Bukan Cuma Buah Anggur? Ini Dia 10 Manfaat Kulit Buah Delima Menurut Dokter Spesialis

Kulit buah delima merupakan bagian luar dari buah delima yang kaya akan senyawa antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba.

Kulit buah delima memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung, melawan infeksi, dan mengurangi risiko kanker tertentu.

Dokter spesialis gizi klinik, dr. Amelia Sari, mengatakan bahwa kulit buah delima memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan senyawa antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikrobanya.

“Senyawa antioksidan dalam kulit buah delima dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung,” jelas dr. Amelia.

Selain itu, kulit buah delima juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, serta senyawa antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi.

Manfaat Kulit Buah Delima

Kulit buah delima memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan senyawa antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikrobanya.

Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan kesehatan jantung
Melawan infeksi
Mengurangi risiko kanker
Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan
Mengurangi peradangan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan kesehatan rambut

Sebagai contoh, kandungan antioksidan dalam kulit buah delima dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Senyawa anti-inflamasi dalam kulit buah delima juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti artritis dan penyakit radang usus.

Menurunkan tekanan darah

Kulit buah delima mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu menghambat produksi hormon angiotensin II, yang merupakan hormon yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan peningkatan tekanan darah.

Dengan menghambat produksi hormon ini, kulit buah delima dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Meningkatkan kesehatan jantung

Kulit buah delima mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, kulit buah delima juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada jantung dan pembuluh darah.

Dengan demikian, kulit buah delima dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.

Melawan infeksi

Kulit buah delima memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi. Senyawa antibakteri dalam kulit buah delima dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran bakteri, sementara senyawa antivirus dapat mencegah virus menginfeksi sel.

Menghambat pertumbuhan bakteri
Kulit buah delima mengandung senyawa antibakteri seperti punicalagin dan ellagitannin, yang dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran bakteri.
Senyawa-senyawa ini telah terbukti efektif melawan berbagai jenis bakteri, termasuk bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih, infeksi kulit, dan infeksi saluran pencernaan.
Mencegah infeksi virus
Kulit buah delima juga mengandung senyawa antivirus seperti asam ellagic dan punicalin, yang dapat mencegah virus menginfeksi sel. Senyawa-senyawa ini telah terbukti efektif melawan berbagai jenis virus, termasuk virus influenza, virus herpes, dan virus hepatitis.

Dengan sifat antibakteri dan antivirusnya, kulit buah delima dapat membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mengurangi Risiko Kanker

Kulit buah delima kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan DNA, sehingga meningkatkan risiko kanker.

Antioksidan dalam kulit buah delima dapat menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, sehingga dapat membantu mengurangi risiko kanker.

Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam kulit buah delima dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Misalnya, sebuah studi menemukan bahwa ekstrak kulit buah delima dapat menghambat pertumbuhan sel kanker prostat.
Mendorong Kematian Sel Kanker
Selain menghambat pertumbuhan sel kanker, kulit buah delima juga dapat mendorong kematian sel kanker. Sebuah studi menemukan bahwa ekstrak kulit buah delima dapat menginduksi kematian sel kanker payudara.
Melindungi DNA dari Kerusakan
Kerusakan DNA dapat menyebabkan mutasi dan meningkatkan risiko kanker. Antioksidan dalam kulit buah delima dapat melindungi DNA dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu mengurangi risiko kanker.
Mengurangi Peradangan
Peradangan kronis telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker. Senyawa anti-inflamasi dalam kulit buah delima dapat membantu mengurangi peradangan, sehingga dapat menurunkan risiko kanker.

Dengan demikian, kulit buah delima dapat membantu mengurangi risiko kanker melalui berbagai mekanisme, termasuk menghambat pertumbuhan sel kanker, mendorong kematian sel kanker, melindungi DNA dari kerusakan, dan mengurangi peradangan.

Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan

Kulit buah delima mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan DNA, sehingga meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan dalam kulit buah delima dapat menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, sehingga dapat membantu melindungi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mengurangi Peradangan

Kulit buah delima mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis telah dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.

Dengan mengurangi peradangan, kulit buah delima dapat membantu menurunkan risiko penyakit-penyakit tersebut dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tips Mengolah Kulit Buah Delima

Kulit buah delima memiliki banyak manfaat kesehatan, namun teksturnya yang keras dan rasanya yang sepat dapat menjadi tantangan untuk dikonsumsi.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengolah kulit buah delima agar lebih mudah dikonsumsi dan tetap mendapatkan manfaat kesehatannya:

Tip 1: Keringkan kulit buah delima Keringkan kulit buah delima di bawah sinar matahari atau dalam oven dengan suhu rendah (sekitar 50 derajat Celcius) hingga benar-benar kering.

Pengeringan akan membuat kulit buah delima lebih renyah dan mudah digiling menjadi bubuk.

