Ketahui 10 Manfaat Berjemur untuk Bayi Menurut Dokter

Manfaat berjemur untuk bayi adalah untuk membantu meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh bayi. Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang dan membantu penyerapan kalsium. Selain itu, berjemur juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi dan mengurangi risiko penyakit kuning.

Dokter spesialis anak, Dr. Fitria Aisyah, Sp.A, mengatakan bahwa berjemur sangat penting untuk kesehatan bayi. “Berjemur dapat membantu meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh bayi, yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan membantu penyerapan kalsium,” ujarnya.

Daftar isi

Dr. Fitria menambahkan, “Selain itu, berjemur juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi dan mengurangi risiko penyakit kuning.”

Paparan sinar matahari memicu produksi vitamin D di kulit. Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang. Vitamin D juga membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

Manfaat Berjemur untuk Bayi

Berjemur sangat penting untuk kesehatan bayi, karena memiliki banyak manfaat, antara lain:

Meningkatkan kadar vitamin D
Membantu penyerapan kalsium
Menguatkan tulang
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengurangi risiko penyakit kuning
Membantu perkembangan otak
Meningkatkan kualitas tidur
Mengurangi risiko alergi
Memperbaiki suasana hati
Meningkatkan nafsu makan

Paparan sinar matahari pada bayi harus dilakukan secara bertahap dan tidak terlalu lama, yaitu sekitar 10-15 menit setiap hari. Waktu terbaik untuk berjemur adalah pada pagi hari sebelum pukul 09.00 atau sore hari setelah pukul 16.00. Pastikan bayi menggunakan pelindung kepala dan pakaian yang menutupi tubuhnya untuk menghindari sengatan matahari.

Berjemur sangat bermanfaat untuk kesehatan bayi, oleh karena itu penting untuk dilakukan secara rutin. Dengan berjemur secara teratur, bayi akan mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Meningkatkan kadar vitamin D

Vitamin D sangat penting untuk kesehatan bayi, karena membantu penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang. Berjemur dapat membantu meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh bayi, karena sinar matahari memicu produksi vitamin D di kulit.

Pertumbuhan tulang yang sehat

Vitamin D sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang yang sehat. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, yang merupakan mineral penting untuk membangun tulang yang kuat.
Mengurangi risiko rakhitis

Rakhitis adalah penyakit tulang yang disebabkan oleh kekurangan vitamin D. Gejala rakhitis meliputi tulang yang lemah, nyeri tulang, dan keterlambatan pertumbuhan.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin D juga penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. Vitamin D membantu tubuh melawan infeksi dan mengurangi risiko penyakit.
Mengurangi risiko penyakit kronis

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Dengan berjemur secara teratur, bayi dapat memperoleh manfaat dari peningkatan kadar vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan.

Membantu penyerapan kalsium

Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan menjaga kesehatan tulang. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan yang dikonsumsi.

Pertumbuhan tulang yang sehat

Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang yang sehat. Kalsium membantu memperkuat tulang dan membuatnya lebih padat.
Mengurangi risiko osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit tulang yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh. Kekurangan kalsium dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
Menjaga kesehatan gigi

Kalsium juga penting untuk kesehatan gigi. Kalsium membantu memperkuat gigi dan mencegah kerusakan gigi.
Mendukung fungsi otot dan saraf

Kalsium juga berperan dalam fungsi otot dan saraf. Kalsium membantu otot berkontraksi dan saraf mengirimkan sinyal.

Dengan berjemur secara teratur, bayi dapat memperoleh manfaat dari peningkatan kadar vitamin D, yang membantu penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang dan kesehatan secara keseluruhan.

Menguatkan Tulang

Berjemur sangat penting untuk kesehatan tulang bayi. Sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan menjaga kesehatan tulang.

