Bukan Cuma Daun Kemangi, 10 Manfaat Daun Srigunggu yang Wajib Diintip

aisyah


manfaat daun srigunggu

Manfaat daun srigunggu sangatlah banyak, antara lain dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah stroke, dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, daun srigunggu juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengatasi diabetes, dan meningkatkan fungsi hati.

Menurut Dr. Fitriani, seorang dokter spesialis penyakit dalam, daun srigunggu memiliki banyak manfaat kesehatan.

“Daun srigunggu mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, alkaloid, dan saponin yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri,” jelas Dr. Fitriani.

Senyawa aktif ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah stroke, dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, daun srigunggu juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengatasi diabetes, dan meningkatkan fungsi hati.

Manfaat Daun Srigunggu

Daun srigunggu memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:

  • Menurunkan tekanan darah
  • Mencegah stroke
  • Menjaga kesehatan jantung
  • Menurunkan kadar kolesterol
  • Mengatasi diabetes
  • Meningkatkan fungsi hati
  • Antioksidan
  • Antiinflamasi
  • Antibakteri
  • Mengatasi masalah pencernaan

Daun srigunggu dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, jus, atau suplemen. Teh daun srigunggu dapat dibuat dengan menyeduh daun srigunggu kering dalam air panas. Jus daun srigunggu dapat dibuat dengan memblender daun srigunggu segar dengan sedikit air. Sementara itu, suplemen daun srigunggu tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet.

Bagi Anda yang ingin merasakan manfaat daun srigunggu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui dosis dan cara konsumsi yang tepat.

Menurunkan tekanan darah

Daun srigunggu mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Senyawa aktif ini bekerja dengan cara menghambat kerja enzim pengubah angiotensin (ACE) yang berperan dalam mengatur tekanan darah.

Mencegah stroke

Daun srigunggu mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mencegah stroke. Senyawa aktif ini bekerja dengan cara mencegah pembentukan gumpalan darah di pembuluh darah. Gumpalan darah dapat menyumbat pembuluh darah di otak, sehingga menyebabkan stroke.

Menjaga kesehatan jantung

Daun srigunggu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung, di antaranya:

  • Menurunkan kadar kolesterol
    Daun srigunggu mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi dapat menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung.
  • Mencegah pembentukan plak
    Daun srigunggu mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah pembentukan plak di pembuluh darah. Plak adalah penumpukan lemak, kolesterol, dan zat lain yang dapat menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung.
  • Meningkatkan aliran darah
    Daun srigunggu mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung. Aliran darah yang baik sangat penting untuk kesehatan jantung.
  • Mengurangi risiko serangan jantung
    Studi menunjukkan bahwa konsumsi daun srigunggu dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung. Hal ini karena daun srigunggu dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan mencegah pembentukan plak.

Dengan mengonsumsi daun srigunggu secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda dan mencegah penyakit jantung.

Menurunkan kadar kolesterol

Daun srigunggu mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi dapat menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung.

Mengatasi diabetes

Daun srigunggu memiliki banyak manfaat untuk penderita diabetes, di antaranya:

  • Menurunkan kadar gula darah
    Daun srigunggu mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Senyawa aktif ini bekerja dengan cara menghambat kerja enzim alfa-glukosidase, yang berperan dalam pemecahan karbohidrat menjadi glukosa.
  • Meningkatkan sensitivitas insulin
    Daun srigunggu juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Insulin adalah hormon yang membantu sel-sel tubuh mengambil glukosa dari darah. Dengan meningkatkan sensitivitas insulin, daun srigunggu dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
  • Mencegah komplikasi diabetes
    Daun srigunggu mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah komplikasi diabetes, seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal. Antioksidan ini bekerja dengan cara menangkal radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Dengan mengonsumsi daun srigunggu secara teratur, penderita diabetes dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah komplikasi diabetes.