Tip 2: Giling kulit buah delima menjadi bubuk Setelah kering, giling kulit buah delima menjadi bubuk halus menggunakan blender atau penggiling kopi. Bubuk kulit buah delima dapat ditambahkan ke dalam smoothies, jus, atau makanan lainnya.

Tip 3: Rebus kulit buah delima Rebus kulit buah delima dalam air selama sekitar 15-20 menit. Air rebusan kulit buah delima dapat diminum sebagai teh atau digunakan sebagai bahan masakan.

Tip 4: Tambahkan kulit buah delima ke dalam makanan Bubuk kulit buah delima dapat ditambahkan ke dalam berbagai makanan, seperti yogurt, oatmeal, atau salad. Kulit buah delima juga dapat digunakan sebagai bumbu pada daging atau ikan.

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat mengolah kulit buah delima dengan mudah dan tetap mendapatkan manfaat kesehatannya.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Berbagai penelitian telah menunjukkan manfaat kesehatan dari kulit buah delima.

Salah satu studi yang diterbitkan dalam jurnal “Food Chemistry” menemukan bahwa kulit buah delima mengandung senyawa antioksidan yang lebih tinggi daripada biji atau jus buah delima.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Agricultural and Food Chemistry” menemukan bahwa ekstrak kulit buah delima dapat membantu menurunkan tekanan darah pada tikus dengan hipertensi.

Studi ini menunjukkan bahwa kulit buah delima dapat menjadi bahan alami yang efektif untuk mengelola tekanan darah tinggi.

Selain itu, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Cancer Research” menemukan bahwa ekstrak kulit buah delima dapat menghambat pertumbuhan sel kanker prostat pada tikus.

Studi ini menunjukkan bahwa kulit buah delima mungkin memiliki potensi sebagai agen pencegah kanker.

Namun, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat kesehatan kulit buah delima pada manusia.

Diperlukan studi klinis berskala besar untuk mengevaluasi keamanan dan efektivitas kulit buah delima sebagai suplemen kesehatan atau pengobatan.

Artikel Terbaru

Temukan 5 Manfaat Mengejutkan Jalan Kaki Setelah Makan, Lebih Sehat Setiap Hari untuk tubuh yang bugar

publish oleh aisyah

Seringkali kita meremehkan kebiasaan sederhana seperti jalan kaki setelah makan. Padahal, tahukah kamu, aktivitas ringan ini menyimpan segudang manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita? Terutama setelah menyantap hidangan yang cukup berat, berjalan kaki sebentar bisa memberikan dampak positif yang signifikan, lho!Berdasarkan berbagai sumber terpercaya seperti Harvard Health Publishing, Mayo Clinic, dan WebMD, jalan kaki setelah makan bukan hanya sekadar membakar kalori. Lebih dari itu, kebiasaan ini memberikan efek positif pada pencernaan, kadar gula darah, bahkan hingga kesejahteraan mental kita. Yuk, kita simak 5 manfaat jalan kaki setelah makan yang sayang untuk dilewatkan!

Temukan Daftar Harga BBM Pertamina Terbaru per 1 Juni 2025, Turun Harga Serentak, Cek Sekarang Juga!

publish oleh aisyah

Jakarta, CNN Indonesia -- Ada kabar gembira buat kita semua! Pertamina resmi mengumumkan penurunan harga untuk seluruh jenis BBM non-subsidi mulai tanggal 1 Juni 2025. Ini berarti, dompet kita bisa sedikit lebih lega saat mengisi bahan bakar kendaraan.Jenis BBM seperti Pertamax, Pertamax Turbo, Pertamax Green 95, Dexlite, dan Pertamina Dex, semuanya mengalami penurunan harga dibandingkan bulan Mei 2025. Penyesuaian harga ini tentu menjadi angin segar di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat.

Ketahui Bocoran Perubahan Xpander Cross Facelift 2025 segera hadir di Indonesia!

publish oleh aisyah

Pecinta otomotif, ada kabar gembira! Mitsubishi Xpander Cross mendapatkan sentuhan segar untuk model tahun 2025. PT Mitsubishi Motors Krama Yudha Sales Indonesia (PT MMKSI) resmi memperkenalkan New Xpander Cross pada hari Jumat, 16 Mei 2025, di Jakarta. Apa saja yang berubah dan membuatnya semakin menarik?Pembaruan kali ini fokus pada tiga aspek utama: desain eksterior yang lebih menawan, kenyamanan interior yang ditingkatkan, dan performa yang tetap handal. Xpander Cross terbaru ini dirancang untuk menjadi kendaraan ideal bagi keluarga modern Indonesia yang aktif dan gemar berpetualang.