Pertumbuhan tulang yang sehat

Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang yang sehat. Kalsium membantu memperkuat tulang dan membuatnya lebih padat.
Mengurangi risiko rakhitis

Rakhitis adalah penyakit tulang yang disebabkan oleh kekurangan vitamin D. Gejala rakhitis meliputi tulang yang lemah, nyeri tulang, dan keterlambatan pertumbuhan.
Mengurangi risiko osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit tulang yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh. Kekurangan kalsium dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
Menjaga kesehatan gigi

Kalsium juga penting untuk kesehatan gigi. Kalsium membantu memperkuat gigi dan mencegah kerusakan gigi.

Dengan berjemur secara teratur, bayi dapat memperoleh manfaat dari peningkatan kadar vitamin D, yang membantu penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang dan kesehatan secara keseluruhan.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Berjemur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi. Sinar matahari memicu produksi vitamin D di kulit, yang penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh. Vitamin D membantu tubuh melawan infeksi dan mengurangi risiko penyakit.

Mengurangi risiko penyakit kuning

Penyakit kuning adalah kondisi yang terjadi ketika kadar bilirubin dalam darah bayi terlalu tinggi. Bilirubin adalah zat kuning yang dihasilkan ketika sel darah merah dipecah. Pada bayi baru lahir, kadar bilirubin biasanya tinggi karena hati mereka belum sepenuhnya matang dan belum dapat memproses bilirubin secara efektif.

Fototerapi

Fototerapi adalah pengobatan yang menggunakan sinar lampu khusus untuk memecah bilirubin di kulit bayi. Sinar lampu ini mirip dengan sinar matahari, tetapi lebih intens dan terfokus. Fototerapi biasanya dilakukan di rumah sakit atau klinik.
Berjemur

Berjemur di bawah sinar matahari pagi juga dapat membantu mengurangi kadar bilirubin pada bayi. Sinar matahari mengandung sinar UVB yang dapat membantu memecah bilirubin di kulit bayi.

Dengan mengurangi kadar bilirubin, berjemur dapat membantu mencegah penyakit kuning atau mengurangi keparahannya. Namun, penting untuk berjemur secara bertahap dan tidak terlalu lama, yaitu sekitar 10-15 menit setiap hari. Waktu terbaik untuk berjemur adalah pada pagi hari sebelum pukul 09.00 atau sore hari setelah pukul 16.00. Pastikan bayi menggunakan pelindung kepala dan pakaian yang menutupi tubuhnya untuk menghindari sengatan matahari.

Membantu perkembangan otak

Berjemur dapat membantu perkembangan otak bayi. Sinar matahari memicu produksi vitamin D di kulit, yang penting untuk perkembangan otak. Vitamin D membantu meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan pembelajaran.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Berjemur memiliki banyak manfaat kesehatan untuk bayi, dan hal ini didukung oleh banyak bukti ilmiah dan studi kasus.

Salah satu studi yang paling terkenal adalah studi yang dilakukan oleh Dr. Michael Holick dari Boston University School of Medicine. Studi ini menemukan bahwa bayi yang terpapar sinar matahari selama 10-15 menit setiap hari memiliki kadar vitamin D yang lebih tinggi daripada bayi yang tidak terpapar sinar matahari.

Studi lain yang dilakukan oleh Dr. Reinhold Vieth dari Mount Sinai School of Medicine menemukan bahwa bayi yang terpapar sinar matahari selama 10 menit setiap hari memiliki risiko rakhitis yang lebih rendah.

Studi-studi ini dan banyak studi lainnya menunjukkan bahwa berjemur sangat penting untuk kesehatan bayi. Berjemur membantu bayi mendapatkan vitamin D yang mereka butuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.