Meningkatkan fungsi hati

Daun srigunggu mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan fungsi hati. Senyawa aktif ini bekerja dengan cara melindungi sel-sel hati dari kerusakan dan meningkatkan produksi empedu. Empedu adalah cairan yang membantu mencerna lemak. Dengan meningkatkan produksi empedu, daun srigunggu dapat membantu melancarkan pencernaan lemak.

Antioksidan

Manfaat daun srigunggu tidak lepas dari kandungan antioksidannya. Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.

Daun srigunggu mengandung berbagai antioksidan, seperti flavonoid, alkaloid, dan saponin. Antioksidan ini bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas dan mencegahnya merusak sel-sel tubuh. Dengan demikian, daun srigunggu dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Tips Mengonsumsi Daun Srigunggu

Untuk mendapatkan manfaat daun srigunggu secara optimal, terdapat beberapa tips yang dapat diikuti:

Tip 1: Konsumsi secara teratur
Konsumsi daun srigunggu secara teratur, baik dalam bentuk teh, jus, atau suplemen, untuk memperoleh manfaat kesehatannya secara maksimal.

Tip 2: Pilih daun srigunggu segar
Gunakan daun srigunggu segar yang berwarna hijau tua dan tidak layu. Daun srigunggu segar mengandung nutrisi dan senyawa aktif lebih tinggi dibandingkan daun srigunggu kering.

Tip 3: Cuci bersih sebelum dikonsumsi
Sebelum dikonsumsi, cuci bersih daun srigunggu dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan pestisida yang mungkin menempel.

Tip 4: Konsultasikan dengan dokter
Sebelum mengonsumsi daun srigunggu, terutama dalam bentuk suplemen, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui dosis dan cara konsumsi yang tepat, terutama bagi ibu hamil, ibu menyusui, dan penderita penyakit tertentu.

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat memperoleh manfaat daun srigunggu secara optimal untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Berbagai studi ilmiah telah dilakukan untuk menguji manfaat kesehatan dari daun srigunggu. Salah satu studi yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menemukan bahwa ekstrak daun srigunggu efektif menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Ethnopharmacology” menunjukkan bahwa daun srigunggu memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu melindungi hati dari kerusakan. Studi ini menemukan bahwa ekstrak daun srigunggu dapat mengurangi kadar enzim hati pada tikus yang mengalami kerusakan hati.

Selain itu, sebuah studi klinis yang diterbitkan dalam jurnal “Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine” menemukan bahwa konsumsi teh daun srigunggu dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Studi ini menemukan bahwa konsumsi teh daun srigunggu selama 12 minggu dapat menurunkan kadar HbA1c, yang merupakan indikator kontrol gula darah jangka panjang.

Studi-studi ini memberikan bukti ilmiah yang mendukung manfaat kesehatan dari daun srigunggu. Namun, perlu dicatat bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat ini dan menentukan dosis dan cara konsumsi yang optimal.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya sebelum mengonsumsi daun srigunggu, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Temukan 5 Manfaat Mengejutkan Jalan Kaki Setelah Makan, Lebih Sehat Setiap Hari untuk tubuh yang bugar

publish oleh aisyah
Temukan 5 Manfaat Mengejutkan Jalan Kaki Setelah Makan, Lebih Sehat Setiap Hari untuk tubuh yang bugar

Seringkali kita meremehkan kebiasaan sederhana seperti jalan kaki setelah makan. Padahal, tahukah kamu, aktivitas ringan ini menyimpan segudang manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita? Terutama setelah menyantap hidangan yang cukup berat, berjalan kaki sebentar bisa memberikan dampak positif yang signifikan, lho!Berdasarkan berbagai sumber terpercaya seperti Harvard Health Publishing, Mayo Clinic, dan WebMD, jalan kaki setelah makan bukan hanya sekadar membakar kalori. Lebih dari itu, kebiasaan ini memberikan efek positif pada pencernaan, kadar gula darah, bahkan hingga kesejahteraan mental kita. Yuk, kita simak 5 manfaat jalan kaki setelah makan yang sayang untuk dilewatkan!

