Ketahui 10 Manfaat Daun Lengkuas yang Bikin Kamu Penasaran

aisyah


manfaat daun lengkuas

Manfaat daun lengkuas sangatlah banyak, mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Daun lengkuas dipercaya dapat membantu meredakan nyeri sendi, menurunkan kolesterol, meningkatkan nafsu makan, dan melancarkan pencernaan. Selain itu, daun lengkuas juga memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Menurut dr. Fitriani, SpGK, daun lengkuas memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung berbagai senyawa aktif, seperti flavonoid, alkaloid, dan minyak atsiri.

“Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi yang dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit,” jelas dr. Fitriani.

Beberapa manfaat kesehatan daun lengkuas yang telah didukung oleh penelitian ilmiah antara lain:

  • Meredakan nyeri sendi
  • Menurunkan kolesterol
  • Meningkatkan nafsu makan
  • Melancarkan pencernaan
  • Melindungi tubuh dari radikal bebas
  • Membantu melawan infeksi bakteri

Dr. Fitriani menyarankan untuk mengonsumsi daun lengkuas secara rutin, baik dalam bentuk segar maupun kering. Daun lengkuas dapat ditambahkan ke dalam masakan, dibuat menjadi teh, atau dikonsumsi dalam bentuk suplemen.

Manfaat Daun Lengkuas

Daun lengkuas merupakan salah satu bahan dapur yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Daun lengkuas mengandung berbagai senyawa aktif, seperti flavonoid, alkaloid, dan minyak atsiri, yang memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi.

  • Meredakan nyeri
  • Menurunkan kolesterol
  • Meningkatkan nafsu makan
  • Melancarkan pencernaan
  • Melindungi tubuh dari radikal bebas
  • Membantu melawan infeksi bakteri
  • Menjaga kesehatan jantung
  • Menurunkan risiko kanker
  • Meningkatkan fungsi otak
  • Menjaga kesehatan kulit

Selain manfaat-manfaat di atas, daun lengkuas juga dapat digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti:

  • Diare
  • Sembelit
  • Masalah kulit, seperti jerawat dan eksim
  • Nyeri haid
  • Demam

Daun lengkuas dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti segar, kering, atau dalam bentuk suplemen. Daun lengkuas segar dapat ditambahkan ke dalam masakan, seperti sup, kari, dan tumisan. Daun lengkuas kering dapat diseduh menjadi teh atau dijadikan sebagai bumbu masakan. Suplemen daun lengkuas juga tersedia di pasaran dalam bentuk kapsul atau tablet.

Meskipun daun lengkuas memiliki banyak manfaat kesehatan, namun perlu diperhatikan bahwa konsumsi daun lengkuas yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti sakit perut, mual, dan muntah. Oleh karena itu, konsumsi daun lengkuas harus dilakukan secara wajar dan sesuai dengan kebutuhan.

Meredakan nyeri

Daun lengkuas memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri pada sendi, otot, dan bagian tubuh lainnya. Senyawa aktif dalam daun lengkuas, seperti flavonoid dan alkaloid, bekerja dengan cara menghambat produksi prostaglandin, yaitu hormon yang memicu peradangan dan nyeri.

Menurunkan kolesterol

Salah satu manfaat daun lengkuas yang telah didukung oleh penelitian ilmiah adalah kemampuannya menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

  • Mengandung senyawa antioksidan

    Daun lengkuas mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid, yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik, daun lengkuas dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Meningkatkan nafsu makan

Daun lengkuas dipercaya dapat membantu meningkatkan nafsu makan, terutama pada orang yang mengalami gangguan pencernaan atau kehilangan nafsu makan. Kandungan senyawa pahit dalam daun lengkuas dapat merangsang produksi air liur dan enzim pencernaan, sehingga dapat meningkatkan nafsu makan.

Melancarkan pencernaan

Daun lengkuas memiliki sifat karminatif, yaitu dapat membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan. Selain itu, daun lengkuas juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.

Melindungi tubuh dari radikal bebas

Daun lengkuas mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.

Membantu melawan infeksi bakteri

Daun lengkuas memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan berbagai jenis bakteri penyebab infeksi, seperti Staphylococcus aureus dan Escherichia coli.

  • Mengandung senyawa antibakteri

    Daun lengkuas mengandung senyawa antibakteri, seperti flavonoid dan minyak atsiri, yang dapat menghambat pertumbuhan dan membunuh bakteri.

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

    Daun lengkuas juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat melawan infeksi bakteri dengan lebih efektif.

Dengan sifat antibakterinya, daun lengkuas dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh infeksi bakteri, seperti:

  • Infeksi saluran kemih
  • Infeksi kulit
  • Infeksi saluran pernapasan

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Manfaat daun lengkuas telah didukung oleh sejumlah penelitian ilmiah. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada menemukan bahwa ekstrak daun lengkuas memiliki aktivitas antibakteri yang kuat terhadap bakteri Staphylococcus aureus dan Escherichia coli.

Studi lain yang dilakukan oleh Universitas Indonesia menunjukkan bahwa konsumsi daun lengkuas secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Meskipun masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat daun lengkuas, namun bukti ilmiah yang ada saat ini menunjukkan bahwa daun lengkuas memiliki potensi sebagai bahan alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Penting untuk dicatat bahwa manfaat daun lengkuas dapat bervariasi tergantung pada dosis dan cara pengolahannya. Oleh karena itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya sebelum menggunakan daun lengkuas untuk pengobatan.

Youtube Video:


Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Ketahui Perbedaan Sinyal E,SIM vs. SIM Fisik, Mana Lebih Kuat? Simak Faktanya Sekarang!

publish oleh aisyah
Ketahui Perbedaan Sinyal E,SIM vs. SIM Fisik, Mana Lebih Kuat? Simak Faktanya Sekarang!

eSIM, atau embedded SIM, kini makin sering kita dengar sebagai pengganti SIM card fisik di berbagai perangkat modern. Tapi, muncul pertanyaan nih: benarkah sinyal yang dihasilkan eSIM lebih kuat atau lebih stabil dibandingkan dengan SIM card konvensional yang selama ini kita pakai?Wajar kalau pertanyaan ini muncul. Soalnya, eSIM kan menggunakan teknologi digital yang langsung tertanam di perangkat, jadi kita nggak perlu lagi repot-repot pasang kartu fisik. Tapi, seberapa besar sih pengaruh jenis SIM card terhadap kekuatan sinyal yang kita dapat? Yuk, kita bahas lebih lanjut!

Ketahui Jajaran Produk AI Terbaru Asus di Computex 2025, masa depan teknologi ada di sini

publish oleh aisyah
Ketahui Jajaran Produk AI Terbaru Asus di Computex 2025, masa depan teknologi ada di sini

Computex 2025 di Taipei menjadi panggung bagi Asus untuk unjuk gigi dalam pengembangan teknologi kecerdasan buatan (AI). Dengan visi ambisius "Ubiquitous AI. Incredible Possibilities," Asus memamerkan ekosistem laptop AI yang dirancang untuk mengubah cara kita berinteraksi dengan teknologi sehari-hari.Sorotan utama adalah jajaran laptop AI yang mencakup seri Zenbook dan Vivobook, ditenagai oleh prosesor terbaru dari AMD Ryzen AI, Intel Core Ultra, dan Qualcomm Snapdragon X. Laptop-laptop ini tidak hanya menawarkan performa tinggi, tetapi juga mengintegrasikan fitur-fitur Copilot+ yang inovatif, seperti Recall, Click to Do, dan Generative Fill & Erase di Paint, yang memungkinkan pengguna untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengan lebih efisien.

Ketahui Diskon Listrik 50% Juni,Juli 2025 Terbaru Beserta Syaratnya agar tidak ketinggalan info

publish oleh aisyah
Ketahui Diskon Listrik 50% Juni,Juli 2025 Terbaru Beserta Syaratnya agar tidak ketinggalan info

Siap-siap dapat keringanan biaya listrik! Pemerintah kembali memberikan diskon tarif listrik sebesar 50% untuk bulan Juni dan Juli tahun 2025. Ini tentu jadi angin segar buat kita semua, apalagi di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat. Tapi, ada yang berbeda kali ini. Syarat untuk mendapatkan diskon ini tidak sama dengan program diskon yang sempat berjalan di awal tahun kemarin.Menurut keterangan resmi, diskon ini merupakan bagian dari enam paket insentif ekonomi yang rencananya akan diluncurkan pada tanggal 5 Juni mendatang. Pemerintah berharap, dengan adanya diskon ini, beban pengeluaran rumah tangga bisa sedikit berkurang, terutama bagi masyarakat dengan penghasilan menengah ke bawah.

Inilah 5 Tanaman Unik yang Hanya Berbuah Sekali Seumur Hidup, dari Nanas Hingga Pisang — Penasaran kan jadinya?

publish oleh aisyah
Inilah 5 Tanaman Unik yang Hanya Berbuah Sekali Seumur Hidup, dari Nanas Hingga Pisang — Penasaran kan jadinya?

Keanekaragaman hayati di dunia ini memang tak ada habisnya. Setiap makhluk hidup, termasuk tanaman, memiliki ciri khasnya masing-masing. Salah satu keunikan yang menarik adalah adanya tanaman yang hanya berbuah sekali sepanjang hidupnya. Kelompok tanaman ini dikenal dengan istilah monokarpik.Menurut Enceng Sobari dalam bukunya "Teknik Produksi Tanaman Pangan Utama", istilah "monokarpik" berasal dari bahasa Yunani, yaitu "mono" yang berarti tunggal dan "carp" yang berarti buah. Jadi, secara sederhana, tanaman monokarpik adalah tanaman yang tumbuh, berkembang, menghasilkan buah hanya sekali, lalu kemudian mati.

Temukan Harga Spesial Yamaha Gear Ultima Resmi Mengaspal di Kalsel, Promo Launching Eksklusif di Duta Mall Banjarmasin Jangan Sampai Ketinggalan kesempatan terbatas sekarang!

publish oleh aisyah
Temukan Harga Spesial Yamaha Gear Ultima Resmi Mengaspal di Kalsel, Promo Launching Eksklusif di Duta Mall Banjarmasin Jangan Sampai Ketinggalan kesempatan terbatas sekarang!

Banjarmasin, siap-siap! Skutik terbaru dari Yamaha, Gear Ultima, akhirnya resmi hadir di Kalimantan Selatan. Peluncuran perdananya yang digelar di Duta Mall Banjarmasin pada Sabtu (24 Mei 2025) lalu, sukses mencuri perhatian pengunjung. Banyak yang penasaran dengan fitur dan keunggulan yang ditawarkan skutik satu ini.Yamaha Gear Ultima hadir dengan mesin 125cc yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan mobilitas masyarakat Indonesia yang semakin dinamis. Konsepnya yang serbaguna menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang mencari kendaraan praktis dan stylish.

Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

publish oleh aisyah
Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

Dunia otomotif memang nggak pernah berhenti berinovasi, termasuk di segmen skutik premium yang makin digandrungi masyarakat perkotaan. Nah, salah satu yang paling menarik perhatian adalah Honda PCX. Di tahun 2023 ini, PCX hadir dengan berbagai penyempurnaan yang bikin makin jatuh hati. Nggak heran kalau banyak calon pembeli yang mencari tahu update harga dan spesifikasinya sebelum memutuskan untuk meminangnya.Kenapa sih PCX begitu diminati? Jawabannya simpel: tampilan mewah, teknologi canggih, dan kenyamanan berkendara yang sulit ditolak. Di berbagai platform otomotif, informasi seputar harga PCX 2023 selalu jadi buruan, apalagi variannya juga beragam, mulai dari CBS sampai ABS. Tentunya, setiap versi punya banderol harga yang berbeda, tergantung fitur dan spesifikasi yang disematkan.

Ketahui Siapa Pemilik Sefas Group? Mengapa Perusahaan Ini Membeli Semua SPBU Shell? sebuah langkah bisnis yang besar

publish oleh aisyah
Ketahui Siapa Pemilik Sefas Group? Mengapa Perusahaan Ini Membeli Semua SPBU Shell? sebuah langkah bisnis yang besar

Kabar mengejutkan datang dari dunia bisnis energi! PT, anak perusahaan raksasa minyak Shell Plc, resmi melepas seluruh bisnis Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) miliknya di Indonesia. Lalu, siapa yang akan menjadi pengelola baru jaringan pom bensin Shell ini?Jawabannya adalah sebuah perusahaan patungan yang dibentuk oleh Sefas Group, bekerja sama dengan mitra internasional mereka, Citadel Pacific Limited. Transaksi akuisisi ini menandai babak baru bagi bisnis SPBU Shell di Indonesia. Penting untuk dicatat, kesepakatan ini tidak mencakup bisnis pelumas Shell di tanah air. Kabar baiknya, operasional SPBU Shell akan tetap berjalan normal hingga proses transisi selesai, yang diperkirakan rampung pada tahun depan.

Ketahui 6 Tempat Wisata yang Dulu Populer Kini Sepi bagai Kuburan, Mengapa Bisa Terjadi Demikian?

publish oleh aisyah
Ketahui 6 Tempat Wisata yang Dulu Populer Kini Sepi bagai Kuburan, Mengapa Bisa Terjadi Demikian?

Indonesia kaya akan tempat wisata yang memikat hati. Dulu, banyak di antaranya menjadi primadona, dipenuhi tawa dan keceriaan. Namun, roda waktu terus berputar. Sayangnya, tak semua tempat wisata mampu bertahan dan merawat pesonanya. Kini, beberapa di antaranya terabaikan, seolah menyimpan cerita bisu tentang kejayaan masa lalu.Pandemi Covid-19 menjadi pukulan telak bagi industri pariwisata. Banyak bisnis terpaksa gulung tikar, meninggalkan kenangan manis di benak para pengunjungnya. Mari kita menengok beberapa tempat wisata yang dulunya begitu populer, namun kini tinggal kenangan:

Temukan Kisah Penyintas Skizofrenia Katatonik, Merasakan Tubuhku Seperti Milik Orang Lain membuka tabir pengalaman kelam

publish oleh aisyah
Temukan Kisah Penyintas Skizofrenia Katatonik, Merasakan Tubuhku Seperti Milik Orang Lain membuka tabir pengalaman kelam

Bayangkan sebuah pagi di mana Anda terbangun, namun tubuh Anda terasa asing. Tidak ada yang bisa mempersiapkan Anda untuk pengalaman mengerikan ini. Inilah yang dialami oleh Stephania Shakila Cornelia, seorang penyintas skizofrenia katatonik.Sekitar tahun 2018, Thepi, begitu ia akrab disapa, merasakan ada sesuatu yang sangat tidak beres. Ia tidak bisa menggerakkan lidahnya. Tubuhnya kaku seperti patung. Ia mencoba berteriak, memanggil namanya sendiri, namun tak ada suara yang keluar. Ia terbaring tak berdaya, terperangkap dalam tubuhnya sendiri. Selama hampir satu jam, ia mengalami kelumpuhan total, namun kesadarannya tetap terjaga.

Artikel Terbaru