Namun, penting untuk dicatat bahwa berjemur juga dapat berbahaya jika tidak dilakukan dengan benar. Bayi tidak boleh terpapar sinar matahari langsung terlalu lama, dan mereka harus selalu menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit mereka dari sengatan matahari.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Profil Sheikha Jawaher, Istri Pertama Emir Qatar yang Pernah Serukan Boikot Haji ke Makkah dan Kisah di Baliknya

publish oleh aisyah

Pada puncak krisis diplomatik antara Qatar dan Arab Saudi di tahun 2018, Sheikha Jawaher, istri Emir Qatar, mengeluarkan seruan yang menggemparkan. Ia mengajak warga Qatar untuk memboikot ibadah haji ke Makkah. Melalui tagar-tagar di Twitter (kini X) seperti #Hajj, #JebakanBagiWargaQatar, dan #TidakUntukPartisipasiWargaQatarDalamHajiTahunIni, Sheikha Jawaher menyuarakan penolakannya atas partisipasi warga negaranya dalam ibadah haji. Alasannya? Makkah berada di bawah kendali Arab Saudi, yang menurutnya telah memilih jalur permusuhan dengan Qatar dan melarang warga Qatar memasuki wilayahnya.Seruan boikot ini menuai beragam kritik. Banyak pihak mempertanyakan kapasitas Sheikha Jawaher untuk mengeluarkan fatwa terkait ibadah haji, mengingat ia bukanlah seorang mufti atau ulama. Konteks seruan ini tak lepas dari krisis diplomatik yang melanda Qatar sejak Juni 2017. Arab Saudi, Uni Emirat Arab, Bahrain, dan Mesir memutuskan hubungan diplomatik dan transportasi dengan Qatar, disertai sanksi ekonomi. Mereka menuntut Qatar memenuhi 13 tuntutan, termasuk berhenti mendukung terorisme dan mencampuri urusan dalam negeri negara lain. Qatar membantah tuduhan tersebut dan justru mempererat hubungan dengan Iran dan Turki untuk mengurangi dampak sanksi.

Aturan Baru Arab Saudi Jelang Persiapan Haji 2025 Wajib Diketahui Calon Jemaah

publish oleh aisyah

Arab Saudi bersiap menyambut musim haji 2025 dengan serangkaian aturan baru. Jemaah umrah harus memperhatikan batas waktu kepulangan, sementara akses masuk ke Makkah akan diperketat.Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi mengumumkan batas akhir kedatangan jemaah umrah adalah 13 April 2025 (15 Syawal 1446 H). Semua jemaah umrah wajib meninggalkan Arab Saudi paling lambat 29 April 2025 (1 Zulkaidah 1446 H). Kementerian menegaskan akan ada sanksi bagi jemaah yang melewati batas waktu, termasuk denda hingga SAR 100.000 bagi perusahaan umrah yang lalai melaporkan keterlambatan jemaahnya.

Harga Emas Diprediksi Bisa Tembus Rp 2,43 Juta per Gram Akhir Tahun, Akankah Anda Kaya Raya?

publish oleh aisyah

Bayangkan, harga emas bisa mencapai Rp2,43 juta per gram di akhir 2025! Prediksi mengejutkan ini datang dari Goldman Sachs, sebuah bank investasi ternama asal Amerika Serikat, yang memperkirakan harga emas bisa menembus US$4.500 per troy ons (setara dengan Rp2,43 juta per gram) dalam skenario risiko ekstrem. Laporan terbaru mereka yang dirilis Jumat (11/4/2025), bahkan merevisi proyeksi harga emas menjadi US$3.700 per troy ons untuk akhir 2025. Ini merupakan revisi ketiga kalinya sepanjang tahun ini, lho! Sebelumnya di bulan Maret, Goldman Sachs memproyeksikan harga emas di angka US$3.300 per troy ons.Meningkatnya risiko resesi ekonomi AS menjadi pemicu utama kenaikan proyeksi ini. Emas, sebagai aset lindung nilai, kembali dilirik investor. Goldman Sachs mencatat adanya peningkatan permintaan emas, baik secara fisik maupun melalui exchange-traded fund (ETF) dalam beberapa pekan terakhir. Kekhawatiran akan kondisi ekonomi AS yang semakin rentan semakin memperkuat daya tarik emas.

