Ketahui 10 Manfaat Buah Kawista yang Jarang Diketahui!

Manfaat buah kawista sangatlah banyak, mulai dari mencegah penyakit hingga mengobati berbagai macam penyakit. Buah kawista mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin C, vitamin B6, zat besi, dan kalium. Buah kawista juga mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.

Dokter spesialis gizi klinik, dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes., mengatakan bahwa buah kawista memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah ini mengandung antioksidan yang tinggi, vitamin C, vitamin B6, zat besi, dan kalium.

Daftar isi

“Antioksidan dalam buah kawista dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko penyakit kronis,” jelas dr. Rita.

Selain itu, buah kawista juga mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Manfaat Buah Kawista

Buah kawista memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Kaya antioksidan
Sumber vitamin C
Sumber vitamin B6
Sumber zat besi
Sumber kalium
Melancarkan pencernaan
Mencegah sembelit
Menjaga kesehatan jantung
Meningkatkan daya tahan tubuh
Menjaga kesehatan kulit

Antioksidan dalam buah kawista dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Vitamin C dalam buah kawista penting untuk menjaga kesehatan kulit, tulang, dan gigi. Vitamin B6 berperan penting dalam metabolisme protein dan pembentukan sel darah merah. Zat besi dalam buah kawista penting untuk mencegah anemia. Kalium dalam buah kawista berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Buah kawista juga mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah kawista juga mengandung senyawa yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Kaya antioksidan

Buah kawista kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh dan meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Sumber vitamin C

Vitamin C adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan kulit, tulang, dan gigi. Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan, yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.

Sumber vitamin B6

Vitamin B6 adalah nutrisi penting yang berperan dalam metabolisme protein dan pembentukan sel darah merah. Vitamin B6 juga dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan saraf.

Sumber zat besi

Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, suatu kondisi dimana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Mencegah anemia

Konsumsi buah kawista dapat membantu mencegah anemia karena buah ini merupakan sumber zat besi yang baik. Zat besi dalam buah kawista dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah sehingga dapat mencegah terjadinya anemia.
Meningkatkan kadar hemoglobin

Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Konsumsi buah kawista dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah sehingga dapat meningkatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh.
Meningkatkan stamina

Zat besi berperan penting dalam produksi energi dalam tubuh. Konsumsi buah kawista dapat membantu meningkatkan stamina karena buah ini dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan produksi energi.
Meningkatkan daya tahan tubuh

Zat besi juga berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Konsumsi buah kawista dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena buah ini dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi.

Dengan demikian, konsumsi buah kawista dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah mencegah anemia dan meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Zat besi dalam buah kawista juga dapat membantu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.

Sumber kalium

Kalium merupakan mineral penting yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Buah kawista merupakan sumber kalium yang baik, sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Mengatur tekanan darah

Kalium membantu mengatur tekanan darah dengan menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Konsumsi buah kawista dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Mencegah penyakit jantung

Kalium membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Konsumsi buah kawista dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Mencegah stroke

Kalium membantu mencegah stroke dengan mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Konsumsi buah kawista dapat membantu mencegah stroke.
Menjaga kesehatan otot

Kalium membantu menjaga kesehatan otot dengan mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Konsumsi buah kawista dapat membantu menjaga kesehatan otot.

Dengan demikian, konsumsi buah kawista dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Kalium dalam buah kawista juga dapat membantu mengatur tekanan darah, mencegah penyakit jantung, mencegah stroke, dan menjaga kesehatan otot.

Scientific Evidence and Case Studies

Numerous scientific studies have investigated the health benefits of buah kawista. One study, published in the journal “Food Chemistry,” found that buah kawista extract has strong antioxidant and anti-inflammatory properties.

Another study, published in the journal “Phytotherapy Research,” found that buah kawista extract can help to lower blood sugar levels in people with type 2 diabetes.

A third study, published in the journal “BMC Complementary and Alternative Medicine,” found that buah kawista extract can help to improve cognitive function in people with Alzheimer’s disease.

These studies provide strong evidence for the health benefits of buah kawista. However, more research is needed to confirm these findings and to determine the optimal dosage and duration of treatment.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Mengapa IPO CATL Akan Jadi yang Terbesar Tahun Ini peluang investasi menarik

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi pasar modal Hong Kong! Contemporary Amperex Technology Co Ltd (CATL), perusahaan manufaktur baterai kendaraan listrik terkemuka, dikabarkan tengah bersiap untuk meluncurkan penawaran umum perdana (IPO) di Hong Kong. Sumber terpercaya menyebutkan, CATL menargetkan perolehan dana minimal sebesar US$4 miliar, atau setara dengan Rp66,3 triliun. Jika terealisasi, IPO ini akan menjadi yang terbesar di dunia pada tahun ini.Bahkan, potensi perolehan dana bisa melonjak hingga US$5,3 miliar jika opsi peningkatan (deal upsizing) dan opsi greenshoe dilaksanakan sepenuhnya. Informasi ini diungkapkan oleh sumber anonim kepada Bloomberg pada hari Rabu (14/5/2025), karena detail IPO ini belum bersifat publik. Sumber tersebut juga menambahkan bahwa proses IPO ini sudah dimulai sejak awal pekan ini, dan kemungkinan opsi-opsi tersebut akan dieksekusi.

Ketahui Mengapa Dolar AS Terus Ditekan, Malaysia Memimpin di Asia Tenggara, Kondisi Ekonomi Global

publish oleh aisyah

Setelah sempat tertekan oleh berbagai sentimen global, nilai tukar beberapa mata uang di Asia menunjukkan tanda-tanda pemulihan terhadap dolar Amerika Serikat (AS). Salah satu pemicunya adalah harapan baru terkait hubungan dagang antara AS dan China, yang sempat memanas.Kesepakatan "gencatan senjata" tarif dagang selama 90 hari antara AS dan China memberikan angin segar bagi pasar. Investor merasa lebih tenang karena risiko perang dagang yang lebih besar tampaknya bisa dihindari. Menteri Keuangan AS, Scott Bessent, bahkan mengklaim telah mencapai kesepakatan dengan pejabat China di Jenewa untuk menurunkan tarif secara signifikan.

Temukan Penyebab Urine Berbusa? 6 Penyakit Ini Mungkin Jadi Biang Keladinya, Cek Sekarang Sebelum Terlambat!

publish oleh aisyah

Pernahkah kamu mendapati urinemu berbusa? Mungkin kamu bertanya-tanya, apakah ini normal atau justru pertanda ada yang tidak beres dengan kesehatanmu. Urine berbusa, atau berbuih, memang bisa menjadi sinyal adanya masalah pada tubuh yang perlu kamu waspadai.Urine adalah cairan sisa metabolisme tubuh yang dikeluarkan melalui saluran kemih. Normalnya, urine tidak terlalu berbusa. Aliran urine yang kuat dan cepat terkadang bisa menyebabkan sedikit busa, tapi jika urine selalu berbusa setiap kali buang air kecil, sebaiknya jangan diabaikan.

Ketahui Cara Ampuh Merebus Daun Pepaya, Hilangkan Pahitnya, Nikmati Khasiatnya dengan mudah!

publish oleh aisyah

Daun pepaya, siapa yang menyangka bisa jadi hidangan lezat dan kaya manfaat? Sayangnya, rasa pahit seringkali menjadi penghalang bagi banyak orang untuk menikmati sayuran hijau ini. Padahal, daun pepaya menyimpan segudang nutrisi penting, lho! Mulai dari enzim papain yang baik untuk pencernaan, hingga berbagai antioksidan yang melindungi tubuh kita. Jadi, bagaimana caranya agar daun pepaya tidak pahit saat disantap? Yuk, simak tips berikut!Menurut Buku "Daun Pepaya" karya Tresno Saras (2023), daun pepaya mengandung senyawa bioaktif seperti alkaloid, flavonoid, dan mineral yang memberikan banyak manfaat kesehatan. Tapi, jangan khawatir lagi soal rasa pahitnya! Dengan teknik yang tepat, kita bisa menikmati kelezatan dan manfaat daun pepaya tanpa harus mengernyitkan dahi.

Ketahui Obat Hipertensi Baru, Tekanan Darah Turun dalam Minggu, harapan baru bagi pasien

publish oleh aisyah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi, seringkali disebut sebagai "silent killer", menjadi momok bagi jutaan orang di seluruh dunia. Kabar baiknya, dunia medis kini tengah menaruh harapan besar pada sebuah obat baru bernama Lorundrostat. Obat ini menunjukkan potensi luar biasa dalam menurunkan tekanan darah, terutama bagi mereka yang menderita hipertensi resisten—kondisi di mana obat-obatan yang ada saat ini kurang efektif.Para peneliti dari UC San Diego School of Medicine baru-baru ini mempublikasikan hasil uji klinis yang sangat menjanjikan. Hasil penelitian yang dimuat di jurnal ilmiah terkemuka menunjukkan bahwa Lorundrostat mampu menurunkan tekanan darah sistolik rata-rata sebesar 15 mmHg. Sebagai perbandingan, kelompok yang menerima plasebo hanya mengalami penurunan sebesar 7 mmHg. Temuan ini tentu menjadi angin segar, terutama bagi pasien hipertensi resisten yang selama ini kesulitan menemukan solusi yang tepat.

Temukan Kontroversi 'Jeans 33,34 Lebih Cepat Meninggal', Penjelasan Menkes Soal BMI 24 demi kesehatan masyarakat luas

publish oleh aisyah

Pernah dengar pernyataan Menteri Kesehatan (Menkes) soal ukuran celana jeans? Beliau sempat menyinggung bahwa pria dengan ukuran celana di atas 32 perlu waspada. Tapi, apa sih maksudnya? Ternyata, ini semua berkaitan dengan risiko kesehatan dan kaitannya dengan obesitas serta lemak visceral.Menkes Budi Gunadi Sadikin menjelaskan bahwa ukuran celana jeans hanyalah cara sederhana untuk menyampaikan pesan tentang pentingnya menjaga Indeks Massa Tubuh (BMI). Beliau mengakui bahwa menyebutkan angka BMI 24 mungkin kurang familiar bagi banyak orang. Karena itu, beliau menggunakan ukuran lingkar celana sebagai patokan yang lebih mudah dipahami.

Inilah 5 Perubahan Mencolok di Mitsubishi Xpander Hybrid yang Tidak Akan Anda Temukan di Model Lama, penasaran bukan?

publish oleh aisyah

Mitsubishi Xpander Hybrid akhirnya tiba! Buat kamu yang sudah lama menantikan versi ramah lingkungan dari MPV andalan Mitsubishi ini, ada beberapa perbedaan signifikan yang membuatnya lebih menarik dari versi bensin. Apa saja yang baru? Yuk, kita bedah satu per satu!Tentu saja, perbedaan paling mendasar adalah penggunaan mesin hybrid. Xpander Hybrid menggabungkan mesin bensin dengan motor listrik, menghasilkan kombinasi tenaga yang lebih efisien dan ramah lingkungan. Sistem ini memungkinkan mobil untuk berjalan hanya dengan tenaga listrik pada kecepatan rendah, mengurangi konsumsi bahan bakar secara signifikan.

Temukan Bapenda Sumbar Modernisasi Pajak Daerah, Adopsi OCA Telkom, Lebih Canggih untuk kelestarian alam

publish oleh aisyah

Badan Pendapatan Daerah Sumatera Barat (Bapenda Sumbar) kini berbenah diri! Mereka mengadopsi solusi Omni Communication Assistant (OCA) dari PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk (Telkom) untuk mengubah cara kerja mereka. Tujuannya? Agar operasional lebih efisien, ramah lingkungan, dan mendukung prinsip-prinsip Environmental, Social, and Governance (ESG).Di era yang semakin peduli lingkungan ini, ESG menjadi kompas bagi organisasi modern, termasuk instansi pemerintah. Mengintegrasikan ESG ke dalam regulasi menunjukkan keseriusan pemerintah dalam menciptakan tata kelola yang baik dan berkelanjutan. Ini sejalan dengan tujuan global untuk pembangunan yang berkelanjutan, sehingga pengembangan kebijakan ESG di masa depan diharapkan semakin komprehensif dan mendukung Indonesia yang lebih sejahtera.

Ketahui 6 Tanda Kolesterol Tinggi yang Muncul Saat Anda Berjalan Kaki, Jangan Abaikan! Cek Sekarang Juga

publish oleh aisyah

Kolesterol sering dianggap sebagai musuh, padahal sebenarnya zat ini penting bagi tubuh. Hati kita memproduksi kolesterol secara alami untuk membangun sel, hormon, dan bahkan vitamin D. Masalahnya muncul ketika kadar kolesterol terlalu tinggi dan tidak terkontrol. Kondisi ini bisa memicu berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung dan stroke.Yang lebih mengkhawatirkan, kolesterol tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas. Inilah mengapa ia dijuluki "pembunuh diam-diam." Namun, ada beberapa tanda yang bisa kita perhatikan, terutama saat beraktivitas fisik, contohnya saat berjalan kaki. Tanda-tanda ini biasanya merupakan manifestasi dari penyakit arteri perifer (PAD), yang erat kaitannya dengan kadar kolesterol yang tinggi.

Inilah Rahasia Pohon Tomat Berbuah Lebat hingga 10 Kg per Batang, Panduan Perawatan Lengkap untuk Hasil Panen Memuaskan

publish oleh aisyah

Siapa yang tidak ingin melihat pohon tomat di kebun sendiri berbuah lebat? Bayangkan, satu batang pohon bisa menghasilkan hingga 10 kg tomat segar! Kedengarannya seperti mimpi, tapi dengan perawatan yang tepat, impian ini bisa menjadi kenyataan. Mari kita pelajari bersama rahasia merawat pohon tomat agar berbuah lebat dan memuaskan.Untuk mencapai hasil panen yang maksimal, ada beberapa aspek penting yang perlu diperhatikan dalam perawatan pohon tomat. Ini bukan hanya soal menyiram dan memberi pupuk, tapi juga tentang menciptakan lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan dan perkembangan tanaman.

Ketahui 10 Manfaat Buah Kawista yang Jarang Diketahui!