Temukan Daftar Harga BBM Pertamina Terbaru per 1 Juni 2025, Turun Harga Serentak, Cek Sekarang Juga!

publish oleh aisyah
Temukan Daftar Harga BBM Pertamina Terbaru per 1 Juni 2025, Turun Harga Serentak, Cek Sekarang Juga!

Jakarta, CNN Indonesia -- Ada kabar gembira buat kita semua! Pertamina resmi mengumumkan penurunan harga untuk seluruh jenis BBM non-subsidi mulai tanggal 1 Juni 2025. Ini berarti, dompet kita bisa sedikit lebih lega saat mengisi bahan bakar kendaraan.Jenis BBM seperti Pertamax, Pertamax Turbo, Pertamax Green 95, Dexlite, dan Pertamina Dex, semuanya mengalami penurunan harga dibandingkan bulan Mei 2025. Penyesuaian harga ini tentu menjadi angin segar di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat.

Ketahui Bocoran Perubahan Xpander Cross Facelift 2025 segera hadir di Indonesia!

publish oleh aisyah
Ketahui Bocoran Perubahan Xpander Cross Facelift 2025 segera hadir di Indonesia!

Pecinta otomotif, ada kabar gembira! Mitsubishi Xpander Cross mendapatkan sentuhan segar untuk model tahun 2025. PT Mitsubishi Motors Krama Yudha Sales Indonesia (PT MMKSI) resmi memperkenalkan New Xpander Cross pada hari Jumat, 16 Mei 2025, di Jakarta. Apa saja yang berubah dan membuatnya semakin menarik?Pembaruan kali ini fokus pada tiga aspek utama: desain eksterior yang lebih menawan, kenyamanan interior yang ditingkatkan, dan performa yang tetap handal. Xpander Cross terbaru ini dirancang untuk menjadi kendaraan ideal bagi keluarga modern Indonesia yang aktif dan gemar berpetualang.

Temukan Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions ternyata ini biang keroknya

publish oleh aisyah
Temukan Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions ternyata ini biang keroknya

Mimpi Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions musim 2024/2025 harus terkubur dalam-dalam. Mereka tak berdaya di partai final, Minggu (1/6) dini hari WIB, setelah dibantai Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Tapi, apa sebenarnya yang membuat Nerazzurri begitu mudah ditaklukkan di panggung sebesar ini?PSG sukses merengkuh gelar Liga Champions perdana mereka dengan cara yang sangat meyakinkan. Kemenangan telak atas Inter Milan bukan hanya membuktikan dominasi mereka di kancah Eropa, tetapi juga mencatatkan rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, dengan selisih lima gol yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Temukan Tantangan Nexus, Apakah QRIS Akan Tergantikan? Integrasi pembayaran masa depan

publish oleh aisyah
Temukan Tantangan Nexus, Apakah QRIS Akan Tergantikan? Integrasi pembayaran masa depan

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar QR Code pembayaran yang diinisiasi oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Perkembangannya sangat pesat dan memberikan kemudahan dalam bertransaksi.Data terbaru menunjukkan betapa masifnya penggunaan QRIS. Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS sebagai metode pembayaran, dan 56,28 juta konsumen yang aktif bertransaksi menggunakan QRIS. Angka ini menunjukkan peningkatan signifikan dibandingkan tahun sebelumnya.

Ketahui Jadwal Lengkap Pencairan Gaji ke,13 Mulai Hari Ini agar Dompet Aman!

publish oleh aisyah
Ketahui Jadwal Lengkap Pencairan Gaji ke,13 Mulai Hari Ini agar Dompet Aman!

Siap-siap rekening gendut! Kabar baik datang untuk para abdi negara. Gaji ke-13 mulai dicairkan hari ini, Senin (2 Juni 2025). Menteri Keuangan, Sri Mulyani, telah memberikan lampu hijau bahwa seluruh Pegawai Negeri Sipil (PNS), Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK), anggota TNI, Polri, hingga para pensiunan akan menerima haknya tahun ini.Pencairan gaji ke-13 ini diharapkan dapat membantu meringankan beban ekonomi para abdi negara, terutama menjelang tahun ajaran baru sekolah yang biasanya membutuhkan biaya ekstra. Jadi, bisa buat keperluan anak sekolah, nih!

Ketahui 5 Alasan Penting Mengapa Harus Rajin Makan Pepaya, Buah Superfood yang Mudah Ditemukan di Indonesia untuk kesehatan tubuh optimal

publish oleh aisyah
Ketahui 5 Alasan Penting Mengapa Harus Rajin Makan Pepaya, Buah Superfood yang Mudah Ditemukan di Indonesia untuk kesehatan tubuh optimal

Siapa yang suka pepaya? Buah yang satu ini memang gampang banget ditemuin di Indonesia. Dari pasar tradisional sampai supermarket, pepaya selalu ada. Tapi, selain mudah didapat dan rasanya yang manis segar, tahukah kamu kalau pepaya itu punya segudang manfaat buat kesehatan? Yuk, simak 5 alasan kenapa kamu harus lebih rajin makan pepaya!Pepaya itu sumber vitamin C yang oke banget! Vitamin C ini penting untuk menjaga sistem imun kita tetap kuat. Vitamin ini membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang tugasnya melawan infeksi. Bayangin deh, cuma dengan makan satu cangkir pepaya, kamu udah bisa memenuhi hampir seluruh kebutuhan vitamin C harianmu!

Temukan Jetour T1 Siap Menggempur Ford Everest, SUV Tangguh Idaman Keluarga!

publish oleh aisyah
Temukan Jetour T1 Siap Menggempur Ford Everest, SUV Tangguh Idaman Keluarga!

Kabar gembira bagi para penggemar SUV tangguh! Produsen otomotif asal China, Jetour, baru saja meluncurkan SUV urban off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Kendaraan yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini digadang-gadang akan menjadi rival serius bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan komitmennya untuk memperluas jaringan di kawasan Amerika Latin dengan menghadirkan Jetour T1. SUV ini diposisikan sebagai kendaraan off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan bagi pengemudi modern. Jetour T1 dirancang untuk memberikan kenyamanan berkendara di perkotaan sekaligus ketangguhan untuk menghadapi tantangan medan off-road.

Temukan 6 Warna Cat Pembawa Feng Shui Positif untuk Rumah Anda, Raih Keseimbangan Sempurna Sekarang!

publish oleh aisyah
Temukan 6 Warna Cat Pembawa Feng Shui Positif untuk Rumah Anda, Raih Keseimbangan Sempurna Sekarang!

Memilih warna cat untuk rumah seringkali terasa seperti berjudi. Salah pilih, bukan hanya tampilan ruangan yang jadi kurang sedap dipandang, tapi juga bisa memengaruhi energi di dalam rumah, lho! Ternyata, warna cat punya hubungan erat dengan feng shui, seni Tiongkok kuno yang mengatur keseimbangan dan harmoni dalam ruangan.Menurut Abby Magill Henry, seorang pakar feng shui dari Holistic Homes, warna adalah cara yang ampuh untuk mempercantik rumah sekaligus menghadirkan energi positif. Setiap warna punya nuansa unik dan bisa memberikan dampak yang berbeda pada suasana ruangan.

Inilah Kisah Pasien Alami Penyumbatan Otak, Gejala Awal dan Pengalaman Mereka agar Anda Waspada Sejak Dini

publish oleh aisyah
Inilah Kisah Pasien Alami Penyumbatan Otak, Gejala Awal dan Pengalaman Mereka agar Anda Waspada Sejak Dini

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang secara medis dikenal sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak (endapan lemak) menumpuk dan menghalangi arteri karotis. Arteri ini bertugas penting mengalirkan darah ke otak dan kepala. Kondisi ini sering berkembang perlahan dan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Seringkali, gejala pertama yang muncul adalah stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang menyebabkan kekurangan aliran darah ke otak secara sementara.Mari kita simak kisah dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak dan bagaimana gejala awal muncul pada mereka:

Artikel Terbaru