Nestapa Pemain Sirkus OCI Taman Safari, Dirantai, Disetrum, hingga Dipisahkan dengan Anak, Kisah Pilu yang Terungkap

publish oleh aisyah

Bayangan gemerlap dunia sirkus ternyata menyimpan kisah kelam bagi sejumlah mantan pemainnya. Beberapa perempuan mantan pemain sirkus OCI, yang pernah beratraksi di berbagai tempat termasuk Taman Safari Indonesia, membuka tabir penderitaan mereka selama puluhan tahun di hadapan Wakil Menteri HAM Mugiyanto, Selasa (15/4/2025). Mereka mengadukan pengalaman pahit yang mencakup kekerasan fisik, eksploitasi, dan perlakuan tidak manusiawi.Butet, salah satu mantan pemain, menceritakan kisah memilukannya. "Kalau penampilan saya kurang memuaskan, saya dipukuli. Pernah kaki saya dirantai dengan rantai gajah, sampai sulit untuk sekadar buang air," ungkapnya lirih di Kantor Kementerian HAM, Jakarta. Kekerasan yang dialaminya tak berhenti bahkan saat ia mengandung. "Saya tetap dipaksa tampil, dan setelah melahirkan, anak saya diambil. Saya bahkan tidak bisa menyusui. Pernah juga saya dijejali kotoran gajah hanya karena ketahuan mengambil sepotong daging empal," lanjut Butet sambil menahan tangis. Lebih tragis lagi, Butet mengaku tak pernah mengetahui identitas aslinya, entah nama, keluarga, maupun usia, karena sudah ditempa menjadi pemain sirkus sejak kecil.

Fakta BPJS Kesehatan PBI 2025, Haruskah Digunakan Tiap Bulan agar Tidak Dinonaktifkan? Cek Info Terbaru

publish oleh aisyah

Beredar kabar di media sosial yang membuat banyak orang bertanya-tanya: apakah BPJS Kesehatan PBI harus digunakan setiap bulan agar tidak dinonaktifkan? Kabarnya, jika BPJS gratis ini tidak dipakai minimal sebulan sekali, status kepesertaannya bisa dicabut otomatis. Benarkah demikian?Tenang, informasi tersebut tidak sepenuhnya benar. Menurut Asisten Deputi Komunikasi Publik BPJS Kesehatan, Rizzky Anugerah, penonaktifan BPJS PBI tidak terkait dengan seberapa sering Anda menggunakan layanan kesehatan. Status aktif BPJS PBI ditentukan oleh data kepesertaan sosial, bukan frekuensi pemakaian.

Cicil Modal Rp100 Juta Tanpa Riba di BSI Non KUR 2025 Bisa Cicil Sampai 5 Tahun, Cicil Mulai dari Rp200 Ribu, Solusi Modal Usaha Anda

publish oleh aisyah

Saat ini, semakin banyak orang yang mencari solusi pembiayaan yang sesuai dengan prinsip agama, terutama untuk modal usaha. BSI hadir dengan program BSI Non KUR 2025, sebuah solusi pembiayaan syariah yang fleksibel dan mudah diakses, bahkan bagi yang tidak memenuhi syarat KUR konvensional.Program ini menawarkan plafon pembiayaan hingga Rp100 juta dengan tenor cicilan sampai 5 tahun, bahkan cicilannya bisa dimulai dari Rp200 ribu! BSI Non KUR 2025 menggunakan akad-akad syariah seperti Murabahah, memastikan transaksi bebas riba dan sesuai prinsip keadilan serta transparansi. Bagi yang membutuhkan dana lebih kecil untuk keperluan mendesak, pembiayaan bisa dimulai dari Rp2,5 juta.