Temukan Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions ternyata ini biang keroknya

publish oleh aisyah

Mimpi Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions musim 2024/2025 harus terkubur dalam-dalam. Mereka tak berdaya di partai final, Minggu (1/6) dini hari WIB, setelah dibantai Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Tapi, apa sebenarnya yang membuat Nerazzurri begitu mudah ditaklukkan di panggung sebesar ini?PSG sukses merengkuh gelar Liga Champions perdana mereka dengan cara yang sangat meyakinkan. Kemenangan telak atas Inter Milan bukan hanya membuktikan dominasi mereka di kancah Eropa, tetapi juga mencatatkan rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, dengan selisih lima gol yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Temukan Tantangan Nexus, Apakah QRIS Akan Tergantikan? Integrasi pembayaran masa depan

publish oleh aisyah

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar QR Code pembayaran yang diinisiasi oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Perkembangannya sangat pesat dan memberikan kemudahan dalam bertransaksi.Data terbaru menunjukkan betapa masifnya penggunaan QRIS. Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS sebagai metode pembayaran, dan 56,28 juta konsumen yang aktif bertransaksi menggunakan QRIS. Angka ini menunjukkan peningkatan signifikan dibandingkan tahun sebelumnya.

Ketahui Jadwal Lengkap Pencairan Gaji ke,13 Mulai Hari Ini agar Dompet Aman!

publish oleh aisyah

Siap-siap rekening gendut! Kabar baik datang untuk para abdi negara. Gaji ke-13 mulai dicairkan hari ini, Senin (2 Juni 2025). Menteri Keuangan, Sri Mulyani, telah memberikan lampu hijau bahwa seluruh Pegawai Negeri Sipil (PNS), Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK), anggota TNI, Polri, hingga para pensiunan akan menerima haknya tahun ini.Pencairan gaji ke-13 ini diharapkan dapat membantu meringankan beban ekonomi para abdi negara, terutama menjelang tahun ajaran baru sekolah yang biasanya membutuhkan biaya ekstra. Jadi, bisa buat keperluan anak sekolah, nih!

Ketahui 5 Alasan Penting Mengapa Harus Rajin Makan Pepaya, Buah Superfood yang Mudah Ditemukan di Indonesia untuk kesehatan tubuh optimal

publish oleh aisyah

Siapa yang suka pepaya? Buah yang satu ini memang gampang banget ditemuin di Indonesia. Dari pasar tradisional sampai supermarket, pepaya selalu ada. Tapi, selain mudah didapat dan rasanya yang manis segar, tahukah kamu kalau pepaya itu punya segudang manfaat buat kesehatan? Yuk, simak 5 alasan kenapa kamu harus lebih rajin makan pepaya!Pepaya itu sumber vitamin C yang oke banget! Vitamin C ini penting untuk menjaga sistem imun kita tetap kuat. Vitamin ini membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang tugasnya melawan infeksi. Bayangin deh, cuma dengan makan satu cangkir pepaya, kamu udah bisa memenuhi hampir seluruh kebutuhan vitamin C harianmu!

Temukan Jetour T1 Siap Menggempur Ford Everest, SUV Tangguh Idaman Keluarga!

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi para penggemar SUV tangguh! Produsen otomotif asal China, Jetour, baru saja meluncurkan SUV urban off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Kendaraan yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini digadang-gadang akan menjadi rival serius bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan komitmennya untuk memperluas jaringan di kawasan Amerika Latin dengan menghadirkan Jetour T1. SUV ini diposisikan sebagai kendaraan off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan bagi pengemudi modern. Jetour T1 dirancang untuk memberikan kenyamanan berkendara di perkotaan sekaligus ketangguhan untuk menghadapi tantangan medan off-road.

Temukan 6 Warna Cat Pembawa Feng Shui Positif untuk Rumah Anda, Raih Keseimbangan Sempurna Sekarang!

publish oleh aisyah

Memilih warna cat untuk rumah seringkali terasa seperti berjudi. Salah pilih, bukan hanya tampilan ruangan yang jadi kurang sedap dipandang, tapi juga bisa memengaruhi energi di dalam rumah, lho! Ternyata, warna cat punya hubungan erat dengan feng shui, seni Tiongkok kuno yang mengatur keseimbangan dan harmoni dalam ruangan.Menurut Abby Magill Henry, seorang pakar feng shui dari Holistic Homes, warna adalah cara yang ampuh untuk mempercantik rumah sekaligus menghadirkan energi positif. Setiap warna punya nuansa unik dan bisa memberikan dampak yang berbeda pada suasana ruangan.

Inilah Kisah Pasien Alami Penyumbatan Otak, Gejala Awal dan Pengalaman Mereka agar Anda Waspada Sejak Dini

publish oleh aisyah

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang secara medis dikenal sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak (endapan lemak) menumpuk dan menghalangi arteri karotis. Arteri ini bertugas penting mengalirkan darah ke otak dan kepala. Kondisi ini sering berkembang perlahan dan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Seringkali, gejala pertama yang muncul adalah stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang menyebabkan kekurangan aliran darah ke otak secara sementara.Mari kita simak kisah dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak dan bagaimana gejala awal muncul pada mereka: