugroho: Bagi penderita maag, konsumsi jahe merah sebaiknya dibatasi dan dalam jumlah kecil. Jika timbul gejala yang tidak nyaman, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Siti: Bagaimana cara terbaik mengonsumsi jahe merah?

Dr. Adi Nugroho: Jahe merah dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti minuman wedang jahe, ditambahkan ke dalam masakan, atau dalam bentuk suplemen. Pilihlah cara yang paling sesuai dengan preferensi Anda.

David: Apakah ada efek samping dari konsumsi jahe merah?

Dr. Adi Nugroho: Beberapa efek samping yang mungkin timbul dari konsumsi jahe merah berlebihan antara lain mulas, diare, dan iritasi mulut. Konsumsilah dalam jumlah wajar untuk menghindari efek samping tersebut.

Ani: Apakah jahe merah aman untuk ibu hamil?

Dr. Adi Nugroho: Meskipun jahe merah dapat membantu meredakan mual di awal kehamilan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsinya secara teratur selama kehamilan.

Artikel Terbaru

Ketahui Perbedaan Sinyal E,SIM vs. SIM Fisik, Mana Lebih Kuat? Simak Faktanya Sekarang!

publish oleh aisyah

eSIM, atau embedded SIM, kini makin sering kita dengar sebagai pengganti SIM card fisik di berbagai perangkat modern. Tapi, muncul pertanyaan nih: benarkah sinyal yang dihasilkan eSIM lebih kuat atau lebih stabil dibandingkan dengan SIM card konvensional yang selama ini kita pakai?Wajar kalau pertanyaan ini muncul. Soalnya, eSIM kan menggunakan teknologi digital yang langsung tertanam di perangkat, jadi kita nggak perlu lagi repot-repot pasang kartu fisik. Tapi, seberapa besar sih pengaruh jenis SIM card terhadap kekuatan sinyal yang kita dapat? Yuk, kita bahas lebih lanjut!

Ketahui Jajaran Produk AI Terbaru Asus di Computex 2025, masa depan teknologi ada di sini

publish oleh aisyah

Computex 2025 di Taipei menjadi panggung bagi Asus untuk unjuk gigi dalam pengembangan teknologi kecerdasan buatan (AI). Dengan visi ambisius "Ubiquitous AI. Incredible Possibilities," Asus memamerkan ekosistem laptop AI yang dirancang untuk mengubah cara kita berinteraksi dengan teknologi sehari-hari.Sorotan utama adalah jajaran laptop AI yang mencakup seri Zenbook dan Vivobook, ditenagai oleh prosesor terbaru dari AMD Ryzen AI, Intel Core Ultra, dan Qualcomm Snapdragon X. Laptop-laptop ini tidak hanya menawarkan performa tinggi, tetapi juga mengintegrasikan fitur-fitur Copilot+ yang inovatif, seperti Recall, Click to Do, dan Generative Fill & Erase di Paint, yang memungkinkan pengguna untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengan lebih efisien.

Ketahui Diskon Listrik 50% Juni,Juli 2025 Terbaru Beserta Syaratnya agar tidak ketinggalan info

publish oleh aisyah

Siap-siap dapat keringanan biaya listrik! Pemerintah kembali memberikan diskon tarif listrik sebesar 50% untuk bulan Juni dan Juli tahun 2025. Ini tentu jadi angin segar buat kita semua, apalagi di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat. Tapi, ada yang berbeda kali ini. Syarat untuk mendapatkan diskon ini tidak sama dengan program diskon yang sempat berjalan di awal tahun kemarin.Menurut keterangan resmi, diskon ini merupakan bagian dari enam paket insentif ekonomi yang rencananya akan diluncurkan pada tanggal 5 Juni mendatang. Pemerintah berharap, dengan adanya diskon ini, beban pengeluaran rumah tangga bisa sedikit berkurang, terutama bagi masyarakat dengan penghasilan menengah ke bawah.

Inilah 5 Tanaman Unik yang Hanya Berbuah Sekali Seumur Hidup, dari Nanas Hingga Pisang — Penasaran kan jadinya?

publish oleh aisyah

Keanekaragaman hayati di dunia ini memang tak ada habisnya. Setiap makhluk hidup, termasuk tanaman, memiliki ciri khasnya masing-masing. Salah satu keunikan yang menarik adalah adanya tanaman yang hanya berbuah sekali sepanjang hidupnya. Kelompok tanaman ini dikenal dengan istilah monokarpik.Menurut Enceng Sobari dalam bukunya "Teknik Produksi Tanaman Pangan Utama", istilah "monokarpik" berasal dari bahasa Yunani, yaitu "mono" yang berarti tunggal dan "carp" yang berarti buah. Jadi, secara sederhana, tanaman monokarpik adalah tanaman yang tumbuh, berkembang, menghasilkan buah hanya sekali, lalu kemudian mati.

Temukan Harga Spesial Yamaha Gear Ultima Resmi Mengaspal di Kalsel, Promo Launching Eksklusif di Duta Mall Banjarmasin Jangan Sampai Ketinggalan kesempatan terbatas sekarang!

publish oleh aisyah

Banjarmasin, siap-siap! Skutik terbaru dari Yamaha, Gear Ultima, akhirnya resmi hadir di Kalimantan Selatan. Peluncuran perdananya yang digelar di Duta Mall Banjarmasin pada Sabtu (24 Mei 2025) lalu, sukses mencuri perhatian pengunjung. Banyak yang penasaran dengan fitur dan keunggulan yang ditawarkan skutik satu ini.Yamaha Gear Ultima hadir dengan mesin 125cc yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan mobilitas masyarakat Indonesia yang semakin dinamis. Konsepnya yang serbaguna menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang mencari kendaraan praktis dan stylish.

Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

publish oleh aisyah

Dunia otomotif memang nggak pernah berhenti berinovasi, termasuk di segmen skutik premium yang makin digandrungi masyarakat perkotaan. Nah, salah satu yang paling menarik perhatian adalah Honda PCX. Di tahun 2023 ini, PCX hadir dengan berbagai penyempurnaan yang bikin makin jatuh hati. Nggak heran kalau banyak calon pembeli yang mencari tahu update harga dan spesifikasinya sebelum memutuskan untuk meminangnya.Kenapa sih PCX begitu diminati? Jawabannya simpel: tampilan mewah, teknologi canggih, dan kenyamanan berkendara yang sulit ditolak. Di berbagai platform otomotif, informasi seputar harga PCX 2023 selalu jadi buruan, apalagi variannya juga beragam, mulai dari CBS sampai ABS. Tentunya, setiap versi punya banderol harga yang berbeda, tergantung fitur dan spesifikasi yang disematkan.

Ketahui Siapa Pemilik Sefas Group? Mengapa Perusahaan Ini Membeli Semua SPBU Shell? sebuah langkah bisnis yang besar

publish oleh aisyah

Kabar mengejutkan datang dari dunia bisnis energi! PT, anak perusahaan raksasa minyak Shell Plc, resmi melepas seluruh bisnis Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) miliknya di Indonesia. Lalu, siapa yang akan menjadi pengelola baru jaringan pom bensin Shell ini?Jawabannya adalah sebuah perusahaan patungan yang dibentuk oleh Sefas Group, bekerja sama dengan mitra internasional mereka, Citadel Pacific Limited. Transaksi akuisisi ini menandai babak baru bagi bisnis SPBU Shell di Indonesia. Penting untuk dicatat, kesepakatan ini tidak mencakup bisnis pelumas Shell di tanah air. Kabar baiknya, operasional SPBU Shell akan tetap berjalan normal hingga proses transisi selesai, yang diperkirakan rampung pada tahun depan.

Temukan Misteri Dibalik Penutupan Diler Honda, Manajemen Akhirnya Buka Suara Menjelaskan Kondisi Terbaru

publish oleh aisyah

Foto: Honda. (REUTERS/David 'Dee' Delgado//File Photo)Industri otomotif Indonesia tengah mengalami perubahan dinamis. Di tengah serbuan merek-merek baru, terutama dari Tiongkok, beberapa diler Honda dilaporkan menutup operasionalnya. Fenomena ini tentu memunculkan pertanyaan: mengapa hal ini terjadi, dan bagaimana PT Honda Prospect Motor (HPM) menyikapi situasi ini?

Ketahui 6 Tempat Wisata yang Dulu Populer Kini Sepi bagai Kuburan, Mengapa Bisa Terjadi Demikian?

publish oleh aisyah

Indonesia kaya akan tempat wisata yang memikat hati. Dulu, banyak di antaranya menjadi primadona, dipenuhi tawa dan keceriaan. Namun, roda waktu terus berputar. Sayangnya, tak semua tempat wisata mampu bertahan dan merawat pesonanya. Kini, beberapa di antaranya terabaikan, seolah menyimpan cerita bisu tentang kejayaan masa lalu.Pandemi Covid-19 menjadi pukulan telak bagi industri pariwisata. Banyak bisnis terpaksa gulung tikar, meninggalkan kenangan manis di benak para pengunjungnya. Mari kita menengok beberapa tempat wisata yang dulunya begitu populer, namun kini tinggal kenangan:

Temukan Kisah Penyintas Skizofrenia Katatonik, Merasakan Tubuhku Seperti Milik Orang Lain membuka tabir pengalaman kelam

publish oleh aisyah

Bayangkan sebuah pagi di mana Anda terbangun, namun tubuh Anda terasa asing. Tidak ada yang bisa mempersiapkan Anda untuk pengalaman mengerikan ini. Inilah yang dialami oleh Stephania Shakila Cornelia, seorang penyintas skizofrenia katatonik.Sekitar tahun 2018, Thepi, begitu ia akrab disapa, merasakan ada sesuatu yang sangat tidak beres. Ia tidak bisa menggerakkan lidahnya. Tubuhnya kaku seperti patung. Ia mencoba berteriak, memanggil namanya sendiri, namun tak ada suara yang keluar. Ia terbaring tak berdaya, terperangkap dalam tubuhnya sendiri. Selama hampir satu jam, ia mengalami kelumpuhan total, namun kesadarannya tetap terjaga.