Tak Mau Tunjukkan Ijazah Asli Jokowi, Kuasa Hukum, Siapa yang Menuduh, Dialah yang Buktikan, Tantangan Terbuka untuk Publik

publish oleh aisyah

Tim kuasa hukum Presiden Jokowi menegaskan mereka tidak akan menunjukkan ijazah asli Presiden. Hal ini sebagai respons atas tudingan palsu yang kembali muncul di media sosial, tuduhan yang dianggap tidak berdasar dan menyesatkan.Dalam konferensi pers hari Senin (14/4/2025), Yakub Hasibuan, salah satu kuasa hukum Jokowi, menyatakan ijazah asli hanya akan ditunjukkan jika diminta secara hukum oleh pihak berwenang seperti pengadilan. "Kami akan taat hukum dan menunjukkannya jika diminta oleh pengadilan dan sebagainya," ujarnya.

UNESCO Nominasikan Naskah Sunda Kuno Ini Jadi Memory of The World, Warisan Budaya Tak Ternilai

publish oleh aisyah

Dua harta karun literasi Indonesia, naskah kuno Sang Hyang Siksa Kandang Karesian dan karya-karya Hamzah Fansuri, selangkah lebih dekat menuju pengakuan dunia. UNESCO, melalui Dewan Eksekutifnya, telah memasukkan keduanya dalam 74 nominasi Memory of the World (MoW) untuk periode 2024-2025. Keputusan ini diambil dalam Sidang Dewan Eksekutif UNESCO ke-221 di Paris, Prancis.Sang Hyang Siksa Kandang Karesian, naskah Sunda kuno abad ke-16 yang tersimpan di Perpustakaan Nasional, menawarkan jendela ke masa lalu, mengungkapkan ajaran moral, serta dinamika sosial, politik, dan ekonomi masyarakat Sunda. Naskah ini bahkan mencatat pentingnya peran juru bahasa, atau jurubasa darmamurcaya, dalam membangun hubungan internasional.

Mie Instan Favorit dengan Rasa Bumbu yang Paling Enak ala Netizen Versi Terbaru 2024

publish oleh aisyah

Perdebatan seputar mie instan terbaik memang tak pernah ada habisnya. Di dunia maya, netizen ramai-ramai berbagi rekomendasi mie instan favorit mereka, mulai dari yang klasik hingga varian rasa terbaru. Mie instan memang selalu jadi andalan, praktis, murah, dan pastinya enak. Dari dulu hingga sekarang, mie instan selalu jadi penyelamat di saat lapar melanda.Apalagi di Indonesia, popularitas mie instan terus melejit. Berbagai merek baru bermunculan dengan varian rasa yang semakin beragam, memanjakan lidah para pencinta mie. Tak heran jika Indonesia dinobatkan sebagai negara kedua dengan konsumsi mie instan tertinggi di dunia pada tahun 2024 menurut World Instant Noodles Association (WINA). Saking banyaknya pilihan, netizen di X (Twitter) pun berlomba-lomba merekomendasikan varian rasa mie instan favorit mereka dengan bumbu yang nendang.

Sejarah Comeback Emery di Eropa, Pernah Disakiti Enrique, Kisah Pilu Sang Pelatih

publish oleh aisyah

Aston Villa menghadapi tugas berat untuk membalikkan defisit 1-3 melawan PSG di leg kedua perempatfinal Liga Champions. Pertandingan di Villa Park nanti malam akan menjadi ujian besar bagi Unai Emery, terutama mengingat sejarah pertemuannya yang kurang menyenangkan dengan Luis Enrique.Kemenangan dengan selisih tiga gol bukanlah hal yang mudah, apalagi melawan PSG yang sedang dalam performa puncak di bawah asuhan Enrique. Keberhasilan menyingkirkan Liverpool di babak 16 besar semakin menambah kepercayaan diri Les Parisiens. Sementara itu, Villa harus berjuang ekstra keras untuk setidaknya memaksakan perpanjangan waktu.